지방이 쌓이면 점점 더 뚱뚱해지나요?

사실 지방이 쌓이는 과정은 그리 간단한 과정이 아니다. 사실 체중이 늘어나는 과정은 한 달에 30~20파운드가 늘어나는 게 절대 불가능하다. 한 달에 3~5파운드, 1년에 20파운드가 늘었습니다. 비만의 최종개요 : 첫 번째 : 비만으로 이어지는 다양한 접점의 만남, 두 번째 : 인체에 지방이 조금씩 축적되고 중첩되어 비만으로 이어진다. 종합비만에는 종합적인 솔루션, HICIBI 체중관리 방법이 필요합니다! 이는 포괄적인 체중 관리 접근 방식입니다.

HICIBI 체중 관리 공식:

1. 운동 없음 + 식단 조절 없음 = 100% 비만(과체중인 사람의 85%가 여기에 있음)

2. + 식단을 조절하지 않음 = 뚱뚱한 사람의 50%(스포츠를 좋아하는 사람의 절반을 본 적이 있음)

3. 운동을 하지 않음 + 식단을 조절하지 않음 = 체중을 감량할 수 있는 사람의 100%(우리는 보인다 마른사람 중에 운동을 안하는 사람이 대다수임)

4. 운동+식단조절 = 스타일리시함 100% (지금까지 본 초핫마녀와 섹시한 근육남은 모두 훈련으로 만들어진다)

위 공식은 체중 감량을 원한다면 100% 식단 조절이 필요하다는 것을 말해준다. 좋은 몸매를 갖고 싶다면 식이요법 30%, 운동 70%가 필요하다.

어떤 상황이 지방 축적을 유발할 수 있나요?

1. 높은 업무 압력: 신진 대사가 느려지면 쉽게 식욕이 생길 수 있습니다

사무실 근로자는 일반적으로 과도한 업무량 압박을 받습니다. . 압력이 증가하면 쉽게 내분비 장애가 발생하고 인체 대사가 느려질 수 있습니다. 다른 한편으로는 부신 코르티솔 지수가 높게 유지되어 사람들의 식욕, 특히 탄수화물에 대한 수요가 증가할 수 있습니다. 신진대사가 느려지고 섭취량이 늘어나 기초대사에 더 많은 칼로리가 남게 되어 쉽게 비만으로 이어질 수 있습니다.

2. 장시간 앉아 있고 운동량이 적음: 지방 축적

사무실에서 일하는 사람들은 오랫동안 가만히 앉아 있기 때문에 허리와 다리에 지방이 쌓이는 경향이 있습니다. , 이는 결국 비만과 비만으로 이어집니다. 또한 직장인들은 바쁜 업무로 인해 육체적으로나 정신적으로 지치게 되는데, 쉬는 시간에 시간을 내어 운동을 소홀히 하는 직장인들은 출퇴근 시에도 엘리베이터를 이용하는 경향이 있습니다. 무게.

3. 불규칙한 식생활 : 소화불량, 칼로리 축적

직장인들은 점심을 외식하는 경우가 많고, 야외 식당에서 조리한 음식은 상대적으로 거칠고 특히 기름기가 많으며 칼로리가 높다. . 게다가 직장인들은 시간을 잡기 위해 서둘러 점심을 먹는다. 이는 쉽게 소화불량으로 이어질 수 있습니다. 또한, 직장인 중에는 다른 사람과의 어울림이 필요하여 과식을 하는 경우가 많아 과도한 칼로리 섭취는 비만으로 이어져 위장에 부담을 줄 뿐만 아니라 위장에 불편함을 주기도 합니다.

4. 늦게까지 일하다: 생체 시계의 교란이 '렙틴' 분비에 영향을 미칩니다.

장기적인 수면 부족은 직장인이 체중을 늘리는 또 다른 중요한 이유입니다. 이는 주로 수면 시간이 줄어들면 신체의 생체 시계에 장애가 발생하고 체내 호르몬인 '렙틴'의 분비에 영향을 미치게 되는데, '렙틴'은 체중을 유지하고 과체중이 되지 않게 하는 중요한 요소이기 때문입니다. 또한, 사람들이 '수면이 부족'하면 에너지가 부족하여 움직이기에는 너무 게으른 경우가 많아 비만으로 이어지기 쉽습니다.

HICIBI 체중 관리 3단계 방법: 1단계? 몸에 쌓인 지방을 분해

HICIBI [오일 쉴드] [슈가 쉴드]는 섭취한 음식의 칼로리를 타겟으로 하고, 저항을 목표로 합니다. 기름, 지방, 설탕, 탄수화물, 전분, 과자와 같은 칼로리 공급원을 차단합니다. 오일쉴드와 팻쉴드를 통해 열원을 차단하여 칼로리 섭취를 방지합니다. 첫째, 기타 미량원소 및 아미노산의 정상적인 획득에 영향을 주지 않고 당일 음식 칼로리의 축적을 차단합니다.

