스포츠 활동에서 메디신볼 교육에 대한 성찰의 5가지 예

메디신볼은 근력과 이동속도를 기본으로 하는 던지기 종목이다. 메디신볼의 성능에 영향을 미치는 요소는 3가지가 있는데, 메디신볼의 초기속도, 방출되는 각도, 그 중 메디신볼의 초기속도가 가장 중요하다. 다음은 모든 사람의 참고를 위해 제공될 수 있기를 바라면서 제가 정리한 스포츠 메디신볼 교육에 대한 고찰입니다.

스포츠 활동에서 메디신볼 교육에 대한 성찰의 예 1

생각:

이전 던지기 수업에서 '학습 장애가 있는 학생'은 항상 관심이 거의 없었습니다. , 항상 연습팀 뒤에 숨어있습니다. 그래서 수업 시작 전에 저는 도덕 교육을 했습니다. "오늘날 점점 더 치열해지는 사회 경쟁에서 우리 개인의 경쟁력은 당연히 미미합니다. 그룹에 속한 개인만이 성공할 수 있습니다. 오늘은 그룹을 하나의 단위로 사용하여 각 구성원이 어느 그룹이 가장 멀리 던질 수 있는지 비교해 보세요!” 이렇게 학생들을 설득하니 학생들의 열정이 더욱 높아집니다.

예전에는 항상 능력이 좋은 학생들을 선택하게 했고, 능력이 부족한 학생들을 늘 꺼려했어요. 시간이 지나면서 입장을 바꾸었다고 생각해요. 반대로 던지기 능력이 부족한 학생 4명을 선택하여 "가위, 바위, 종이" 형태로 이 그룹의 학생을 선택하도록 요청했습니다. 그들은 자존감을 되찾았고, 실천할 의욕도 생겼습니다. 다음으로 각 조의 구성원들은 '일대일' 학습 짝을 이루고 단계별로 돕기 연습을 진행했다. 마지막 '메디슨볼 던지기' 릴레이 경주에는 아직 던지기와는 거리가 먼 '학습 장애 학생'이 많아 '작은 별 던지기'가 되었는데, 연습 효과가 매우 좋았습니다! :

연습 장비(중간 공)가 부족한 것도 연습 효과에 영향을 미쳤습니다. 수업이 끝난 후 오래된 큰 음료수 병에 물을 채우는 등 다른 물건을 사용하여 약 공을 대체할 수 있는지 궁금했습니다. ; 공은 모래로 채워지고 돌은 버려진 거품으로 포장됩니다... 이것은 장비 부족이라는 실질적인 문제를 해결합니다.

스포츠 활동에서 메디신볼 교육에 대한 고찰 예 2

메디신볼 던지기는 지루하고 지루한 프로젝트이므로 학생들의 학습 흥미를 높이고 올바른 기술을 습득하며 메디신볼 향상 성적은 제가 이 수업에서 해결해야 할 문제입니다. 이 과정은 "건강 우선"이라는 지도 이념을 바탕으로 교육 과정에서 교사의 주도적인 역할을 수행할 뿐만 아니라 학생의 지배적인 위치에 주의를 기울이고 항상 학생 발전에 초점을 맞춰야 합니다. 교육 과정에서 학생들에게 기본 기술을 가르치는 것 외에도 체력 개발 및 체력 강화에 학습된 자료의 역할을 설명하여 "건강 우선"이라는 아이디어를 구현할 수 있도록 해야 합니다. 동시에 학생들의 혁신 능력, 노력의 질, 연대와 상호 지원의 팀 정신을 키우는 데에도 관심을 기울여야 합니다.

