?25일 동안 갇혀 있다가 기적적으로 구출됐다: 심리적 한계 VS 육체적 한계

2009년 6월 17일 구이저우성 칭룽현 신차오 탄광에서 누수 사고가 발생해 광부 3명이 25일, 약 604시간 동안 지하에 갇혀 있다가 기적적으로 구조됐다고 전문가들은 전했다. 이는 인간 신체의 육체적, 정신적 한계를 뛰어넘는 것과는 거리가 멀었다. 인간의 심리적 잠재력은 얼마나 큽니까? 어떻게 활용할까요?

생리적 한계 vs 심리적 한계

인간의 생리와 심리학은 이를 견디는 한계를 가지고 있습니다. 25일 604 젊어서도 살아남을 수 있는 이유는 생리적 자질이 일반인보다 강하기 때문일까, 아니면 비상한 의지력 때문일까? 수석심리상담사 유동희 씨는 사람의 생리적 지구력과 심리적 지구력이 밀접하게 연관되어 있다고 말했다. . 의지가 강할수록 지구력도 강해집니다. 심리적 지구력의 수준이 육체적 지구력의 수준을 결정하며, 이 둘은 서로 정비례합니다.

물론 육체적인 인내력과 심리적인 인내력 중 어느 것이 더 중요한지 단독으로 평가할 수는 없습니다. 동일한 조건에서 어려운 상황에서 살아남으려면 좋은 심리적 자질과 심리적 대처 기술이 필요하다는 것이 올바른 표현입니다. 상황. 준비 조건. 광둥성 인민병원 심리학 및 정신과 부국장인 Xu Zhizhi는 환경, 생리학 및 심리학이 환경 및 생리학적 조건이 충족되는 긴급 상황에서 갇힌 사람들의 생존을 결정하는 세 가지 주요 요소라고 말했습니다. , 심리적 요인이 중요합니다. 이번 광산 사고에서 광부 3명은 정상적인 수명을 초과한 침투수와 소량의 산소에 의지해 25일 동안 살아남았고, 그야말로 극도로 강한 심리적 지구력에 의지했다. 구이양 의과대학 부속병원 위장병학과 주치의 Yang Jie는 "일반적인 조건에 따르면 사람은 물에서 최대 10일 동안만 생존할 수 있습니다. 이 세 명의 광부의 생존은 다음과 같이 간주할 수 있습니다. '기적 중의 기적'' . Xu Zhizhi 부원장은 극한 환경에서 차분하고 낙관적인 태도가 신체의 에너지 소비를 줄이고 좋은 생리적 기능을 유지할 수 있으며, 좋은 생리적 상태는 심리적 상태의 조화를 향상시킬 수 있다는 것을 의학적 관점에서 분석했습니다. 이러한 상호작용적 영향 과정에서는 좋은 심리적 자질과 심리적 암시 능력이 기본입니다.

마음의 힘은 일상의 운동에서 나온다

전문가들은 재난 시 좋은 심리적 상태는 실제로 일상생활의 축적에서 나온다고 지적한다. 인생에서 우리는 삶에 대해 낙관적이고 자유로운 태도를 유지해야 하며, 삶에 대한 긍정적인 믿음을 확립해야 합니다. 그래야만 위기 앞에서도 항상 삶에 대한 자신감을 유지할 수 있습니다. 재난에 직면했을 때 우리는 지혜를 사용하여 생존 방법을 찾아야 하지만 동시에 "너무 많이 생각"하지 마십시오. 나는 살아남을 수 있다고 스스로에게 말해야 합니다.

위험에 처했을 때는 계속해서 말로 자신을 격려해야 합니다.

심리학자 양수희는 갑작스러운 재난에 직면했을 때 생존 가능성을 높이려면 심리적 단서가 매우 중요하다고 믿습니다. 흑사병으로 5000명이 죽으면 흑사병 공포에 5만명이 죽었다는 말이 있다. 단순히 죽음에 대한 두려움이라면 심리적으로 부정적인 영향을 미치고, 심리적 방어력의 붕괴를 가속화하며, 삶의 의지를 잃게 됩니다. 긍정적인 심리적 단서는 재난에 대한 낙관주의에서 나옵니다. 혼자라면 불필요한 생각과 육체적인 노력을 피하고, 고통스러운 상태에서 자신을 위로하는 법을 배워야 하며, 집단에 갇힌 경우에는 구조를 기다리는 동안 차분한 태도를 유지하는 법을 배워야 하며, 서로를 위로하고 격려하는 법을 배워야 한다. , 집단적 힘을 힘으로 사용하면 개인의 심리적 지구력이 향상됩니다. 세 사람은 갇힌 후에도 정부가 자신들을 외면하지 않을 것이라는 믿음을 바탕으로 서로를 격려하고 위로하며 안정된 정신을 유지했고, 삶을 유지하기 위해 길가에서 물을 마셨고, 마침내 목숨을 건졌다. 구출되었습니다.

유동희 씨는 불 속에서 많은 사람이 불에 타 죽은 것이 아니라 겁에 질려 담배를 피우며 사망했다고 전했다. 중요한 것은 연기를 피하기 위해 소변이나 물 등 젖은 옷으로 입과 코를 가리는 등 화재 시 응급조치는 원래 많은 사람들이 알고 있었지만, 재난이 발생하면 과도한 대처로 인해 올바른 예방조치를 잊어버리는 경우가 많다는 점이다. 공황. 갑작스러운 재난이 닥쳤을 때는 차분한 마음과 긍정적인 믿음이 매우 중요합니다.

흥미로운 현상은 지식 수준이 높을수록 정신적 지구력이 떨어지는 경향이 있다는 것입니다. 그 이유는 지식이 많고 사고력이 풍부한 사람은 어려움에 직면할 때 너무 많이 생각하고 쉽게 절망에 빠지는 반면, "단순한" 사람은 너무 많이 생각하고 에너지를 절약하며 오랫동안 생존하려는 욕구를 유지할 수 있기 때문입니다. . 이는 어려움에 직면했을 때 너무 당황하거나 무기력한 공상에 빠지지 말고 침착하고 자신감을 유지해야 함을 상기시켜 줍니다.