'식물인간 상태'가 된 것 같은 느낌이 듭니다. 이 질병은 무엇입니까?

입 안의 식물인간 상태는 사실 악몽이다

간단히 말씀드리자면 1:과로 2:잠자는 자세가 심장에 손을 얹는 등 영향을 미칩니다. 3 : 공포영화 등을 보는 것이 원인 4: 신체적 이유로 병원에 가는 것이 좋습니다

다음과 같이 과학적인 설명을 드리겠습니다

악몽은 어린이들에게 매우 흔하며, 3~7세 어린이에게 가장 많이 발생하는 '악몽'은 악몽에서 깨어난 후에도 그 내용을 생생하게 기억하는 능력을 말한다. 이 꿈은 항상 매우 무서워서 꿈꾸는 아이를 극도의 불안 상태에 놓이게 하거나, 괴물에게 놀아나거나, 나쁜 놈이나 짐승에게 쫓기거나, 어떤 재난의 직전에 놓이게 되는 등, 꿈을 꾸지 못하는 꿈입니다. 종종 무기력하고 숨이 차서 탈출합니다. 막 깨어나려고 할 때, 완전히 깨어날 때까지 여러 번 몸부림을 쳐야 하는 것처럼 몸과 팔다리를 움직이는 것이 어렵다는 느낌을 자주 받습니다.

악몽은 꿈이 일어나는 REM수면 단계에서 발생한다. 빠른 안구 운동 수면은 밤의 후반부에 수면의 비율이 더 높기 때문에 악몽을 꾸게 되면 심장 박동과 호흡이 증가할 수 있지만 악몽이 발생할 가능성이 더 높습니다. 자율신경계에 심각한 영향을 미치지 않아야 합니다. 아이가 악몽에서 깨어나면 자주 울며 겁이 난다고 합니다. 부모의 위로가 아이를 진정시키고 다시 잠에 들 수 있습니다.

심리학자들은 대부분의 아이들이 악몽을 꾸기 전 심리적 갈등과 불안을 느끼거나, 공포영화를 보거나, 무서운 이야기를 듣거나, 담요로 코를 가리는 등 불편한 수면 자세를 취했을 수도 있다고 분석한다. . 덮음, 이불로 압축한 가슴 등 어떤 아이들은 감기로 인해 호흡곤란이 생기기도 하고, 장내 기생충 질환으로 인해 잠이 오지 않을 수도 있고, 배가 너무 고프거나 배불러서 악몽을 꾸게 될 수도 있습니다.

②악몽이란 악몽을 주요 증상으로 하는 아동의 수면장애를 말한다. 미취학 아동과 학령기 아동에게 흔히 발생합니다. 높은 건물에서 떨어지는 꿈, 심연에 직면한 꿈, 누군가에게 쫓기는 꿈 등 심장박동이 빨라지고 호흡이 빨라지며 온몸이 움직일 수 없는 느낌, 도움을 청하지만 소리를 지르지 못하는 꿈 등이 나타날 수 있습니다. , 또는 겁을 먹거나 깨어났습니다. 깨어나기 전에는 신체적 움직임과 신음이 있었고, 깨어난 후에는 명백한 정서적 불안, 창백한 얼굴, 식은땀, 대부분의 꿈을 기억하는 능력이 있었습니다. 두려움이 즉시 해소되면 아이는 다시 평화롭게 잠을 잘 수 있습니다.

5가지 이유가 있습니다. 첫째, 그날 밤 잠자리에 들기 전 기분이 좋지 않았습니다. 두 번째는 공포영화를 보거나 귀신, 신, 탐정 등에 관한 공포 이야기를 듣는 것입니다. 세 번째는 가슴에 손을 얹는 등 잘못된 수면자세입니다. 넷째는 호흡곤란을 일으키는 호흡기 질환이나 장내 기생충 질환을 앓고 있는 경우이다. 다섯째는 과식과 복부팽만이다.

교정 방법은 위에서 언급한 관련 요인을 제거하고, 잘못된 수면 습관을 교정하며, 규칙적인 생활에 주의를 기울이는 것입니다. 아이들을 교육하기 위해 협박이나 기타 수단을 사용하지 말고, 흥미진진한 영화나 TV 프로그램 시청을 제한하고, 감정적 스트레스를 피하기 위해 아이들에게 유령, 신, 무서운 소설에 관한 이야기를 들려주지 마세요. 신체적인 질병을 즉시 치료하십시오. 악몽을 자주 꾸는 사람들에게는 저용량 디아제팜(발륨)을 단기간 사용하여 발작을 조절할 수 있습니다.

③ 나이트메어(Nightmare)는 악몽을 뜻한다. Xu Shen은 "악몽"이라는 단어에 대해 "악몽은 꿈을 의미합니다."라고 말했고, "Ziyuan"은 이를 "수면 중 불길한 일"이라고 설명했습니다. 꿈에서 끔찍한 일을 보거나 만나는 것 같아서 비명을 지르고 신음하는 경우가 많습니다. 이런 종류의 꿈은 사람들에게 매우 자극적이며, 잠에서 깬 후에도 꿈의 내용을 분명하게 기억할 수 있습니다. 이러한 꿈은 사람들을 매우 겁나게 하고 극도의 불안 상태에 놓이게 할 수 있으며, 괴물이나 괴물이 쫓을 수도 있고, 극도로 사악한 사람이나 배고픈 짐승에게 쫓길 수도 있습니다. .. 무슨 재앙이 닥칠 위기에 처해 있는데... 소리 지르고 싶을 땐 목이 막힌 것 같고, 도망치고 싶을 땐 다리가 누군가의 손에 묶여 끌려가는 것 같다. 뒤로, 나는 도망칠 수 없다, 나는 거의 숨이 막힐 정도로 숨이 막힐 지경이다. 잠에서 깨어나려고 할 때 손과 발이 무엇인가에 묶인 것처럼 몸과 팔다리를 움직이기가 힘들다는 느낌을 자주 받습니다. 식은땀에 젖어 세 영혼이 겁에 질려 사라졌습니다. 일부 몽상가들은 이것이 몽상가의 영혼에 대한 억압으로 인해 발생한다고 믿습니다.

