유채와 보리채 중 어느 것이 더 영양가가 있습니까?

바이두의 건강 이해에 따르면, 일반적으로 기름보리채와 유채의 영양가치가 비교적 높다. 기름보리채와 유채는 생활에서 흔히 볼 수 있는 채소로 둘 다 영양가가 높다. 적절히 섭취하면 몸에 비타민, 미네랄 등 영양분을 보충하고, 신체면역력을 높이고, 몸에 에너지를 보충할 수 있다. 좋은 점은 많지만 많이 먹는 것은 권장하지 않는다. 그들은 식이 섬유가 풍부하다. 대량섭취 후 식이섬유는 체내에서 물을 흡수하고 팽창할 수 있으며, 대장 안의 수분은 식이섬유를 흡수하기에 충분하지 않아 변비 증상이 나타날 수 있다. 평소에 대량으로 먹는 것을 피하는 것이 좋습니다.

유채, 일명 배추, 쓴 채소, 십자화과, 브라 시카 식물, 원산지인 중국, 그 줄기는 진한 녹색이며 배추처럼 십자화과의 변종, 화황에 속한다.

기름보리채는 국화과 () 속 기장 () 식물이다. 기름보리채소의 기원이 불분명하여 유럽과 미국에서 재배가 있다. 중국은 동남아시아에서 전해지고, 화남은 광범위하게 재배되어 점차 베이징 등지로 전해졌다.