사랑이 인식할 수 없을 정도로 변하는 이유는 무엇인가요?

전 남자친구가 당신을 싫어한다고 말합니다. 사실, 사랑하는 사람으로부터 비난을 받을 때 처하게 되는 상황은 정말 끔찍한 일입니다. 자신을 방어해야 할지, 반격해야 할지, 아니면 낮아지려고 해야 할지 알 수 없습니다. 때로는 싸움의 열기 때문에 전 애인이 난리를 피우면 어떻게 해도 상황이 나아지지 않을 때가 있습니다.

아침에 일어났는데 가슴 깊은 곳에서 심장마비가 온 것 같은 느낌이 든다고 가정해 보세요. 그녀의 남자친구가 당신을 미워하고 원망할 것이라고 생각하는 그런 여자는 아닙니다. 당신은 정말 다정하고 배려해 주었습니다. 두 사람이 함께 이음새에서 헤어질 것이라는 생각조차 한 적이 없습니다. 전 남자친구가 당신에게 화를 낼 거라고는 상상도 못했어요. 그렇기 때문에 그가 다시는 당신을 보거나 듣고 싶지 않다고 말했을 때 충격을 받았습니다. 이런 관계를 겪는 것은 악몽과 같습니다.

차밍 왕자를 만났다고 생각하지만 이제 그의 표정 하나하나에는 증오와 경멸만이 보일 때 소녀는 어떻게 해야 할까요? 이별은 종종 매우 충격적인 방식으로 끝납니다. 만연한 감정은 종종 대부분의 부상의 원인입니다. 남자친구와 여자친구는 우호적으로 헤어지고 서로의 안녕을 기원할 것입니다.

그러나 당신의 남자가 당신을 그가 본 최악의 여자라고 선언하면서 화를 내며 비난을 퍼붓는다면 정말 마음이 아플 것입니다. 그러다가 당신의 남자친구가 당신을 "그의 인생에서 없애고 싶다"고 말하면 기분이 매우 나빠집니다. 이 연설은 정신을 압도합니다. 내가 의미하는 바를 알고 있다면 "관계적 자아"라는 주제에 대해 가학적인 행동을 받아들이는 것은 꽤 힘든 일입니다.

그 일을 겪은 뒤, 당신은 전 남자친구가 당신을 미워하는 게 틀림없다고 믿었습니다. 그는 지난 며칠 동안 여러분에게 이 메시지를 여러 번 전했습니다. 그는 당신에게 여러 번 전화를 걸어 비꼬는 메시지를 남겼습니다. 당신은 그가 일이 어떻게 진행되었는지에 대해 화를 낼 수 있다는 것을 알고 있었지만, 그가 폭발적으로 그렇게 추악하고 증오심을 가질 수 있다는 것을 결코 깨닫지 못했습니다.

전 애인이 하는 말은 “네 생각이 나서 견딜 수가 없다”는 것이다. "당신은 이제 나에게 쓸모가 없습니다." "너도 나만큼 비참했으면 좋겠어." 왜 그 사람의 마음에는 그토록 미움이 있는 것 같습니까? 과거에 가졌던 이 사악하고 악의적인 반응에 맞서기 위해 정확히 무엇을 했습니까? 당신이 말했을지도 모르는 이 모든 추악한 말은 당신의 자존감에 타격을 줄 수 있습니다.

그러면 당신이 왜 그런 사람을 사랑했는지 의문이 생길 수도 있습니다. 그가 당신의 감정을 너무 무시해서 당신에게 가장 끔찍한 말을 해야 한다면, 그 관계 전체가 큰 실수일 수도 있다는 느낌이 듭니다. 내가 가장 악랄하고 사악한 전 남자친구의 반응 목록을 작성한다면, 당신의 남자와 그의 모든 독성이 맨 위에 있을 것입니다. 그것은 마치 당신의 전 애인이 자신의 모든 불안, 분노, 원한, 적개심을 하나의 커다란 증오 폭탄에 집중시켜 그것을 당신에게 떨어뜨리기로 결정한 것과 같습니다.

물론 이는 추악한 싸움이나 이별 중에 발생할 수 있는 문제일 수 있다. 어떤 사람들은 성숙한 관계의 복잡성에 대해 전혀 모릅니다. 어떤 사람들은 모든 문제의 원인이 바로 당신이라고 생각하고 자신의 단점을 인식하지 못합니다. 우리 모두는 이별이 한 사람이나 심지어 한 가지의 잘못으로 일어나는 경우가 거의 없다는 것을 알고 있습니다. 하지만 이 시간과 장소에서 전 애인의 도발적인 폭발에 충격을 받을 때, 당신은 도대체 이 증오를 정당화하기 위해 무엇을 했는지 궁금해지기 시작합니다.