악몽은 외부의 신체적 자극과 내부의 심리적 트라우마로 인해 발생한다. 외적인 원인으로는 잠잘 때 이불로 입과 코를 가리거나 손으로 가슴을 누르는 경우가 대부분이다. 잠을 잘 때 심장과 폐의 활동이 상대적으로 약해지기 때문에 이불로 인해 입과 콧구멍이 막히거나 가슴이 눌리게 되면 심장 활동이 방해를 받아 호흡이 어려워지게 됩니다.

이러한 외부자극은 대뇌피질에 빠르게 전달되어 잘못된 반응을 일으키며 악몽을 꾸게 된다. 어떤 사람들은 꿈에서 귀신이 스스로 뛰어오르는 것을 보고 이빨과 발톱을 보여서 잡아먹고 싶어 발버둥치고 소리 지르고 싶은데, 손 근육의 움직임을 지시하는 뇌 부분과 발과 소리의 생성이 여전히 억제된 상태이므로 꿈에서 나는 몸부림치고 싶었지만 손과 발은 전혀 움직일 수 없었습니다. 소리를 지르고 싶었지만 아무 소리도 낼 수 없었습니다. 또한 만성 편도선염, 만성 비염, 만성 기관지염 등 특정 만성 질환을 앓고 있는 사람도 있다. 이러한 질환은 호흡곤란을 일으키는 경우가 많기 때문에 수면 중에도 악몽이 생기기 쉽다.

악몽의 내적 원인으로 볼 때, 꿈꾼 사람은 악몽을 꾸기 전에 정신적으로 자극을 받아 치유하기 어려운 심리적 트라우마를 남겼을 것입니다. 사람이 깨어 있을 때 그들의 삶은 이성에 의해 통제되기 때문에, 어린 시절에 남겨진 심리적 트라우마는 이성에 의해 억제되어 마음대로 "말하기" 어렵게 됩니다. , 의식이 약해집니다. 잠재 의식이 무대에 나타나고 몽상가가 초기에 남긴 심리적 트라우마는 악몽의 도움으로 "표현"됩니다. 한유는 자신의 시 <향서사 순회>에서 “머뭇거림은 파도 속에 있고, 두려움은 악몽이 된다”고 말했다. 악몽은 실제로 두려움과 경계심과 연결되어 있음을 알 수 있다.

현대 심리학자들은 사람들이 악몽을 꾸는 이유가 대개 꿈을 꾸는 사람이 어린 시절에 두려워했던 것과 관련이 있다고 믿고 있습니다. 이는 사람들이 살면서 경험했던 상황에서 대략적으로 추적할 수 있습니다. 어린 시절에는 스스로를 도울 수 없습니다. 3세에서 6세 사이의 어린이는 악몽을 꿀 가능성이 가장 높습니다. 성인도 자신의 안전이 보장되지 않는다고 느끼거나 과거에 무섭고 충격적인 일을 생각할 때 악몽을 꿀 수도 있습니다.

4악몽이란 무엇입니까?

악몽을 꾸면 깨어 있을 때 소리도 못 내고 팔다리도 움직일 수 없게 됩니다. 마치 영혼이 시체에 붙어 있는 것과 같습니다. 뿐만 아니라 이때 뇌는 잠에 빠져들고 싶어하며, 사람들은 잠들기를 거부할 수 없을 것이며, 시력은 서서히 어두워지고 의식은 흐려질 것입니다. 그러나 이때 사람들은 의식을 욕망하려는 본능과 악몽에 대한 두려움으로 인해 악몽을 없애고 즉시 깨어나려고 최선을 다하지만 움직이지 못하기 때문에 일어나지 못한다. 이때 누군가가 당신을 만지거나 이름을 부르면 즉시 깨어날 수 있습니다.

우리 모두 알고 있듯이 악몽은 괴담에 등장할 확률이 높고, 소문에서도 귀신으로 여겨지는 경우가 많다. 악몽을 꾸는 동안에는 환각을 느낄 확률도 매우 높기 때문이다.

먼저 이야기를 들려주세요. 미국의 한 권위 있는 연구기관이 외계인을 만났거나 대화를 나눴다고 주장하는 사람들을 대상으로 조사한 결과, 거짓말탐지기를 사용해 자신의 경험을 이야기한 결과 루머 메이커의 70%가 제거됐다. 나머지 수백 명의 사람들을 대상으로 한 조사에서 연구원들은 그들의 경험이 놀라울 정도로 유사하다는 사실을 발견했습니다. 거의 모두가 한밤중에 깨어나 자신의 집을 방문하는 외계인을 발견했다고 주장했습니다. 어떤 사람들은 외계인이 침실을 돌아다니는 것을 본 뒤 사라졌다고 말했고, 다른 사람들은 대화를 위해 외계인의 비행 접시에 초대받았다고 주장했습니다.

