기혈이 부족하면 어떤 증상이 있나요? 당신이 약할 때 말하는 방법

혈액은 인체의 매우 중요한 요소입니다. 신체의 다양한 신진대사, 영양분의 운반, 산소의 유입 등이 모두 혈액의 움직임을 통해 완성되어야 하기 때문입니다. 약, 자양 기와 혈이 부족하면 아침에 몸에 많은 영향을 미치게 됩니다. 그러면 기와 혈이 부족하면 어떤 증상이 나타날까요? 자신이 약한지 확인하는 방법.

1. 기혈부족의 증상

기혈은 사람의 건강에 큰 의미를 갖는다. 자신의 기와 혈액 상태를 이해한다는 것은 자신의 신체 상태를 이해한다는 의미이기도 합니다. 그러면 우리 자신의 기와 혈의 상태를 어떻게 알 수 있을까? 모발: 모발은 어둡고 두껍고 매끄러우며 기 및 혈액이 충분함을 의미합니다. 모발은 건조하고 털이 많습니다. 모발은 기 및 혈액이 부족하여 노란색, 흰색, 끝이 갈라지고 탈모가 발생합니다. 2. 눈을 본다: 눈을 본다는 것은 실제로 눈 흰자위의 색깔에 따라 결정된다. "사람이 나이가 들면서 진주가 노랗게 변한다"는 말처럼 눈의 흰자위가 흐려진다는 뜻이다. 3. 귀를 살펴보세요 : 주로 색깔, 반점이 있는지, 통증이 있는지를 살펴보세요. 주름이 생기고 통통한 것은 기(氣)와 혈(血)이 충분하다는 뜻이며, 기(氣)와 혈(血)이 쇠약해지고, 얼룩지고, 주름이 진다는 뜻이다. 4. 피부를 보세요: 핑크빛이 도는 하얀 피부, 윤기 있고 탄력 있고 주름이 없으며 잡티가 없다는 것은 혈색이 충분하다는 것을 의미합니다. 반대로 피부는 거칠고 칙칙하며 어둡습니다. , 노란색, 흰색, 파란색, 빨간색, 긴 반점은 모두 신체 상태가 좋지 않고 기 및 혈액이 부족함을 나타냅니다. 5. 손의 온도를 보십시오: 일년 내내 손이 따뜻하면 손이 모두 따뜻하다는 의미입니다. 1년 내내 기와 혈이 충분합니다. 손바닥이 따뜻하거나 땀이 나거나 손이 차가우면 기와 혈이 부족하다는 뜻입니다. 6. 손가락의 살을 보면 어린이든 어른이든 마찬가지입니다. , 손가락의 살이 편평하거나 약하거나 끝이 얇으면 기(氣)와 혈(血)이 부족함을 의미하고, 손가락의 살(肉)이 꽉 차고 살이 탄력이 있어 기와 혈이 충분함을 나타냅니다. 반달 모양은 일반적으로 새끼손가락을 제외한 모든 부위에 나타나며, 그렇지 않은 경우 엄지손가락에만 나타난다면 몸이 차다는 뜻이다. 혈액순환 기능이 떨어져 손가락 끝까지 혈액이 닿지 않는 경우 손톱에 세로줄이 있는 것을 보면 몸의 기력과 혈액이 흐른다는 뜻이므로 더욱 주의가 필요합니다. 두 가지 손실이 발생하는데 이는 신체 노화의 상징입니다. 혈액은 충분하지만 잠들기가 어려운 사람, 쉽게 놀라고, 밤에 소변을 자주 보거나, 숨이 가빠지거나, 코를 고는 사람. 운동 중에 회복이 어려워지면 혈액과 가스가 부족해집니다. 운동 후에 기운이 넘치고 기운이 넘치는 사람은 긴장을 풀고 기(氣)와 가스(氣)가 부족한 것을 발견하면 좋습니다. 임상 연구에 따르면 오가피 복합제는 기 및 혈액 결핍 치료에 더 효과적이며 기 및 혈액 결핍을 개선하려는 친구에게 시도해 볼 수 있습니다. >

2. 기혈을 보충하는 권장 방법

기혈을 보충할 수 있는 마사지

해, 게수, 고빈수, 쥐삼리, 산인자오 등의 경혈을 마사지합니다. 신수, 간수, 비수 등은 혈을 보충하는 역할을 할 수 있습니다.

기와 혈을 효과적으로 보충하는 방법은 무엇입니까?

면책조항 : 사진은 인터넷에서 가져온 것입니다. 침해가 있으면 알려주십시오.

Zusanli는 Zuyangming Stomach Meridian, Yangming Meridian의 관절 지점입니다. Zusanli에는 많은 기 및 뜸이 있습니다. 획득한 기초를 튼튼하게 할 수 있고, 기혈의 생화작용을 활발하게 하며, 기를 자양하고 혈을 보양하며, 비장을 튼튼하게 하고 허기를 보충하며, 혈해를 튼튼하게 하는 효능이 있는 것이 포인트입니다. 비장혈이 모이는 바다인 비장 경락에서 어혈을 없애고 새로운 혈액을 생성하는 기능이 있다.

