건강에 대한 지식

사실 길가에서, 길거리에서, 골목길에서, 작은 노점상에서 떡볶이, 취두부 등 음식을 만드는 경우가 많아 위생에 신경을 써야 합니다. 이런 것들이 무엇으로 만들어졌는지 누가 알겠습니까? 먹으면 쉽게 아프고 설사나 현기증과 같은 증상이 나타날 수도 있습니다. 식사 전, 화장실에 다녀온 후에 손을 씻는 것도 위생적인 ​​행동이다.

건강에 관해 “먹으면 더 건강해진다!”라고 말하는 사람도 있을 것입니다. 사실 건강은 많이 먹는 데 달려 있는 것이 아닙니다. 건강을 위해 물을 더 많이 마시고, 매일 일정한 양을 섭취하고, 제 시간에 잠자리에 드세요. 과일, 야채를 많이 먹고 비타민 보충제를 섭취하는 것이 몸에 매우 좋다는 기사를 신문에서 읽었습니다.

위생과 건강은 밀접하게 연관되어 있습니다. 위생이 좋지 않으면 몸이 질병에 걸리기 쉬울 뿐만 아니라 때로는 소중한 눈까지 영향을 받을 수 있습니다. 돈이나 오래된 책 등을 만졌을 때 눈을 비비면 안 됩니다. 그렇지 않으면 손에 묻은 세균이 눈에 들어가 트라코마를 일으키고 시력을 잃을 수도 있습니다.

건강한 몸을 갖기 위해서는 좋은 위생 습관을 길러야 합니다. 좋은 위생 습관은 추상적인 개념이 아니라 생활 속의 작은 일들로 드러난다. 예를 들어, 개인 위생을 유지하고, 옷을 자주 갈아입고, 손톱을 자주 깎고, 식사 전과 화장실 사용 후에는 적절한 신체 운동을 자주 해야 합니다.

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1. 건강 건강이란 단순히 질병이 없거나 허약하지 않은 상태를 의미하는 것이 아니라 신체적, 정신적 건강과 사회적 적응을 총칭하는 용어입니다.

2. 심장의 위치와 기능, 건강관리

심장은 사람의 가슴에 위치하며 혈액순환을 촉진한다. 콜레스테롤이 풍부한 음식을 덜 섭취하고, 흡연을 하지 않고, 술을 덜 마시고, 신체 운동을 더 많이 하면 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

3. 폐의 위치와 기능, 건강관리

폐는 흉강에 위치하며 주로 가스교환을 한다. 결핵은 출생 후 BCG 백신을 접종하면 예방할 수 있습니다. 담배를 피우지 않고 규칙적으로 운동하면 호흡기 질환을 예방할 수 있습니다.

4. 간의 위치와 기능, 건강관리

간은 오른쪽 복부에 위치하며, 장에서 흡수된 영양분을 처리하여 간으로 보낸다. 혈액 순환을 통해 몸 전체. 좋은 위생 습관을 기르고, 음식과 식수의 위생에 주의를 기울이고, 주사기, 바늘 등을 소독하는 것이 A형 및 B형 간염을 예방할 수 있습니다.

5. 위의 위치와 기능, 건강관리

위는 왼쪽 윗배에 위치하며 음식을 소화하는 기능을 갖고 있다. 위장 문제는 올바른 식사, 제 시간에 식사, 흡연 금지, 음주량 감소로 예방할 수 있습니다.

6. 신장의 위치와 기능, 건강

신장은 인체의 왼쪽 허리와 오른쪽 허리에 2개가 있습니다. 혈액 속의 노폐물을 걸러내어 소변으로 배출합니다. 신체 운동을 강화하고 상기도 감염을 예방하며 좋은 위생 습관을 기르면 신장염과 신우신염을 예방할 수 있습니다.

