수유기에 과일을 먹는 것은' 금기' 가 있다. 아기와 건강을 위해 어떤 과일을 적게 만져야 합니까?

안녕하세요, 저는 한엄마입니다. 당신의 질문에 대답하게 되어 기쁩니다.

모유 수유는 특별한 시기이다. 과일을 먹을 때 금기가 있다. 먹고 싶은 대로 먹을 수 없다. 어떤 과일이 가장 적게 만지는지 봅시다.

1, 냉과와 열과입니다

수유중인 어머니는 차가운 과일과 뜨거운 과일을 적게 만지는 것이 좋다. 냉성 과일은 수박, 유자, 배, 산죽 등이 있고, 열성 과일은 계원, 리치 등이 있습니다. 어머니가 냉성과일을 자주 먹으면 비위가 약해져 설사, 뜨거운 과일을 자주 먹으면 화를 잘 내고 변비를 일으키는데, 엄마의 이런 불량반응은 일반적으로 아기에게 간접적으로 영향을 미친다.

2. 계절별 과일

수유기의 어머니는 계절의 과일을 적게 만져야 한다. 계절이 지난 과일은 익거나 운송 중에 너무 오래 보관해서 신선하지 않을 수 있다.

수유기의 어머니는 딸기, 멜론 등과 같은 제철 과일을 많이 먹어야 한다.

3. 방금 냉장고에서 꺼낸 과일

수유중인 엄마들, 마지막으로 냉장고에서 꺼낸 과일을 먹지 마세요. 특히 냉장실에서 꺼낸 과일은 꺼내면 엄마가 위장이 불편할 뿐만 아니라 아기도 설사하기 쉽다.

수유중인 어머니는 방금 냉장고에서 꺼낸 과일과 같이 상온의 과일을 먹는 것이 가장 좋다. 먹기 전에 실온에서 1 시간에 두거나 냄비에 넣어 쪄서 뜨거울 때 먹는 것이 좋습니다.

4, 알레르기 과일

수유기 엄마는 알레르기가 있는 과일을 먹지 않는 것이 좋다. 특히 임신 전 알레르기가 있는 것은 더더욱 받아들일 수 없다. 알레르기 과일은 망고 키위 파인애플 등이 있습니다.

엄마가 알레르기가 있는 과일을 먹으면 아기 알레르기가 생길 뿐만 아니라 습진이나 습진이 심해질 수 있다.

이것이 바로 제 대답입니다. 당신을 도울 수 있기를 바랍니다. 아기의 건강한 성장을 기원합니다.

임신기에 과일을 제대로 먹는 방법은 임산부의 필수 과목이다. 과일은 여성 미용헬스에 좋은 음식이라고 할 수 있지만 임산부에게 잘 먹으면 아기의 건강을 보호할 수 있을 뿐만 아니라 엄마를 더 예쁘게 만들 수 있다. 그러나 잘못 먹으면 태아에게 좋지 않을 수 있다.

임신에 따라 단계의 음식 금기가 다르기 때문에 일률적으로 논할 수 없다. 어떤 과일은 임신 초기에 먹는 것을 권장하지 않으며, 임신 말기에는 적당량으로 먹을 수 있다. 이 임산부들은 잘 알고 있어야 하며, 여러 단계의 임산부의 신체적 특징에 따라 그 과일들을 자세히 분석해야 한다.

임신 기간 내내 조심해서 먹어야 하는 과일: 혈액순환을 촉진하고 유산을 막을 수 있는 과일에 각별히 주의해야 한다. 이 음식들은 일반적으로 먹는 것을 권장하지 않는다. 그것들을 먹으면 궁궁이 수축될 수 있기 때문이다. 그 중 일부는 흥분되고 아기에게 좋지 않다.