다음 단계는 더 중요한 연결고리인 "트리카르복실산 회로"입니다! 지금 이 순간이 매우 중요해요! 2분 동안 머물면서 배워야 합니다. 정말로 이상적인 체중을 달성하고 싶은 친구로서, "트리카르복실산 사이클"은 인체의 매일의 기본 에너지 원동력이자 그 주요 참여자라는 용어를 주의 깊게 이해해야 합니다. 그것은 단백질, 지방, 탄수화물(설탕)입니다. 트리카르복실산 회로에서 반응물인 포도당이나 지방산은 아세틸 조효소 A(A 세틸-CoA)가 됩니다. 이 주기에서 규제된 분해의 "연소"는 ATP를 생성합니다. ATP는 세포의 에너지 통화입니다.

HICIBI 원리는 [오일 쉴드] [슈가 쉴드]를 사용하여 우리 몸에 필요한 3대 영양소(단백질, 지방, 설탕)인 지방과 설탕의 두 가지 중요한 사슬의 공급을 차단합니다(특허를 보유하고 있습니다). 임상 인증). 단백질 외에도 트리카르복실산 주기의 주요 참가자에는 지방과 설탕이 부족하지만 매 순간 세포에 에너지를 공급하려면 ATP가 필요합니다. 정상적인 인체 기능과 대사 기능을 유지하기 위해 편재하는 지방은 간을 통해서만 간 글리코겐으로 분해될 수 있습니다. 이때 체내에 축적된 지방의 일부가 동원되어 설탕으로 전환되어 당분 공백을 메우게 됩니다. , 지방의 일부뿐만 아니라 글리세롤과 인지질로 전환되어 삼중 카르복실산 회로에 들어가 인체에 에너지를 공급하고 일상 기능을 유지합니다.

우리 몸에 축적된 지질은 우리 몸의 일상 기초대사를 위한 소비원이 됩니다. 이렇게 지방을 섭취하는 것은 즐겁지 않나요?

이 주제를 좀 더 확장하면 트리카르복실산 회로의 주요 참여자는 단백질, 지방, 설탕인데 왜 지방과 설탕만 조절하는가? 단백질도 조절하면 살이 더 빨리 빠질까? 트리카르복실산 회로에 지방과 설탕이 없으면 우리 몸에 저장된 지방이 동원되어 당과 지방으로 전환되어 대사 사슬에 들어갈 수 있지만, 지방은 단백질로 전환되어 트리카르복실산 회로로 들어갈 수 없습니다. 단백질이 트리카르복실산 고리 사슬에 없으면 근육 대사를 동원하고 근육을 소모할 수 있습니다. 이때 일부 체중 감량 초보자들은 이 말을 듣고 기뻐하며 이렇게 말했습니다. '아, 너무 뚱뚱해서 근육을 좀 빼도 괜찮아! 사실, 근육이 적을수록 신진대사가 느려지고, 살이 더 빨리 찌게 되니, 단백질을 조절하면서 살을 빼려고 하지 마세요. 오히려 살이 더 빠지게 됩니다!

HICIBI 체중 관리 3단계 방법: 2단계? 소화 효소를 조절하여 날씬한 몸매를 만드세요

1. 지방 분해 효소: 리파아제라고도 알려져 있음이 과학적으로 확인되었습니다. 인간의 비만과 관련이 있는 것은 체내 지방 대사 효소의 함량과 활성 사이에 직접적인 관계가 있다는 것입니다. 지방은 그 자체로는 에너지로 전환될 수 없습니다. 지방 대사 효소의 도움으로만 지방산이 β-산화를 위해 미토콘드리아로 들어가 소비를 위한 에너지로 전환될 수 있습니다.

2. MGAT2 효소: 과학자들은 또한 인체의 지방 조절 장치인 MGAT2 효소를 발견했습니다. 이 효소는 우리가 섭취하는 지방이 체내에서 연소되거나 저장되는지 여부를 결정합니다. MGAT2 효소 활성이 강할수록 지방 축적이 더 쉬워집니다.

3. NAMPT 효소: 연구에 따르면 NAMPT가 있으면 신체가 과체중 또는 비만이 됩니다. 이 효소는 지방 저장을 효과적으로 촉진합니다. "Novo Nordisk 재단 센터의 부교수인 Zachary Gerhart-Hines는 말했습니다. 연구원들은 NAMPT 효소를 줄임으로써 비만을 예방할 수 있다고 믿습니다.?

4. NMU: 구루메 대학에서 새로 발견된 뇌 단백질, 일본" 'NMU'라는 물질도 식욕을 억제하는 효과가 있다. 음식 섭취, 운동, 에너지 소비 조절을 담당한다.

5. 렙틴(Leptin) : 렙틴은 혈액순환을 따라 시상하부에 도달해 식욕을 억제한다. 식욕을 촉진하는 단백질인 신경펩티드 Y의 합성은 식욕을 억제하는 반면, 다이어트를 시작하면 시상하부의 신경펩티드의 증가도 식욕을 자극합니다. 사람이 뚱뚱한지 마른지, 식욕이 약한지, 강한지 등을 판단합니다.

