피부 미백에 맛있는 과일은 무엇인가요?

피부 미백에 맛있는 과일은 무엇인가요?

피부 미백에 맛있는 과일은 무엇인가요? 뽀얗고 결점없는 피부는 자신감과 만족도를 높여줄 뿐만 아니라, 피부미백에도 도움이 됩니다. 다른 사람에게 좋은 인상을 남기기 위해. 여러분을 위해 정성스럽게 준비한 맛있는 피부 미백 과일은 어떤 것이 있는지 구경해보세요 1

1. 레몬

레몬 과일중의 아름다움 비타민C, 유기산, 미네랄 등 피부를 하얗게 만들어주는 영양성분이 풍부하여 탁월한 제품입니다.

2. 체리

체리의 경우 체리의 가치가 매우 높습니다. 체리는 맛있지만 나무는 키우기 어렵다는 속담이 있습니다. 체리(철분 식품)의 철분 함량은 사과(사과 식품)의 20배, 배의 30배입니다. 철분은 혈액 속 헴의 중요한 구성 요소입니다. 혈액이 충분하면 피부가 자연스럽게 하얗고 장밋빛이 됩니다! 체리에는 또한 체내에서 비타민 A로 전환될 수 있는 카로틴이 풍부하여 피부를 부드럽고 섬세하게 해주고 거친 주름을 없애줍니다.

3. 자몽

자몽 100g에는 약 123mg의 비타민C가 들어있습니다. 비타민C의 보고라 불리며 기름기를 제거하고 기름기를 완화시켜주는 효과는 물론입니다. , 미용(미용식품) ) 미용효과에도 좋습니다.

4. 키위 과일

키위 과일에는 비타민 C와 비타민 E가 풍부하여 피부를 미백할 수 있을 뿐만 아니라 피부의 항산화 능력을 향상시켜 효과적으로 미백 효과를 줍니다. 주근깨를 없애고 피부의 노화방지 능력을 향상시키며 여드름을 개선해줍니다. 키위 열매에는 비타민C가 많이 함유되어 있을 뿐만 아니라, 수용성 섬유질과 미네랄도 풍부하여 피부 건강에 매우 좋습니다.

5. 씨벅톤

씨벅톤은 비타민C의 왕으로 알려져 있습니다. 씨벅톤 주스 100g당 비타민C 함량은 825에 달합니다. -1100 mg의 함량은 키위의 2~3배입니다. 또한, 산자나무에는 각종 비타민, 지방산, 미량원소, 리놀레인, 산자나무 플라보노이드, 과산화물 등 인체에 필요한 각종 활성물질과 각종 아미노산이 함유되어 있어 피부 미백에 가장 좋은 과일이라고 할 수 있습니다.

6. 토마토

토마토는 영양이 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 많은 모델이 몸매를 유지하기 위해 토마토를 섭취합니다. 토마토의 풍부한 산성 주스는 PH 값의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 피부. 피부가 검고 거친 분들은 토마토즙을 으깨어 얼굴에 바르고 15분 정도 방치한 후 물로 씻어내시면 됩니다.

7. 딸기

딸기는 설탕 함량이 최대 6%-10%인 베리입니다. 또한 다양한 과일산, 비타민 및 미네랄이 함유되어 있습니다. 피부 탄력과 미백, 보습 효과가 있습니다.

8. 파인애플

파인애플은 이런 사람들을 구하는 천사입니다. 파인애플에 들어 있는 파인애플 효소는 단백질을 분해하는 천연 전문가이기도 합니다. 그것은 정말로 몸이 안쪽에서 바깥쪽으로 적응하도록 놔두는 것입니다. 즉, 파인애플을 먹으면 장을 깨끗하게 하고, 미백과 피부색을 조절해줄 뿐만 아니라, 기름기를 분해하고 체중을 감량하는 데에도 강력한 효과가 있다. 피부 미백에 맛있는 과일은 무엇인가요 2

오렌지 껍질과 오렌지 껍질 : 미백

오렌지 껍질이나 오렌지 껍질을 뜨거운 물에 넣고 머리를 감으면 머릿결이 부드러워집니다

그리고 부드러움 . 또한, 오렌지 껍질과 오렌지 껍질을 이용하면 세안을 할 수 있고 피부 미백 효과도 있다.

