소금 50봉을 언제까지 먹을 수 있나요?

소금 50포는 약 3년 동안 사용할 수 있습니다.

식용소금은 바다소금, 우물소금, 미네랄소금, 호수소금, 흙소금 등으로 나눌 수 있습니다. 주성분은 염화나트륨입니다. 국가에서는 우물소금과 무기염의 염화나트륨 함량이 95% 이상이어야 한다고 규정하고 있습니다. 식용소금에도 껍질염, 염화물, 마그네슘, 납, 아연, 아연, 황산염 등의 불순물이 포함되어 있습니다.

세계보건기구(WHO)가 최근 권고한 바에 따르면 성인의 일일 나트륨 섭취량은 2,000mg을 넘지 않아야 하며, 이는 소금 5g 이하, 즉 하루 최소 35,110mg을 의미한다. 중국 주민을 위한 식생활 지침에 따르면, 개인의 일일 소금 섭취 권장량은 6g을 넘지 않습니다. 소금 한 봉지는 400g으로 3인 가족이 400g이면 3인 가족이 약 22일 동안 섭취할 수 있으며, 약 1,100일 동안 섭취할 수 있습니다. 연령.

권장 소금 보관 방법:

1. 소금은 밀봉된 용기에 보관하세요.

소금은 물에 쉽게 녹고 흡습성이 강합니다. 오랫동안 공기 중에 있으면 식탁용 소금이 결정화되기가 매우 쉽습니다. 더욱이, 현재 사람들이 섭취하는 식탁용 소금에는 요오드가 첨가되어 있는데, 요오드는 휘발성이 높고 쉽게 산화, 분해되어 본래의 영양가를 쉽게 잃어버리게 됩니다.

2. 색깔 있는 용기에 담아 보관

사람들이 일상생활에서 구매하는 식용소금은 요오드 첨가소금으로 영양성분 함량이 높으나 보관에 주의가 필요하다. 요오드화물은 매우 불안정하고 쉽게 분해, 휘발되어 효과가 떨어지기 때문에 빛, 고온, 습도에 쉽게 영향을 받고 산화 및 분해되기 쉽기 때문에 요오드화 소금은 밀봉된 용기에 보관해야 합니다. 색상.

3. 소금에 전분이나 쌀을 넣어 보존하세요

소금에 옥수수 전분이나 쌀 한줌을 넣어 눅눅해지지 않도록 하세요. 소금을 오랫동안 보존할 수 있습니다.