마라톤 달리기를 시작한 계기

V 씨의 일일 일지에서 새로운 개념을 배웠습니다. 일반적으로 당신은 기성 세대, 지도자에게 적합한 명예로운 직함이라고 믿어집니다. Rizhilu에 소개되어 있습니다. "당신"이라는 단어는 알타이어에서 발전했습니다. ('恁' 소리를 빌려서) 내 마음속에는 당신이 있어서 이름은 당신입니다. 상대방을 배려하고 상대방이 자신의 중요성을 느끼게 한다는 뜻이다.

그러므로 상대방을 마음에 담고 나를 마음에 담는다면 그 사람을 '너'라고 부를 수 있다.

어제 한 남자가 나를 스파이더맨이라고 불렀습니다. 스파이더맨이 어떻게 탄생했는지 알려드리겠습니다.

사진을 찾아보니 무슨 일이 일어났는지 이해가 되실 겁니다.

이 의상 때문에 스파이더맨이라고 하더군요. 물론 시원함을 위해 하는 것이 아니라 이 드레스의 원단이 정말 좋고 매우 따뜻하기 때문입니다. 이 사진은 2016년 동관 송산호 국제마라톤 대회 당시 촬영된 사진입니다.

일반인들의 눈에 마라톤은 익스트림 스포츠다. 전체 마라톤 42.195km가 장난이 아닙니다. 마라톤을 뛸 수 있는 조건에 도달하기 위해서는 신체 조건이 허락한다면 계획적인 훈련을 통해 달성할 수 있습니다. 나는 대부분의 사람들이 그것을 할 수 있다고 믿습니다.

마라톤을 뛰기 전에는 해안선을 건너고 광동성 주변 산에 자주 올랐어요. 해안선은 일반적으로 후이저우(Huizhou)와 심천(Shenzhen)의 해변에 있습니다. 루트도 등급으로 나누어져 있으며, 큰 바위 등반, 자갈 점프, 해변에서 파도 타기 등 등산객도 있습니다. 물론, 해안선의 어느 곳을 가더라도 언제나 비교할 수 없는 바다 전망을 감상할 수 있습니다. 이것이 내가 등산보다 해안선 횡단을 선호하는 이유다.

이전에도 자주 함께 출발했던 소규모 팀이다.

탁월한 바다 전망입니다.

등산은 꽤 흥미롭지만 모기 물림, 보온, 전원, 음식 등 여러 곳에 주의가 필요하다. 왕복 경로가 다를 수 있으므로 경로에 주의해야 하는 상위 수준의 경로도 있습니다.

발달된 산도 있고, 산 정상까지 직진한 후 같은 길로 돌아옵니다. 걷는 것이 아니라, 사람들이 걸어온 길, 걷는 사람이 많은 곳에 길이 있습니다. 몇몇은 나무꾼을 들고 벌목을 하면서 스스로 걸을 수도 있습니다.

산림 속에는 자유롭게 숨을 쉴 수 있는 천연산소바가 있다. 정상에 오르면 산들과 작은 산들이 한눈에 보이고 나와 당신의 기세가 비쳐집니다. 지친 후에 본 아름다운 풍경을 보니 여행할 가치가 있다는 생각이 들었습니다.

우리는 코앞, 정상에 이르렀습니다.

얼핏 보면 초원처럼 보인다.

산속 황혼 아래 갈대입니다.

평상시에는 야외가 아닌 이상 함께 등산을 하게 되는데, 이를 훈련이라고 하는데 결국 꾸준한 운동이 필요합니다. 우리가 함께 산행을 하고 있다면 달리는 사람도 있을 것이다. 누군가 달리면 아주 잘 달리는 사람이 나타난다.

그렇습니다. 그녀는 마라톤 선수로 소개되었을 때 아직 젊은 여성이었습니다. 그때 나는 그것을 기억했다.