그 사람이 말한 대로 당신을 정말 미워할 수 없다는 걸 당신도 잘 알잖아요. 그러나 그가 계속해서 화나고 추악한 말을 하며 앞으로 걸어가는 것을 보면 좀처럼 분간하기 어렵다. 당신의 이성적인 마음은 그가 당신을 도발하고 그의 터무니없는 비난에 당신이 반응하도록 하려고 한다는 것을 알고 있음에도 불구하고, 당신의 전 남자친구가 당신을 경멸하는 것 외에는 아무 것도 없는 것처럼 보일 때 여전히 많은 상처를 받습니다. “우리가 함께 즐겼던 즐거운 시간이 없다면 무슨 의미가 있겠습니까?”라고 스스로에게 물어보시나요? 글쎄요, 이별 후 그의 악의적 인 공격이 매우 빠르고 격렬하게 이루어졌고 아이러니하게도 관계가 갑자기 끝나는 것을 바라지도 않았기 때문에 그것은 분명히 당신의 마음 속에 없었습니다. 이것은 확실히 당신이 계획하거나 예측하는 것이 아닙니다.

앞서 벌어졌던 싸움은 다소 형식적이어서 무산됐다. 갈등은 통제할 수 없는 경우가 거의 없으며 관계 압력솥이 때때로 너무 뜨거워지면 둘 다 진정하고 수정하는 일을 훌륭하게 수행했습니다. 당신은 그의 분노를 받아들이고 그것을 멈추고 모든 것을 깨뜨리기를 원합니다. 그리고 그는 당신의 첫 번째 진정으로 진지한 남자 친구이고, 당신은 그가 사랑을 선언한 첫 번째 여자입니다. 그래서 여러 면에서 처음에는 어린 사랑이었습니다.

하지만 1년 동안 데이트를 하고 나면 진정한 애착이 형성되고 있다고 믿게 됩니다.

그러나 어찌됐든 전 남자친구와의 결말은 그녀 자신의 삶일 뿐인 것 같다. 물론, 돌이켜보면 당신은 이제 전 애인에게 "사소한 일"이 있었다고 말한 것을 후회하게 됩니다. 돌이켜보면 그것이 계기였다. 당신은 이것이 정말로 아무것도 아니며 당신의 남자 친구에게 감정적 위협이 되어서는 안된다고 스스로 생각합니다. 관련된 섹스는 없습니다. 당신은 그가 시내에 있다는 것을 알았을 때 공원에서 만나기로 방금 동의했습니다. 두 사람은 가장 흔한 과거를 되살리며 먼 길을 왔습니다. 하지만 실제로는 아무 일도 일어나지 않았습니다.

"정직이 최고의 정책입니다." 그래서 그가 단순히 당신의 하루가 어땠는지 물었을 때 당신은 그에게 사실을 말했습니다. 돌이켜보면 그것이 전 남자친구의 분노를 촉발한 계기가 됐다. 당신과 몇몇 다른 사람들이 좋았던 시절을 회상하는 것을 듣는 것은 그에게 너무 큰 일이었습니다.

그는 질투심이 강한 성격임을 드러냈다. 사실, 당신은 이전에 그를 깨우기 위해 약간의 질투심을 사용했습니다. 하지만 당신은 그의 잠재력을 제대로 평가하지 않고 오랜 친구에게 연락하는 것만으로도 과민 반응을 보였습니다. 그때 그는 모든 분노와 사악하고 증오스러운 비난을 터뜨립니다. 당신은 그 사람을 속인 적이 없으며 진정으로 관계에 전념하고 있습니다. 그러나 그는 결코 당신의 마음을 읽는 데 능숙하지 않았습니다. 이 경우 그의 마음은 온갖 말도 안되는 소리로 가득 차 있습니다.

그가 속으로는 조금 불행해 보일 수도 있지만, 당신의 관계가 속이는 것을 원하지는 않을 것입니다. 하지만 당신은 그의 반응을 잘못 계산했습니다. 당신의 전 애인이 자신의 성실성과 정직성이 결여되어 있다는 악의적인 주장을 하기 시작하고 당신이 "엉뚱한 짓을 하고 있다"고 직접적으로 비난하기 시작하면, 당신은 일이 손에 닿지 않는다는 것을 알게 됩니다. 그가 "slut"이나 "bum"과 같은 단어를 떨어뜨리기 시작하면 당신은 그 단어들을 거의 지워버린 것입니다.

당신이 통제력을 잃었고 분노가 그의 더 나은 판단을 대신했다는 것을 깨닫게 한 것은 그에게서 한 번도 들어본 적이 없는 말이었다. 전 애인의 시계를 되돌려 이별을 멈출 수 있었으면 좋겠다는 생각이 들 것입니다.