7. 대인관계를 잘 관리하려면? (1) 자신을 올바르게 이해하고 도덕적 수양을 강화하며 그룹과 사회의 요구 사항에 스스로 적응하십시오. (2) 열린 마음을 갖고 다른 사람을 존중하며 기꺼이 다른 사람을 도우십시오. (3) 서로를 동등하게 대하고, 겸손하고 신중하며, 서로의 장점에서 배워 약점을 보완하십시오.

8. 양치시간과 방법

양치시간 : 아침에 한 번, 저녁에 한 번.

브러싱 방법: 세로 브러싱 방법.

9. 치아우식증과 치주질환을 예방하려면? (1) 아침 저녁으로 양치질을 고집하고 방법이 정확해야 합니다. (2) 불소 치약으로 이를 닦으세요. (3) 합리적으로 식사하고 좋은 식습관을 기르십시오. (4) 정기점검.

10. 트라코마를 예방하려면? (1) 1인당 수건 1개. (2) 더러운 손으로 눈을 비비지 마십시오. (3) 손수건, 수건, 세면대 등을 깨끗하게 유지하세요. (4) 가능하다면 개인별 전용 세면대를 구비하는 것이 가장 좋습니다.

11. 결막염(충혈눈)을 예방하려면? (1) 환자와의 접촉을 피하십시오. (2) 1인당 페이스 타올 1개. (3) 환자가 사용한 세면대, 수건, 손수건 등은 삶아서 소독해야 한다. (4) 더러운 손으로 눈을 비비지 마십시오. (5) 가능하다면 개인별 전용 세면대를 마련하는 것이 가장 좋습니다.

12. 합리적인 영양을 유지하고 좋은 식습관을 키우는 방법은 무엇입니까? (1) 음식은 다양해야 한다. (2) 소금은 제한되어야 한다. (3) 배고픔과 배부름이 적절해야 한다. (4) 단 음식을 적게 먹습니다. (5) 적당량의 기름이 있어야합니다. (6) 술을 적당히 마신다. (7) 두께가 일치해야 합니다. (8) 세 끼 식사는 적당해야 한다.

13. 수면 시간은 어느 정도가 적당합니까?

건강한 성인은 하루 78시간, 청소년은 89시간, 노인은 56시간이 필요합니다.

14. 운동 중 운동량 조절은 어떻게 하나요?

운동 중에는 두근거림이나 숨이 가빠지는 느낌이 없어야 하며 약간의 땀이 흘러야 합니다.

15. 쥐는 어떤 질병을 퍼뜨릴 수 있나요?

쥐는 전염병과 유행성 출혈열을 퍼뜨릴 수 있습니다. 쥐를 퇴치하는 방법은 무엇입니까? (1) 구멍을 막으세요. (2) 쥐덫 및 기타 설치류 통제 도구. (3) 쥐약을 첨가한다.

16. 모기는 어떤 질병을 퍼뜨릴 수 있나요?

모기는 일본뇌염과 말라리아를 옮길 수 있습니다. 모기를 죽이는 방법은 무엇입니까? (1) 고인 물을 제거하고 번식지를 관리한다.

(2) 알, 유충, 번데기를 죽이는 약을 사용한다.

17. 파리는 어떤 질병을 퍼뜨릴 수 있나요?

파리는 소화기 질환(이질, 장티푸스, 장염, 간염 등)을 퍼뜨릴 수 있습니다.

파리를 죽이는 방법은 무엇인가요? (1) 실내외 위생을 개선하고 파리 번식지를 제거합니다. (2) 다양한 도구를 활용해 이겨보세요. (3) 마약 살해.

18. 바퀴벌레는 어떤 질병을 퍼뜨릴 수 있나요?

바퀴벌레는 장내 전염병(장티푸스, 장티푸스 등)을 퍼뜨릴 수 있습니다. 바퀴벌레를 퇴치하는 방법은 무엇입니까? (1) 상자와 캐비닛을 뒤져 성충을 사냥하고 죽입니다. (2) 뜨거운 물은 화상을 입혀 솔기와 구멍을 막을 수 있습니다. (3) 마약 살해.