여기에는 두 가지 질문이 있습니다. 그들의 경험이 사실인지, 그리고 거짓말 탐지기는 왜 그들의 거짓말을 감지하지 못하는가입니다. 거짓말을 한 것도 아닌데 왜 모두 자고 있는 동안 외계인과 접촉한 걸까요?

악몽과 환각을 겪었기 때문이다. 연구자들은 악몽을 꾸는 동안, 즉 반쯤 자고 반쯤 깨어 있을 때 발생하는 환각이 너무 현실적이고 현실적이어서 깨어났을 때 그 사건의 현실을 대개 알 수 없다고 말합니다. 더욱이 조사 결과 이들 사람들은 오래전부터 외계인의 존재를 믿어왔으며, 일상생활에서 세 번째 접촉 유형에 대한 정보에 더 많은 관심을 갖고 있으며 외계인과 접촉하려는 열망이 있는 것으로 나타났습니다. 외계인 내용이 그들의 생각에서 큰 부분을 차지하므로 악몽 속에서 외계인과 관련된 환각을 느끼는 것은 소위 매일 사물에 대해 생각하고 밤에 꿈을 꾸는 것이기도 합니다. 어떤 사람들은 악몽 속에서 환각을 경험한 뒤 계속 잠이 들고 꿈을 꾸기 시작합니다. 그 꿈의 내용은 그 환각과 관련된 정보일 가능성이 높습니다. 예를 들어, 유령을 환각하면 유령은 당신이 깨어난 것을 알아채고 다가와서 무슨 일이 있어도 악몽이 시작됩니다.

인터뷰에 응한 사람들은 외계 우주선에 도착하는 꿈을 꾸었고, 일련의 이야기가 일어났는데…

이 이야기를 통해 우리는 어떤 사람들이 자신에게 압박을 받을 때 유령을 본다고 주장하는 이유를 이해할 수 있습니다. 중국 전통에는 귀신의 문화가 깊었습니다. 고대인들은 알려지지 않은 것에 대한 두려움을 귀신으로 해석했습니다. 현대인들은 어릴 때 들었던 이야기, 책, 영화, 각종 매체를 통해 귀신을 이해합니다. . 시간이 지나면서 나는 무서운 것을 유령과 연관시키는 데 익숙해졌습니다. 그래서 악몽을 꾸면 겁이 나고, 그러다가 유령의 환각을 보게 됩니다.

귀신과 귀신은 아무 상관이 없는데 악몽을 어떻게 설명할 수 있을까요?

사람이 잠을 자면 뇌는 휴면상태에 들어가 중간에 꿈을 꾸게 된다. 많은 사람들은 잠을 잘 때 뇌가 깊은 잠과 가벼운 잠을 번갈아가며 일어난다는 것을 알고 있습니다. 뇌가 얕은 잠에 있으면 꿈을 꾸고, 깊은 잠에 있으면 의식이 전혀 없어 마치 빛이 없는 깊은 바다에 있는 것 같은 느낌이 듭니다. 일반적으로 사람들은 얕은 잠에서 깨어나는데, 안타깝게도 깊은 잠에서 깨어나면 악몽을 꿀 가능성이 매우 높습니다. 이때, 잠에서 깨어났으나 움직이지 못한다면 이는 정보를 받아들이는 뇌의 중추가 깨어났기 때문이고, 이때는 움직임을 담당하는 중추는 아직 잠자고 있기 때문이다. 그런데 넌 움직일 수가 없고, 심지어 혀를 깨물어 깨워도 움직일 수 없다. 악몽에 대한 설명은 이렇게 간단하며, 뇌졸중 환자의 설명과 다르지 않습니다. 뇌의 일부는 아직 자고 있기 때문에 깨어난 부분은 그 영향을 받아 계속 잠을 자고 있기 때문에 참을 수 없는 슬픔을 느끼게 됩니다. 이 반몽과 반 깨어 과정 동안, 이때 인간의 뇌가 생각하는 것은 무엇이든 쉽게 환각으로 투사되며, 이는 망막에서 전송된 정보와 결합되어 사람의 신호 처리 센터로 전송됩니다. 현실의 정도가 너무 높기 때문에 뇌조차 속일 수 있는 경우가 많습니다.

이제 악몽을 알았으니 너무 두려워하지 마시고, 이전 악몽을 꿨던 환각에 사로잡히지도 마시길 바랍니다. 제가 이렇게 많이 아는 이유는 그런 경험이 많기 때문인데, 대부분이 불규칙한 수면과 관련이 있거든요, 하하~. 그리고 저는 악몽을 꾸는 느낌을 싫어하기 때문에 악몽을 꾸면 깨어나려고 노력합니다. 이렇게 하기가 쉽지 않습니다. 먼저 악몽을 예방하는 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다.

가장 중요한 것은 건강한 생활 습관을 기르고, 잠자리에 들기 전에 물을 적게 마시는 것입니다. 왜냐면 잠들 때 악몽을 꿀 수도 있지만, 환각을 겪을 확률은 상대적으로 낮은 것 같거든요.

악몽을 꿨을 때 깨어나는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 악몽을 꾸는 동안 손과 발을 움직이는 것은 거의 불가능하지만, 머리를 움직여 볼 수는 있습니다. 이제는 머리를 90도 흔들고 팔다리도 살짝 움직일 수 있을 정도로 연습했어요. 또한, 잠에서 깬 후 움직이지 않고 잠을 자면 다시 악몽을 꿀 가능성이 매우 높기 때문입니다. 불을 켜고 바로 일어나서 물을 조금 마시고 잠시 앉아 있다가 마음이 맑아질 때까지 기다렸다가 다시 잠에 드는 것이 가장 좋습니다.

