육아와 일을 병행하는 행복의 길

육아와 일을 병행하는 행복의 길 "모든 사람이 꼭 집에 가서 아이를 데리고 가야 좋은 엄마 역할을 할 수 있다고 생각하지 않는다. 그렇게 생각한다면 ... 너무 고통스러워서 출근할 수 없을 뿐만 아니라 집에 가서 아이를 보는 것도 죄책감을 느낀다. \ "당신도 아이 를 돌볼 뿐만 아니라, 일을 해야 하고, 양초 양 끝에 타는 직장 엄마입니까? 베스트셀러 작가 사프란 () 과 일본 작가 () 와 전청화 () 가 어떻게 피로와 불안을 극복하고 일과 가정 사이의 행복의 길을 여유롭게 여행할 수 있는지 함께 나누자. 출근할 때 좋은 어머니 역할을 할 수 없나요? < P > 이 빠르게 전진하는 사회에서는 가족 분업과 책임 구조가 바뀌면서 직장에 투신하는 엄마가 늘고 있다. 가계를 분담하는 수요나 자기발전을 위한 하늘을 추구하기 위해서다. < P > 그러나 이 사회는 어머니의 역할에 대해 많은 기대와 제한을 가지고 있어 임신 시절부터 뛰어다니거나 함부로 먹어서는 안 되고, 어떤 곳은 함부로 먹어서는 안 된다. 아이가 태어난 후에는 아이를 울게 해서는 안 되고, 아이를 병들게 해서는 안 되고, 좋은 아이를 키워야 하며, 심지어 아이가 학령기에 들어갈 때까지 기다려야 하며, 성적이 좋지 않고 나쁜 친구를 사귀어야 하는데 ..., 책임은 끝이 없다. "엄마 출근이 더 좋을 것 같다" 라는 책에서 작가와 칭화는 여성을' 완벽한 엄마가 되고 싶다' 는 심정을' 나뭇가지에 묶인 코끼리' 라고 묘사했다. < P > 인도에서는 코끼리가 어렸을 때 튼튼한 나무로 묶어서' 자신이 묶여 도망갈 수 없다' 는 관념을 심어준다고 한다. 이런 상황에서 자란 코끼리는 깨지기 쉬운 작은 나뭇가지로 묶여도 도망가지 않을 것이라고 한다. 전혀 도망가고 싶지 않다고 할 수도 있다. < P > 완벽한 엄마가 되고 싶은 이상, 아마도 이 작은 가지처럼 실질적인 속박력은 없지만 반박할 수 없고, 자신이 묶여 있다는 것을 한마음으로 인정하며, 아무리 많은 꿈이 있어도 이룰 수 없다는 생각은 엄마의 발전과 자신감을 제한한다. < P > 만약 당신이' 이렇게 해야 한다' 고 생각하게 하는 작은 나뭇가지에서 벗어나려고 하면 어떨까요? 아마도, 그것 없이는 가정과 직장생활이 망가지지 않을 뿐만 아니라, 오히려 점점 더 순조롭게 대처할 수 있다는 것을 발견할 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)