그녀의 작은 팀을 찾은 후 Lao Qiu를 만났습니다. 얼마 후 Lao Qiu는 우연히 송산호 주변 21km를 한 바퀴 도는 송산호 달리기를 조직하게 되었습니다. 그러나 나는 이전에 몇 킬로미터를 뛰었고 과연 완주할 수 있을지 의문이 들었다. 라오추의 권유로 나는 그날 일찍 출발하기로 하고 반은 걷고 반은 달리는 상태로 전반전을 완주했다.

하지만 라오추는 풀마라톤을 뛰지 않는 마라톤은 마라톤이라고 하지 않는다는 말을 자주 했고, 나중에는 풀마라톤을 뛰자고 격려했다. 나중에 나는 첫 번째 샤먼 마라톤에 등록했습니다.

저는 샤먼 마라톤에 등록했고, 다음 날에도 라오추는 여러 장소에서 다양한 거리를 두고 단체 경주를 자주 조직했습니다. Shuilian Mountain은 6km, Tongsha Circle은 13km, 생태 공원은 10km 떨어져 있습니다. 주말마다 달리기를 시작하세요.

마지막은 가장 빠른 시간에 산을 오르내리며 연화산을 달리는 것이다.

샤먼마라톤 대회를 앞둔 지난 몇 달 동안 저는 일주일에 몇 번씩 트로트를, 주말에는 장거리 달리기를 했습니다. 경기가 다가올 때까지, 경기가 끝날 때까지, 너무나 자연스러운 일이다. 나의 첫 풀마라톤 여행을 시작합니다.

사실 마라톤을 왜 할 수 있을까 고민 중이에요. Lao Qiu의 리더십 외에도 그는 자신의 끈기와 과학적 훈련도 가지고 있습니다. 가장 떼어놓을 수 없는 것은 마음이다.

이 마음은 사랑이고, 사랑은 산행에서 시작되는 것이 아닙니다. 어릴 때부터 시작했어야 했어요. 초등학교, 중학교 때 많이 뛰지 않았고, 성과도 없었어요. 고등학교 때 이층 침대를 사용하는 동급생이 있었는데, 그는 특히 아침에 스플릿, 물구나무서기, 달리기를 좋아했습니다. 아마도 지금이 그 때일 것이다.

같은 반 친구들의 영향으로 퇴근 후 가볍게 한바퀴를 돌 때도 있었지만, 간헐적으로 계속 그렇게 하다가 그 아가씨를 만나고 나서야 마라톤 여행을 시작하게 됐다.

사물은 그대로이고 상황은 그대로입니다. 어쩌면 어렸을 때 사랑의 씨앗을 심으면 뿌리를 내리고 싹이 트게 될지도 모릅니다.

마지막에 부활절 달걀이 있는데 제가 쓴 것보다 아이들 교육에 관한 내용이 더 재미있네요. 그녀의 생각과 생각은 큰 사랑이라 불리며, 그녀의 행동 역시 초강력하다.

다음은 Nan Piao 할머니의 꿈

Niu Liulian의 Nan Piao 할머니입니다. "우리는 모두 열심히 달리고 있습니다. 우리는 모두 꿈을 쫓는 사람들입니다"라는 뛰어난 돌파구입니다. 모두와 함께요. Nan Piao 할머니의 동의를 얻었습니다. 다음은 Nan Piao 할머니의 해설입니다.

2007년 북경외국어대학교 재학 시절 '소외계층 아이들에게 창을 열어주자'는 생각이 들기 시작했다.