⑤ 1. 한의학의 진단

악몽증후군이란 무거운 물체가 몸을 누르는 가운데 잠을 자면서 비명을 지르거나 환각을 느끼고, 움직일 수 없고, 숨을 내쉴 수 ​​없고, 극도의 두려움을 느끼는 증상을 말한다. 질식하는 듯한 가슴 답답함은 일반적인 임상 증상입니다. 신체적 허약, 과도한 피로, 빈혈, 저혈압, 우울증, 분노, 분노 등의 정서적 요인과 관련되어 발생합니다.

사람이자는 동안 혈압이 더욱 감소하여 심장 및 뇌 허혈이 발생하고 산소 공급이 감소하기 때문에 대뇌 피질의 운동 중추는 감각 중추 또는 말초 신경보다 먼저 억제 상태에 들어갑니다. 중추신경계보다 빨리 억제상태에 들어가 의식이 명료하고 움직임이 마비되는 악몽증후군을 일으킨다.

한의학에서는 악몽증후군의 원인이 기혈부족, 기운동 불량, 기정체 및 혈액 정체, 경락 응고 등으로 인해 발생한다고 보고 있다. 그러므로 악몽증후군의 예방과 치료에 있어서는 먼저 영양강화, 체력강화, 과도한 피로예방, 빈혈치료, 우울, 분노, 화 등의 부정적인 감정을 피하는 것에 주의를 기울여야 한다. 저혈압 환자의 경우 한약인 황기, 더덕, 당귀, 감초를 각 20g씩 물에 달여 복용하면 반달간 복용하면 대부분의 환자가 정상혈압으로 회복된다. 한 치료 과정 내에서.

또한 악몽 증후군의 예방과 치료에는 여전히 지도법을 사용할 수 있으며, 구체적인 방법은 엄지손가락을 구부리고 다른 네 손가락으로 안쪽으로 잡는 것입니다. 습관을 들이고 정기적으로 하면 악몽 증후군의 발생률이 점차 줄어들 수 있습니다.

2. 현대 일반 심리 진단:

A. 아동 심리학 관점:

악몽은 어린이에게 매우 흔하며, 3~7세에서 가장 흔하게 나타납니다. 어린이에게 있어서 '악몽'이란 악몽에서 깨어난 후에도 그 내용을 생생하게 기억하는 능력을 말합니다. 이 꿈은 항상 매우 무서워서 꿈꾸는 아이를 극도의 불안 상태에 놓이게 하거나, 괴물에게 놀아나거나, 나쁜 놈이나 짐승에게 쫓기거나, 어떤 재난의 직전에 놓이게 되는 등, 꿈을 꾸지 못하는 꿈입니다. 종종 무기력하고 숨이 차서 탈출합니다. 막 깨어나려고 할 때, 완전히 깨어날 때까지 여러 번 몸부림을 쳐야 하는 것처럼 몸과 팔다리를 움직이는 것이 어렵다는 느낌을 자주 받습니다.

악몽은 꿈이 일어나는 REM수면 단계에서 발생한다. 빠른 안구 운동 수면은 밤의 후반부에 수면의 비율이 더 높기 때문에 악몽을 꾸게 되면 심장 박동과 호흡이 증가할 수 있지만 악몽이 발생할 가능성이 더 높습니다. 자율신경계에 심각한 영향을 미치지 않아야 합니다. 아이가 악몽에서 깨어나면 자주 울며 겁이 난다고 합니다. 부모의 위로가 아이를 진정시키고 다시 잠에 들 수 있습니다.

심리학자들은 대부분의 아이들이 악몽을 꾸기 전 심리적 갈등과 불안을 느끼거나, 공포영화를 보거나, 무서운 이야기를 듣거나, 담요로 코를 가리는 등 불편한 수면 자세를 취했을 수도 있다고 분석한다. . 덮음, 이불로 압축한 가슴 등 어떤 아이들은 감기로 인해 호흡곤란이 생기기도 하고, 장내 기생충 질환으로 인해 잠이 오지 않을 수도 있고, 배가 너무 고프거나 배불러서 악몽을 꾸게 될 수도 있습니다.

***악몽과 야간 공포의 차이점***

야간 공포는 명백한 겁에 질린 표정과 이상한 소리, 심장 박동이 빨라지고 호흡이 빨라지는 등 자율신경계 증상이 있었습니다. 땀을 많이 흘리고 동공이 확장되고 얼굴이 창백해졌습니다. 아이의 부모는 그를 보고 충격을 받았지만 그 자신은 아무것도 모르고 그 이후에는 기억도 나지 않았습니다. 악몽은 꿈을 꾸고 있던 아이가 꿈에서 깨어나 매우 겁을 먹었지만 다른 사람들은 뚜렷한 움직임을 볼 수 없는 경우를 말합니다. 야경증은 다른 사람을 놀라게 하고, 악몽은 자신을 놀라게 합니다.

아이가 악몽을 꾸면 빨리 깨워주고, “이건 꿈이지 현실이 아니니, 기분이 좋아지면 잠들게 해주세요”라고 위로해 주세요. 안정된다. 일반적으로 약물치료는 필요하지 않습니다. 발작이 자주 발생하는 경우 며칠 동안 잠자리에 들기 전에 Jiajingdiazepam을 경구 복용할 수 있습니다. 무서운 영화를 보거나 무서운 이야기를 듣는 것은 피해야 하며, 심리적 스트레스와 신체적 유발 요인이 있는 사람은 증상에 따라 치료를 받아야 하며, 악몽을 유발하는 다양한 요인을 제거한 후에는 일반적으로 나이가 들수록 악몽을 자주 꾸지 않게 됩니다. 악몽의 에피소드도 자연스럽게 감소하거나 중단됩니다.