이 수업에서 가르치는 그룹은 레벨 3입니다. 이 연령대의 학생들은 성장 단계에 있으며 활력과 상상력이 풍부하고 지식과 표현에 대한 강한 욕구를 가지고 있습니다. 동시에 학생은 학습의 주체로서 독립적입니다. 학생들에게 가르치면서 마음껏 발휘할 수 있는 무대를 주면 학생들은 '배우고 싶다'에서 '배우고 싶다'로 바뀌고, 학습 활동에 있어서 정당한 주도성과 진취성을 발휘할 수 있습니다. 그러나 6학년 학생들의 주의는 쉽게 산만해집니다. 따라서 가르칠 때 우리는 학생들의 생활 경험에 가깝고 학생들의 생리적 특성에 적합한 교육 환경을 조성하는 데 주의를 기울여야 하며 다양한 형태의 대화식 교육을 사용해야 합니다. 학생들의 관심을 끌기 위한 방법 및 연습 방법 변경. 교육 활동의 원활한 보장을 위해 학생들의 관심을 자극합니다. 저는 영감과 유도, 설명과 시연, 동기 부여와 평가 등의 교육 전략을 주로 사용하여 관찰, 모방, 시범 연습, 시연 대회 등을 통해 학생들이 이 과정에서 배운 기술을 점차적으로 습득할 수 있도록 돕습니다. 교사를 리더로, 학생을 주체로 하여 학생들은 반복적인 연습을 통해 점진적으로 운동 능력을 익힐 수 있습니다. 교실에서 학생들이 양손으로 메디신볼을 던지는 재미와 매력을 충분히 경험하고 스포츠의 진정한 의미를 느낄 수 있도록 하십시오.

이번 수업에서는 단단한 공을 중심으로 학생들의 신체적, 심리적 특성을 바탕으로 교재를 디자인하고 배치하여 화합, 상호 지원, 학습 분위기를 조성했습니다. 학생의 개성은 학생의 지배적 위치와 교육의 주도적 역할을 완전히 반영하여 모든 학생이 성공적인 스포츠의 기쁨을 얻고 평생 스포츠의 기반을 마련할 수 있도록 노력합니다. 메디신볼은 위험하므로 학생들의 보호를 강화하고 안전을 확보해야 합니다. 호루라기를 사용하여 지휘를 통일하고, 학생들의 던진 결과에 따라 바닥에 세 개의 선을 그려 학생들의 흥미를 자극합니다. 스포츠 및 더 나은 학생들을 효과적으로 훈련하고 협력 및 협력 기술을 향상시킵니다. 메디신볼 던지기는 주로 학생들의 전인적인 발달을 위한 운동으로, 학생들의 하지 근력을 키우는 릴레이 게임을 고안하여 학생들의 흥미를 자극할 수 있다. 학습하고, 실천의 효율성을 향상시키며, 동시에 학생들의 그룹 명예와 좋은 조직 규율을 배양합니다.

결국, 제가 가르치는 경험이 부족해서 개선할 수 있는 부분이 많습니다. 리 선생님의 지도와 요약을 종합해보면 다음과 같이 요약할 수 있습니다. 체육위원은 팀을 구성해야 합니다. ; 가랑이 패스 게임을 연습할 때 메디신볼을 앞으로 던질 때는 팀 간 거리를 더 넓게 해야 하며, 메디신볼이 반대편으로 굴러갈 때 반대편 학생들이 공을 사용하도록 강조합니다. 공을 잡기 위한 발; 순찰 지도 측면에서 보살핌의 범위는 제한되지 않습니다. 우리는 가난한 학생들을 돕는 데 더 많은 관심을 기울여야 합니다. 저는 리 선생님의 분석에 매우 감사드립니다. 저는 계속 열심히 노력할 것이며, 리 선생님과 제 주변의 선생님들로부터 더 많은 것을 배우고, 최단 시간 내에 성장할 수 있도록 노력할 것입니다.

스포츠에서의 메디신볼 교육에 대한 고찰 사례 3

메디신볼 던지기는 이제 고등학교 입시 체육 프로그램의 선택 사항이 되었습니다. 공을 던졌는데 결과가 별로 좋지 않았다. 일부 학생들의 행동이 제자리에 있지 않습니다.

메디신볼은 외부 저항을 극복하는 근력 운동으로 체력과 실용성이 높은 스포츠 피트니스 프로젝트이다. 던지기 운동은 우리 일상생활과 밀접하게 연관되어 있어 학생들의 상지, 하지, 몸통 및 기타 근력을 종합적으로 발달시켜 신체 활동의 조정력과 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 메디신볼을 던지는 것은 강한 신체 형성을 촉진하는 데 좋은 역할을 합니다.

1. 메디신볼을 가르치는 과정에서 교사는 다음을 탐구해야 합니다. 도덕 교육의 핵심적이고 분할된 측면. 계층별 진행을 접근 방식으로 사용하고 기술 개발에 중점을 두는 교수 방법은 개별 학생 간의 차이를 줄이고 학생의 신체 활동의 조정 및 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 이는 학습에 대한 학생들의 관심을 자극하고 학생들의 신체적, 정신적 건강의 건강한 발전을 촉진하는 데 도움이 되는 긍정적이고 분명한 역할을 합니다.

