가슴을 다시 키우려면 어떻게 해야 하나요? 자랑스러운 쌍둥이 봉우리를 갖는 방법은 무엇입니까?

풍만한 가슴은 모든 여자친구의 꿈이다. 여성들은 귀엽고 멋진 모습을 원하고, 풍만한 가슴은 귀여움의 상징이다. 살아가면서 가슴이 작아서 항상 여성스럽지 못한 느낌을 받는 여자 친구들이 있습니다. 다양한 가슴 확대 방법을 시도해 보신 분들도 계시죠. 살펴 보겠습니다.

1. 자랑스러운 가슴을 갖는 방법

1. 다이어트 요법

홍렁은 적절한 가슴 운동과 병행하면 충분한 칼슘을 공급할 수 있습니다. . 청소년기의 유방 발달을 촉진하려면 양배추, 콜리플라워, 해바라기유, 옥수수유, 유채기름 등 비타민E가 풍부하고 호르몬 분비에 유익한 음식을 섭취하면 됩니다. 비타민 B는 또한 호르몬 합성에 기여하며 통곡물, 콩, 우유, 쇠고기와 같은 식품에서 발견됩니다. 내분비 호르몬은 유방 발달과 유지에 중요한 역할을 하기 때문에 에스트로겐은 유선관을 성장시키고, 프로게스테론은 유선관이 연속적으로 분기하여 유선소관을 형성하게 합니다. 유방 발달을 촉진하기 위해 콜로이드와 에스트로겐을 보충하는 음식을 더 많이 섭취하십시오. 예를 들어, 족발: 족발에는 콜라겐이 매우 풍부하여 다량의 지방을 보충하면 가슴 확대 효과를 얻을 수 있습니다. 족발은 아름다움을 사랑하는 여성들에게 이상적인 음식입니다. 가슴을 키워줄 뿐만 아니라, 피부를 아름답게 하고, 피부 노화를 지연시키며, 피부의 탄력과 탄력을 유지하여, 매끈한 피부와 통통한 가슴으로 영원히 젊고 아름다운 상태를 유지해줍니다.

평평한 가슴을 가진 소녀들에게는 땅콩이 정말 좋은 선택입니다. 땅콩에는 비타민E와 지방이 풍부해 난소의 발달과 완성을 촉진하고, 성숙한 난세포 수를 늘리며, 에스트로겐 분비를 자극해 유선의 성장과 유방의 성장을 촉진한다. 생땅콩은 여성의 건강에 큰 도움이 되며 체중감소와 가슴확대에도 도움이 됩니다.

가슴 발달이 덜 된 여성의 경우 날씬한 몸매를 만들기 위해 달걀, 살코기, 땅콩, 호두, 참깨, 콩, 식물성 기름 등 고칼로리 음식도 더 많이 섭취해야 한다. 동시에 지방이 축적되어 가슴도 통통하고 탄력있게 됩니다. 파파야 분말에는 파파야 효소가 풍부해 유방 발달에 큰 도움이 됩니다. 파파야 효소에는 유방 증진 호르몬, 비타민 A 등의 영양소가 풍부하여 여성 호르몬의 분비를 자극하고 난소에서 에스트로겐 분비를 자극하여 가슴을 만들어 줍니다. 부드럽고 매끈한 가슴확대 효과를 얻으려면 탁월한 가슴확대 음식이라 할 수 있습니다

2. 운동을 통한 가슴확대에 가장 많이 사용되는 방법입니다. 여성들은 상체 운동을 위해 스포츠를 선택합니다. 가슴 조직에는 근육이 없어 운동으로 확대할 수 없지만, 운동을 하면 가슴 아래 가슴 근육이 강화되어 가슴이 튀어나와 가슴이 더 풍만해 보일 수 있으므로 아침에 가슴 확대 운동과 심호흡 운동을 해보세요. 저녁이 되면 가슴 근육이 고르게 발달하게 됩니다. 수영, 에어로빅 연습, 달리기, 팔 굽혀 펴기, 가슴 확장 운동, 배구, 바벨 들기, 가슴 운동 및 발달을 촉진할 수 있는 기타 적당한 스포츠 등 일상 생활에서 의식적으로 가슴 근육 발달을 운동하는 데 주의를 기울이십시오. 가슴 근육의 .