***악몽과 야간 공포를 어떻게 구별할 수 있나요?***

악몽은 악몽에서 깨어난 후 내용을 생생하게 기억하는 것을 말합니다. 악몽의. 이 꿈은 매우 무섭고, 몽상가를 극도의 불안에 빠지게 하거나, 괴물과 괴물의 장난을 당하거나, 악한 인간과 짐승에게 쫓기거나, 어떤 재난의 직전에 처하게 되거나... 그때 나는 외치고 싶었습니다. 하지만 그럴 수 없었고, 나는 탈출할 수 없었고, 종종 무기력하고 숨이 막혔습니다. 잠에서 깨어나려고 할 때, 마치 무언가에 의해 억눌린 것처럼 몸과 팔다리를 움직이는 것이 어렵다는 느낌을 자주 받습니다. 완전히 깨어나려면 여러 번의 어려움을 겪어야 합니다.

악몽은 꿈이 일어나는 REM수면 단계에서 발생한다. 빠른 안구 운동 수면은 밤의 후반부에 수면의 비율이 더 높기 때문에 밤의 후반부에 악몽이 발생할 가능성이 더 높습니다. 악몽을 꿀 때 심박수와 호흡이 점진적이고 약간 증가할 수 있지만 자율신경의 활성화 반응은 크지 않습니다. 아이들은 악몽에서 깨어날 때 종종 울고 두려움을 호소합니다. 어른들이 위로해 주면 아이들을 진정시키고 다시 잠들 수 있습니다. 성인은 악몽에서 깨어난 후 다시 잠에 들지 못하는 경우가 많으며, 이는 다음날 기분에 영향을 미칩니다.

악몽과 야간 공포의 임상적 감별의 핵심은 야간 공포에 대한 겁에 질린 표정, 이상한 고함, 자율 신경 분비(심박수 증가 및 호흡 증가, 발한, 동공 확장, 창백한 안색) 등입니다. 그들은 모두 매우 명백하고 충격적인 구경꾼이었지만 나는 그 이후에 아무것도 모르고 기억도 없었습니다. 악몽은 꿈에서 깨어나 매우 겁을 먹었으나 다른 사람들이 뚜렷한 움직임을 볼 수 없는 경우를 말합니다. 야경증은 다른 사람을 놀라게 하고, 악몽은 자신을 놀라게 합니다.

***악몽, 어떡하지 ***

누구나 꿈을 꾸었는데, 이상하고 이상해요: 낚시하고, 싸우고, 울고 웃고... 그러나 꿈은 대부분 우리의 생각, 기억, 상상에서 비롯됩니다. "매일 그것에 대해 생각하고 밤에는 꿈을 꾼다"라는 속담이 있습니다. 물론 일부 밤 꿈은 수면 환경과 관련이 있습니다.

꿈이 일어나는 급속안구운동수면 단계에서 악몽이 발생한다. 밤의 후반부는 급속안구운동수면이 차지하는 비중이 높기 때문에 악몽이 발생할 확률이 더 높다. 밤의. 악몽을 꾸면 심장박동과 호흡이 빨라질 수 있지만 자율신경계에는 별다른 반응이 없습니다. 악몽에서 깨어난 후, 아이들은 악몽 속의 장면을 묘사할 수 있고, 무서워한다고 말하는 경우가 많습니다. 가끔 꿈속에서 큰 소리로 울고 소리 지르고, 팔, 다리, 발이 차거나 얻어맞기도 합니다. 어떤 어린이들은 낮에 피곤함을 느끼고 항상 자고 싶어합니다.

심리학자들은 대부분의 아이들이 악몽을 꾸기 전에 심리적 갈등과 불안을 느끼거나, 공포소설이나 TV, 영화를 보거나 무서운 이야기를 듣다가 발생하거나 장내 기생충에 의해 발생하는 것으로 분석하고 있다. 수면 불편함, 과도한 배고픔, 포만감 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 물론 일부 악몽은 수면 환경과 관련이 있습니다. 예를 들어, 방이 너무 덥거나 건조하거나, 손으로 가슴을 누르면서 호흡에 영향을 미치거나, 잠자리에 들기 전에 물을 너무 많이 마시거나, 방광이 팽창하는 등 수면 자세가 부적절할 경우에도 발생할 수 있습니다. 악몽을 꾼다.

아이가 악몽을 꾸면, 부모는 최대한 빨리 아이를 깨워 “이건 꿈이지 현실이 아니다. 두려워하지 마라”라고 아이를 위로해야 한다. 아이를 잠들게 하기 전에 아이의 기분이 안정될 때까지 기다리십시오. 일반적으로 약물치료는 필요하지 않습니다. 아이가 악몽을 꾸다가 자주 깨면 심박수와 맥박이 빨라지고, 악몽의 시작은 보통 1분 정도 지속된다. 발작 후에는 다음날 아침 일찍 일어나기가 어렵고, 몽유병을 동반하는 경우가 많습니다. 이 질병은 야간뇌전증과 구별되어야 한다. 진단과 치료에 도움을 받으려면 가능한 한 빨리 신경과 전문의를 만나야 합니다.

