비타민 B15의 역할

적응증

주로 지방간을 퇴치하고 조직의 산소 대사율을 높이는 데 사용됩니다. 때로는 관상 동맥 심장 질환과 만성 알코올 중독을 치료하는 데 사용됩니다.

결핍

이 분야에 대한 연구는 여전히 제한적이지만 선 및 신경 장애, 심장 질환, 간 조직의 항산화 기능 저하와 관련이 있다는 징후가 있습니다. .

비타민 B15가 풍부한 식품

맥주 효모, 현미, 통밀, 호박씨, 참깨.

영양제

일반적으로 시판되는 비타민 B15는 50mg입니다.

일반적인 일일 섭취량은 50~150mg이다.

부작용

아직 사례가 없습니다. 어떤 사람들은 비타민 B15를 복용하기 시작하면 메스꺼움을 느낄 수 있지만 2~3일 후에는 사라집니다. 하루 중 가장 많은 양의 식사를 마친 후에 비타민 B15를 섭취하면 증상이 완화됩니다.

비타민 B15의 적

물과 햇빛.

권장사항

이 비타민에 대해서는 다양한 의견이 있지만 저는 비타민 B15가 효과적이라는 것을 알게 되었고, 비타민 B15를 섭취하면 음식이 몸에 더 이롭다고 믿습니다.

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운동선수이거나 운동선수처럼 되고 싶다면 비타민B15 50mg을 아침, 저녁으로 1정씩 복용하는 것이 좋습니다. 비타민 B15는 오염된 수도권이나 인구밀도가 높은 지역에 거주하는 사람들에게 매우 필요합니다.