어떻게 도박을 끊을 수 있습니까?

첫째, 최초의 각성: 도박이 좋지 않다는 것을 알고 도박을 끊어야 한다는 것을 깨달았다. 이 시기에는 도박 중독이 여전히 심하다. 밤을 새는 습관을 길러서 일찍 자는 것이 어려울 때가 많다. 비록 밤을 새는 것이 좋지 않다고 생각하긴 하지만. 이 단계의 가장 두드러진 특징은 변덕스럽고 끊임없이 나타나는 것인가? 돈을 잃고 도박을 끊고 싶다. 도박은 모두 졌다. 비통한 가운데 깨어나 도박을 끊으려고 한다. 도박은 모두 지고 반복한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 돈명언) 한 마디를 기억하라, 사고만으로 도박을 끊는 것은 분명 허튼소리일 것이다. 사람은 때때로 외력을 이용해야 하는데, 이것이 두 번째 단계이다.

둘째, 외력계도박: 다른 사람을 개입시키고, 도박을 할 수 있는 모든 요소를 제거하고, 짧은 시간 내에 도박에서 벗어나는 결정을 내린다. 스스로 도박을 끊는 것은 분명히 허튼소리라는 것을 명심해라! 구체적인 조치는 사람마다 다르다. 예를 들어, 내가 신뢰할 수 있는 친구에게 전화를 걸어 도움을 청하고, 감독하고, 은행 카드를 끊는 것은 모두 내가 짧은 시간 내에 도박에서 벗어나 다음 행동을 빨리 계획하도록 하기 위해서이다. 셋째, 내면의 도박: 도박에서 정말로 멀어지게하십시오. 나는 이 과정이 두 가지 과정으로 나뉘어 있다고 생각한다: 주의를 돌리는 결정을 내리고, 천천히 자신의 심리상태를 바로잡는다. 1, 주의를 돌리다. 내 결정은 혼자 여행을 가는 것이다. 내가 집에 있으면 아무것도 하지 않을 것이라는 것을 알고 있기 때문이다. 나는 결국 도박에 가입할 것이다. 아니면 그 말, 생각만 하고 도박을 끊는 것은 허튼소리야! 혼자 여행하면 많은 일에 직면하고 내 마음을 다른 일에 먼저 적응시킬 수 있다. 물론, 당신은 여행을 갈 필요가 없습니다. 너는 바쁜 직업을 찾을 수 있다. 방법은 사람마다 다르지만, 나는 개인적으로 여행을 더 좋아한다. 2. 진정하세요. 사실 이것도 가장 어려운 단계이자 가장 핵심적인 단계이다. 사실, 도박 바다에서 고군분투하는 사람들은 탐욕 때문이 아니라 하룻밤 사이에 벼락부자를 생각하기 때문이라는 것을 알고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 돈명언) 걸음걸이가 너무 커서 알을 받기 쉽다! 그래서 그때 나는 마음먹었다: 만약 내가 이 일에서 마음을 옮길 수 없다면, 나는 굶어 죽을 것이고, 다시는 돌아가지 않을 것이다!