이 세 경혈을 손으로 길게 누르면 건강에 좋고 장수할 것으로 예상됩니다.

우리나라에는 예부터 경락과학이라는 과학이 있습니다. 사람의 팔다리와 내장은 하나의 전체이고, 그 사이에 경락이 연결되어 있어서 사람의 손에는 내장에 상응하는 경혈이 있습니다. 장기.

경혈을 마사지하는 것은 인간의 건강에 유익합니다. 사실 이상하거나 믿을 수 없는 일이 아닙니다. 우리는 눈 운동 중 여러 경혈을 잘 알고 있으며 눈을 보호하고 시력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

실제로 인간의 손에는 많은 경혈이 있으며 각각 고유한 효과를 가지고 있습니다. 이를 모두 소개하는 것은 큰 노력입니다.

1. 유지 포인트

유지 포인트의 위치는 인터넷에 떠도는 문자 설명이 사람들을 쉽게 혼란스럽게 할 수 있다.

손바닥을 편안하게 하세요. 엄지손가락 밑 부분에 뚜렷하게 볼록한 뼈가 있습니다. 뼈를 아래로 내리면 눈에 띄게 움푹 들어간 부분이 바로 Thenar 지점의 대략적인 위치입니다.

유지점 마사지의 가장 큰 장점은 폐에 있는 화를 풀어주는 효과가 크다는 점이다. 또한 기침, 인후통, 발성불능 등의 증상에도 비교적 좋은 효과가 있다. .

2. 화구점

화구점은 호랑이 입점이라고도 불리며, 아마도 호랑이 입, 즉 손등, 엄지손가락 사이에 위치할 것으로 추정됩니다. 뼈와 집게손가락 뼈 중앙 부분은 Hegu 지점입니다.

그래도 어디인지 모르겠다면 엄지손가락과 집게손가락을 모아서 손등의 가장 높은 능선이 합구점이다.

화구점을 마사지하면 두통, 발열, 변비 등 여러 가지 효능이 있는데 일일이 열거하기 어려울 정도로 통증완화와 위장보호 효과가 좋습니다.

하지만 임산부는 이 경혈을 마사지하면 안 된다는 점을 기억하세요.

3. 양구점

양구점은 손바닥 옆부분으로 새끼손가락 밑부분에서 손목까지 내려오는 모양으로 3개의 뼈가 솟아오르는 것을 느낄 수 있습니다. 삼각형의 자세, 즉 삼각형의 중앙이 함몰된 부분이 양구점의 대략적인 위치이다.

양구점은 '건강점'으로도 알려져 있는데, 이곳의 마사지는 고혈압 등 노인들의 흔한 질병을 치료하는 데도 효과적이다.

물론 좋은 몸을 갖고 오래 살고 싶다면 경혈 마사지만으로는 충분하지 않으며 좋은 생활 습관도 키워야합니다.

1. 식사할 때 너무 배 부르지 마세요

식사는 인생의 큰 사건이고, 큰 사건이기 때문에 진지하게 받아들여야 합니다.

너무 많이 먹으면 위에 소화 부담이 커지기 때문에 건강에 좋지 않습니다. 많은 음식이 장과 위에 오래 머물면 발암 물질이 쉽게 생성될 수 있습니다.

먹어야합니다. 그렇지 않으면 인체의 기본 에너지 공급이 부족할 것입니다. 어떻게 건강하다고 말할 수 있습니까?

2. 특정 항산화제를 보충하세요

사람들이 출생, 노화, 질병, 사망을 겪는 이유는 우리가 숨을 쉬고 먹을 때 활성 산소라는 물질을 섭취하기 때문에 이해할 수 있습니다. 인체에 활성 산소가 많을수록 질병 발병률이 높아지고 신체가 약해집니다.

항산화제는 체내 활성산소를 효과적으로 제거해 '생명을 연장'하는 효과가 있다.

딸기, 시금치, 라일락 등 생명체에는 천연 항산화 물질이 많이 있습니다.

그 중 라일락 국화는 차로 끓여 마시면 가장 효과가 좋다.

정향 국화 추출물에는 플라보노이드와 같은 항산화제 외에도 심장에 좋은 스타키드린, 아스파라긴산, 셀레늄 등이 풍부하게 함유되어 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 혈관질환과 간에 좋은 효과가 있습니다.

특히 셀레늄은 사람의 면역력과 밀접한 관련이 있어 인체 내에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 식사를 통해 보충해야 한다.

3. 정신상태를 유지하세요

조급해하지도 말고, 너무 기뻐하거나 슬퍼하지도 마세요. 요즘 많은 질병은 사실 '심장병', '심장병'입니다. 질병"은 일부 질병을 악화시킬 수 있습니다.

과도한 감정적 반응은 인체의 해당 기관을 자극해 손상을 일으키게 되고, 이는 당연히 건강에 해로울 수 있기 때문이다.

좋은 습관을 기르고 건강한 정신력을 유지할 수 있다면 수명이 늘어날 뿐만 아니라 삶의 굵기도 늘어나게 됩니다.

건강해야 '앞으로 나아갈' 에너지를 가질 수 있습니다. 천 신발 한 켤레로도 세계 수천 개의 산과 강을 방문할 수 있습니다.

건강한 정신이 있어야만 '아름다움을 발견하다'는 비전을 가질 수 있습니다. 향기로운 차 한잔도 인생의 굴곡을 맛볼 수 있습니다.