단순하고 행복하며 풍요로운 삶을 살고 싶다면 다음과 같은 일을 해야 합니다...

얼마 전 한 친구가 저에게 전화를 했을 때 그는 “매일 바쁘고, 인생은 남의 필요를 충족시키는 것과 내 욕망을 실현하는 것 사이의 끊임없는 줄다리기 같다. 가족을 돌보고, 열심히 일하고, 사람들과 소통하는 일들이 속속 일어나고 있지만 점점 지치고, 답답하고, 자신감이 없어질 때가 있고, 마음이 답답할 때가 있습니다. 나 자신을 완전히 부정하면서... 말해 보세요, 제가 우울한 걸까요..."

그녀의 말은 나를 슬프게 했다. 사실, 우리는 인생에서 그녀와 같은 감정을 느끼는 경우가 많습니다. 매일같이 빠르게 흘러가는 삶 속에서 우리는 성공과 명예, 좋은 남편, 좋은 자녀, 좋은 직업, 그리고 풍요로운 물질적 삶을 추구하기 위해 노력하지만... 동시에 우리는 우리가 무엇을 하는지 알지 못합니다. 저희는 워커홀릭이고 착한 아내입니다. 저희 어머니도 약간의 강박장애가 있는 완벽주의자이신데...

그래서 쉴 새 없이 바쁜 일상 속에서 우리는 눈이 멀고 혼란스럽고 우울했습니다.. .

사라를 읽기 전까지는 ·벤 브레스너의 『단순한 풍요』라는 책은 이런 딜레마를 해소했다.

『소박한 풍요: 366일의 삶의 미학 일기』는 자신의 삶을 살아가고 싶은 여성들을 위해 쓴 삶의 태도에 관한 책이다. 최근 광시과학기술출판사는 이 책을 새롭게 개정하고 업그레이드하여 독자들을 위한 완전한 소장판으로 만들었습니다.

이 책에서 저자는 부드러운 어조로 모두를 성찰의 여정으로 이끈다. 그녀는 우리가 자신의 삶을 주의 깊게 성찰하고, 거리낌 없이 자신에게 솔직하고, 자신의 생각과 요구와 감정을 직시하고, 일상의 일들을 점차적으로 자신의 진정한 자아를 발견하는 통로로 삼도록 이끈다. 이 책은 366개의 짧은 글을 12개월로 나누어 하루에 한 글씩 담고 있으며, 빠르게 변화하는 세상 속에서 바쁜 현대 여성들이 속도를 늦추고, 매일 자신에게 다가갈 수 있는 기회를 주고, 마음속 가장 깊은 욕망을 충족시킬 수 있도록 안내하고 있다. 영혼을 찾고 평화를 찾으세요. 자신에게 집중하고 단순하고 풍요로운 삶을 살아보세요.

사라 벤 브레스너는 뉴욕타임스 베스트셀러 작가이자 유명한 여성 작가이다.

1995년 그녀는 감사 운동의 창시자로 평가받는 걸작 『Simple Abundance』를 출간해 『조지』 매거진으로부터 “가장 매력적이고 영향력 있는 여성 중 한 명”이라는 찬사를 받았다. 미국에서." 그녀가 이끄는 '단순한 풍요'를 실천하는 여정은 수백만 명의 독자들에 의해 이어졌고 오프라 윈프리를 포함해 적어도 두 세대의 미국인들에게 영향을 미쳤습니다.

동시에 그녀는 '단순 번영 자선 재단'을 설립하고 '단순 번영' 워크숍을 개최하여 여성들에게 일과 가족, 개인적 필요 사이의 균형을 찾고 물질적, 경제적 이익을 얻는 방법을 가르쳤습니다. 영적 혜택.

사라 벤 브리스너는 단순하고 풍요로운 삶을 살고 싶다면 '외부 사물이 행복과 성취의 유일한 원천이며, 외부 사물이 변화를 가져올 수 있다'는 생각을 버려야 한다고 믿습니다. 그녀는 감사, 단순함, 질서, 조화, 아름다움, 기쁨의 여섯 가지 영적 요소가 삶의 질을 평가하는 지표라고 믿습니다. 그녀는 사람들이 이 여섯 가지 영적 요소에 대한 자기 평가를 통해 자기 성찰, 변화, 성장을 수행하도록 옹호합니다.