그의 이상한 말과 행동에 대해 많은 부분이 화가 난 반면, 다른 부분은 진심으로 그가 돌아오길 원합니다. . 비록 당신의 전 남자친구가 모든 일의 촉매제였지만, 이별도 조금은 똑같습니다. 당신은 단지 "당신"일 뿐이며 당신의 행동이나 의도에는 잘못된 것이 없습니다. 당신의 생각은 분명합니다. 하지만 물론 그것을 보지 못하고 왜곡된 현실감이라고 생각한다면 말이다.

현재 전 남자친구는 좋은 사람이에요. 하지만 이제 모든 것이 오염되었습니다. 그리고 당신은 관계를 다시 정상화하는 방법을 모릅니다. 당신의 전 애인은 당신이 다른 전 애인과 데이트하고 있다는 사실을 알았을 때 화를 냈고, 그가 "다시는 당신을 쳐다보고 싶지 않다"고 말한 것이 아마도 진심이었을 것이라고 확신시켰고, 당신은 다시 침대에 누워 있는 자신을 발견하게 되었습니다. 심장이 뛰기 시작하고 가슴에 또 다른 작은 공황 발작이 발생합니다. 당신은 "그 사람이 이번에는 진심일지도 모른다. 모든 것이 끝날 수도 있다. 나는 그 사람을 다시는 볼 수 없을지도 모른다."라고 생각합니다. 당신은 당신의 연인과 함께 보냈던 많은 좋은 시간들을 생각하면서 다시 슬픔을 느낍니다.

'정말 끝난 걸까. 그 사람이 나를 더 이상 사랑하지 않는 게 아닐까?', '완전히 멍청한 오해 때문에 끝난 걸까'라고 스스로에게 100번 자문한다. 그녀는 자신이 할 수 있는 일이 무엇인지, 전 여자친구와의 관계가 영원히 끝나지 않을 것인지에 대해 고민했습니다. 당신의 전 남자친구는 당신을 정말로 미워하지도 않고, 당신을 정말로 사랑하지도 않습니다. 증오와 사랑의 심리적 문제를 논할 때, 그 둘은 그다지 다르지 않습니다.

동전을 생각해 보세요. 싫어하는 것은 한 가지입니다. 사랑은 그 반대입니다. 이 두 힘은 정반대입니다. 이 두 감정 뒤에 숨은 느낌과 힘은 이보다 더 다를 수 없습니다. 당신을 미워하는 남자친구와 당신을 사랑한다는 남자친구 사이에는 큰 차이가 있는 것 같습니다. 그러나 때로는 많은 피드백이 필요하지 않다는 사실에 놀랄 수도 있습니다. 특히 이전에 모든 사람과 접촉한 적이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 당신의 배경이 상대적으로 긍정적이라면 결국 사랑이 증오를 능가할 것입니다. 부부로서 사랑스럽고 성취감을 느낀 경험을 많이 공유했다면, 분노와 미움의 감정을 다시 사랑으로 바꿀 확률은 매우 높습니다.

당신의 전 애인은 증오보다 사랑을 선택하고 증오를 일시적인 감정으로 취급할 것입니다. 수명은 일반적으로 그리 길지 않습니다. 물론 전 남자친구가 전 여자친구를 향한 미움이나 분노가 강력할 수도 있다. 밝게 탈 수 있습니다. 그러나 유성처럼 증오심과 비열한 생각은 거의 언제나 사라져 버립니다.

시간이 지남에 따라 우리에게서 나타날 수 있는 추악한 본성은 사라질 것입니다. 특히 우리가 동일하고 의미 있는 경험을 통해 그 사람에게 투자했다면 더욱 그렇습니다.

반면에 사랑은 지속적인 감정이다. 그것은 영적, 정서적, 생물학적 연결을 가지고 있습니다. 이는 긍정적인 경험과 애착에 의해 주도됩니다. 사랑은 부부가 잘하는 일에서 나옵니다. 사랑은 서로의 존재에 있을 때, 서로 포옹하거나 사랑을 나눌 때 뇌에서 방출되는 천연 화학 물질에 의해 고조됩니다. 따라서 동전의 양면에서 사랑은 우리 존재의 어두운 면을 압도하는 경우가 더 많습니다. 동전을 여러 번 뒤집으면 더 자주 사랑에 빠지게 됩니다.

전 남자친구가 침체의 심연에 갇혔을 때 당신을 대하는 전 남자친구의 태도를 어떻게 바꿀 수 있겠습니까? 죄"라고 말하면 당신은 정말 신경을 썼다는 것을 알 수 있습니다. 조금 이상하게 들릴 수도 있지만, 당신의 남자친구가 그러한 열정에 어떻게 과민하게 반응할 수 있는지를 인식하고 그의 반응에서 긍정적인 면을 취하십시오. 이는 그가 당신에 대해 깊은 관심을 갖고 있다는 것을 의미합니다.

