111세 저우유광: 나의 장수 비결

사람들의 생활 수준이 향상되면서 어떻게 하면 오래 살 수 있는가에 대한 관심이 점점 더 많아지고 있습니다. 옛날에는 누구나 장수, 심지어 영원히 살고 싶어했지만, 사실 고대인의 수명은 극도로 짧았으며, 지금은 40세도 채 살지 못했습니다. .

요즘은 일흔, 여든을 넘기는 일도 드물지 않고, 심지어 100세 노인도 많다. 그렇다면 이 100세 노인들은 어떻게 그렇게 장수할 수 있을까? 100세 노인 중에 111세까지 살았던 주유광(周周光)의 장수 비결이 무엇인가?

우리나라에는 100세 노인이 많지만, 100세가 된 뒤에도 여전히 건강하게 평범한 사람처럼 살아갈 수 있는 사람은 111세의 주우광(周周廣)뿐이다.

본명이 Zhou Yaoping 인 Zhou Youguang은 장쑤성 창저우 출신입니다. 사실 Zhou Yongguang은 평범한 노인이 아니라 특히 '마법의' 노인이기 때문에 많은 사람들이 잘 알고 있습니다. 우리 나라의 100세.

그는 우리나라에서 매우 뛰어난 언어학자일 뿐만 아니라 중국어 병음의 주요 창시자이기 때문에 "중국어 병음의 아버지"라고도 알려져 있습니다. 중국어는 병음적인 면뿐만 아니라 이론과 실천의 이중적인 학문이기도 하다. 주유광의 공헌은 매우 포괄적이라고 해도 과언이 아니다.

동시에 Zhou Yongguang은 생애 전반기에 언어 분야에서 큰 성과를 거두었을뿐만 아니라 금융 관련 업무에도 종사했습니다. 인생의 우여곡절, 그 과정에서 주용광은 마침내 언어의 방향으로 돌아가기로 결심했다.

Zhou Yongguang은 은퇴 후 언어 연구에 모든 힘을 쏟았습니다. Zhou Xiaoguang은 85 세 이후 문화 연구에 참여하기 시작했습니다. 그때 Zhou Youguang은 거의 90 세였습니다. 시간 Zhou Youguang은 노령에도 불구하고 여전히 책과 논문을 출판하고 있었으며 당시 자신의 사고력이 일부 젊은이보다 강했다고 말했습니다.

주유광의 삶은 같은 나이의 노인들이 더 이상 명확하게 말할 수 없을 때에도 여전히 대부분의 사람들보다 강한 활동적인 마음을 가지고 있었습니다. 장수? 그는 어떻게 장수하면서도 그토록 활동적인 마음을 유지할 수 있었는가?

저우유광 씨는 2017년 1월 14일 세상을 떠났다. 사망 당시 저우유광 씨는 111세를 살았다. Zhou Youguang 주변 사람들에 따르면 Zhou Youguang이 그렇게 장수하면서도 여전히 명확한 두뇌 사고를 유지할 수 있는 데는 두 가지 주요 이유가 있습니다. 첫째, 그의 생활은 매우 규칙적이며 그의 일상은 단순한 시간 루틴이 아니지만 항상 그렇습니다. 과학적인 기준을 따랐습니다.

둘째, Zhou Youguang은 매우 관대 한 사람입니다. 다른 사람의 실수로 인해 자신을 처벌하는 것은 물론이고 두려워하지도 않습니다.

사실 Zhou Youguang의 라이프 스타일은 이해하기 쉽지만 실행하기가 매우 어렵습니다. 우리 주변에는 비교적 규칙적인 생활을 유지하는 사람들이 많지만, 규칙성을 바탕으로 과학적 연구와 휴식을 유지하는 것은 어렵습니다.

사실 주유광 씨는 어렸을 때 건강이 별로 좋지 않았지만 건강을 개선하기 위해 생활을 좀 더 규칙적으로 만들기 위해 열심히 노력하기 시작했습니다.

주유광 씨의 정규 일정은 말년에도 여전히 일로 바쁘다. 그러나 건강을 유지하기 위해. 바쁜 Zhou Youguang은 항상 제 시간에 일하고 쉬었습니다. 건강한 삶을 살고 무작위로 먹는 일이 거의 없습니다.