19. 벼룩은 어떤 질병을 퍼뜨릴 수 있나요?

벼룩은 흑사병, 풍토성 발진티푸스와 같은 전염병을 퍼뜨릴 수 있습니다. 벼룩을 퇴치하는 방법에는 어떤 것이 있나요? (1) 쥐를 없애라. (2) 집에 개나 고양이가 있다면 먼저 개나 고양이에 붙어 있는 벼룩을 죽여야 합니다. (3)약물을 뿌려서 제거합니다.

20. 이는 어떤 질병을 퍼뜨릴 수 있나요?

이는 발진티푸스와 재귀열을 퍼뜨릴 수 있습니다. 이를 제거하는 방법은 무엇입니까? (1) 좋은 개인 위생 습관을 기르십시오. (2) 찌거나 삶거나 데치는 등의 고온을 이용하여 직접 살상한다. (3) 마약 살해.

21.가임하기 가장 좋은 나이는 언제인가요? 아이를 낳기에 가장 좋은 나이는 25세에서 34세 사이이다.

22. 모유수유의 이점은 무엇입니까? (1) 종합적인 영양, 소화 흡수가 쉽고 온도가 적당합니다. (2) 모유에는 아기의 질병 저항력을 강화하는 항체가 포함되어 있습니다. (3) 경제적이고 편리하며 깨끗합니다.

23. 감기를 예방하려면? (1) 저항력을 키우는 운동을 하세요. (2) 창문을 자주 열어 환기를 시켜주세요. (3) 기후 변화에 따라 옷을 추가하거나 제거합니다. (4) 환자의 집을 방문하지 마십시오. (5) 감기가 유행할 때에는 공공장소에 가는 것을 피하세요.

24. A형 간염을 예방하려면? (1) 식수위생에 주의한다. (2) 부정한 음식을 먹지 말라. (3) 파리를 제거하십시오. (4) 환자의 식기는 소독되어야 하며, 환자의 대변은 적절하게 처리되어야 합니다.

25. B형 간염을 예방하려면? (1) 주사기, 천자바늘, 치과기구 등은 철저히 소독하여야 하며, 일회용 주사기의 사용을 권장한다. (2) 산모가 B형간염 표면항원 보균자인 경우 전염을 차단하는 조치를 취해야 한다. (3) 식기와 차 세트의 독점적 사용을 장려합니다. (4) B형 간염 백신 주사는 B형 간염 예방에 일정한 효과가 있습니다.

26. 이질을 예방하려면? (1) 파리를 제거하십시오. (2) 식사 전과 화장실 사용 후에는 손을 씻으십시오. (3) 원수를 마시지 말고, 과일을 생으로 먹기 전에 씻어서 드시지 마십시오. (4) 부정한 음식을 먹지 말라. (5) 환자의 식기를 사용하지 말고 환자가 남긴 음식을 먹지 마십시오. (6) 배설물은 무해하게 처리되어야 합니다.

27. 광견병(개 물림)을 예방하는 방법은 무엇입니까? (1) 개에게 물린 후에는 제때에 가장 가까운 병원에 가서 치료를 받아야 합니다. (2) 광견병 백신을 주사합니다.

28. 성병을 예방하려면? (1) 올바른 성윤리를 확립하고 혼외정사, 동성애, 불결한 성교를 의식적으로 반대한다. (2) 비밀매춘을 단호히 금지하고 매춘 및 매춘행위를 금지한다. (3) 조기 발견 및 적시 치료. (4) 혼전건강검진제도를 엄격히 실시한다.

29. 고혈압을 예방하려면? (1) 염분 함량이 높은 음식을 먹지 마십시오. (2) 담배를 피우지 말고 술을 적게 마시십시오. (3) 육체적 운동을 고집한다. (4) 정서적 안정을 유지하고 충분한 수면을 보장합니다.