포도 껍질: 주름 방지

포도 껍질에는 셀룰로오스, 펙틴, 철분이 풍부하여 주름을 아름답게 하고 주름을 방지하여 얼굴을 장미빛으로 만들어 줍니다.

레몬껍질 : 보습

레몬껍질을 목욕물에 담그면 물에서 향긋한 향기가 날 뿐만 아니라, 레몬껍질에 함유된 오일과 영양성분이 피부에 수분을 공급해줍니다. 손, 발, 기타 부위의 거친 피부를 레몬 껍질로 자주 문지르면 피부가 점차 부드러워지고 매끄러워집니다.

수박 껍질 : 피부 재생

또한 수박 껍질에는 비타민 C, E가 풍부하기 때문에 피부에 문지르거나 반죽에 묻혀서 바르셔도 좋습니다. 10~15분 후 물로 씻어냅니다. 피부에 영양을 공급하고 젊어지게 하며 피부를 아름답게 하고 가려움증을 예방 및 치료하는 기능이 있습니다.

자몽 껍질 : 미용

자몽 껍질에는 에센셜 오일이 함유되어 있으며 추출하여 향료, 화장품, 살균 물질을 만들 수 있습니다. 자몽 껍질에 함유된 플라보노이드는 명백한 항염증 효과가 있으며 특히 염증성 여드름을 조절할 수 있습니다. 자몽 껍질에 함유된 풍부한 펙틴은 피부를 아름답게 하는 효과가 있습니다.

바나나 껍질: 자외선 차단

바나나 껍질을 말리고 갈아 가루로 만드는 것은 여전히 ​​피부를 보호하는 좋은 미용 제품입니다. 바나나 껍질에 함유된 루테인은 자외선 손상으로부터 눈 세포를 보호합니다.

사과 껍질: 노화 방지

사과 껍질에는 펙틴과 식이섬유가 풍부하여 장 연동 운동을 촉진할 수 있습니다. 또한 비타민C, 안토시아닌 및 기타 폴리페놀이 풍부하여 항산화 활성이 강하고 노화를 방지할 수 있습니다. 피부와 미백에 맛있는 과일은 무엇일까요 3

바나나

바나나 다이어트는 한때 일본에서 인기가 많았습니다. 빅S는 한때 다이어트를 위해 바나나를 시도한 적도 있다고 한다. 과일 중에 바나나가 없으면 어떻게 살을 뺄 수 있을까요? 바나나에는 섬유질, 비타민A, 칼륨, 펙틴 등이 풍부해 장과 위를 효과적으로 정리하고 배변에 도움을 준다. 동시에 바나나는 수분 제거 효과도 있어 체중 감량에 가장 좋은 과일일 뿐만 아니라 피부를 촉촉하게 만들어주는 뷰티 제품이기도 하다. 동시에 바나나는 눈 보호에도 중요한 역할을 합니다. 그러나 바나나는 100g당 125칼로리로 더 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 너무 많이 먹는 것은 바람직하지 않습니다.

수박

수박의 몸의 194% 이상이 물로 이루어져 있습니다. 아미노산은 이뇨 작용을 하며 부종을 없애고 소화를 돕고 신장 기능을 높은 수준으로 유지해줍니다. . 정상 작동 상태. 개인의 신진대사에 유익하며, 음주로 인한 뇌의 불편함과 피로에 좋은 숙취 해소 효과가 있습니다.

딸기

딸기에는 허리의 구명약으로 체중 감량에 아주 좋은 역할을 할 수 있는데, 그 원리는 딸기에 ''라는 물질이 들어 있다는 것입니다. 아스파라긴산." "이 물질은 자연스럽게 허리의 과도한 수분을 제거하고, 허리에 쌓인 지방을 천천히 용해시키며, 신체의 독성 물질을 제거하는 데 도움을 주며, 허리를 쉽게 날씬하게 만드는 데 도움을 줍니다."

자몽

자몽이라고도 불리는 자몽은 재래시장에서는 비교적 희귀한 품목입니다. 유럽인과 미국인은 몸매를 가꾸기 위해 자몽과 같은 산성 과일을 좋아합니다. 자몽은 산성 과일이며 장의 소화를 촉진할 수 있으며 피로를 해소할 수 있는 비타민C가 풍부합니다. 또한 자몽은 칼로리와 당 함량이 낮아 최고의 스타 체중 감량 과일입니다.