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『단순한 풍요』라는 책은 단순하고 풍요로운 삶을 살고 싶다면 먼저 감사해야 한다고 강조합니다. 우리 내면의 신체적, 정신적, 심리적 자원을 세어봄으로써 우리는 우리 자신의 풍요로움을 발견하게 될 것입니다.

이 책에서 저자는 그런 이야기를 들려준다. 알리 하하페디드(Ali Hahafedid)라는 페르시아 농부는 자신의 농장을 팔고 재산을 찾아 가족을 떠났습니다. 그는 전 세계를 여행했지만 원하는 다이아몬드를 찾지 못하고 결국 외로움과 절망, 빈곤 속에 생을 마감했습니다. 알리 하페드의 농장을 구입한 새 주인은 감사하며 열심히 일했고, 매일 밤 가족들과 함께 식탁에 둘러앉아 한없이 만족하며 그 노고의 결실을 즐겼습니다. 어느 날 그는 농장 뒷마당에서 코발트 광산을 발견했습니다. 이 소박한 농부는 꿈도 꾸지 못했던 부를 얻었습니다.

Convair의 이야기는 놀라운 진실을 말해줍니다. 모든 사람의 마음 속에는 부의 원천과 기회의 씨앗이 숨겨져 있으며 수많은 꿈이 실현되기를 기다리고 있습니다. 우리가 꿈을 소중히 여기고 관심과 에너지, 끈기, 열정을 투자한다면 성공할 것입니다.

우리 모두는 발견되고, 소중히 여겨지고, 채굴되기를 기다리고 있는 1에이커의 다이아몬드를 가지고 있습니다. Simple Abundance를 향한 여정에서 당신은 개인적인 성공, 진정한 행복, 그리고 풍부한 자원이 항상 당신 자신의 뒷마당에 있다는 것을 발견하게 될 것입니다.

아마 지금 이 순간에도 당신은 직장에서 힘들고 혼란스러운 생활을 하고 있고, 지치고, 심지어 초조하고, 정신적으로도 우울하고 있을 것입니다. 그럼에도 불구하고 우울해하지 마시고, 앉아서 인생의 좋은 점들을 적어보시기 바랍니다.

글쓰기를 멈추면 평소 무시하던 축복과 아름다움을 많이 적어냈다는 사실에 놀라게 될 것입니다. 나에게는 외부적인 것이 필요하지 않다는 것이 밝혀졌습니다. 나는 단지 내가 너무나 많은 축복을 누리고 있다는 것을 깨달으면 됩니다.

그렇다면 마음속에 감사가 흘러들어 자기변혁의 원동력이 되기를 바랍니다.

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『단순한 풍요』라는 책은 더 나은 삶을 위해 필요한 조건을 최소화하고, 변하지 않는 사실을 분명히 받아들이도록 가르친다.

이런 경험이 있으신가요? 그는 분명히 발코니를 청소하고 있었지만 침대를 정리하기 위해 방으로 달려갔습니다. 왜? 구겨진 시트를 곁눈질로 엿보았기 때문이다. 동시에 당신은 발코니 청소를 마치기도 전에 서둘러 침실로 달려갔습니다. 그러한 혼란이 삶을 더욱 악화시킬 뿐이라는 것은 의심의 여지가 없습니다.

나를 포함한 많은 여성들은 늘 자신의 삶을 통제하고 감옥에 집어넣으려고 노력한다. 그래서 불안하고 걱정되고 초조하고 우울할 때 두려움과 불안을 없애기 위해 아무 생각 없이 과식하고 맹목적으로 구매하게 됩니다. 지금 우리의 불안하고 답답한 영혼에게 정말로 필요한 것은 아이스크림 한 상자나 와인 한 잔이 아니라 내면의 평화와 명쾌함입니다.

당신의 상상이나 인생을 바로잡기에 너무 늦은 때란 없습니다. 오늘부터 『단순풍요』라는 책을 따라가며 명료한 사고를 되찾고, 하루가 끝날 때까지 매시간 무언가에 집중하시기 바랍니다. 발코니의 꽃부터 주방의 접시에 이르기까지 모든 관심과 인식을 당면한 문제에 집중하세요. 인생에는 항상 더러운 접시가 있습니다. 싱크대가 명상의 장소가 될 수 있다면 우리는 수행을 통해 순간의 명확성과 평온함을 얻을 수 있습니다.

맑은 여자는 당황하거나 침착하지 않습니다. 오직 깨끗한 여성만이 보다 단순하고 진실하며 자신감 있는 삶을 살 수 있습니다.