나는 원래 '취약한 아이'였다. 초등학교 5학년 때 교통사고로 아버지가 돌아가시고 그에 따른 일련의 변화로 인해 나는 전체적으로 예민하고 폐쇄적이며 불안감을 느꼈다. 세상은 악의로 가득 차 있었고, 한때는 자살까지 생각하기도 했습니다. 다행히도 생명을 구한 빨대가 있었습니다. 학업 성적도 좋았고, 학교에서 1등을 하는 경우도 많았습니다. 학기말에 결과가 발표되는 날이 나의 날이다. 그날의 자부심은 나를 일년 내내 지탱할 수 있습니다. 고등학교 입시 때 고등학교 대신 일반 학교에 진학하는 선택을 해서 일찍 돈을 벌 수 있었고, 학사 학위도 독학할 수 있었습니다. 7년 후, 나는 마침내 독학을 통해 학사 학위를 받았습니다. 나는 대학원 입학 시험을 보기 위해 짐을 싸서 북경외국어대학교에 갔습니다. 도착해서 홍보란에 채용 공고를 봤습니다. 여기 학생들은 외교부, 문화부 등 국가 부처와 IBM 등 포춘지 선정 500대 기업에서 인턴을 할 수 있는 기회가 있다는 것이었습니다. 1학년, 2학년 때 홍보란에서 모집 공고도 봤어요. 여기 학생들은 모두 함께 있고 He Qixin, Zhu Xinmao와 같은 스승은 더 이상 책에 나오는 이름이 아니라 서로 마주할 수 있는 교수라는 것이 밝혀졌습니다. 그때 저는 북경 외국어 학교에서 고등학교 입시를 치른 사람들과 비교했을 때 저와 그들 사이의 차이는 지식의 깊이와 폭뿐만 아니라 더 중요한 것은 플랫폼과 비전이라는 것을 깨달았습니다. 제가 7년 동안 독학한 것과 같은 노력을 북경외국어대학교에서 했다면 박사학위를 받고 졸업했을 수도 있고, 어떤 국가 사역이나 심지어 유엔에서 일했을 수도 있습니다.

양치기 소년의 이야기가 생각났다. 양떼를 치고, 집을 짓고, 아내를 얻고, 아기를 낳고, 양을 치고, 집을 짓고, 아내를 얻고, 아기를 낳고, 양을 치고... 이것이 삶 이후의 삶의 순환입니다. 어떤 사람들은 이것이 좋고 단순하며 단순하며 세월이 조용할 것이라고 말합니다. 세상의 모든 번영을 보고 '양 떼기'의 '소박하고 소박하고 조용한 시간'을 선택한다면 그것은 '목가적'만큼 아름다울 것입니다. 그러나 '양을 치는 소년'에게 세상은 '양을 치는 것'으로만 이루어져 있다고 생각하는 것은 일종의 잔인함이다. 그에게는 선택의 여지가 없었고, 자신에게 다른 가능성이 있다는 것조차 몰랐습니다. '양치기 소년'의 창을 여는 사람이 나였으면 좋겠다.

오지에 사는 카우보이는 '취약 아동', 남겨진 아동은 취약 아동, 가정 폭력과 괴롭힘의 피해자는 취약 아동이다. 그들은 창문도 없는 작고 닫힌 세계에 있습니다. 나는 그들이 다른 세계로 향하는 창을 열 수 있도록 돕고 싶습니다. 그 세상을 보는 것만으로도 그들에게는 많은 의미가 있습니다. 당신은 그것을 보기 때문에 갈망하고, 갈망하기 때문에 마음에 힘이 있습니다. "마음이 큰 만큼 무대도 크다."

소외 계층 어린이들을 위해 어떻게 '창문'을 열 수 있을까요? 아버지가 사고를 당하셨을 때 어머니는 너무 상심해서 서둘러 재혼하셨고, 형은 회복하지 못했습니다. 대만의 뷰티 작가 린 이한(Lin Yihan)은 "방쓰치의 첫사랑 천국"을 썼지만 여전히 극복하지 못했습니다. 어렸을 때 성폭행을 당하고 자살했다는 그림자. 아이들의 심리를 이해해야 하고, 언론에 보도된 일부 봉사교육 활동이 아이들에게 많은 부정적인 영향을 끼친 것처럼 열정에 휩싸여 경솔하게 행동할 수는 없습니다. 그래서 저는 북경외국어대학교 유학을 포기하고 심리학 공부를 시작했습니다. 북경대학교와 칭화대학교에서 심리학 과정을 이해하고 공부하면서 마침내 긍정심리학을 깊이있게 공부하기로 결심하고 NetEase에서 "하버드 행복 코스" 비디오 시리즈를 보기 시작했습니다.