2. 메디신볼 교육 실습에서는 학생들의 탐구 능력을 키우고 교육 방법을 개선하는 것이 중요합니다. 이상적인 교육 효과를 달성하기 위해 교사는 끊임없이 자신의 이해를 향상시키고, 의식적으로 자신의 개념을 바꾸고, 끊임없는 노력과 진리 추구 혁신 정신을 사용하고, 모든 관점에서 시작하여 학생들이 학생들이 더 많이, 더 나은 것을 탐구하고 시도할 수 있도록 해야 합니다. 가르치는 방법을 행복하게 이해할 수 있습니다. 이에 대해서는 향후 교육에서 더 깊이 탐구할 필요가 있다.

3. 오늘은 2단계 교육과정 개편이 추진되는 가운데, 학생들의 4대 담론, 대담한 생각, 과감한 질문, 과감한 실행의 정신을 함양하는 방법에 대해 설명합니다. 장애인을 강화하고, 지속 가능한 발전을 위한 학생들의 혁신적인 동기와 탐구적 사고를 자극하며, 학생들의 인성과 재능의 적극적인 발전을 촉진하고, 평생 이익을 위한 장기적인 이익을 추구하는 것을 목표로 하여 앞으로도 더 많은 연구가 필요합니다. 가르침.

4. 메디신 볼을 가르칠 때 교사는 먼저 사람 중심과 안전 제일이라는 지도 이념을 강조하고, 학생들에게 의식적으로 교실 규율을 준수하도록 교육하며, 약을 던질 때의 주의 사항을 서로 상기시켜야 합니다. 불알. 교사가 지정한 장소를 엄격히 준수하고, 정해진 공간에서 자율 연습이나 그룹 연습을 실시한다. 교사는 수업 중 행동 편차가 있는 개별 학생이 개인의 주관적 의사로 인해 신체 건강에 해로운 부적절한 행동을 유발하는 것을 엄격히 방지해야 한다. .이로 인해 부상사고가 발생하게 됩니다. 던지기 행사는 사고가 발생하기 쉬우므로 안전교육에 있어서도 계속 경종을 울려야 합니다. 안전이 보장되어야만 학생들의 의식과 열정을 효과적으로 동원하여 운동에 적극적으로 참여할 수 있습니다.

스포츠에서의 메디신볼 교육에 대한 고찰 예 4

이번 수업의 주재료는 양손으로 메디신볼을 앞으로 던지고, 보조교재로는 재료 운반을 선택했습니다. 주요 목적은 학생들의 학습 능력과 팀워크 정신을 함양하는 것입니다. 교사가 가르치고 학생이 배우는 기존 교육 모델을 변경하십시오. 교사는 항상 수업 전체에서 주도적인 역할을 하며, 학생들에게 경험을 시도하고 목표 운동에 도전하게 함으로써 이 수업의 교육 목표를 달성합니다.

학생들이 동작을 더 잘 익힐 수 있도록 다양한 교육 및 학습 방법을 채택했습니다. 수업을 진행하는 과정 전반에 걸쳐 학생들의 특성을 주체로 반영하려고 노력합니다. 적극적으로 참여할 수 있는 여건을 조성하고 적극적으로 참여할 수 있는 분위기를 조성하기 위해 수업은 학생들의 참여를 독려할 뿐만 아니라 교사의 역할을 지도자의 입장에 두어 적극적으로 학생들이 참여할 수 있도록 유도합니다. . , 학생들이 스스로 문제를 해결하고 기술을 습득하는 방법을 찾을 수 있도록 합니다.

단점도 있습니다:

1. 문의 과정에서 학생들에게 다소 '거부'하고, 학생들이 올바른 방법을 찾지 못하고 '요점'을 표현하지 못하는 것이 늘 걱정됩니다. " 반면에 저는 항상 학생들을 위한 보충을 하고 싶습니다. 그러면 탐구의 독립성이 떨어지고 학생들의 탐구 능력을 키우는 기준이 낮아질 것입니다.

2. 수업토론 과정에서 '다리로 땅을 세게 밀다'라는 내용은 무시하고, 학생들에게 몇 번만 더 따라해 보고 체험하게 해준다면 간단하게 언급될 뿐입니다. 운동 기술을 익히는 데 도움이 될 것입니다.

