크리스틴의 부정행위

크리스틴 스튜어트와 루퍼트 샌더스의 불륜설이 처음 터졌을 때 언론에는 두 사람이 서로 포옹하는 사진이 단 한 장뿐이었다. 이제 영국 '썬'은 두 사람이 야생에서 불륜을 저지르는 사진 세트를 독점 공개했다. 이미 그곳에서 기다리고 있던 루퍼트와 데이트를 하기 위해 크리스틴이 혼자 야생으로 차를 몰고 간 사진을 보면 어렵지 않습니다. 그들은 먼저 콘크리트 울타리에 기대어 포옹을 했고, 그 다음엔 흥분하지 않을 수 없어 키스를 하러 차로 왔다. 두 사람이 더욱 '카쇼크'로 발전할 것인지 외부인들은 상상만으로 추측할 뿐이다.

임신을 의심하며 자오의 '바람피우는' 행동을 흉내냈다. 그녀가 뭔가를 숨기고 있는 걸까요?

연예계에 검색어가 나올 때마다 온갖 종류의 멜론이 나온다. 이것은 사실이 아닙니다. 양래니와 리롱하오가 신혼 부부가 됐다.

리원하오와 양승현이 결혼 의혹을 받고 있다. 그러나 면허 취득 1주년이 되는 날, 리원하오는 일방적인 성명을 발표하면서 16파운드를 더 감량했다. 보디빌딩 지식을 적극적으로 전파하는 것 같습니다. 그러나 얼마 지나지 않아 패션위크에서 양승리의 임신 의혹이 다수 등장했다.

네, 공식 커플이나 신혼부부는 모두 네티즌들에 의해 임신을 하게 됩니다.

예를 들어 연예계 가장 절실한 3대 소녀로 알려진 자오, 관효동, 루한이 모두 임신한 것으로 밝혀졌다.

물론 사람마다 연예계 가십이나 루머에 대처하는 방식이 각자 다를 것이다. 자오는 그 당시 막 결혼했고, 새 드라마의 완벽한 결말과 일치했다. 직사광선 노출 사진, 임신 탓.

그러나 사실은 사실이다. 지난 1월 Zhao에서 생산되었습니다. 이 때문에 웨이보에는 자오를 약속을 어긴 사람, 겁쟁이라고 주장하는 팬들이 대거 등장했다.

사실 이 상황은 이해하기 쉬워야 한다. 연예인은 일반인과 다르다. 공인으로서 항상 말과 행동에 주의를 기울이십시오. 공인으로서 우리 주변에는 다양한 위기가 닥쳐오고 있습니다. 따라서 임신을 숨기는 것도 불필요한 해로움과 문제를 피하기 위한 것입니다.

양레이니의 파리 패션위크에서 검정색 모터사이클 슈트를 입었는데, 굉장히 잘생겼는데, 어렴풋이 배가 좀 불룩해 보였다. 많은 네티즌들은 결혼 1주년에 임신했을지도 모른다는 댓글을 남겼다. 공교롭게도 얼마 지나지 않아 한 지인이 양승희가 식당에서 친구들과 함께 식사하는 모습을 촬영했다. 모두가 코트를 입고 조심스럽게 복부를 보호하며 드나들었습니다. 네티즌들에 의해 임신설이 확인됐다.

그러나 그는 웨이보에 부정 행위를 한 사진도 올리며 자오처럼 임신한 것은 아니라고 대답한 듯하다. 임산부가 여러 가지 어려운 동작을 하면 유산의 위험이 있다는 사실을 알아두셔야 합니다. 이에 양레니 역시 자신이 임신하지 않았다는 걸 보여주기 위해 여러 가지 힘든 행동을 하는 데 심혈을 기울였다. 하지만 자오씨 사건이 먼저 나왔고 네티즌들은 이를 받아들이지 않았다.

양레이니와 같은 양서류 아티스트로서 그녀는 재능이 뛰어나고 인기가 많다. 누구의 인기를 이용할 필요도 없고, 임신 사실을 숨길 필요도 없다. 사실 어머니로서 저는 어머니가 한 일을 이해합니다. 당신의 삶을 살아보세요. 게다가 아이를 갖는 것은 사적인 일이다.

팬이 가십에 관심이 있든 자신에게 관심이 있든 아티스트의 사생활이 아닌 작품에 집중해주세요.

스플릿은 유연성 훈련의 고급 단계로 수평 스플릿과 수직 스플릿의 두 가지 방법으로 나뉜다.

수직 다리 분할: 다리를 앞뒤로 벌려 형태를 이루고, 손을 땅에 대고 상체를 세운 다음, 다리가 앞뒤로 분리될 때까지 몸을 아래쪽으로 진동시킵니다. 줄을 서십시오. 바닥에 앉는 것은 자격이 있는 것으로 간주됩니다.