"한 사람은 빨리 갈 수 있지만, 여러 사람이 함께 하면 멀리 갈 수 있다." 더 많은 아이들을 돕고 싶다면 내 영향력을 키워서 더 많은 도움을 줄 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 지위와 영향력이 있는 사람이 나를 위해 또는 나와 함께 할 것입니다. 지위가 있는 사람을 어떻게 알아볼 수 있습니까? 나는 고급 회의 환대를 생각합니다. 이것이 제가 생각하는 정치와 경제 분야의 핵심 인사들과 접촉할 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 그래서 저는 영어 투어 가이드 자격증을 취득하고 파트타임 고급 컨퍼런스 투어 가이드가 되었습니다.

이곳에서 저는 캐나다 주지사, 미국 시장과 일대일 대화를 나눌 기회는 물론 포춘지 선정 500대 기업 경영진과도 일대일 대화를 나눌 기회를 가졌습니다. 나중에 나는 그들 중 하나가 되는 것이 더 좋은 방법이고, 그것이 더 영향력이 있을 것이라고 느꼈습니다. 그래서 MBA에 지원하기 시작했습니다. Tsinghua MBA 학생인 Zhou Zhaohua는 저에게 Peng Kaiping 선생님과 Ni Zijun 선생님의 긍정 심리학 과정을 소개했습니다.

불우한 아이들을 위해 창문을 열어주는 꿈을 다른 사람들에게 이야기하면 사람들은 "정말 좋은 생각이구나. 테레사 수녀님이 생각난다"는 말을 하기도 한다. "나는 매우 겁이 났고 심지어 무서웠습니다. 특히 그들이 나를 "테레사 수녀"와 연관시키는 것을 들었을 때 더욱 그렇습니다. 테레사 수녀님 정말 대단해요! 그녀는 일생 동안 “비이기적”이었고, 형제애의 정신을 실천했으며, 고통받는 가난한 사람들에게 묵묵히 관심을 기울이고, 그들이 존경받고 보살핌을 받고 사랑받는다는 느낌을 받게 했습니다. 나는 "나 자신을 잊을 수 없다"는 것을 깨달았고, 나는 세속적인 사고방식을 포기할 수 있었고, 어머니의 노후를 준비하기 위해 돈을 벌어야 했다는 사실을 깨달았습니다. 나는 나만의 애인과 아이를 갖고 싶었습니다. 어머니를 돌봐줄 사람이 없다는 생각을 하면 죄책감과 불편함이 생기고, 가족도 없고 아이도 가질 수 없다는 생각이 들기 시작합니다. 나는 고통스럽게 나 자신을 의심하기 시작했고, "나 자신을 잊을 수 없었다". 나는 너무 이기적인가?

이때 Tsinghua MBA 동급생 Bai Yang이 나에게 "스티브 잡스 전기"를 빌려줬는데, 잡스가 선(禪)을 실천하는 과정과 그의 통찰력이 나를 매료시켰다. 한때 나는 일본에 가서 에이헤이지 절에서 수행할 계획이었지만 나의 영적 스승님은 내가 선에게서 배운 진리는 내가 여기에 머물 수 있다는 것이라고 말씀하셨습니다. 멘토를 만나기 위해 산과 강을 건너고자 한다면, 종종 당신 곁에 나타날 사람이 있을 것입니다." 그 결과 잡스는 실제로 집 근처에서 멘토를 찾았습니다. 바로 『오리지널 마인드』의 저자 오토카와 히로후미입니다. 젠맨의." 그들은 잡스가 명상에 전념해야 하는지에 대해 가끔 논의했지만 오토카와는 잡스가 일하면서 연습을 할 수 있다고 믿었습니다. 17년 후, 오토카와 히로후미는 스티브 잡스의 불교식 결혼식을 거행했습니다.