여기서 수영은 특히 권장됩니다. 수영은 젊은 여성에게 이상적인 피트니스 및 가슴 확대 활동입니다. 수영은 가슴에 '마사지' 효과를 줄 뿐만 아니라 복부 및 요추 근육 운동에도 도움이 됩니다. , 과도한 유방 조직을 제거하여 체지방을 감소시키고 슬림하고 우아한 자세를 유지하는 효과도 있습니다. 또한, 수압으로 가슴을 마사지할 수 있어 호흡 근육을 단련할 뿐만 아니라, 가슴 근육을 특히 발달시키게 되며, 물 속에서 팔을 저어 가슴을 충분히 확장시킬 수도 있습니다. 일주일에 1~2번 수영하는 것은 실제로 가슴 확대와 가슴 건강에 매우 유익합니다.

가슴 확장 운동도 있습니다. 등을 대고 눕고, 두 손의 주먹을 서로 마주보게 하고, 가슴 앞에서 덤벨을 잡은 다음, 팔을 양쪽으로 쭉 뻗습니다. 동작은 부드럽게 해야 하며, 덤벨을 가슴 쪽으로 당길 때 숨을 들이쉬고, 옆으로 벌릴 때 숨을 내쉰다. 이것을 수십 번 반복하세요.

3. 몸매를 좋게 하는 옷

미국에서 '마법의 브라'가 탄생했다. 조깅하는 사람이 이 브라를 착용하면 가슴이 한 컵 더 커진다고 한다. 30일 이내의 크기입니다. 조깅을 하면서 착용자의 몸통과 겨드랑이 부위의 근육을 단련시켜 가슴을 확대시키는 것이 원리이다.

좋은 브래지어는 가슴의 혈액순환을 원활하게 해주고, 가슴의 혈류가 막히는 것을 방지해주며, 가슴발달과 저항력 강화에 도움이 됩니다. 브래지어 모델은 가슴 크기에 적합해야 하며, 특히 여아의 발달 기간에는 너무 조여서는 안 됩니다. 둘째, 적절한 모델을 교체해야 합니다. 브래지어를 만드는 데 사용되는 소재는 너무 단단하지 않아야 하며 부드럽고 지지력이 있어야 하며 얇은 면과 시원한 직물이 더 좋습니다. 어떤 사람들에게는 피부 알레르기를 일으키므로 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 브래지어 끈은 너무 얇거나 좁아서는 안 되며, 손가락 두 개 정도의 너비여야 하며, 피부 손상을 방지하기 위해 끈으로 교체할 수 없습니다. 셋째, 매일 일정한 조정 시간이 있어야 하며, 밤에 잠자리에 들 때는 브래지어를 벗어 가슴과 가슴, 등 근육을 이완시켜야 국소 혈액 순환에 도움이 됩니다.

속옷 및 가슴 보호를 위한 팁:

1, 1/2 또는 3/4컵은 작은 가슴을 효과적으로 집중시켜 둥글고 꼿꼿하게 보이게 할 수 있습니다.

2. 컵은 패딩 처리되어 있어 옆으로 밀고 집중시키는 기능이 있습니다. 아래가 두껍고 위가 얇은 브래지어도 같은 효과가 있습니다.

3. 부드럽고 보이지 않는 스틸 링은 가슴을 효과적으로 들어 올리고 작은 가슴 미녀의 곡선을 더욱 아름답게 만들어줍니다.

4. 유방 확대 크림 및 유방 확대 약

현재 시장에는 Zhang Keyi, He Chaoyi 등 소위 보디 빌딩 유방 확대 크림 및 유방 확대 크림이 많이 있습니다. , Sun Jiajun, Wu Junru 등 많은 홍콩 및 대만 여성 연예인이 다양한 유방 확대 약이나 크림의 대변인이되었습니다. 제품의 효과는 알려져 있지 않습니다. 제품에 의해 나타나는 반응은 사람마다 다르며 사용자의 생리적 상태 및 유전적 배경과도 관련이 있습니다. 관련 부서의 판단에 따르면 대부분 에스트로겐, 특히 디에틸스틸베스트롤을 가슴에 바르면 가슴 크기가 커질 수 있지만, 약물을 중단한 후에도 효과가 오래 지속되지는 않는다고 합니다. 특히, 색소침착, 반점, 불규칙한 월경 및 기타 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 정상적인 월경을 하는 여아는 체내에 에스트로겐이 부족하지 않습니다. 유방 확대를 위해 인위적으로 에스트로겐을 많이 사용하면 체내 에스트로겐 분비가 억제되어 유방 발달이 저해됩니다.

