나의 인생 수레바퀴 분석 - 『더 나은 삶의 운영을 위한 안내서』를 읽고 난 후의 생각

이지아를 알게 된 것은 그녀의 위챗 공식 계정과 그녀가 옹호하는 '만개하는 아름다운 삶'을 통해서입니다!

꽃피운 360도 바람피우는 삶을 원하지 않는 분! 나는 그녀의 공식 WeChat 계정을 팔로우하는 것 외에도 그녀의 신간 "더 나은 삶을 운영하기 위한 지침"도 읽었습니다.

만개한 아름다운 생명이기에 책 전체를 관장하는 포괄적인 틀 개념이 있을 것인데, 그것이 바로 『생명의 수레바퀴』입니다!

스탠포드 경영 대학원의 인기 있는 리더십 수업에서 각 학생은 자신의 삶에서 가장 중요한 제안에 대한 만족도를 평가하기 위해 '인생의 바퀴' 연습을 하도록 요청받습니다. 재정, 사명, 관계, 부모-자식 관계, 건강 등 인생에서 매우 중요하다고 생각하는 제안. 점수 범위는 0~10이며, 10은 가장 만족스러운 것이고 0은 매우 불만족스러운 것입니다. 필드의 점수가 높을수록 바깥쪽 원에 가까운 것이고, 점수가 낮을수록 원점에 가까운 것입니다. 마지막으로, 이 점수들을 연결함으로써 당신의 인생바퀴의 모양을 충분히 관찰할 수 있습니다.

우리 각자의 마음 속에는 핵심 가치와 가장 중요하게 생각하는 것들이 담겨 있는 삶의 바퀴가 있습니다. 스스로 프레임워크가 있다고 생각하는 사람으로서 인생의 수레바퀴라는 개념을 처음 접하게 됐어요. 그 전에는 제가 일반적으로 원하는 삶이 어떤 것인지 생각해본 적이 없었거든요. 어렸을 때부터 군중 속에 부주의하게 표류하던 시절부터 지금까지 병목 현상에 직면하면 아마도 자기 마비가 뒤섞여 돌파할 수 없습니다.

수년 동안 열심히 일했지만 내 삶이 내가 원하는 상태에 도달하지 못했다고 느끼는 이유는 무엇입니까?

1. 먼저 인생의 이 단계에서 어떤 제안이 가장 중요한지 생각해 보고 8개를 넘지 않도록 하세요. 예를 들어, 몇 가지 일반적인 삶의 제안:

(1) 사회적 관계? 직업, 재정 관리, 자원 봉사 활동

(2) 부모, 파트너, 부모 및 자녀, 가까운 관계? 친구 등

(3) 자기관계 유형? 사명, 자기성장

(4) 기타? 건강, 오락, 사회적 교류, 여행

이러한 명제는 삶의 다양한 단계에 따라 변화합니다.

내가 스스로 선택한 인생의 수레바퀴 명제는

일, 자기성장, 건강, 금융, 감정

2. 현재 상황 검토: 만족도 점수, 각 제안에 소요된 비용 또는 시간 추정

만족도를 낮은 것부터 높은 것 순으로 정렬하고, 평행 항목이 있는 경우 시간을 낮은 것에서 높은 것 순으로 정렬합니다. 그리고 그 결과는 현재 가장 개선해야 할 제안의 순위입니다.

그래서 내 결과는 아래 그림입니다.

3. 인생의 바퀴를 관찰하고 분석하세요

자신이 불완전하고 심지어는 엄청나게 다르다고 보세요. 인생은 정말 감정으로 가득 차 있습니다!

점수가 높지 않은 이유는 다음과 같습니다.

건강: 아이를 낳고 나서 춤을 추면서 시간을 어떻게 배분해야 할지 모르겠다는 생각이 듭니다. 지금은 극도로 가난해졌고 매일 에너지가 부족하다는 느낌이 들고 건강이 수준에 미치지 못하기 때문에 다른 주제의 성과와 운영에 영향을 미칩니다.

금융 : 재무관리 지식을 급히 배워야 합니다. 예전에는 무지로 인해 재무관리에 실패하여 선후배들과 함께 인생의 새로운 단계에 들어섰고, 그 중요성을 느낍니다. 더 많은 자금을 조달하세요.

감정: 저도 초보엄마이고, 아이들의 성장속도가 정말 빠르기 때문에 엄마로서 무너질 위기에 처할 때가 많고, 남편과 저는 종종 아이들의 양육관념 때문에 갈등이 생기고, 여기 오는 많은 가족들에게 물어보면 필연적으로 그런 단계가 생기기 때문에 이러한 내적 갈등으로 인해 일상의 기분이나 기타 업무에 영향을 미치기 쉽습니다.