6. 갈라닌(Galanin): 뇌에서 분비되는 갈라닌이라는 물질이 식욕을 자극할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 자선대학에서는 고지방, 고칼로리 식품의 섭취를 늘리면 '갈라닌'의 분비가 더 많이 촉진된다는 사실을 발견했습니다. 노스캐롤라이나 대학의 알코올 연구 전문가는 "지방을 많이 먹을수록 더 많이 먹게 됩니다. 음료가 강해집니다.

대부분의 사람들의 체내 효소는 선천적인 유전적 요인 외에도 과도한 다이어트, 장기간의 불규칙한 식사, 반복적인 설사 등 극단적인 체중 감량 조치로 인해 후천적인 요인도 있습니다. , 이는 체내에서 다중 효소 대사를 유발합니다. 균형이 잡히지 않으면 비만이 되기 쉽습니다. 이런 유형의 사람들은 특히 음식의 칼로리를 흡수하고, 당을 흡수하고, 지방을 저장하는 능력이 강합니다. 평소에는 자제하면 고양이처럼 먹지만, 가끔씩 놔두면 곧 돼지머리로 변합니다. .

HICIBI Lipid Shield는 췌장에 영양을 공급하고 유지하며(특허 임상 인증 획득) 체내 효소가 정상적인 균형 수준에 도달하도록 촉진합니다. 소화 시스템의 다양한 소화 효소 지표가 정상으로 돌아오면 우리 ​​몸은 살이 찌기 쉬운 체질도 될 것이다.

HICIBI 체중 관리법: 3단계? 위장 조직 용량을 줄이고 늘어진 지방 세포를 조여 반등을 방지

식습관, 과식, 식사 중 갈증, 음식 섭취로 인해 쌓이는 것 우리의 소화 시스템에 있는 음식의 양은 일반인의 음식 양보다 훨씬 많습니다. 보통 사람들의 한 끼 식사당 위 섭취량은 1~2kg이지만, 대식가들이 비축하는 음식은 30~50kg에 달한다고 기록되어 있습니다! 위와 더불어 대장과 소장이 음식물 찌꺼기를 축적하는 능력도 매우 다릅니다. 비만한 사람은 마른 사람보다 수십 배 더 많은 음식물 찌꺼기를 저장합니다. 너무 많이 먹는 대부분의 사람들은 장 게실(근육층을 통해 바깥쪽으로 튀어나오거나 결장 벽에서 튀어나오거나 결장 측면을 따라 직렬로 배열되어 많은 양을 저장하는 점막 및 점막하층의 주머니 모양 구조)이 발생합니다. 음식물 찌꺼기와 대변이 오랫동안 배설되지 않습니다.) 따라서 HICIBI 식사 보호막을 통해 소화 기관의 과도한 팽창을 일정 기간 동안 개선하고 처진 복부를 크게 개선합니다. 위와 장의 용량이 점차 감소하여 정상인의 수준에 도달합니다.

또 주목할만한 이슈가 있는데 바로 반등! 지방은 지능이 있고 기억력이 있기 때문이다. 많은 친구들이 이런 견해를 들어본 적이 있을 것이다. 지방이 기억력을 갖는 이유는 기본적으로 우리의 지방 세포 수가 어릴 때부터 변함이 없기 때문입니다. 체중이 계속 증가함에 따라 지방이 점점 많아지는 것은 지방 입자의 양이 늘어난 것입니다. 크게 변했습니다. 체중 감량 후 각 지방 소구체는 작아지지만 주변 공간은 여전히 ​​넓습니다. 체중이 감소할수록 지방 소구체 사이의 간격이 커지고 지방층 망상 근막이 느슨해져 심각한 비만으로 이어집니다. 인간의 지방층에는 부서진 층도 많이 있습니다. 따라서 체중 감량 후 느슨하고 탄력 있는 조직은 새로운 지방이 축적될 여지와 공간을 남겨 체중 감량 후 반등할 가능성이 큽니다. 부위가 느슨할수록 지방 축적 가능성이 커집니다.

따라서 체중 감량 과정에서는 지방을 줄이는 것뿐만 아니라 느슨한 지방 근막층과 지방 소구체 사이의 틈을 복구하는 것도 중요합니다. 피부 조직, 근육 조직 및 지방의 밀도를 복구하는 것이 매우 중요합니다. 조직 깊이. 따라서 엘라스틴, 콜라겐 트리펩타이드 및 기타 복구 성분과 같은 HICIBI의 매우 비싼 성분을 볼 수 있습니다. 주요 목적은 느슨한 지방 조직, 근육 조직 및 피질을 집중적으로 복구하고 심층적으로 복구하는 것입니다(특허받은 임상) 인증) 느슨한 조직 베이스를 조이십시오.

지방 축적의 위험은 여전히 ​​많으며 이는 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 것입니다. 그러므로 사랑하는 아기 여러분, 자신의 몸을 통제할 수 없게 놔두지 마십시오. HICIBI 체중관리법으로, 하루라도 빨리 당신의 몸을 지켜보세요!