가슴 강화제를 복용하는 여성의 경우 에스트로겐을 다량 남용하지 않도록 주의하고, 갑상선 기능 항진증이나 기타 갑상선 질환을 앓고 있으며, 난소, 자궁, 유방 종양, 유방 증식, 수유 등 여성 수용체를 가지고 있는 경우 또는 다른 종양 환자와 임산부 및 수유중인 여성이 사용하는 것이 금지되어 있습니다. 특별한 치료 기간에 있는 여성은 의학적 조언을 따라야 합니다.

5. 침술

한의학에서는 유두가 족경에 속하고 가슴이 족경에 속한다고 말합니다. 그러므로 십이경 중. 침술에서는 간 경락과 위 경락이 유방 발달에 가장 큰 영향을 미칩니다.

가슴 확대를 위한 침술을 시행하기 전에 자격을 갖춘 한의사와 상담하여 진단을 받는 것이 좋습니다. 비장과 위장 기능이 좋지 않은 경우 먼저 비장과 위장을 회복시키거나 요리하여 마시는 것이 좋습니다. 비장과 위장을 보충할 수 있는 가슴확대약. 그다음에는 '위경맥', '간경맥', '종·인·대맥'을 거쳐야 한다. 충분한 위 기, 발달된 간 기, 완전하고 부드러운 종, 임, 다이 맥박". 이 세 가지가 조화를 이루면 유방 확대 목표를 성공적으로 달성할 수 있습니다.

6. 에센셜 오일 마사지

마사지는 가슴 건강을 증진시키는 효과적인 방법입니다. 양쪽 가슴에 에센셜 오일 10방울을 덜어 가슴에 고르게 도포한 후 피부가 완전히 흡수될 때까지 손바닥으로 원을 그리듯 마사지합니다. 마사지 시간은 10~15분 입니다. 겨울철에 사용하는 경우 피부 흡수를 돕기 위해 사용 후 5분간 뜨거운 수건을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 날씨가 따뜻할 때는 온찜질이 필요하지 않습니다.

마사지 시에는 따로 마사지를 할 수도 있고, 가슴 양쪽을 동시에 마사지할 수도 있습니다. 동시 마사지는 시계 방향으로 원을 그리면서 동시에 반시계 방향으로 원을 그리며 마사지하는 것입니다. 이 경락의 기순환과 혈액순환을 촉진하여 가슴의 신진대사와 혈액순환을 강화하고, 유방 조직을 자극하여 유방 성장에 필요한 영양분을 흡수하게 하여 궁극적으로 유방 확대의 목적을 달성하게 됩니다. 너무 많은 힘을 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 아이의 성장을 촉진하고 반대 효과를 가져올 것입니다.

방법은 다음과 같습니다.

1. 양손의 손가락을 사용하여 유방 주위 조직 전체를 1회 3초간 유지합니다.

2. 양손을 벌려 가슴뼈 주변부터 평행하게 아래쪽으로 누릅니다.

3. 가슴 사이를 8자 모양으로 마사지하세요.

4. 각 작업을 20회 반복합니다.

2. 유방확대술의 폐해

1. 혈종의 발생률은 1% 정도이며, 정확한 예방법이 가장 중요합니다. 수준에서 편차가 없어야 하므로 일반 병원을 선택하여 수술하시는 것이 좋습니다.

2. 감각이상

보형물을 이용한 유방확대술을 시행한 후에는 피부가 가렵고, 유두가 처지며, 발기가 잘 되지 않거나 불가능해집니다. 혹은 수술 후 거부반응, 유방경화 등이 나타나 모세혈관이 쉽게 손상될 수 있습니다.

3. 유방경화

이것은 유방확대술의 가장 흔한 후유증으로 주로 피막구축, 즉 체내의 섬유질과 혈액이 촘촘하게 둘러싸이게 되기 때문입니다. 보형물을 삽입하면 가슴의 질감이 더욱 단단해집니다.

4. 외모가 아름답지 않다

가슴 성형 후 이런 현상도 흔하기 때문에 수술 시 의사는 가슴 모양을 만들기 위해 매우 세밀한 준비를 해야 한다. 더 아름답습니다.