3. 학생들이 자신의 기술을 기술로 전환할 수 있도록 또 다른 경쟁 게임을 마련한다면 효과가 더 좋을 것이며 학생들의 실습에 대한 관심을 불러일으킬 것이라고 생각합니다.

4. 수업 후 휴식을 위한 준비가 없습니다. 휴식 운동을 준비하는 것이 좋습니다.

스포츠 활동에서 메디신볼 교육에 대한 고찰 예 5

메디신볼 던지기는 지루하고 지루한 프로젝트이므로 학생들의 학습 흥미를 높이고 올바른 기술을 습득하며 메디신볼 개선 성취도는 체육교사가 해결해야 할 시급한 문제이다.

1. 메디신볼의 특징

메디신볼은 힘과 속도를 기본으로 하는 던지기 종목이다. 메디신볼의 성능에 영향을 미치는 요소는 3가지가 있는데, 메디신볼의 초기속도, 방출되는 각도, 그 중 메디신볼의 초기속도가 가장 중요하다.

메디신볼의 초속은 주로 최종 투구력의 거리와 시간에 따라 결정됩니다. 거리가 멀고 시간이 짧을수록 메디신볼의 초속은 더 커집니다. 메디신볼의 초기 속도는 주로 학생의 신체 발달 수준과 메디신볼의 올바른 던지는 기술을 숙달하는 데 달려 있습니다.

탄탄한 공의 방출 각도도 투구 성능에 큰 영향을 미칩니다. 최적의 방출 각도는 일정한 범위 내에서 방출 속도가 증가함에 따라 증가합니다. 같은 체력이라도 학생마다 다르기 때문에 남학생이 더 클 수도 있고 여학생이 더 작을 수도 있습니다.

메디신볼의 슛 높이는 학생마다 상대적으로 안정적입니다. 이는 학생의 키, 팔 길이, 프로젝트 기술 동작 숙달 정도에 따라 다릅니다. (어떤 학생들은 엉덩이를 충분히 밀지 않거나 팔꿈치를 구부리는 힘을 가하게 되면 자신의 슈팅 높이에 영향을 미치게 됩니다.)

2. 메디신볼 던지는 기술

1. 공 잡기 및 공 잡기

공 잡는 방법 : 양손의 손가락을 자연스럽게 펴고 양손의 검지, 중지, 약지, 새끼 손가락에 공을 놓습니다. 공을 잡기 위해 공의 양쪽에 위치하며 검지 손가락이 접촉되고(여아의 경우 두 검지 사이의 거리가 1~2cm임) 두 엄지손가락이 공의 뒤쪽과 위쪽에 단단히 고정되어 있습니다. 공의 안정성을 유지하기 위해 공이 "8"자 모양을 형성합니다. 공을 잡은 후 손을 자연스럽게 아래로 내려 몸의 앞과 아래에 놓아야 힘을 아끼고 프리스윙 시 스윙 범위를 늘릴 수 있다. 두 팔의 근육을 단단히 잡고 이완시켜야 합니다. ② 동작 중에 공을 잘 제어할 수 있으며 팔, 손가락, 손목의 힘을 최대한 발휘하는 데 도움이 됩니다.

2. 준비자세

발을 앞뒤로 벌리고 선다. 앞발은 투척선에서 20~30cm 정도 떨어져 있고, 앞발과 뒷발 사이의 거리는 약 1피트, 왼쪽과 오른쪽 발 사이의 거리가 1/2피트, 뒷발의 뒤꿈치가 지면에서 약간 떨어져 있고 양손으로 자연스럽게 공을 잡고 몸의 근육을 이완시키며 무게 중심을 중앙에 둡니다. 두 발로 앞과 아래를 바라봅니다.

3. 프리스윙

프리스윙은 단단한 공의 초기 속도를 높이기 위해 최종 힘이 좋은 조건을 만드는 것입니다. 보통 1~2번의 최종 프리스윙을 할 때 공은 앞, 아래에서 가슴을 지나 머리 뒤, 윗부분까지 지나가며 이 속도에서 볼의 스윙 속도가 빨라진다. 상체는 뒤로 젖혀지며, 숨을 들이마시면서 몸은 안티아치 형태를 이룬다.