요즘의 젊은이들은 퇴근 후 여가와 여가를 즐기기 위해 최선을 다합니다. 바쁜 하루를 보낸 후 이른 아침까지 잠자리에 들기도 합니다. , 이렇게 사는 사람들은 직장에서 극도로 지칠 때가 많은데, Zhou Youguang은 밤늦게까지 자지 않고 야식을 먹어도 여전히 건강합니다. 규칙적인 생활 일정.

Zhou Youguang과 접촉한 많은 사람들은 Zhou Youguang의 삶에 대한 태도가 너무 낙관적이며 다른 사람의 실수에 대해 결코 자신을 처벌하지 않는다고 말합니다.

누구나 일과 생활에서 많은 고충을 겪었을 것입니다. 특히 산에 다니고 노동을 통해 개혁을 경험한 주유광 세대는 일반적으로 그런 환경에서 그와 같은 지식인입니다. 많은 사람들은 젊었을 때의 경험으로 인해 노년기에 여러 가지 신체적 문제를 경험하고 심지어 밤새 잠을 이루지 못하는 경우도 있습니다.

그러나 Zhou Yongguang은 전환기 동안이든 나중에든 작은 일이 자신의 기분에 영향을 미치도록 허용하지 않고 매일 긍정적인 삶을 살고 있으며 잘 먹고 푹 자고 있다고 합니다. Youguang 남편 자신도 불면증에 시달리는 경우가 거의 없다고 말했습니다.

사실 저우유광 씨의 장수 비법이다. 말은 비교적 간단하지만, 그의 세세한 부분까지 주목하는 사람은 거의 없다. 우선, 주영광 씨는 평소 식단에 세심한 주의를 기울이고 있으며, 규칙적으로 식사할 뿐만 아니라, 기본적으로 계란, 우유, 야채, 두부 등을 섭취하며 튀긴 음식도 일체 먹지 않습니다. 식단은 영양가가 있을 뿐만 아니라 건강에 해로운 물질도 전혀 포함하지 않습니다.

반면, 오늘날의 젊은 사람들은 흡연과 흡연이 심할 뿐만 아니라, 튀긴 음식과 절인 음식을 오랫동안 섭취하게 되면 신체에 큰 손상을 입게 되며, 특히 더욱 그렇습니다. 북부 사람들은 바비큐를 좋아하는데, '하루 세 끼의 바비큐'라는 말도 있을 정도입니다. 이런 식습관으로 어떻게 몸을 건강하게 유지할 수 있을까요?

또한 Zhou Youguang 씨는 일부 새로운 오락 방식에 저항해 왔으며 2017년에 세상을 떠났고, 사망하기 전에 그의 생각은 여전히 ​​​​매우 활발했습니다.

하지만 요즘 나오는 휴대폰이나 컴퓨터 등에 별로 관심이 없다. 기본적으로 책과 신문을 읽는 것이 일상이기 때문에 생각이 매우 안정된다.

하지만 그의 장수 비결에 있어서 핵심은 사실 사고방식의 문제입니다. Zhou Youguang 씨의 일상생활에서 그는 우리가 다른 사람의 실수로 우리 자신을 처벌해서는 안 된다는 점을 매우 분명히 했습니다. 우리 삶에서 많은 사람들의 일상적인 문제는 실제로 다른 사람들로 인해 발생합니다. 우리가 그러한 환경에서 살아왔다면 우리의 육체적 건강도 다양한 수준의 문제를 겪게 될 것입니다.

특히 지금 일을 하고 있는 젊은 사람들은 동료나 상사의 말 한마디 때문에 밤을 새는 경우가 많다. 이런 사례는 셀 수 없이 많기 때문에 우리도 저우유광 선생의 교훈을 배워야 한다. 태도: 다른 사람의 말이나 행동에 너무 신경 쓰지 마십시오. 다른 사람에 대해 너무 많이 생각하면 결국 상처를 입을 것입니다.

인생은 누구나 한 번뿐이다. 질병이나 사고를 제외하면 누구나 100세까지 살 수 있다. 하지만 건강하고 오래 살기 위해서는 여러 측면을 고려해야 한다. '몸은 혁명의 수도'라는 말이 있듯이 몸이 건강하지 않으면 장수도 일종의 괴로움이 된다. 인터넷에는 오래 살 수 있는 다양한 방법이 있지만 이러한 방법은 신비롭고 신비롭지만 주유광 선생의 인생관만큼 계몽적이지는 않습니다. 그러니 이제부터 규칙적인 생활을 시작하시고, 자주 웃으시고, 적극적인 마음으로 다음 100세 노인이 되도록 노력하시기 바랍니다.