개인적 성장/사명: 사명은 무엇인가? 당신은 항상 자신에게서 멀리 떨어져 있고 누구를 도와야 할지 모르는 것 같습니다. 그렇다면 먼저 개인적인 성장을 이루도록 자신을 도와주세요!

일/경력: 현재 엄마라는 신분 때문에 일은 항상 내가 원하는 상태에 도달하지 못하고, 영향을 미치는 요인도 많다. 내가 좋아하는 직업은 모두 회사 경영 부진, 이전 등 객관적인 환경적 이유로 새로운 직업을 선택해야 할 것이다. 내가 좋아하고 내 성격에 맞는 직업을 찾는 방법을 꼭 배워야 한다.

점수에 따르면, 내가 인생에서 가장 개선해야 할 사항은 다음과 같습니다:

개인적 성장 - 건강 - 재정 - 일 - 감정

4. 전망 이상적인 삶의 상태

나의 이상적인 삶의 상태는: 각 삶의 제안이 8점 이상에 도달하면 인생의 바퀴가 자유롭게 굴러가는 기쁨의 원으로 바뀔 것입니다.

8점이 있을 때 포인트 내 삶에 만족할 때 내 삶은 어떤 모습일까요?

그렇다면 연봉이 최소 100만 달러 이상인 고임금 직업을 갖거나 나만의 회사나 스튜디오를 가져야 합니다.

나는 여전히 선전에 살고 있을지도 모릅니다. 하지만 저는 또한 리장, 구이린, 항저우, 방콕, 태국, 샌프란시스코 등 제가 좋아하는 다른 도시에도 자체 부동산이 있습니다.

저는 자체 안뜰이나 공중 정원이 있는 집에 살고 있습니다. 많은 꽃과 식물, 무무, 그리고 몇 마리의 새들과 함께

나는 내 스타일과 개성에 맞는 옷을 입습니다. 때로는 우아하고, 때로는 로맨틱하고, 때로는 우아하고, 때로는 캐주얼하고 패셔너블합니다. p > 제겐 좋은 친구들이 모여서 매주, 반달, 한 달에 한 번씩 집에서 모여서 함께 식사하고 토론합니다. 남자들은 함께 차와 술을 마십니다. ; 숙녀들은 함께 읽고, 운동하고, 아름답게 합니다.

나는 나만의 책 출판을 하고 있으며 매일 몇 시간씩 주식을 보고, 투자 디스크를 보고, 책을 읽고, 기사를 쓰는 데 보냅니다.

하루에 1~2시간이 있습니다. 피트니스, 요가, 오리엔탈 댄스

매일매일 바람과 자연의 고요함에서 영감을 얻을 수 있어 마음이 평화롭고 고요해져서 감사하고 행복합니다!

...

인생에 대한 비전은 사람마다 다릅니다. 상상력을 최대한 생생하고 자세하게 표현해 보세요.

강한 마음이 인생의 수레바퀴를 움직이는 결정적인 롤러입니다! 강하면 여러 가지 명제를 유기적으로 연결하여 하나의 완전한 바퀴를 이룰 수 있기 때문입니다. 강인한 마음이 없으면 뼈대가 없고 모두가 흩어지는 것과 같고, 마음이 강하지 않으면 마력이 부족한 차량은 바퀴가 빠르게 굴러가지 않게 됩니다.

흠, 이번 출연이 핵심 질문이네요!

스탠포드 중미선연구소의 시자오 선사는 “마음이 잘 수양되지 않으면 최고의 생활법(인지, 사고방식, 방법론, 지식)을 뺄 수 없다”고 말했다. 등), 마음이 바르면 누구에게나 점술을 배울 수 있고 원하는만큼 배울 수 있습니다.”

우리 내부 에너지의 자양분을 방해하는 이유는 실제로 나쁜 인식입니다.

물론 이러한 나쁜 인식의 원인은 두 가지 유형으로 나뉩니다: 근원적인 사건을 기억하는 것과 근원 사건을 기억하지 못하는 것 :

근원 사건을 기억하지 못하는 나쁜 인식을 없애기 위해서는 전문적인 심리학적 지도를 받아야 합니다.

그러나 근원적인 사건에 대한 나쁜 인식을 정화하려면; 소스 이벤트를 기억하면 4단계가 있습니다. 예를 들어 나의 실천은 다음과 같습니다.

(1) 오랫동안 당신을 괴롭혀온 영적 혼란을 찾으십시오. 그것은 영적 혼란이지 기술에 따른 문제가 아닙니다.