하지만 남자친구가 정말 당신을 걱정한다면, 가끔은 조금 화를 낼 수도 있을 거에요. 질투가 나올 수 있습니다. 당신이 할 수 있는 가장 중요한 일은 그에게 공간과 시간을 주는 것이다. 나중에 이야기할 이 두 가지는 그의 정신에 강력한 영향을 미칠 수 있습니다.

사랑과 증오의 역동성을 우리는 사랑/증오 원칙이라고 부릅니다. 이는 일반적으로 남자친구의 사랑과 애정에 대해 또 다른 "인식된" 도전이나 라이벌이 있는 상황에 적용됩니다. 만약 당신의 전 애인이 다른 사람에 대한 감정에 반응하여 자신에 대한 분노와 분노를 표출함으로써 끔찍하고 추악한 방식으로 행동한다면, 그가 정말로 당신과 친밀감을 느낄 것이라고 확신할 수 있습니다. 그렇지 않았다면 그의 반응은 좀 더 온화했을 것이다.

그러므로 분노의 전율과 의지의 기운을 느낀다면 희망을 포기하지 마십시오. 그 사람은 당신을 정말 싫어하지 않아요. 그가 말한 것은 분노에서 나온 것이었습니다. 뒤로 달려가서 용서를 구하지 마세요. 당신은 그의 분노를 또다시 받게 될 가능성이 있습니다. 그의 추악한 행동에 대해 당신 자신의 불쾌한 반박으로 반응하지 마십시오. 시간을 활용하고 접촉을 피하고 서로에게 공간과 시간을 제공하십시오.

이 모든 여성들은 같은 점을 가지고 있으며, 그들은 모두 남자 친구와 상대적으로 안정적인 관계를 유지하고 있습니다. 그들 중 누구도 이별의 패턴에 충격을 받지 않았습니다. 대신 여성은 자신의 삶과 미래에 대해 적응하고 실용적입니다. 두 사람 모두 전 애인과의 관계를 해결하고, 무슨 일이 일어났는지, 왜 그런 일이 일어났는지, 그리고 이런 행동이 다시 발생하지 않도록 하는 방법을 정확히 이해하기 위해 구걸하고 울 필요가 없었습니다.

서로에게 공간을 제공함으로써 의사소통에서 벗어나 서로가 필요한 치유를 발전시키는 것을 볼 수 있을 뿐만 아니라 전 애인을 촉진하고 그가 자신과의 진정한 사랑을 놓쳤다는 것을 깨닫게 돕습니다. 최근 이별의 결과로 대부분의 여성들은 생각을 정리하고 자신의 감정과 더 많이 연결될 시간이 절실히 필요합니다. 하지만 이런 특별한 경우에는 이 사람들이 더 필요할 수도 있습니다. 그들은 진정하고 마침내 자신의 행동이 어리석었다는 것을 깨달을 시간이 필요합니다.

당신이 느끼는 모든 것에 어긋날 수도 있지만, 연인과 떨어져 있는 시간은 유익할 것입니다. 당신의 남자 친구가 당신을 미워하고 경멸하며 자신의 감정이 빠져나가도록 내버려두었다는 사실을 깨닫게 되는 일은 하룻밤 사이에 일어나지 않을 것입니다.

비접촉 규칙을 시행할 때, 그렇게 생각하지 않더라도 "우리는 함께 해냈습니다"라는 태도를 보여주고 싶습니다. 다시 한번 말씀드리지만, 저는 여러분이 더 나은 버전의 "당신"이 되기를 바랍니다. 그러기 위해서는 감정적, 정신적 건강을 향상시키는 데 집중해야 합니다. 밖으로 나가서 삶에 참여하고, 새로운 사람들을 만나고, 새로운 장소로 여행을 떠나세요. 당신은 인생을 즐기고 싶어하는 아름답고 정서적으로 잘 적응된 사람의 이미지를 투영하고 싶습니다. 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 그 사람이 되어 성공적이고 긍정적인 이미지를 계획하는 것입니다. 이 모든 일을 하는 동안 전 애인이 눈치챌 수도 있다는 점을 명심하세요. 그가 알아챌 수 있도록 할 수 있는 일이 항상 있습니다. 당신의 전 애인은 당신이 그의 세계에서 얼마나 중요한지 상기하게 될 것입니다.

당신이 약간의 공간을 만들고 독립성, 에너지, 성공을 계획하는 한, 전 애인이 당신에 대한 자신의 의견을 얼마나 자주 재고할 수 있는지는 놀랍습니다.