직장엄마 흔한 고민질문 1: 힘겨운 직장엄마

직장엄마, 육아 외에도 종종 할 수 없는 집안일이 있고, 때로는 임시야근을 당하기도 하고, 아이를 데리러 갈 수 없고, 아이가 아파서 출근할 수 없다 ... 등 돌발 상황은' 분주한' 으로 묘사할 수 있다. 집에 돌아가면 더 많은 돈을 쓰고 싶어도 < P > 가급적 응변시간 < P > 와다 칭화는 시간이 촉박한 상황에서 일하면서' 일이 일어나지 말라' 는 기도를 해야 한다고 생각하는데, 보통 이런 강렬한 심리적 스트레스와 돌발 상황이 잇따르고 나서야 엄마를 지치게 한다. 따라서 가능한 한 앞당겨 일을 완성하고, 응변시간을 좀 남겨두면, 엄마가 일할 때 훨씬 안심할 수 있을 것이라고 제안한다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 일명언) < P > 인터넷에 너무 많은 시간을 보내지 마라 < P >' 아이를 위한 인생 선교반' 저자인 사프란은 자신이 부족객이지만 엄마들에게 아이가 아직 어린 몇 년 동안 인터넷 접속 시간을 자제하라고 호소해야 한다고 말했다. 많은 엄마들이 쉬는 시간을 인터넷으로 가져오는데, 분명히 잠을 충분히 자지 못한 것 같은데, 왜 한밤중에 페이스북에 글을 남기거나 게임을 해야 합니까? 사실, 인터넷에 머무르는 것은 전혀 휴식이 아니다. 또한 인터넷에 접속해도 유용한 문장, 유료된 것을 보고 커뮤니티 사이트 사용을 줄여야 한다. 육아에 대한 도움이 제한되어 있고 귀중한 수면 시간을 빼앗을 수 있기 때문이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언)

3 ~ 5 년 동안 조금만 참으면 지나간다! < P > 엄마가 가끔 기분이 좋지 않을 때 희생이나 부담이라고 느끼지만, 최대한 긍정적으로 생각해야 한다. 작가 홍화는 "이 3 ~ 5 년 동안 참으면 지나간다고 나 자신에게 말할 것이다. 앞으로 이렇게 피곤하고 싶어도 기회가 없다. 아이가 자라서 오래 걸리지 않을 것이기 때문이다." 라고 말했다. (윌리엄 셰익스피어, 어린왕자, 인내명언) (윌리엄 셰익스피어, 어린왕자, 인내명언)

아웃소싱할 수 있으면 아웃소싱하세요! < P > 작가 사프란 () 은 가장 힘든 그 몇 년을 견디기 위해 정말 힘이 부족하다고 느낀다면 아웃소싱할 수 있는 일은 최대한 아웃소싱할 수 있다고 생각한다. 예를 들어, 정말 피곤해서 걸을 수가 없으니 택시를 타세요. 승운을 견지할 필요 없어요. 집이 너무 어수선하다고 생각되면 1 주일에 한 번 집에 와서 집 청소를 도와주세요. 펑완루 재단처럼 이런 가사아웃소싱을 하고, 옷 1, 2 벌 절약하면 한 달 동안 집을 깨끗하게 할 수 있습니다. 이렇게 하면 적어도 온 가족이 휴일에 집에 있을 때 편안함을 느낄 수 있고, 엄마도 그렇게 힘들지 않아도 됩니다. < P > 질문 2: 육아의 고민 < P > 직장인 엄마가 가장 고민하는 것은 아이를 키우는 문제이다. 출근하는 관계로, 반드시 아이를 다른 사람에게 맡겨 돌보아야 한다. 그러나 어른들에게 가져다주면 자신의 육아 이념을 관철할 수 없는 어쩔 수 없는 경우가 많다. 보모, 탁아소, 유치원에 아이를 맡기고, 아이가 병에 걸리거나 야근을 할 때 제 시간에 아이를 데리러 오지 못할까 봐 걱정합니다. < P > 어른들이 도와 줄 곳을 많이 생각해 보세요. < P > 많은 사람들이 노인들이 아이들을 데리고 오는 것에 만족하지 않습니다. 아이들에게 텔레비전을 많이 보여 주거나 엄마가 인정하지 않는 음식을 먹을 수도 있고, 아침부터 저녁까지 아이들에게 그림책, * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * < P > 자신이 할 수 있는 일은 < P > 작가 사프란 () 이 어르신이 자신의 능력에 맞지 않는 일을 해 줄 것을 기대하지 마라. 이는 출근할 때 마음속의 죄책감과 고통과 불안만 증폭시키고, 당신과 그들 사이의 미움을 증폭시킬 뿐, 바꿀 수 없는 일에 대해서는 그것을 받아들이고, 할 수 있는 일을 하려고 노력한다 아이에게 시부모 댁을 데려간 다음, 어르신께 시간이 날 때 아이를 사용하게 해 달라고 공손하게 부탁한다. 매일 말하고 매일 가지고 다니면, 오래도록 미안해하지 않고 항상 변한다. "라고 말했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 겸손명언) < P > 누적 연가를 누적해 아이를 진찰하다 < P > 작가 사프란 () 은 현재 독감 및 기타 치명적인 바이러스가 이렇게 많기 때문에 아이가 아플 때 휴가를 내고 집에 가서 돌볼 방법을 강구할 것이라고 말했다. "그래서 회사의 연가를 마음대로 청하지 못하고, 아이가 아플 때 쓰고, 어떤 사람들은 자기가 하고 싶은 일을 하는 데 쓰겠지만, 사실 나도 있다. < P > 아이의 몸을 단련하라 < P > 아이가 병이 나면 휴가를 낼 것을 걱정하기 때문에, 평소에는 반드시 아이의 몸을 잘 단련해야 한다. 일부 예방조치 엄마들은 반드시 아이한테 영양을 끓여 먹이고, 좋은 식습관을 세우고, 패스트푸드, 간식을 적게 먹게 하면, 아이가 쉽게 병에 걸리지 않는다는 것을 기억해야 한다.

