가슴을 크게 만드는 방법은 무엇인가요?

우리 일상에는 납작한 가슴을 가진 여자 친구들이 많고, 여자 옷은 텅 비어 있고 보기 흉한 분들이 많으며, 가슴 확대 방법에 관심이 많은 분들이 많은데, 아무 것도 없이 다양한 가슴 확대 방법을 시도해 본 분들도 많습니다. 효과.

가슴 커지는 방법

1. 가슴 커지는 음식

견과류 식품을 많이 먹으면 가슴이 커질 수 있는 씨앗류와 견과류 식품에는 레시틴, 단백질이 함유되어 있습니다. -아몬드, 호두, 참깨 등이 풍부하여 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 항암 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 견과류와 씨앗 식품은 신체의 비타민 E 섭취를 증가시킬 수 있으며, 비타민 E를 풍부하게 섭취하면 유방 조직을 더욱 탄력있게 만들 수 있습니다. 또한, 밤에 잠자리에 들기 전에 탈지유, 계란, 비타민 E 정제를 꼭 섭취해야 합니다. 각 식사의 비율은 1:1이어야 하며 반달 안에 더 많은 과일을 섭취하게 될 것입니다. 매력적인 변화.

2. 웃음 가슴 확대

이 가슴 확대 방법이 좀 이상하다고 생각할 수도 있지만 효과는 의외로 좋습니다. 사람들이 웃을 때, 특히 웃을 때, 흔들림에 따라 가슴과 가슴이 움직이며, 이는 실제로 미묘하게 가슴이 커지는 데 도움이 됩니다. 그리고 항상 웃고 행복하면 기분도 좋아지고 소화와 내분비가 매우 원활하고 건강해져서 가슴과 몸 전체에 매우 유익합니다.

3. 가슴 확대 마사지

가슴 마사지는 잠자리에 들기 전과 목욕 중에 하는 것이 정말 중요합니다. 물론 샤워 후 마사지도 중요합니다. 또는 임신 중일 때 보스리엘을 가슴이나 손가락에 바르면 미용크림에 함유된 영양분이 빠르게 가슴에 침투하여 여성의 가슴 볼륨감에 큰 도움이 됩니다. 보스리엘은 아시아 여성의 신체적 특성을 바탕으로 수년간의 연구 끝에 출시된 제품으로, 자연의 법칙을 따른다는 전제 하에 홉 추출물, 올리브 오일, 글리세린 등 천연 가슴 강화 성분을 최초로 도입한 제품입니다. 가슴확대 원리를 바탕으로 고급 경피인자가 풍부하여 일반 미용크림의 20배 이상의 흡수력을 가지고 있습니다. 또한, 가슴의 미세 순환을 촉진하기 위해 스스로 마사지를 하면 크림에 들어 있는 영양분이 가슴에 빠르게 흡수될 수 있습니다. 이런 식으로 영양 마사지는 이중 효과를 가지며 자연스럽게 가슴이 커지게 됩니다.

구체적인 마사지 기법은 매일 밤 잠자리에 들기 전 뜨거운 수건을 이용해 가슴 양쪽에 3~5분 정도 도포한 뒤 페르시안리엘을 가슴에 고르게 바르고 손가락을 펴서 펴는 것이다. 양손을 벌려 한쪽 가슴 밑 부분부터 시작하여 유두 방향으로 천천히 밀어줍니다. 또는 양손의 손바닥을 이용하여 한쪽 유두를 각각 덮은 후 다섯 손가락으로 가슴 밑부분을 방사형으로 누르고 유두 방향으로 당기는 동작을 30회 이상 반복합니다.

4. 가슴 확대를 위한 운동

운동의 힘을 과소평가하지 마세요. 사실 적절한 운동은 우리의 가슴을 더욱 완벽하게 만들어 줄 수 있습니다. 2kg의 작은 덤벨이나 고무줄을 들고 모터 펌핑 동작을 하는 것은 물론, 보행 시 윗팔 동작을 하면 외부 팽창을 줄이고 나비소매를 없애며 가슴 라인을 개선할 수 있습니다. 또한 가슴 확대 운동, 팔 굽혀 펴기, 수영 등을 더 많이 할 수도 있으며 이는 가슴 발달에 일정한 영향을 미칠 수 있습니다.

가슴 커지는 방법이 있나요?