('Jobs Biography' 영어 원문 참조: Zen은 그 이후로 내 삶에 깊은 영향을 미쳤습니다. 그 시점에서 나는 일본에 가서 에이헤이지 수도원에 들어가려고 생각하고 있었습니다. , 그러나 나의 영적 조언자는 나에게 여기에 머물라고 촉구했습니다. 그는 여기에 없는 것이 없다고 말했고, 나는 당신이 세계를 여행하여 만날 의향이 있다면 선의 진리를 배웠습니다. 선생님, 옆집에 선생님이 나타날 것입니다."

실제로 잡스는 자신의 동네에서 선생님을 찾았습니다. Zen Mind, Beginner's Mind의 저자 오토가와 치노 코분(Kobun Chino Otogawa)이 그곳에 풀타임 센터를 열었습니다. ... 그들은 때때로 잡스가 영적인 추구에 전념해야 하는지에 대해 논의했지만, 코분은 사업을 하면서 자신의 영적인 측면과 계속 연락할 수 있는 직업을 맡았습니다. 그로부터 17년 후, 코분은 잡스의 결혼식을 주례했습니다.

"다양한 일이 있어요. "; "멘토를 만나기 위해 전 세계를 여행하고 싶다면 멘토가 옆에 자주 나타날 것입니다. ";"전심으로 Zen을 실천할 필요는 없으며 일하면서 연습할 수도 있습니다." 잡스가 Zen의 개념을 Apple 제품과 회사의 의사 결정 관리에 통합했다는 것이 나중에 입증되었습니다. 애플에서 쫓겨난 애플은 10억 4천만 달러의 손실을 입고 파산 직전에 이르렀다. 애플은 그에게 복귀를 요청했고, 그가 복귀하자마자 가장 먼저 한 일은 천 개가 넘는 제품 라인을 4개 사분면의 4개 제품으로 합리화하는 것이었다. : 전문가용 데스크탑, 전문가용 노트북, 그리고 평범한 노트북. 그 결과, 애플은 2년차에 3억 9백만 달러의 수익을 달성했습니다.

잡스의 명상 경험과 통찰력은 저에게 영감을 주었습니다. 불우한 아이들을 위한 창문은 필요하지 않습니다. 나는 항상 외진 산간 지역에 머물러야 합니다. 실제로, 내 주변에는 도움이 필요한 아이들이 많이 있습니다. -아이들 뒤에.부모 중 일부는 이혼하고 재혼하여 학교에서 거부당했습니다.. 불우한 아이들을 위해 창을 여는 것이 반드시 마더 테레사처럼 할 수는 없습니다. . 아르바이트도 가능해요!

2013년 이후에는 "소외계층의 창문 열림 돕기"로 꿈을 정했습니다. 위챗 모멘트에서는 제가 배운 것과 배운 방법을 꾸준히 공유하고 있습니다. , 내가 수강한 수업과 읽은 책을 포함합니다. 마인드 매핑, 시간 관리, 긍정 심리학, 다중 지능, 토스트마스터 연설 등 어떤 실습을 수행했으며 어떻게 사용하는지 포함합니다. 우수한 인재'에 제가 현재 참여하고 있습니다. 이렇게 보면 혼란스럽고 불안할 수도 있습니다. 읽는 사람은 방향을 찾을 수 있을 뿐만 아니라 배우는 방법도 알 수 있는데, 이는 창을 여는 것과 같습니다.

모든 사람은 어떤 단계에서는 "취약"할 가능성이 높습니다.

고심 끝에 MBA 과정을 포기하고 고향인 베이징 퉁저우 옆 허베이성의 작은 마을로 돌아왔습니다.