2. 아이들은 운동이 필요하므로 휴일에 너무 늦게 자지 말고, 아이를 데리고 야외로 나가 등산을 하거나, 근골을 움직일 수 있는 활동에 종사한다.

3. 아이를 사람이 많은 곳으로 적게 데려가십시오. 예를 들어 백화점을 돌아다니며 전염병에 걸릴 위험을 최소화하십시오. < P > 자신을 믿는 다른 사람 < P > 와다 칭화는 부모만 접촉한 아이보다 성장중 다른 사람과 자주 접촉하는 아이보다 사고방식이 탄력적인 경우가 많다고 생각한다. 다양한 지혜와 문화를 광범위하게 흡수하고 사려 깊은 아이가 될 수 있는 기회가 많기 때문이다. 그래서 엄마는 아이를 여행시키는 것으로 생각하고 안심한다. 질문 3: 정서적 스트레스, 자신의 시간 없음 < P > 일단 아이가 생기면 하고 싶은 일이 많아 할 수 없다. 특히 아이가 아직 어렸을 때는 영화를 볼 수 없고, 친구 간 모임에 참석할 수 없고, 여유롭게 목욕을 즐길 수 없다. 게다가 업무상 바쁘면 직장엄마는 자신의 시간이 거의 없다고 말할 수 있다.

