기금넷 공식사이트 - 복권 조회 - 3 년 다이어트 성공, 90 근, 뚱뚱한 계집애가 역습해 여신이 되었다.
3 년 다이어트 성공, 90 근, 뚱뚱한 계집애가 역습해 여신이 되었다.
다이어트 전후 비교도
살을 빼는 데 성공한 이 여학생은 안경사범대학교 예술애니메이션학과 학생이자 학교 옆에 있는 헬스클럽의 헬스 코치이기도 하다. 그녀의 키가 큰 몸매와 정교한 외모 때문에, 그녀는 종종 학생들에게' 코치 여신' 이라고 불린다. 하지만 이 키 170cm, 몸무게가 50 근에 불과하고 복부에 마갑선이 있는 예쁜 코치가, 몸무게190kg 인 통통한 여자라는 것은 아무도 예상하지 못했다.
3 년 동안 살이 90 근 빠졌다
대학입시가 끝난 뒤 참신한 이미지로 대학에 들어가기 위해 식생활을 엄격하게 통제하고 꾸준히 단련함으로써 다이어트를 시작하겠다고 다짐했다.
음식 방면에 있어서, 그녀는 주식과 육류의 섭취를 통제하고, 칼로리가 높은 음식을 절대 건드리지 않는다. "나는 3 년 동안 탄산음료를 마시지 않았다. 목이 마르면 끓인 물과 요구르트 소량만 마신다. " 그녀는 하루에 적어도 두 시간 반 동안 운동을 한다고 주장했다. 3 년여 동안 그녀는 줄곧 달리기, 줄넘기, 재즈춤을 추고 있었다. 손발이 어울리지 않는 대학 1 학년 신입생부터 지금은 두 반의 댄스 코치가 되었다.
다이어트 전 오래된 사진.
"과거의 자신을 보면 이상한 느낌이 든다." 지금 오래된 사진을 보고, 그녀는 줄곧 웃고 있다. 다이어트 성공 후, 그녀는 다시 고등학교 동창회에 참석했을 때, 주동적으로 고등학교 동창들과 인사를 했고, 고등학교 동창들은 나를 알지 못했다. "모두들 이전 반에는 이 사람이 없다고 말한다. 이게 누구야? " 고등학교 동창들은 그해 고등학교의 지난 일과 별명을 지나서야' 통통한 여동생' 이라는 것을 깨달았다.
살을 빼면 여신이 된다
"10 여 년 동안 큰 사이즈의 남성복을 입은 통통한 아가씨가 언젠가는 예복을 입을 줄은 생각지도 못했다." 그녀는 농담조로 말했다. 다이어트의 성공은 그녀에게 용모상의 변화를 가져왔을 뿐만 아니라, 그녀로 하여금 더욱 자신 있고 진취적인 태도를 갖게 했다. "다이어트 경험은 고통스럽지만 나의 의지력을 더욱 단련시켰다. 내가 하고 싶으면 꼭 최선을 다할 것이다. 예전처럼 중도에 포기하지 않을 것이다. "
그녀의 다이어트 경험이 확산되면서 점점 더 많은 사람들이' 그녀에게서 배운다'. 심지어 갓 아이를 낳은 주부와 기업 임원들도 그녀에게 전화를 걸어 조언을 구했다. 다이어트' 시장' 이 이런 잠재력을 지닌 것을 보고 그녀는 다이어트 반을 개설하겠다는 생각이 들었다. "내 경험이 다이어트가 필요한 사람들에게 자신감을 주고, 자신을 믿고, 버티면, 당신이 원하는 삶을 얻을 수 있기를 바랍니다."
게으른 체중 감량 방법 1: 다이어트 제어
식이 조절은 매우 간단하고 쉬운 다이어트 방법이다. 밥을 먹지 않으면 위가 상하고, 많이 먹으면 살이 찐다. 음식을 조절하면 건강한 다이어트에 도움이 될 수 있고, 7 분의 배부르면 관찰해야 한다. 요리를 할 때는 되도록 적게 하고, 낭비로 배를 음식으로 가득 채우지 마라.
게으른 체중 감량 해적 2: 고지방 음식은 거절해야 한다.
절대로 튀김을 만지지 마세요. 외식을 할 때는 튀김 고기를 껍질을 벗기고 지방을 제거하는 것이 좋다. 이렇게 세심한 기계는 많은 열량을 줄이는 데 도움이 된다. 또한 수프를 마실 때는 맨 위에 있는 기름을 빼야 한다.
게으른 체중 감량 전략 3: 식사 전에 수프
게으른 사람은 밥을 먹기 전에 수프 한 그릇을 마시는 것이 좋다. 수프는 충분히 담백한 것이 좋다. 수프의 열량이 높기 때문에 맑은 국물은 포만감을 느낄 수 있고 체내의 수분을 증가시켜 완하제 역할을 할 수 있기 때문이다. 수프를 마신 후에는 주식을 줄이고, 식사할 때 야채를 많이 먹어야 한다. 채소의 섬유소는 위장 연동 운동을 촉진시킬 수 있다.
게으른 체중 감량 해적 4: 레몬 다이어트
레몬에 다량의 비타민 C 는 다이어트를 할 수 있을 뿐만 아니라 미용의 효능도 있다. 오래 앉아 있는 사람과 게으른 사람은 언제든지 레모네이드를 마실 수 있고, 운동을 하지 않고 다이어트를 하지 않고 약을 먹지 않아도 여전히 좋은 몸매를 가질 수 있다.