센터 스플릿(CenterSplit): 다리를 왼쪽에서 오른쪽으로 일직선으로 벌리고 손을 몸 앞쪽 바닥에 대고 상체를 바로 세운 후 다리가 펴질 때까지 몸을 아래쪽으로 진동시킵니다. 오른쪽에서 왼쪽으로 직선으로 땅바닥에 앉는 것이 자격이 있습니다.

치팅 요구 사항: 단계별로 수행해야 하며 성공을 위해 서두르지 마십시오. 그렇지 않으면 연습할 때 팔다리의 긴장을 풀도록 하십시오. 팔다리를 이완해야만 인대가 늘어날 수 있습니다.

먼저 지면에 직선을 그린 뒤, 앞발과 뒷발을 일직선으로 분리하세요. 요구 사항은 앞발과 뒷발이 앞뒤로 당겨질 수 있는 범위까지 분리되어 있고, 앞발은 직선과 평행하고 직선의 오른쪽에, 뒷발은 왼쪽에 있어야 합니다. 일직선이며 뒤꿈치는 직선과 약 90도 각도를 이루며 전체적으로 웅크리고 앉아 몸의 균형을 유지하며 팔은 앞쪽으로 구형을 유지합니다. 신체(이 동작은 보조적인 동작일 뿐이며 특별한 요구 사항은 없습니다. 핵심은 하지입니다.) 앞쪽 무릎은 지지되고 뒤쪽 무릎은 뒤로 당기려는 의도로 수평으로 열려 엉덩이와 무릎이 일직선으로 ; 상부 자세를 완성한 후 허리와 엉덩이의 힘을 이용해 바닥에 앉고 더 이상 넘어지지 않을 때까지 전체적인 힘을 그대로 유지한 다음 엉덩이의 힘을 사용하세요.

몸을 앞으로 움직여 보세요.

이때는 그것에 집중하지 마세요. 마지막으로 엉덩이가 더 이상 앞으로 움직일 수 없는 지점까지 앞으로 움직였을 때, 무게중심과 무릎을 일직선으로 들어올려 즉, 곧은 자세로 돌아가며 반복해서 연습하세요. (왼쪽과 오른쪽으로 교체 가능)

이동할 때 호흡을 자연스럽게 하고, 의도적으로 호흡을 깊게 하지 마십시오. 이동할 때 항상 파워 랙을 크게 유지하십시오(핵심 사항). 품질 보증 횟수 때문에 무시하지 마십시오.

첫째, 아침에 일어나서 아직 각 부위의 관절이 움직이지 않은 상태이기 때문에 아침에 달리고 달리는 것보다는 오후에 유연성을 훈련하는 것이 가장 좋습니다. 달리고 난 후에도 몸에 좋은 활동이 없습니다(유연성을 연습하기 위함). 오후나 저녁에는 사람이 하루 동안 활동한 후 신체의 어느 부분이 상대적으로 활동하든 체온도 상승하기 때문에 체온이 높을수록 유연성이 더 빨리 발휘됩니다. 또 다른 이유는 아침에 달리고 나서 유연성 운동을 과도하게 하지 않는 이유는 일반적으로 달리기 후에는 체력이 많이 떨어지기 때문이다. , 그의 운동 기능은 많이 저하될 것입니다.

2. 유연성을 연습할 때 세 가지 보조 방법, 즉 정적인 소비 방법, 정신적 사고 방법, 보조 다리 방법을 익히는 것이 가장 좋습니다. 정적인 소비와 사고에 관해서는 이미 앞에서 이야기한 적이 있습니다. 압력 보조 다리와 압축 보조 ​​다리는 다음과 같습니다. 즉, 어떤 사람이 오랫동안 연습하지 못하는 경우(주로 학습자의 방법이 부적절하거나 어려움을 두려워하기 때문일 수 있음) 보조자를 사용하여 연습을 도울 수 있습니다. 방법은 예를 들어 가로 스플릿을 연습할 때 혼자 연습하는 것보다 보조자가 무릎을 잡고 눌러주는 것이 더 좋지만 부상을 피하기 위해 농담을 하지 말아야 한다는 것을 기억해야 한다.

셋째, 유연성을 연습할 때 레그 프레싱(스플릿)과 킥 운동을 병행해야 더 좋은 결과를 얻을 수 있다. "밀어도 미끄러지지 않으면 소용없다. 미끄러지기만 하고 밀지 않으면 소처럼 어리석다"는 말이 있다. 누르는 것과 발로 차는 것의 조화가 매우 중요하다고 볼 수 있다.

넷째, 유연성을 연습하기 전, 다리를 누르기 전 몸 전체를 충분히 움직여 몸을 따뜻하게 해야 한다. 압축과정에서는 정적인 소비와 정신적 사고가 동시에 조화를 이루어야 한다. 그래야만 실천의 효율성을 더 높일 수 있습니다.