병목 현상이 발생했습니다. 3 개월 더 기다려 보세요! < P > 와 전청화는 엄마에게 스트레스가 영계에 도달하고 아이와 일이 까다로워 피곤하고 포기하고 싶을 때도 3 개월 더 버티도록 격려해야 하며 앞으로 전기가 있을 것이라고 믿는다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 자신감명언) (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 자신감명언) (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 자신감명언) 아이들은 3 개월마다 한 번씩 성장하고, 3 개월마다 고개를 들고, 6 개월은 앉고, 9 개월은 동서역을 붙들고, 12 개월은 걸을 수 있다고 말할 수 있기 때문에 ... 그래서 늘 물건을 함부로 던지거나 함부로 모방하는 것을 좋아하든, 3 개월 후에는 이런 골치 아픈 상황이 보통 개선되기 때문에, 이런 생각은 엄마가 이 힘든 날을 보내는 데 도움이 될 것이다. < P > 자신의 빈 공간을 짜내라 < P > 작가 크로커스는 사람마다 방식이 다르긴 하지만 엄마들은 자신이 좋아하는 일을 할 수 있는 시간을 가져야 한다고 생각한다. "양초 양쪽이 타서 피곤해서 점심에 동료들과 외식하지 않을 것이다. 그게 더 힘들기 때문이다. 나는 점심시간을 이용해 머리를 감고 서점을 구경하는 것을 좋아한다. 그래서 저는 정오를 제 시간으로 생각합니다. "물론 모든 엄마들은 서로 다른 릴렉스 습관을 가지고 있습니다. 피곤하지 않은 방법으로 자신을 위해 바쁜 생활을 할 수 있습니다. 좋아하는 것을 조금 남겨두고 기대를 좀 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) < P > 자신이 필요 없다. 용기 < P > 아이를 낳고 막 직장으로 돌아온 많은 엄마들이 바쁜 와중에도 자신이 이미 일에 적합하지 않은지 의심스러워 자신감을 잃고,' 과거에 직장에서 이룩한 눈부신 업적은 꿈일 뿐인가?' 라는 의구심까지 품게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 자신감명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 자신감명언) (윌리엄 셰익스피어, 자신감명언) \ ". < P > 와 전청화는 사실 엄마가 자신이 없는 것은 당연하다고 생각한다. 아이를 낳기 전에는 아이를 키우면서 일하는 생활 경험이 없었기 때문이다. 자신감, 끊임없는 시도와 누적된 성과가 있어야 마음 속에 세워질 수 있기 때문에, 엄마는 이때 자신감이 아니라 약간의 용기가 필요할 수 있다. 이는 고공 점프를 하는 것과 같다. 공포와 불안이 사라지면 다시 뛰어내리려 해도, 이런 느낌은 사라지지 않을 것이다. 두려움, 자신 없이 뛰어내릴 수 밖에 없다. 그리고. 모두의 것을 받아들이다 질문 4: 애정과 사업이 모두 하루에 24 시간밖에 안 될까 봐 걱정입니다. 직장엄마들은 항상 걱정합니다. 가정과 사업을 동시에 병행하려면 양쪽 모두 잘 처리하지 못하고, 일을 다 할 수 없고, 아이와 친밀하지 않을까요?

가족이 함께 지내는 것이 양

과 아이와의 관계가 좋은지 아닌지는 정말 함께 지내는 시간의 길이에 달려 있습니까? 작가 사프란 (sanflower) 은 시간이 얼마 남지 않고, 시간이 있을 때 어떻게 지내는가에 초점을 맞추고 있다고 생각한다. "나는 많은 양의 사이는 선생님과 같은 친밀한 관계와 같지 않다고 생각한다. 출근하는 것이 아이를 충분히 이해하지 못할까 봐 걱정하는 것보다 먼저 스스로에게 물어보는 것이 좋다. 이미 아이와 함께 지낼 시간이 적다고 느꼈기 때문에 퇴근 후, 그 많은 동행을 위해 노력할 수 있을까? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 시간명언) 아니면 다른 일을 하러 뛰어갈까요? 심리적 스트레스를 해소하려면 구체적인 행동으로 부정적이라고 생각하는 부분을 보완해야 한다. " < P > 와 전청화도 엄마에게 퇴근하고 집에 돌아온 뒤 아이의 눈을 잘 보고 말하는 것이 아니라 일을 생각하면서 애매하게 대답하라고 조언했다. 밥을 짓는 동안 아이에게 "잠깐만요, 이따가 다시 놀아요" 라고 말하는 대신, 먼저 아이와 5 분 동안 놀다가 밥을 지으면 아이들도 즐거워요. 사실, 아이가 신경 쓰는 것은 엄마가 자기와 함께 있는지 없는지가 아니라, 엄마가 똑같이 그를 신경쓰는지, 그래서 시간이 짧더라도 상관없다. 아이에게 집중하라! < P > 매 휴일을 잘 계획하라 < P > 직장엄마의 시간이 제한되어 있기 때문에 작가 크로커스는 밤과 휴가의 시간이 소중하다고 조언했다. 가능한 한 선생님과 아이들에게 남겨야 한다. "내 개성은 미리 계획하는 것이다. 매주 금요일 정오마다 여행 자료를 찾아보고 숙제를 좀 하고 e 를 보낼 것이다 \ "라고 말했다.