사실 제 조카는 '취약한 아이'입니다. 형과 형수는 교육도 잘 못 받고, 사람들과 어울리지도 못하고, 아르바이트를 하며 생계를 유지하지도 못하고, 아이들을 지도할 줄도 모릅니다. 그들은 단지 재미로 TV를 볼 뿐, 아이들의 지식을 확장하기 위해 TV를 볼 줄도 모르고, TV 시리즈에 숨겨진 인간 세계와 삶의 원리를 아이들과 함께 토론하고 분석할 수도 없습니다. 먼저, 우리는 위챗을 통해 소통하고, 주말에 그녀를 데려와 놀아주고, 공부를 지도해주었습니다. 작년에 그녀가 중학교 1학년이었을 때 나는 그녀를 데리고 학교에 다녔습니다. 이것은 그녀에게 매일 영향을 미칩니다. 나는 영어를 배우기 위해 아이들을 모집하기 시작했습니다. 하버드 행복 강좌, 마인드 매핑, 다중 지능, 우뇌 사고, 시각적 사고, 긍정적 규율, 성공하는 사람들의 7가지 습관을 접목하여 시간 관리, 에너지 관리, 감정 관리, 목표 관리, 습관 형성, 연설 및 기타 능력. 아이들이 배우고 행복할 수 있는 능력을 갖고 행복하고 성공할 수 있도록 도와주세요.

곧 그 결과가 나타났습니다. 1학년 아이들은 10일 만에 영어 8급 단어 읽기 능력을 얻었고, 2학년 아이들은 8일 만에 초등학교에서 모든 단어를 스스로 배웠고, 5학년 아이들은 - 2학년 아이들은 반년 만에 어려운 TOEFL 문장 100개, TOEFL 단어 7,000개를 배웠고, 2학년 아이들은 반년 공부한 후에 기본적으로 문법 실력을 얻었으며, 5년 동안 스스로 공부할 수 있습니다. 1년제 대학 입학 시험, IELTS 및 TOEFL 문법 책, Wimpy Kid의 일기, 심지어 New York Times 기사 모음집까지 읽을 수 있습니다. 1년 동안 공부한 후 처음으로 전국 초중등학생 영어대회에 참가했는데, 그 중 4명이 베이징에서 1등을 했고, 그 중 1명이 베이징에서 상위 4위에 올랐습니다!

내 수업은 고급 영어 수업이 되었고, 지역은 물론 베이징에서도 가장 독특하고 인기가 높아지고 있습니다. 나는 더 이상 돈과 영향력을 위해 Fortune 500대 기업에서 일할 필요가 없습니다. 나는 돈을 벌기 위해 나의 장점과 내가 좋아하는 교육 경력을 사용할 수 있으며 점차적으로 나만의 영향력을 갖게 됩니다. 나는 가족을 잘 돌볼 수 있을 뿐만 아니라 "취약한 아이들"을 위해 창문을 열 수 있는 능력도 더 커졌습니다.

2019년에는 브랜드 운영 능력, 커뮤니티 운영 능력, 특히 작문 능력을 향상시켜 2019년에 '지한우인 진화캠프'에 참여하게 되었습니다. 더 많은 어린이들에게 교육자료를 제품화하여 프랜차이즈 형태로 출시하고 있습니다. 동시에 그는 자신의 실무 경험을 바탕으로 마인드맵, 하버드 행복 코스, 성공하는 사람들의 7가지 습관, 시간 관리 등을 결합해 새로운 강좌를 집필해 100여 개 학교와 유치원에서 강의를 했고, 1만여 명의 교사에게 간접적으로 영향을 미쳤다. 500,000명의 학생들에게 영향을 미칩니다.

'소외계층을 위한 창을 여는 것', 특히 '소외계층 어린이를 위한 창을 여는 것'이 나의 꿈이다. 2019년 우리가 해야 할 일은 꽃을 피우는 것입니다.