하루에 네스카페 커피 두 팩을 마시는 것이 몸에 어떤 해로운 영향을 미치나요?

커피를 너무 많이 마시면 ​​인체에 미치는 피해는 다음과 같습니다.

1. 심혈관 질환을 유발합니다

커피의 주성분은 카페인입니다. 활성 물질입니다. 커피를 한 잔 마신 후, 커피에 함유된 카페인은 장에서 빠르게 흡수 및 용해되며, 혈액으로 들어가 신체의 여러 부위로 흘러들어 심장의 박동 빈도가 빨라지게 됩니다. 또한 혈압을 높입니다.

커피를 오랫동안 마시면 심혈관 질환 발병으로 이어질 수 있으며, 심할 경우 심근경색까지 일으킬 수 있다. 하지만 평소에 커피를 마시면 특별히 큰 영향을 미치지는 않습니다.

2. 위장 질환

커피에 들어 있는 일부 성분은 위산 분비를 증가시켜 위점막을 자극하기도 합니다. 특히 공복에 커피를 마시는 경우 위장에 가장 큰 손상을 입힐 수 있습니다. 만성 위장 문제가 있거나 위장이 예민한 경우 커피를 마시면 위장에 더 큰 영향을 미치고 상태를 악화시킬 수 있습니다.

3. 발암성

커피의 발암성 수준은 2B입니다. 이러한 상황은 커피 원두가 신선하지 않거나 곰팡이가 생길 때 주로 발생합니다. 암 발병 위험이 있으며 커피에도 일부 화학 성분이 포함되어 있습니다. 커피를 오랫동안 마시면 신체의 다양한 기능이 손상됩니다.

4. 긴장

커피를 적당히 마시는 것은 뇌에 좋지만, 지나치게 마시면 각성제가 생성되어 신경에 손상을 주어 불안을 유발할 수 있습니다. 이런 상황에서 사람들은 긴장하고 땀을 흘리는 경향이 있으며, 커피를 많이 마실수록 불안해지기 쉽습니다.

추가 정보:

커피 마시기의 7가지 금기사항을 조심하세요

1. 커피는 차와 함께 마시면 안 된다는 점을 기억하세요. 차와 커피에 들어 있는 탄닌은 철분 흡수를 75%까지 감소시킬 수 있습니다. 따뜻한 물과 함께 복용해야 합니다.

2. 차와 커피에 들어 있는 탄닌산은 칼슘 흡수를 감소시킵니다. 따라서 식사 사이에 차와 커피를 마시는 시간을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

3. 카페인이 함유된 음료와 음식을 다량 섭취한 임산부는 메스꺼움, 구토, 두통, 빠른 심장박동 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 카페인은 또한 태반을 통해 태아에 들어가 태아 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.

4. 많은 의사들은 임산부가 하루에 1~2컵(컵당 6~8온스)의 커피, 차 또는 탄산음료를 마시는 것이 태아에 영향을 미치지 않는다고 믿습니다. 하지만 주의사항으로 임산부는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 카페인은 유산율을 높일 수 있으므로 카페인이 없는 음료를 마시는 것이 좋습니다.

5. 어린이는 커피를 마시면 안 됩니다. 카페인은 어린이의 중추신경계를 자극하고 어린이의 기억을 방해하며 어린이에게 ADHD를 유발할 수 있습니다.

6. 진한 차, 커피, 탄산음료도 소화성 궤양 발병의 위험 요인이므로 위장병이 있는 사람은 커피를 너무 많이 마시면 ​​안 됩니다.

7. 커피 음료에는 카페인이 함유되어 있어 이명을 일으키기 쉽습니다.

인민일보 온라인 - 커피는 신체의 6가지 부위에 영향을 미칩니다. 커피를 마시는 7가지 금기를 조심하세요