육아 기술을 업무에 적용

육아 엄마는 시간이 더 제한적이기 때문에 일하는 속도가 일반인보다 빨라 시간을 더 효율적으로 활용할 수 있다. 또 육아 과정에서 배운 포용력과 모성을 업무에 적용해도 가산점 효과가 크다. < P > 와 전청화는 모든 일이 빨리 완성돼 세부적인 부분을 제대로 하지 못할까 봐 걱정하는 엄마들이 많지만, 의외로 시간 제한이 종종 사람의 잠재력을 자극하는 경우가 많기 때문에 대부분의 경우 정반대로 짧은 시간 내에 일을 끝내라고 요구하면 오히려 성과가 더 좋다. (조지 버나드 쇼, 시간명언) (다이앤 프롤로브, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마), 시간명언 직장인 엄마의 행복의 길은 자신의 일을 사랑한다 < P > 작가 홍화는 엄마가 자신이 좋아하는 일을 하고 자신을 위해 일해야 한다고 생각한다. 일이 돈이나 아이를 위한 것이라고 생각하지 마라. 그리고, 좋아하는 직업이기 때문에 어려움에 처했을 때 정신을 차리고 극복할 수 있다. 결국 아이가 아프거나 다른 상황이 발생할 때 엄마는 계속 출근해야 하는 경우가 많기 때문이다. 이때 싫어하는 일을 하면 사실 정말 고통스럽다. 현재의 일만 생각하고 < P > 일할 때 더 이상 아이를 걱정하지 말고, 아이와 함께 있고, 공무를 생각하면서, 현재에 살고, 어떤 일을 전심전력으로 해야 일의 즐거움을 느낄 수 있다. 지금 하고 있는 일이 머릿속에서 생각하는 것과 다르면 행복을 느끼기가 어렵다. 3 분을 넘지 않는 < P > 와 전청화는 아이의 일이 영원히 고민할 수 없다고 생각한다. 집에서 아이를 데리고 다니면 고민도 달콤한 부담으로 여겨질 수 있고, 심지어 일종의 즐거움으로 여겨질 수도 있지만, 일단 직장에 들어가면 시시각각으로 생각하고 걱정할 수 없다.

그러므로' 3 분 이상 고려하지 않는다' 는 원칙을 따르고, 이 기간 동안 집중하고, 생각하고, 결정을 내리며, 3 분 이상 생각하면 종종 순수한 공허한 고민이 된다! 현실은 이상과 다르더라도 상관없다. < P > 모든 사람이 막 결혼하거나, 아이를 낳거나, 막 직장에 들어갔을 때, 다가올 생애단계에 대해 항상 많은 기대를 가지고 있지만, 현실이 원하는 대로 되지 않을 때는 종종 분쟁, 갈등, 불평이 뒤따른다. < P > 사실 이상과 행복은 별개이다. 이상과 다른 현재의 상황을 부정하지 않을 때 행복을 느끼고 이런 사실을 알아차릴 수 있어야 이상을 비참한 속박으로 만들 수 없다. 그래서 와다 청화는 엄마에게 현실을 이상에 더 가깝게 만들기 위해 노력하는 것 외에 눈앞에 있는 행복을 소중히 여기라고 일깨워 주었다. 결국 행복을 주는 것은 환경이 아니라 일을 보는 태도다. 관심 선생은 아이들에 대한 관심보다 더 많은 < P > 작가 사프란 () 은 많은 사람들이 아이를 낳은 후 아이를 중요하게 여기지만, 선생은 상대적으로 돌볼 필요가 없기 때문에