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"단순한 풍요"에서 우리는 단순함이 내부와 외부의 질서를 가져오고, 질서는 마음의 조화를 만든다는 것을 이해합니다.

우리 중국인들은 예로부터 집을 짓기 전에 풍수를 살펴보며 정확한 건축 방법과 시기, 위치, 심지어 가구 배치까지 잘 따라가면 행운이 찾아온다는 것을 일깨워준다. 가족.

풍수에 대한 중국 개념은 최근 서구 사회에서 점점 더 대중화되고 있습니다. 현대 서양 풍수 실천가 캐서린 메츠(Catherine Metz)는 "우리는 자연의 잠재력을 더욱 활성화시키기 위해 집과 직장에 간단한 변화를 줄 수 있다"고 말했다. 급격한 변화가 일어나는 이 시대에, 간단한 풍수 방법은 약간의 상쾌함을 가져올 수 있으며, 평화, 행복, 활력”

<소박한 풍요>라는 책에서도 서양에는 좋은 것을 담을 수 있는 공간이 있다는 고대의 법칙이 있다고 언급했다.

그럼 이번 주말에는 종이와 펜을 준비하고, 우리 생활 환경을 잘 살펴보고, 모든 것을 물어보세요. 당신은 아름답습니까? 그게 유용한가요? 이제 이사할 시간인가요?

아름답지도 쓸모도 없지만 감동이 있는 것에 대해 물어볼 것입니다. 그런데 정말 마음의 심금을 울릴 수 있을까요? (다른 사람의 심금을 울릴 수 있다면 그 사람의 방으로 옮겨주세요.) 사라지면 절망할까요? 모든 답을 적어보세요.

행동하기 전에 종이에 생각해보세요. 한 달에 한 방씩 청소합니다. 마감일이 다가오고 있습니다. 몇 시간 동안 시간을 ​​내어 상자 몇 개를 준비한 다음 분류를 시작하세요. 보기 흉하고 쓸모 없으며 아무런 감정도 없는 상자는 버리세요. 마음에 들지 않는 선물 등 일부를 자선 상점에 기부하세요. 한때는 심장을 뛰게 했지만 지금은 심장을 더 빨리 뛰게 할 수 없는 것(사람이 변함)을 다른 사람에게 줄 수 있습니다.

이렇게 해서 우리는 마음속에 좋은 것들을 위한 공간을 만들어냅니다. 우리가 제거하는 것은 불필요하거나 원치 않는 것이지만 다른 사람들에게는 유용할 수 있습니다. 이것은 최고의 단순성과 질서입니다.

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"Simple Abundance"를 읽으면 언제 어디서든 우리 자신과 조화를 이루는 법을 배우는 데 도움이 됩니다.

삶은 너무 빨라지고, 도시인들은 병들기 시작하고, 대중을 구하기 위해 영적인, 심리학적인 책들이 매주 출판됩니다. 수많은 아이디어와 방법 중에서 자신에게 맞는 진리를 어떻게 찾나요? 당신은 어떤 영적인 길을 선택하시겠습니까?

사실 종말의 시대가 오면 두 군대 사이에 대결도 없고, 큰 소리로 죽이는 일도 없고, 포병 사격도 없고, 전투도 없습니다. 실제 주제는 겸손한 "최종 타격"입니다. 그러므로 삶이 혼란스럽고 불균형할 때 우리는 단순한 풍요의 네 번째 요소인 조화를 깊이 탐구할 필요가 있습니다.

벌처럼 바쁜 여성분들은 이제 그만 자신과의 경쟁을 멈춰주세요. 삶의 과정이 결과보다 훨씬 아름답다고 생각해주세요!

오스카 와일드가 말했듯이 자신을 사랑하는 것이 평생의 로맨스의 시작입니다.

진정한 자아에 대한 관심을 시작해 보세요. 중년이 되면 정기적으로 건강검진을 받고 영혼을 담는 피부를 관리하시기 바랍니다. 당신이 하고 있는 일이 당신이 원하는 일인지 스스로에게 물어보세요. 여행 중에 혼자만의 시간을 갖고 나만의 시와 거리를 만나보세요. 우리의 영혼은 그 욕망에 충실할 의무가 있다는 것을 믿으시고, 그 간절한 기대에 무조건 따라야 하므로, 취미 생활에 시간을 좀 투자하시기 바랍니다.