잦은 악몽의 원인으로는 육체적 정신적 피로, 과도한 흥분, 잠자리에 들기 전의 초조함, 정서적 스트레스나 버릇없음 등이 있다. 심리상담클리닉에 내원하셔서 심리치료를 받으시기 바랍니다. 아동심리상담사의 지도하에 디아제팜(어린이의 경우 0.2mg/kg/회) 등 진정제를 취침 전 며칠 밤 동안 복용하시면 됩니다. 무서운 영화를 보는 것도, 무서운 이야기를 듣는 것도 피해야 합니다. 심리적 스트레스와 신체적 요인이 있는 사람들은 증상에 따라 치료해야 합니다. 악몽을 유발하는 다양한 요인을 제거하면 일반적으로 악몽이 더 이상 자주 발생하지 않게 됩니다. 또한, 나이가 들수록 악몽의 발생은 자연스럽게 감소하거나 중단됩니다.

B. 심리학과 의학

악몽은 불안이나 두려움이 지배하는 꿈의 경험입니다. 빠른 안구 운동 수면 중에 나타나는 현상으로, 기억이 생생하고 경미한 생리적 활성화가 나타나는 경우가 많습니다. 이는 대개 빠른 안구 운동 수면이 증가하는 자정 이후에 발생합니다. 증상으로는 잠잘 때 악몽을 꾸고, 강렬한 꿈 경험에 휩싸이는 경우가 많고, 정서적 긴장, 두근거림, 식은땀, 가벼운 창백함 등 자율신경 흥분 증상을 동반하는 경우도 많다. 일어나기 힘든 경험을 해보세요. 악몽 경험은 매우 생생하며 일반적으로 생존, 안전 또는 자존감에 위협이 되는 주제를 포함합니다. 꿈 경험은 잠에서 깬 직후 또는 다음날 아침에 자세히 설명할 수 있으며 다른 사람에게 전달할 수 있습니다.

악몽은 일반적으로 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 발작이 빈번한 사람은 자신의 심리적 요인을 파악하고, 동시에 심혈관계 질환, 천식, 소화기 질환이 있는지 추가로 확인해야 하며, 필요한 경우 저용량 벤조디아제핀 FDD를 복용해야 합니다. 약제.

***악몽이란 무엇이고 악몽은 어떻게 생기는 걸까요?***

악몽은 악몽을 뜻합니다. Xu Shen은 "악몽"이라는 단어에 대해 "악몽은 꿈을 의미합니다."라고 말했고, "Ziyuan"은 이를 "수면 중 불길한 일"이라고 설명했습니다. 꿈에서 끔찍한 일을 보거나 만나는 것 같아서 비명을 지르고 신음하는 경우가 많습니다. 이런 종류의 꿈은 사람들에게 매우 자극적이며, 잠에서 깬 후에도 꿈의 내용을 분명하게 기억할 수 있습니다. 이러한 꿈은 사람들을 매우 겁나게 하고 극도의 불안 상태에 놓이게 할 수 있으며, 괴물이나 괴물이 쫓을 수도 있고, 극도로 사악한 사람이나 배고픈 짐승에게 쫓길 수도 있습니다. .. 무슨 재앙이 닥칠 위기에 처해 있는데... 소리 지르고 싶을 땐 목이 막힌 것 같고, 도망치고 싶을 땐 다리가 누군가의 손에 묶여 끌려가는 것 같다. 뒤로, 나는 도망칠 수 없다, 나는 거의 숨이 막힐 정도로 숨이 막힐 지경이다. 잠에서 깨어나려고 할 때 손과 발이 무엇인가에 묶인 것처럼 몸과 팔다리를 움직이기가 힘들다는 느낌을 자주 받습니다. 식은땀에 젖어 세 영혼이 겁에 질려 사라졌습니다. 일부 몽상가들은 이것이 몽상가의 영혼에 대한 억압으로 인해 발생한다고 믿습니다.

악몽은 외부의 신체적 자극과 내부의 심리적 트라우마로 인해 발생한다. 외적인 원인으로는 잠잘 때 이불로 입과 코를 가리거나 손으로 가슴을 누르는 경우가 대부분이다.

잠을 잘 때 심장과 폐의 활동이 상대적으로 약해지기 때문에 이불로 인해 입과 콧구멍이 막히거나 가슴이 눌리게 되면 심장 활동이 방해를 받아 호흡이 어려워지게 됩니다. 이러한 외부자극은 대뇌피질에 빠르게 전달되어 잘못된 반응을 일으키며 악몽을 꾸게 된다. 어떤 사람들은 꿈에서 귀신이 스스로 뛰어오르는 것을 보고 이빨과 발톱을 보여서 잡아먹고 싶어 발버둥치고 소리 지르고 싶은데, 손 근육의 움직임을 지시하는 뇌 부분과 발과 소리의 생성이 여전히 억제된 상태이므로 꿈에서 나는 몸부림치고 싶었지만 손과 발은 전혀 움직일 수 없었습니다. 소리를 지르고 싶었지만 아무 소리도 낼 수 없었습니다. 또한 만성 편도선염, 만성 비염, 만성 기관지염 등 특정 만성 질환을 앓고 있는 사람도 있다. 이러한 질환은 호흡곤란을 일으키는 경우가 많기 때문에 수면 중에도 악몽이 생기기 쉽다.

악몽의 내적 원인으로 볼 때, 꿈꾼 사람은 악몽을 꾸기 전에 정신적으로 자극을 받아 치유하기 어려운 심리적 트라우마를 남겼을 것입니다. 사람이 깨어 있을 때 그들의 삶은 이성에 의해 통제되기 때문에, 어린 시절에 남겨진 심리적 트라우마는 이성에 의해 억제되어 마음대로 "말하기" 어렵게 됩니다. , 의식이 약해집니다. 잠재 의식이 무대에 나타나고 몽상가가 초기에 남긴 심리적 트라우마는 악몽의 도움으로 "표현"됩니다. 한유는 자신의 시 <향서사 순회>에서 “머뭇거림은 파도 속에 있고, 두려움은 악몽이 된다”고 말했다. 악몽은 실제로 두려움과 경계심과 연결되어 있음을 알 수 있다.