4. 최종 힘

최종 힘은 단단한 공을 던지는 주요 부분입니다. 동작의 올바른 여부는 공의 초기 속도와 던지는 각도에 직접적인 영향을 미칩니다. 마지막 포스 동작은 프리스윙이 끝나면 양손으로 공을 잡고 앞뒤로 앞으로 스윙하는 동작이다. 이때 동작의 특징은 다리차기, 엉덩이 들어올리기, 허리와 복부 흔들기이다. 힘으로 팔을 앞으로 휘두르고 손가락과 손목을 앞으로 움직이며 팔을 휘두르는 속도를 높이도록 설계되었습니다.

3. 메디신볼 교육 및 훈련의 여러 방법

(1) 메디신볼 교육 유도 방법

초보자에게 게임 기반 교육을 제공하여 학생들의 실력을 함양합니다. 학습에 대한 관심, 공의 속성에 대한 친숙함, 메디신볼 던지기에 대한 초기 인식. 게임 공은 단단한 공일 수도 있고 더 가벼운 단단한 공일 수도 있습니다.

1. 현장 패스 릴레이

필드 장비: 코트나 육상 경기에서 8-12개의 단단한 공.

방법: 남학생과 여학생을 4개의 열로 구분합니다. 각 팀은 동일한 수의 플레이어로 구성되며 각 팀의 리더가 게임을 시작합니다. 팀이 양손으로 공을 잡고 머리 뒤에서 패스합니다. 두 번째 사람, 두 번째 사람이 가랑이에서 세 번째 사람에게 공을 패스하고, 짝수 선수가 공을 패스합니다. 번호가 있는 플레이어가 두 번째 사람의 방법에 따라 마지막 플레이어에게 공을 패스합니다.

규칙: ① 선생님의 지시에 따라 시작합니다. ② 규정된 동작에 따라 공을 패스합니다. ③ 공을 떨어뜨리는 사람이 공을 집습니다.

2. 메디신볼 던지기

(1) 장비 : 2인당 메디신볼 또는 소형볼 1개.

(2) 학생들을 같은 수의 두 그룹으로 나눕니다(남학생과 여학생 동일). 각 그룹에서 두 팀이 각 대회에서 경쟁하게 되며 나머지 두 팀은 세 번 심판을 받게 됩니다. 두 번 이긴 사람이 승자가 됩니다.

첫 번째: 공을 던지고 하이파이브하고, 공을 몸 앞으로 던지고, 하이파이브하고 공을 잡으면, 가장 많은 하이파이브를 한 사람이 승리합니다. >

두 번째: 공을 던지고 회전합니다. 공을 머리 뒤로 던지고 회전하여 공을 잡습니다.

세 번째: 스쿼트하여 던집니다. 공. 웅크리고 일어서서 공을 위로 던지고, 웅크려 땅에 닿은 뒤 공을 더 많이 치는 사람이 승리합니다.

3. 규칙: ① 공을 잡지 못하거나 공을 잡은 후 땅에 넘어지면 실패로 간주됩니다. ② 한 손으로 공을 던지는 것은 실패로 간주됩니다. ③ 공을 오프사이드에서 잡는 경우는 실패로 간주됩니다. 실패.

4. 흔히 저지르는 실수와 교정방법

1. 메디신볼을 던질 때 손목에 힘이 가해지지 않습니다.

이유: 공을 잡는 손가락이 완전히 이완되어 있고, 손가락과 손목의 힘이 약하다.

교정 방법: 공을 잡을 때 양손의 손가락은 적당히 긴장해야 하며 그립 연습에 공을 사용할 수 있어야 하며 손가락과 손목의 힘의 발달에 주의해야 합니다. .

2. 메디신볼을 던질 때 두 팔꿈치 관절이 너무 일찍 떨어지거나 팔뚝이 떨어져 슈팅 각도가 너무 작아진다.

이유: 공을 던질 때 어깨가 너무 일찍 앞으로 움직이고, 윗팔에 부적절한 힘이 가해 공이 낮은 지점에서 방출되어 바짝 던져지는 현상이 발생한다.

교정 방법: 팔꿈치 두 관절을 너무 일찍 구부려서는 안 되며, 투구할 때 머리를 낮추는 것도 안 됩니다.

3. 메디신볼을 던질 때 허리와 복부의 수축이 팔의 힘과 일치하지 않는다.

이유: 던질 때 허리와 복부의 조화로운 움직임 없이 양팔의 힘만으로 공을 던진다.

수정 방법: 먼저 맨손으로 연습하고 땅차기, 복부 조이기, 투구 조율에 주의한 뒤 가벼운 공부터 무거운 공까지 연습한다.