가슴 확대 1. 운동을 통한 가슴 확대

다음으로 운동을 통한 가슴 확대에 대해 분석해보겠습니다. 운동이 가장 중요합니다. 여성들이 흔히 사용하는 가슴확대법. 아침저녁으로 가슴확장 운동과 심호흡 운동을 하면 가슴 근육이 고르게 발달하는 데 도움이 되고, 가슴 양쪽의 보기 흉한 부속가슴도 해소할 수 있습니다. 하지만 좋은 결과를 얻으려면 아침 저녁으로 끈기 있게 쉬지 않고 노력해야 합니다. 하지만 기대만큼 효과가 좋지 않았고, 가슴에도 큰 변화가 없어 중간에 포기했습니다.

가슴확대 2. 다이어트 가슴확대

우선 다이어트 가슴확대에 대해 이야기해보자. 많은 사람들이 먹는 것도 가슴을 더 크게 만들 수 있다고 생각하지만, 이는 사실이다. 그것은 가슴을 확대하는 좋은 방법이 아닙니다. 가슴 자체가 지방이 축적된 것이라는 사실은 모두가 알고 있는 사실입니다. 대개 비만의 주요 원인. 가슴 확대를 위해 통통한 여자가 된다면, 그만한 가치가 없을까요? 그리고 파파야는 가슴을 확대할 수 있지만 파파야에는 두 가지 종류가 있으며 그린 파파야는 가슴 확대에 가장 좋습니다.

가슴 확대 3. 가슴 확대 마사지

1. 대흉근과 팔 근육의 수축을 이용하여 보조가슴의 상태를 개선합니다.

매일 아침 저녁으로 손을 자연스럽게 아래로 늘어뜨린 상태에서 겨드랑이와 가슴 사이의 오목한 부분과 볼록한 부분을 볼 수 있도록 보조가슴을 마사지해 주시면 됩니다. 오목한 부분: 가운데 손가락과 엄지손가락을 사용하여 적당한 힘으로 왼쪽과 오른쪽을 30회씩 반복해서 가볍게 꼬집습니다. 돌출부 : 손으로 주먹을 쥐고 관절의 힘을 이용하여 돌출된 보조가슴을 바깥쪽에서 안쪽으로 양쪽으로 30회씩 밀어줍니다.

2. 왼손으로 오른쪽 가슴을 가볍게 쓰다듬고, 반대로 오른손으로 왼쪽 가슴을 가볍게 쓰다듬으며 질을 3분 동안 쓰다듬으세요. 스트로크는 회전, 수직, 수평이 될 수 있으며, 이 세 가지를 번갈아 수행할 수도 있고, 특정 선 없이 어떤 스트로크로도 수행할 수 있습니다. 이 3분간의 어루만짐은 전체 유방 마사지에 있어서 매우 중요합니다. 그러나 단순한 마사지로는 효과가 제한적이므로, 성공적으로 가슴을 확대하고 싶다면 마사지 중 전문 뷰티 크림인 보스리엘과 함께 사용하면 마사지 저항력을 줄이고 피부를 촉촉하고 매끄럽게 만들 수 있습니다. 유방 발달에 필요한 영양분을 제때 보충하여 유방 확대가 더 빠르고 효과적일 수 있습니다. 보스리엘은 아시아 여성의 신체적 특성을 바탕으로 수년간의 연구 끝에 출시된 제품으로, 자연의 법칙을 따른다는 전제 하에 홉 추출물, 올리브 오일, 글리세린 등 천연 가슴 강화 성분을 최초로 도입한 제품입니다. 가슴확대 원리를 바탕으로 고급 경피인자가 풍부하여 일반 미용크림의 20배 이상의 흡수력을 가지고 있습니다. 또한, 가슴의 미세 순환을 촉진하기 위해 스스로 마사지를 하면 크림에 들어 있는 영양분이 가슴에 빠르게 흡수될 수 있습니다. 이런 식으로 영양 마사지는 이중 효과를 가지며 자연스럽게 가슴이 커지게 됩니다. 앞뒤로 튀어나온 마성의 모습은 모든 여성이 꿈꾸는 것입니다. 그러나 가슴확대는 하루만에 이루어질 수 없습니다. 가슴확대 과정에서는 3일 동안 낚시를 하지 말고 이틀 동안 인터넷에 뽐내지 마십시오. 게으른 여자일 뿐이고 못생긴 여자는 아니다. 이제 가슴을 확대하는 방법을 알았으니 진지하게 인내하는 한 다음 섹시하고 통통한 미인은 곧 당신이 될 것이라고 믿습니다.