삶이 혼란스럽다면, 삶과 자신과 조화롭게 사는 법을 빨리 배우세요! 베트남의 승려이자 시인이자 작가인 Thich Nhat Hanh은 "자신의 삶은 진리를 경험하기 위한 도구입니다."라고 말했습니다.

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"단순한 풍요"라는 책은 진실에 대해 알려줍니다. 뷰티, 내면의 빛을 찾는 것입니다.

많은 여성들이 삶의 기쁨을 느끼지 못하는 가장 중요한 이유는 야망의 부족이다.

야망과 성공은 서로 밀접하게 연관되어 있으며 행동이 그들의 중매입니다. 리본과 환호와 환호와 축복이 하늘 가득 휘날리고, 찬란한 불꽃 속에 세상은 찬란하고 눈부시다.

우리의 보수적인 눈에 성공은 품격 있고 우아한 신사 같고, 야망은 야망 가득한 나쁜 놈 같다. 야망은 항상 야망과 같은 단어와 연관되어 있기 때문에 좋은 홍보가 필요합니다.

야망은 욕심이 드러날 때만 위험하다. 영혼이 가난하고 약하고 창백할 때 자아는 유혹에 저항할 수 없습니다.

많은 여성들이 진정성을 추구하는 것을 꺼리는 것도 당연합니다. 조용히 자신에게 야망을 인정하는 것은 얼마나 위험한 일입니까?

하지만 야망이 영혼의 선물이라면 어떨까요? 권력은 축복과 파괴를 가져올 수 있지만 야망도 마찬가지이지 않습니까? 모든 사람이 야망을 가져야 한다면 어떨까요? 생각해 보십시오. 여자가 자신의 야망을 소중히 여기고 온 힘을 다해 그것을 추구할 수 있다면 그 여자는 얼마나 성공할 것입니까! 생각해 보세요. 우리가 야망을 존중하고 이 마법 같은 선물에 감사할 수 있다면 우리의 삶은 얼마나 근본적으로 바뀔 것입니까?

그러니 기억하십시오: 당신은 당신의 생각이 가는 만큼만 갈 수 있습니다!

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『단순한 풍요』라는 책은 모든 것이 신성하고, 사랑이 있으면 기적이 있고, 기적이 있으면 기쁨이 있다고 말한다.

일상에 감사, 단순함, 질서, 조화, 아름다움, 즐거움을 더하면 부족한 느낌은 줄어들고 풍요로운 느낌은 커질 것입니다. 그리고 단순한 풍요를 향한 여정의 전 과정은 내 상상을 훨씬 뛰어넘는 변화를 가져올 것이다.

감사, 단순함, 질서, 조화, 아름다움, 기쁨 = 진실. 이 방정식은 똑같이 단순하고 온화해 보일 수 있지만 몸과 마음에 급격한 변화를 촉발할 수 있습니다.

물리학에서 핵융합을 촉진하려면 두 가지 요소가 융합되어야 하며, 극한의 압력과 온도를 가하면 태양만큼 강력한 에너지가 순간적으로 방출되어 원래의 물질을 완전히 변화시키는 물질이 생성됩니다. 이는 새로운 스타가 탄생하는 과정이기도 하다.

현실을 추구하는 과정에서 단순함과 풍요로움의 6가지 요소를 자신의 내면의 리듬에 맞춰 통합(혹은 외적인 라이프스타일의 변화)한 뒤, 실생활의 압박감과 자신만의 열정을 적용해 보면, 1~2년 계속하면 결과는 어떻게 될까요? 어느 날, 이 변화는 즉시 강력한 창조적 에너지를 방출하고 새로운 실체, 즉 영혼의 화신인 진정한 자아를 탄생시킬 것입니다.

그때는 당신이 원한다고 생각하는 것, 믿을 의향이 있는 것, 여유가 있는 것, 사랑하기로 결정한 것, 해야 할 일이 모두 다른 여자의 것처럼 보일 것입니다. 그래 그거야.

이제 내면의 의식을 열고, 영혼의 눈을 뜨고, 희망의 날개를 펼치고, 조용히 기다리시기 바랍니다. 오늘의 단순하고 맑은 삶을 활용하여 풍요롭고 풍요로운 내일을 키워보세요.

당신의 행복은 사소한 문제가 아니라 영성의 일차적 목표임을 믿어야 합니다.

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