한의학에서는 게슈를 피의 만남의 장소로, 자양작용이 좋다고 믿는다. 지혈(血血)과 지혈(發血)이며 모든 혈액병(血症)에 효과가 있다. 고빈술은 허기를 보충하는 중요한 포인트로, 특히 보혈과 음양에 좋습니다.

위의 모든 점은 혈을 보충하는 기능을 가지고 있으며, 뜸과 지압을 지속하면 예상치 못한 효과가 나타납니다.

간을 조절하면 기(氣)와 혈액을 보충할 수 있다

한의학에서는 '간이 ​​정체되면 비장이 허하게 된다'고 믿습니다. 간은 혈액을 저장하고 배수를 조절하며 비장과 위장을 돕는 역할을 합니다. 따라서 간혈에 영양을 공급하는 것도 기(氣)를 조절하는 중요한 단계입니다.

분노한 감정은 간과 비장에 손상을 주어 기(氣)와 혈(血)을 잃게 할 수 있으므로 화를 내지 말고, 늦게까지 자지 말고, 잠에 더욱 주의를 기울이고, '원기를 찾는 것'에 주의해야 한다. 오랫동안 사용하면 혈액이 손상됩니다." 눈을 자주 사용하는 사람도 주의가 필요합니다. 기력과 혈액 손실을 방지하기 위해 눈을 잘 관리하십시오.

운동을 많이 하면 기혈을 보충할 수 있습니다

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운동은 건강에 매우 중요합니다. 규칙적으로 운동하는 사람은 피부가 장밋빛이고 생기가 넘치며 활력이 넘친다는 것은 모두가 알고 있는 사실입니다. 이는 운동이 비장과 위장에서 영양분을 기와 혈액으로 전환시켜 신체가 사용하도록 돕기 때문입니다. 또한 경락을 준설하고 기혈을 채울 수도 있습니다!

운동을 선택할 때는 천천히 하는 운동을 선택하는 것이 좋으며, 조깅, 수영, 공놀이, 요가, 태극권 등 격렬한 운동을 하는 것을 잊지 마세요. 이것이 건강에 더 유익합니다!

기가 성하면 혈이 왕성하고 기혈이 강하며 경맥이 원활해지며 온갖 질병이 생기지 않습니다. 따라서 기(氣)와 혈액은 건강 관리 과정에서 없어서는 안될 부분이며 건강에 매우 중요합니다!

기혈 보양에 좋은 음식은?

1. 돼지 간

여성이 월경 전에 돼지 간을 먹으면 피를 자양할 수 있다. 월경 중에 ​​돼지 간을 먹으면 효과적으로 혈류를 감소시키고 우리 몸에서 월경혈을 완전히 배출할 수 있습니다.

2. 호박

성질은 따뜻하고 맛은 달콤하며 체내에 흡수되면 비타민A로 전환되는 카로틴이 풍부합니다. 인체에는 비타민E도 풍부합니다. 여성은 월경 중에 ​​기 및 혈액을 보충하기 위해 섭취할 수 있습니다.

3. 어귀

기혈을 효과적으로 보충하는 방법은 무엇입니까?

어깨에도 효능이 있습니다. 기혈을 보충하고 기혈을 보양하는데 탁월한 효과가 있어 기혈이 부족한 사람, 심신이 피로한 사람, 피부가 칙칙한 사람, 얼굴 주름이 있는 사람에게 도움이 됩니다. 생선 아귀는 매우 영양이 풍부하고 치료 효과가 있으며 음에 영양을 공급하고 피부에 영양을 공급하며 신장에 영양을 공급하는 효과가 있습니다.

4. 붉은 대추

는 비장과 위장에 영양을 공급하고 기를 보충하며 체액 생성을 촉진하고 음에 영양을 공급하며 혈액에 영양을 공급합니다. 붉은 대추는 여성이 혈액과 기(氣)를 보충하는 데 가장 좋은 재료로, 생으로 먹거나 국이나 죽으로 끓여서 먹어도 좋습니다. 월경 일주일 전부터 매일 빨간 대추 몇 개를 먹거나 국을 끓여서 마시면 여성의 몸에 혈액을 효과적으로 보충할 수 있습니다.

5. 흑설탕

미량원소와 다양한 미네랄이 함유되어 있어 위장을 따뜻하게 하고, 혈액에 영양을 공급하며, 혈액순환을 활성화하고, 감기를 없애줍니다. 정기적으로 섭취하면 얼굴이 장미빛으로 변하고 피부 탄력이 증가할 수 있습니다.

6. 검은콩

검은콩은 피와 검은 머리카락을 낳을 수 있다. 검은콩을 먹는 방법은 출산 후 부드러운 닭고기를 요리하는 데 사용할 수 있다.

기혈을 보충하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이 기사에서 편집자는 기혈을 보충할 수 있는 3가지 방법을 나열했습니다. 또한 기혈을 보충할 수 있는 음식을 더 많이 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 눈에 보이지 않게 당신은 기(氣)와 피에 영양을 공급합니다.