30. 관상동맥질환을 예방하려면? (1) 동물성 지방과 콜레스테롤이 풍부한 음식을 적게 섭취하십시오. (2) 담배를 피우지 말고 술을 적게 마시십시오. (3) 정신적인 자극과 지나친 초조함을 피하십시오. (4) 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 적극적으로 치료한다.

31. 암을 예방하려면? (1) 기름기가 많은 고기, 소금에 절인 음식, 훈제 음식, 튀긴 음식을 적게 섭취하고 곰팡이가 핀 음식이나 상한 음식을 피하십시오. (2) 담배를 피우거나 술을 마시지 마십시오. (3) 조기발견, 조기진단, 조기치료 3가지를 조기에 실시합니다. (4) 만성질환을 적극적으로 예방하고 치료한다.

32. 당뇨병을 예방하려면? (1) 나쁜 식습관을 바로잡는다. (2) 식생활을 조절하고 비만을 예방한다. (3) 흡연이나 음주를 금합니다.

33. 회충증을 예방하려면? (1) 식사 전과 화장실 사용 후에는 손을 씻으십시오. (2) 원수를 마시지 마십시오. (3) 과일을 생으로 먹기 전에 깨끗이 씻어주세요. (4) 아무데서나 배변을 하지 마십시오.

34. 가스중독 예방과 응급처치는? (1) 집에서 난방을 위해 불을 피울 때는 문과 창문을 닫아두는 것을 잊지 마십시오. (2) 환기를 위해 항상 창문을 열어두십시오. (3) 가스중독 환자는 즉시 병원으로 이송하여 호흡이나 심장박동이 멈춘 경우 인공호흡 및 외부 흉부 심장 마사지를 실시할 수 있습니다.

35. 감전에 대처하는 방법은? (1) 스위치를 끄고 퓨즈박스를 엽니다. (2) 야생에서 감전되었을 경우에는 대나무 장대, 나무막대 등을 이용하여 전선을 분리할 수 있습니다. (3) 구조자는 감전을 당할 우려가 있으므로 감전을 당한 사람의 피부를 손으로 만져서는 안 된다. (4) 감전된 사람은 전원을 차단한 후 그 자리에서 즉시 구조하십시오. 호흡이나 심장박동이 멈춘 경우에는 즉시 인공호흡과 외부 흉부 심장 마사지를 실시해야 합니다.

36. 익사 시 응급처치를 어떻게 해야 하나요? (1) 사람이 물에 빠졌을 때, 수영할 수 있는 사람은 즉시 물에 들어가 구조해야 합니다. 물의 성질을 모르는 사람은 밧줄, 대나무 장대, 나무판 등을 던져 물에 빠진 사람을 구해야 한다. (2) 해안에 착륙한 후 익사자의 입에서 침전물 및 기타 이물질을 즉시 제거하십시오. 환자가 호흡을 멈췄을 경우 즉시 인공호흡과 외부 흉부 심장 마사지를 실시해야 한다. (3) 구조를 위해 병원으로 보낸다.

37. 열사병을 예방하려면? (1) 일찍 일을 시작하고 늦게 끝내며 정오에 더 많은 휴식을 취하는 방법을 채택하십시오. (2) 뜨거운 태양 아래서 작업할 때에는 밀짚모자를 쓰고, 허브차나 소금물을 지참하세요.

38. 골절 환자는 어떻게 치료해야 합니까? (1) 골절환자의 출혈성 상처가 있는 경우, 우선 출혈을 멈추고 상처를 보호하여 감염을 예방해야 한다. (2) 나무판, 대나무 조각 등으로 고정한 후 병원으로 옮깁니다. (3) 에스코트 중에는 고정 장치가 느슨하거나 어긋나 있는지 항상 확인해야 합니다.