현대 심리학자들은 사람들이 악몽을 꾸는 이유가 대개 꿈을 꾸는 사람이 어린 시절에 두려워했던 것과 관련이 있다고 믿고 있습니다. 이는 사람들이 살면서 경험했던 상황에서 대략적으로 추적할 수 있습니다. 어린 시절에는 스스로를 도울 수 없습니다. 3세에서 6세 사이의 어린이는 악몽을 꿀 가능성이 가장 높습니다. 성인도 자신의 안전이 보장되지 않는다고 느끼거나 과거에 무섭고 충격적인 일을 생각할 때 악몽을 꿀 수도 있습니다.

C. 기타

소위 '몸 위의 유령'은 확실히 침대 위의 유령도 아니고, 사실은 잠을 자는 유령도 아니다. 무질서. '유령이 몸을 누르는 현상'은 수면 신경학에서 나타나는 수면마비(수면마비)의 증상으로, 환자가 자고 있을 때 반쯤 자고 반쯤 자면 뇌파의 진폭이 깨어있는데 그 중 일부는 다음과 같다. 깨어 있는 경우에도 영상의 환각이 나타날 수 있지만 몸 전체의 근육 긴장이 가장 낮은 수준으로 감소되어 마치 시트가 황금색으로 덮여 있는 것처럼 몸 전체가 움직일 수 없습니다. 벨은 대부분의 사람들이 "유령 압력" 현상이라고 부르는 현상입니다.

'탈력발작형 기면증' 환자는 '유령압박'을 가장 자주 경험합니다. 이 유형의 환자는 언제든지 잠들 수 있고, 언제든지 반쯤 깨어나 반쯤 잠든 것처럼 보이며, 종종 " 최면 환각", 이상한 사람, 사물, 사물에 대한 꿈을 꿉니다. 환자가 깨어 있을 때, 흥분하거나 웃거나 화를 낼 때마다 갑자기 온몸에 힘이 빠지고 쓰러질 수도 있습니다.

근무시간에는 업무압력이 높고, 퇴근 후 집안일은 너무 힘들다고 생각하는 '유령압박'과 수면의 질 저하에 자주 시달리는 중년 여성이 있다. , 그녀는 직장을 그만두고 집안일을 줄였으며 그 결과 수면의 질이 좋지 않았습니다. 저자가 그녀를 위해 24시간 다기능 수면 생리학 검사를 실시한 후, 환자는 한밤중에 갑자기 설명할 수 없는 힘이 그녀의 몸에 돌진하는 것을 느꼈습니다. 꿈은 이상하고 끔찍했고, 그녀는 비명을 지르고 싶었지만 그럴 수 없었습니다. 일어나거나 눈을 뜰 수 없지만 마음속으로 계속 소리를 지르지만 온몸의 근육이 마비되고 귀가 윙윙거립니다. 아무리 힘을 써도 도저히 견딜 수가 없었고, 몇 분 동안 몸부림친 끝에 마침내 잠에서 깨어나 땀을 많이 흘리고 있는 것을 발견했습니다. 저자는 그녀에게 5번의 '다중 잠복수면검사'를 더 실시했고, 수면이 끝나기 몇 분 전에 갑자기 몸 전체가 약간 떨리고 소리도 내지 못하는 증상을 두 번이나 겪었습니다. 이때 다른 사람들이 즉시 그녀의 손을 만져 그녀는 의식을 되찾고 정상으로 돌아왔다. 이 여성은 진료를 받기 전, 위와 같은 증상이 나타나면 즉시 옆 사람에게 전화를 하거나 가볍게 두드려 깨우면 괜찮을 것이라고 말하곤 했습니다.

우리의 수면주기는 잠들기 단계, 얕은 수면 단계, 깊은 수면 단계, 깊은 수면 단계로 구성되며, 마침내 '빠른 안구 운동 단계'(꿈꾸는 단계)에 들어갑니다. 수면 마비는 주로 빠른 안구 운동의 초기 발병과 관련되어 있으며 빠른 안구 운동 단계에서 일관성 없는 협응을 초래합니다.

실제로 빠른 안구 운동 기간 동안 신체는 본질적으로 휴식 상태에 있으며, 뇌와의 연결 신호가 일시적으로 중단됩니다. 이는 인체가 실제 생활에서 꿈을 실현하지 못하도록 하는 방어 조치입니다. . 누군가를 때리는 꿈을 꾸면 실제로 행동을 취하지 않고 옆에 있는 사람을 때리거나 걷어차게 됩니다.

수면 신경이 마비되면 뇌가 잠에서 깨어나 몸과 다시 연결될 시간이 없어 반쯤 자고 반쯤 깨어난 상태에 빠지게 된다. 꿈과 깨달음이 얽히게 된다. 신체와 뇌 사이의 부조화 상태. 이때 전신의 근육 긴장도가 가장 낮기 때문에 일어나고 싶어도 일어나지 못하는 경우가 많다. 힘을 쓰고 싶지만 일어날 수 없는 경우가 가장 많다. "유령 압력"의 일반적인 상황.