나를 괴롭히는 영적 혼란은 늘 내가 자신감이 부족하고 심지어 자존감도 낮다는 생각이 들어서 감히 하지 못한다는 점이다. 내 자신의 행복을 붙잡고 나는 더 나은 사랑을 받을 자격이 없다고 생각합니다.

(2) 이 혼란이 가장 먼저 나타난 시기를 떠올려보세요

이 혼란이 가장 먼저 나타난 시기는 제가 어렸을 때 뚱뚱했기 때문에 사투리로 별명을 지어줬어요. . 숫자.

(3) 출처 사건 이후 부정적인 인식은 어땠나요?

솔직히 그때는 못생겼다고 느꼈어요. 남의 가족들.. 어렸을 때 받은 수술로 아직도 얼굴에 작은 상처가 남아있어요. 정말 어렸을 때 기억이 나기 때문에 자존감이 낮았어요! 나는 다른 사람들만큼 훌륭하지 않으며 더 나은 삶을 누릴 자격이 없다고 생각합니다.

(4) 부정적 인지와 객관적 사건 자체를 구별

객관적 사건과 부정적 인식을 분리했을 때 이러한 부정적 인지는 사건 자체가 아니라는 것을 이해하고, 무작위로 내 생각에 따르면 나는 정말로 "다른 사람보다 열등한" 사람이 아닙니다!

그러므로 내면의 지식을 배우는 것이 얼마나 중요합니까! 당신의 영혼이 영양을 공급받아 점점 더 강해지는지, 아니면 점점 더 건조해지는지 알아보기 위해 정기적으로 목욕을 시키는 것이 정말 필요합니다! 이 문제를 해결하는 효과적인 방법은 고전 심리학 책을 더 많이 읽는 것입니다! 좋아, 내 계획에 이 문제를 포함시켰어!

여기에서 제가 제안하는 것이 있습니다. 심리학 서적을 더 많이 읽는 것 외에도 매일 자신의 성공 일기를 기록하여 천천히 자신감을 키워야 한다는 것입니다.

다음 장에서는 사랑관리, 경력관리, 사명찾기, 재정관리, 건강관리의 5가지 차원을 구체적이고 자세하게 설명한다.

나의 실제 상황을 바탕으로 이 5가지 차원을 자기성장으로 통일시켰습니다.

(1) 사랑관리

지금은 남편과 자주 다투기 때문입니다. 육아에 대한 의견 차이가 있어서 제가 해결한 방법은: 온유함으로 강인함을 극복하는 것입니다! 당신의 여성적 장점, 여성성을 최대한 발휘하고 그에게 여성 에너지를 감염시키도록 노력하세요.

매일 빛나는 자신을 유지하고 게으름 때문에 아름다움을 무시하지 마십시오. 결혼하고 살아갈수록 더욱 아름다워지는 나만의 아름다움을 뽐내야 겠죠.

그러므로 이틀에 한 번씩 마스크팩을 하고 일찍 자고 일찍 일어나서 생활을 유지하세요. 건강한 다이어트, 그리고 여성의 에너지를 높이기 위해 동양 댄스를 더 많이 해보세요. 그러면 당신의 아름다움 점수가 높아질 뿐만 아니라 당신도 더욱 아름다워지고 건강해지며, 일석이조가 될 것입니다.

(요즘은 일찍 자고 일찍 일어나는 게 힘들어요. 아이들을 재우고 나니 아직 할 일이 남아 있는 것 같아서 가기 싫어요. 밤에 자고 아침에 생각하지 마세요. 시간 전반적인 관리가 강화되어야 합니다! )

남편이 더 성급하게 말을 해서 속도를 늦추고, 그렇지 않으면 나는 쉽게 화를 내고 모두가 화를 낼 것입니다. 상황은 처리하기 어려울 것입니다! 저는 지금도 잘하고 있어요. 성격이 꽤 온순하고, 남편도 센스있는 사람이라 천천히 연습하면 잘 지낼 수 있을 것 같아요!

(2) 전문 경영

친구 회사의 비즈니스 모델 문제로 인한 경영 부진으로 인해 회사는 현재 철수 위기에 처해 있습니다. 그를 돕고 싶었지만 현재 나의 이상은 충만하고 현실은 빈약하기 때문에 다시 일자리를 구해야 하는 상황에 직면해 있습니다. 괜찮은! 결혼하면서 마음에 와 닿았던 진로관리. 예전에는 직업을 선택할 때 아무런 목표나 목표가 없었기 때문에 이번에는 어떤 직업을 찾고 싶은지 곰곰이 생각해 볼 수 있는 기회입니다!