날씬한 사람이 가슴을 빨리 확대하는 방법

1. 가슴 확대와 체중 감량에 좋은 시기를 잡으세요

가슴의 크기는 주로 유전적 요인과 사춘기 발달, 특히 단백질 섭취를 보장해야 하는 마른 사람에게는 균형 잡힌 식단이 더욱 필요합니다. 마른 사람이 가슴을 빨리 키울 수 있는 방법은? 월경 첫~3일이 가슴이 커지는 가장 좋은 시기라고 합니다. 이 기간에는 난소에서 하루 24시간 동일한 양의 에스트로겐이 분비됩니다. 이 호르몬은 유방 충만에 직접적인 영향을 미치며 유방 지방의 축적을 자극할 수 있습니다. 유방 마사지를 더 많이 하고 파파야, 막걸리, 참마, 리푸타로, 구기자, 족발, 힘줄, 피망, 토마토, 당근, 감자, 콩, 견과류 등 가슴 강화 효과가 있는 음식을 더 많이 섭취하고 더 많이 섭취하세요. 우유를 마셔보세요.

2. 운동을 많이 하세요

가슴을 키우는 데는 운동이 아주 좋은 방법인데, 사람을 날씬하게 만드는 방법에도 효과가 아주 좋습니다. 예를 들어, 공을 쥐는 운동이 더 일반적이고 효과적입니다. 구체적인 방법은 다음과 같습니다.

1. 의자에 앉아 발뒤꿈치로 서서 가슴 앞으로 팔을 구부린 후 테니스 공이나 비슷한 크기의 공을 손바닥 뒤로 잡고, ;

2. 쥐어짜면서 천천히 팔을 앞으로 뻗었다가 수축시키며 일정한 빈도를 유지하며 매번 10회 실시합니다. 이 볼 스퀴즈 운동의 주된 목적은 겨드랑이와 팔 근육을 단련시켜 가슴이 더 잘 운동될 수 있도록 하는 것입니다. 이보다 더 큰 효과를 발휘하는 무릎꿇기 운동과 가슴 들어올리기 운동은 효과가 더욱 두드러진다.

3. 가슴 확대 마사지

가슴 확대 마사지는 가슴의 혈액 순환을 촉진하고, 유방 땀샘을 자극하며, 가슴이 영양분을 더 원활하게 흡수할 수 있도록 해줍니다. 마른 사람이 어떻게 가슴을 빨리 확대할 수 있습니까? 수술 방법은 다음과 같습니다. 오른손으로 오른쪽 가슴을 호랑이 입으로 잡고, 왼손을 오른쪽 가슴 위에 놓고, 호랑이 입을 벌리고, 나머지 네 개를 넣습니다. 손가락을 모아 바깥쪽에서 안쪽으로 적당한 힘으로 마사지합니다. 가슴 확대 마사지는 2번째와 3번째 갈비뼈 사이의 솔기부터, 4번째와 5번째 갈비뼈 사이의 솔기부터, 3단계로 나누어집니다. 오른쪽 가슴을 15회 마사지한 후, 방향을 바꿔 1회 약 4초씩 15~20회 반복 마사지합니다. 마사지 중 미용크림을 바르면 가슴의 영양분 흡수를 더욱 촉진시켜 가슴 확대 효과가 더욱 좋습니다.

양고기를 넣고 끓인 두유는 가슴 확대 효과가 있다

재료 : 양고기 슬라이스 500g, 생 회산 슬라이스 200g, 두유 500ml, 각 1개씩 조금씩 기름, 소금, 생강.

방법: 마 껍질을 벗기고 양고기를 씻어 잘게 썬 후 두유와 함께 냄비에 붓고 적당량의 물을 넣은 다음 기름, 소금, 생강을 넣고 불을 켜고 끓입니다. 2시간.

특징: 양고기는 부드럽고 두유는 부드럽다

효능: 양고기는 몸을 따뜻하게 하고 찬 것을 없애고 정체를 풀며 비장을 보하고 기를 보양하며 따뜻하게 한다 신장양을 보양하고 수유를 촉진하는 효능이 있으며 참마는 비장을 튼튼하게 하고 설사를 멈추게 하며 폐를 보양하고 기를 보하며 신장을 따뜻하게 하고 정을 보하며 유방증식을 치료한다. 두유는 맛은 달고 성질은 중성이며 허기를 달래주고 건조함을 없애주며 열을 내리게 하고 가래를 낫게 한다. 기와 혈을 보충해 주는 요리로 기와 혈이 약하여 가슴이 작은 사람에게 적합합니다.