매일 낮잠을 자기에 가장 좋은 시간은 언제인가요?

매일 낮잠을 자기에 가장 좋은 시간은 언제인가요? 제 생각에는 오후 1시에서 3시 사이가 가장 좋은 시간인 것 같아요. 매일 정오쯤에는 식사 시간이 되기 때문에 식사 후 펩신의 작용으로 우리는 일반적으로 약간의 혼란스러움을 느낍니다. 이때 커튼을 살짝 닫고 천천히 침대에 누워서 아름다운 낮잠을 자면 와우! 이것이야말로 가장 편안한 휴식이다!

이 점심시간이 1시부터 3시까지 자고 2시간 정도 지속된다면 참 편할 것 같다. 이것이야말로 세상 최고의 행복이다. 사실, 이런 낮잠은 실생활에서 매우 호사스러운 경우가 많습니다! 나처럼 매일 낮 12시에 집에 들어가 2시에 출근하고, 그 사이에 2시간만 먹고 쉬는 시간을 갖는다. 나에게 낮잠은 그야말로 사치다.

그래서 매일 12시쯤 집에 들어오고, 점심을 먹은 뒤 12시 40분쯤 서둘러 버스를 타러 나갔다. 이때 버스에서 10분 정도의 휴식시간을 얻을 수 있는 경우가 많다. 눈을 감고 조용히 창밖의 소리를 들으니 잠시 후 버스가 도착했다. 비록 매번 낮잠 시간이 10분밖에 없었지만 이 10분은 나에게 너무나 소중했기에 매우 행복했다. 정신적인 스트레스를 해소할 뿐만 아니라 잠깐의 휴식도 취할 수 있어서 정말 행복해요!

사실 점심 시간을 합리적으로 마련하여 휴식을 취하고 체력을 회복할 수 있다면 이것이 일석이조의 최선의 방법입니다. 때로는 바쁜 생활의 일부를 휴식과 회복의 시간으로 삼아야 할 때도 있습니다. 이 또한 매우 중요합니다.

? 침대, 이불, 베개가 있는 라운지에서 점심 시간을 보내는 것이 가장 편안하며, 철저한 휴식을 취하고 더 잘 회복할 수 있습니다. 우리가 직장인인데 그런 조건이 없다면 점심시간은 어떻게 보내나요? 실제로 필요한 것은 테이블뿐입니다. 의자에 앉아 가볍게 두 손을 사용하고, 테이블 앞에 누워 가볍게 한쪽 팔에 머리를 얹어 천천히 점심시간 상태에 들어갑니다. 그러나 이러한 점심시간은 짧은 휴식일 뿐 너무 길어서는 안 되며, 20분을 넘으면 감기에 걸릴 수 있습니다.

가끔은 우리가 등뒤에 등받이로 놓아두던 방석을 직접 준비해서 쉬고 싶을 때 베개 삼아 테이블 위에 올려놓고 머리를 살짝 기대어 놓기도 합니다. 매트 위는 피로를 완화할 뿐만 아니라 체력도 회복시켜 줍니다.