구체적인 방법은 다음 세 가지 사항에 따라 모든 업무 관련 경험을 분석하는 것입니다.

이 직업의 어떤 점을 좋아합니까?

이 직업에서 내가 싫어하는 점은 무엇인가요?

나는 왜 떠났는가?

과거 직장 경험을 분석한 결과 반복적으로 나타나는 4가지 가치가 있음을 발견했습니다.

a. 모든 일에 사람들의 명령이 따르기 때문에 매우 불편할 것입니다)

b. 성장(진행을 가져올 수 있는 직업이어야 합니다. 그렇지 않으면 결국 매우 불편할 것입니다)

c.수입(월급이 너무 적으면 결국 장수에 영향을 끼침)

d. 몰입, 자기 생각과 의견 표현, 의사소통(내 의견과 생각을 표현하는 것을 좋아함) 데이터, 텍스트, 차트 및 기타 미디어를 통해 다른 사람들과 소통하여 다양한 아이디어를 창출하거나 다양한 것을 학습합니다.

한 가지 더: 일과 삶의 균형(지금은 엄마이기 때문에 삶과 일 사이의 균형이 더욱 중요해졌습니다)

왜냐하면 이 표를 통해 내가 어떤 직업을 좋아하는지 깊이 이해할 수 있게 되었지만, 문득 생각난 것은 내가 정말 관심을 갖고 있는 일이 무엇인지 알게 되었기 때문입니다. 직업은 나를 표현할 수 있다.

한 눈에 보이는 직업도 두렵기도 해요.

이것이 제 핵심 업무 가치입니다.

어떤 종류의 직업이 필요한지 알고 나면 좋아하는 직업을 얻는 방법은 또 다른 질문입니다. Yimaru는 우리에게 다음과 같이 말합니다. 우수한 습관을 가진 사람은 모든 회사가 경쟁하게 될 사람입니다. !

우리가 연마해야 할 세 가지 훌륭한 습관은 무엇입니까?

* 약속을 지키세요

잘할 것을 약속드립니다

*강한 행동: 행동은 사람 사이의 가장 큰 격차입니다.

이 점은 개선이 필요합니다. 생각은 너무 많고 행동은 너무 적습니다.

*강자에 대한 생각: 시간이 있을 때 하고, 할 일이 없을 때 불평합니다. 더 많이 공부하고 덜 불평하십시오.

현재 내 실제 상황은 불평하고 싶지 않지만 연구 능력이 그다지 강하지 않다는 것입니다. 개선해야합니다.

(3) 사명 찾기

아직까지 나의 사명을 찾지 못했기 때문에 나 역시 다음과 같은 질문을 끊임없이 스스로에게 던져야 한다.

*거기에 이 세상에는 할 수 있는 일이 많습니다. 누구를 가장 돕고 싶나요?

저는 가족적인 이유로 정규 대학 교육을 마치지 못했습니다. 사실 저처럼 혼란스러워하고 고등 교육을 놓친 사람들을 진심으로 돕고 싶습니다. 또는 나와 같이 진보를 추구하는 사람은 있으나 법을 얻은 사람은 없다. 아직 해보지 않았기 때문입니다.

*먹고 자는 것을 잊게 만드는 이유는 무엇인가요?

기사 쓰기, 차트 디자인, 책 읽기

*가장 감동을 주는 일은 무엇인가요?

기사 쓰기, 춤추기, 차트 디자인하기, 책 읽기

*가장 감동받은 순간은 언제인가요?

확실하지 않습니다.

*경제적인 압박 없이 남은 여생을 어떻게 보내시겠습니까?

산간지역의 가난한 아이들이 안전하게 공부할 수 있도록 도와주세요.

*여가 시간에 어떤 정보에 가장 주의를 기울이시나요?

재무관리, 댄스, 개인적 성장.

(4) 재정 관리

이제 인생의 다른 단계에 있기 때문에 재정 관리 방법을 배우는 것이 시급한 문제가 되었습니다. 이 기사는 매우 전문적이고 실용적이기 때문에 일부 지식을 실제로 소화해야 보다 의미 있게 공유될 수 있으므로 여기서는 이 기사의 이론적 요점만 공유합니다.

*현명하게 돈을 쓰는 법을 배우십시오. , 그리고 오늘의 지출을 활용하여 더 나은 내일을 만듭니다.

즉, 투자의 개념을 활용하여 지출된 모든 비용을 살펴보고 순수한 소비가 아닌 자기 투자 지출에 최대한 많이 투자하려고 노력하세요. 지출.