일반적으로 스트레스가 너무 많거나, 너무 불안하거나, 초조하거나, 극도로 피곤하거나, 불면증이 있거나, 수면이 부족하거나, 시차증이 있는 경우, 잠이 일찍 급속 안구 운동 기간(꿈꾸는 기간)에 들어갑니다. . 그리고 "유령 압력"-수면 마비가 발생합니다. 이 상태는 모든 연령층에서 발생할 수 있으며 청소년기에 가장 자주 발생하고 드물게 지속적으로 발생할 수 있습니다. 자주 발생하여 수면전문의의 도움을 받아야 하는 경우가 아니라면, 증상을 인지하고 있다면 크게 걱정할 필요는 없습니다.

미국 연구 보고서에 따르면, 40~50%의 사람들이 일생에 한 번 이상 수면마비(스트레스)를 경험한다고 한다. 따라서 '유령 스트레스'를 겪게 되면 사후에 걱정할 필요가 없으며 불운을 해결하기 위해 소위 "전문가"를 찾을 필요가 없습니다. 수면에 대한 진실을 이해하고 나면 편안함을 느끼고 편안히 앉아 휴식을 취할 수 있습니다.

악몽에 대한 위의 견해는 완전히 잘못된 것입니다. 사람들이 꿈을 꾸는 이유는 아주 간단합니다. 즉, 인간의 모든 심리적 활동은 뇌의 객관적 사물의 반영이라는 기본적인 심리학 원리에 따르면, 꿈은 뇌가 자극을 받아 발생하는 환상이라는 것을 알 수 있습니다. 무의식 환각과 연상이 자유롭게 결합된 심리적 활동으로 인해 발생함(Shao Zhifang, 기초 및 응용 심리학, Zhejiang Education Press). 독일의 유명한 심리학자 빌헬름 분트(Wilhelm Wundt)가 지적했듯이, "꿈의 가장 흔한 원인은 소화 불량, 심장 두근거림(두근거림 또는 심계항진), 호흡 곤란 및 기타 유사한 증상에 의해 발생합니다."(인간 및 동물 심리학 원고에 관한 논문, Zhejiang Education Press) 심리학자 A. 모리(A. Mori)도 엄밀한 연구 끝에 “꿈은 수면 중 신체의 지각적 인식을 오해한 것”이라고 지적했다. 학생들의 시험 전 시험꿈은 시험과 관련된 일로 인해 발생하고, 배뇨 꿈은 잠든 후 급하게 소변을 볼 때 발생하는 것처럼, 악몽은 주로 심장이 두근거려서 발생합니다. 심장이 너무 빠르거나 너무 느리면 밤새도록 심장이 두근거릴 정도로 자주 발생하면 추운 밤에 이불이 얇아지는 것과 같은 불면증과 몽환 증상이 나타납니다. 꿈을 꿀 때 두근거림이 더 강해지는 것은 질병 초기에 낮에 느끼기 쉽지 않은 약간의 불편함과 같습니다. 이는 뇌가 자극을 덜 받기 때문입니다.

예를 들어 낮에 두근거림이나 두근거림을 느끼는 경우에는 크게 두 가지 감정이 있습니다. 빈맥으로 인한 쫓기는 느낌(한의학: 빈맥이 있는 사람은 조심하라. 그러나 누가 잡아간다는 말과 같다), 하나는 서맥으로 인해 심장이 맴돌고 가라앉는 느낌이다. 따라서 두근거림이 있는 사람들은 밤에 쫓기는 듯한 느낌을 받고(때때로 두근거림을 느끼기도 합니다. 다른 사람을 쫓는 꿈), 예를 들어 사람이 공중에 매달려 있거나 떨어지는 꿈을 꾸게 됩니다. 낮 동안에 일과성 뇌허혈을 앓는 사람은 심한 현기증, 두근거림, 흉부압박, 멍든 눈, 이명 등의 증상을 겪게 됩니다. 따라서 뇌허혈에 걸리기 쉬운 사람은 신체적으로 지나치게 허약합니다. 무서워서 저혈압을 유발할 수 있는 퀴니딘을 복용하고, 너무 높은 베개나 잘못된 수면 자세로 잠을 자면 목이 굽어지고 혈류가 좋지 않은 사람은 밤에 깊게 잠을 자면 아주 무서운 악몽을 꾼다. 어떤 종류의 끔찍한 악마에 의해 가슴이 눌리거나 쫓기게 되어 비명을 지르거나 도망칠 수 없게 되는 현상을 의학적으로는 악몽이라고 합니다. 이는 일반적으로 유령 압박이라고도 알려져 있습니다. 뇌허혈에서 막 깨어났을 때 몇 분간 지속되는 시각 및 운동장애가 끝나지 않아 잠에서 깨기 위해 애쓰지만 깨어나지 못하는 심리적 환상이 있다. 밤마다 악몽을 꾸는 시골의 '귀신' 침대 베개가 너무 높아서 나타나는 현상이다. 잠잘 때 나타나는 악몽이나 귀신은 대부분 베개가 너무 높거나 잠을 자는 자세와 관련이 있다. 잘못된 자세로 인해 목이 구부러지고 압력이 가해집니다.

그러므로 침대에서 악몽이나 귀신압이 자주 발생하는 경우에 목을 움직여 귀신압을 해소하는 민간요법도 과학적 근거가 있습니다. 그것. 사람들은 낮에 스트레스를 많이 받을 때 작은 소리에도 겁을 먹습니다. 정신적 스트레스로 인해 잠들기 어려우며, 밤에 계속해서 수면 자세를 바꾸게 되면, 갑자기 시끄러운 소리가 들리는 것 같아 악몽을 꾸는 경우도 있습니다.