실제 비교 : 지난 두 달 동안 미니멀리스트 생활의 영향을 받은 후 나는 이 점에서 꽤 잘 해냈습니다!

*돈을 저축하는 세 가지 규칙: 첫째, 얼마나 저축할 수 있는지 계산하지 말고, 얼마나 저축해야 하는지 계산하고, 남은 돈을 잘 활용하는 방법을 배우십시오.

둘째, 돈을 절약할수록 좋고, 비록 적더라도 복리 이자가 눈덩이처럼 불어나도록 하세요. 셋째, 월별 자동입금이 가장 안전합니다.

즉, 먼저 재정 목표를 명확히 한 다음 총 예산 금액을 계산하고 매달 저축해야 하는 금액을 계산합니다.

예를 들어 다음은 내 계정입니다. 데이터:

3년 이내 단기 목표:

차 바꾸기(예산 150,000-200,000)

해외 여행(예산 20,000*3=60,000/인) 년)

아기 유치원비(연간 예산 40,000 * 3 = 120,000 예산)

3~10년 후 중기 목표:

집,

자녀 교육

10년 이상의 출산 목표:

편안한 은퇴

경제적 자유

부모연금 지원

*자본 보전이 우선! 고수익, 고위험 투자 상품을 맹목적으로 추구하지 마십시오. 많은 안정적인 상품이 장기 수익률이 더 높을 수 있습니다.

*재무관리의 핵심은 다각화, 다각화, 다각화입니다. 모든 달걀을 깨지 않으려면 단일 자산에 베팅하지 마십시오. 위험 선호도에 따라 적절한 자산 배분을 찾아야 합니다.

*일반인은 개별 주식을 선택하여 시장이나 전문 투자자를 능가하려고 해서는 안 됩니다. 대형 인덱스 펀드는 개별 주식, 산업, 심지어 국가의 위험 분산을 극대화할 수 있습니다.

*주식을 사고 파는 가장 최적화되고 간단한 방법은 고정 투자와 재조정입니다.

*자택 구입 여부의 열쇠는 어떤 위험을 감수할 의향이 있고 어떤 위험을 감수하지 않으려는가에 달려 있습니다.

*상대적으로 해외 지출이 많은 친구는 위안화 변동의 영향을 피하기 위해 일부 미국 달러 자산을 교환할 수 있습니다.

*고수익, 저위험 투자 기회를 만날 때는 각별히 주의하시기 바랍니다.

평소 건강에 많은 관심을 기울이는 사람이었는데, 엄마가 되고 나서 생활에 대한 걱정 때문에 나 자신을 위한 시간을 많이 허비한 것 같아서 사람으로부터 매일 한 시간 이상 춤추고 운동을 하던 저는 일주일에 한 시간도 안 되는 운동을 하는 사람으로서 항상 아건강 상태가 유지되어 있어서 변화가 필요합니다. 또한 이 글은 매우 전문적이고 실용적이기 때문에 실제로 많은 지식을 소화해야 더 의미 있게 공유될 수 있으므로 여기서는 이론적 요점만 공유합니다.

*즐거운 글을 만들 때 삶의 수레바퀴를 굴리면 질 높은 영적 삶이 저절로 찾아올 것입니다.

*좋은 수면은 우리 몸의 기능, 기억, 감정을 매일 제때에 복구하고 새로운 마음 상태로 매일의 어려움에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

*영양은 먹는 것이 아니라 흡수하는 것입니다. 장과 위에 영양을 공급해야만 몸에 충분한 영양분을 공급하고 적시에 독소를 제거하며 면역력을 강화할 수 있습니다.

*식사 섭취에 주의하시고, 튼튼한 장과 위를 최대한 활용하여 건강한 영양소를 흡수하시고, 몸에 충분한 오일을 보충해 주세요.

*운동은 활력을 유지하는 열쇠입니다. 자신에게 맞는 운동을 찾고, 최적의 심박수 수준에서 심폐 기능을 재구성하고, 전반적인 에너지 수준을 높이세요.

인생의 수레바퀴를 만드는 것은 길고 힘든 작업입니다.

책을 읽거나 기사를 쓰고 나면 하루아침에 성취될 수 있는 것이 아닙니다. 우리가 글을 쓰면 시야가 넓어지고 인지력이 향상되지만 연습과 노력 없이는 그것을 적극적으로 소화하고 흡수하기 시작합니다. 피드백과 조정을 통해 우리는 모든 사람의 인생 바퀴가 전혀 개선되지 않을 것입니다!

우리 각자가 각 명제에서 8점 이상의 멋진 인생바퀴를 가졌으면 좋겠습니다!