임신 초기에는 과일을 먹지 않는 것이 좋으며, 임신 중기에는 적당량 먹을 수 있다. 임신 초기에는 태아가 아직 완전히 형성되지 않아 자궁 안에서 헤엄치는 상태로 매우 불안정하다. 이때 자궁이 태아의 성장을 돕기 위해 따뜻한 상태에 있다는 것을 보장해야 하므로, 일반적으로 너무 추운 음식을 먹는 것은 좋지 않다. 그러나 임신 중기와 임신 말기가 되면 태아가 안정되어 이 과일들은 적당히 먹을 수 있다.

그중에서 여기서 강조하는 것은 코코넛이다. 임신 초기에는 일반적으로 코코넛을 먹지 않는 것이 좋으며, 임신 말기에는 매일 먹을 수 있어 해열 해독에 도움이 된다!

임신 내내 먹을 수 있지만 한정해야 할 과일은 대부분 열성 과일로 당분이 높다. 과일을 많이 먹으면 임신성 당뇨병과 거대아를 일으키기 쉽고 복숭아를 많이 먹으면 유산하기 쉽다. 일반적으로 하루에 과일 한 개를 먹는 것이 좋습니다.

임신기 최고의 과일 재고는 많이 먹으면 어머니와 태아의 건강에 도움이 된다. 이것들은 단지 과일일 뿐이다. 대부분의 중성과일은 임신 기간 동안 먹을 수 있으며 비타민이 풍부하다.

임신 중 과일을 먹는 올바른 자세의 해석은 과학적 모유 수유에 대한 인식이 높아짐에 따라 점점 더 많은 가족들이 모유 수유 아이를 선택하는 것이 어른과 아기에게 많은 도움이 된다. 모유 수유 방식은 아기가 어머니의 젖에서 영양을 흡수하도록 하는 것이기 때문에 어머니의 신체 건강은 아기의 건강한 성장에 특히 중요하다. 하지만 어떤 엄마들은 입을 다물지 못하고 과일은 먹어야 하지만 모든 과일이 모유 수유에 적합한 것은 아니다. 자, 이제 한 번 보시죠.

모유 수유의 이점: 첫째, 어머니에게 좋은 점:

둘째, 아기에게 좋은 점:

수유기에 과일을 먹는 이점: 수유기에 어떤 과일을 먹을 수 있습니까? 수유기에는 어떤 과일을 먹을 수 없나요? 요약하면, 차가운 과일을 먹지 않고, 뜨거운 과일을 적게 먹고, 적당한 중성과일을 먹는다. 많이 먹으면 위장 부담이 커져 소화불량을 일으킬 수 있다.

가이드 가이드: 임신 기간 내내 금기를 겪은 어머니들은 마침내 아이를 낳고 음식에 좀 방종할 수 있을 줄 알았는데 모유수유에 대한 각종 금기를 듣기 시작했다. (윌리엄 셰익스피어, 로미오와 줄리엣, 가족명언) (윌리엄 셰익스피어, 어린왕자, 가족명언) 모유는 아기의 성장을 위한 식사원이기 때문에, 모유의 질은 끊을 때까지 아기의 영양 섭취에 영향을 미칠 수 있다.

그래서 아기가 음식에서 더 잘 성장할 수 있도록 엄마들은 여러 가지 금기 음식을 받아들이도록 강요당할 것이다. 하나는 이것을 먹을 수 없고, 하나는 먹을 수 없다. 과일은 모유 수유 중에도 여러 가지 금기가 있어서 많은 엄마들이 모유 수유 중에 많이 먹지 못한다.

과일을 먹는 금기는 아기와 엄마의 건강을 위해, 수유기에 어떤 과일을 적게 만져야 하는가?

첫째, 수유기에 과일을 먹는다

과일은 우리의 일상 음식에서 비타민, 설탕, 식이섬유 섭취량을 차지하며, 과일은 인체에 있어서 인체의 면역력을 높이는 데 도움이 된다. 따라서 어머니가 모유 수유 중에 과일을 많이 먹으면 신체의 영양환경을 개선하고 유두의 영양질을 향상시키는 데 도움이 된다.

특히 피부 상태가 좋지 않아 소화가 잘 안 되는 어머니들에게는 매일 과일을 먹으면 체내의 수분을 더 잘 보충할 수 있고, 그 중 식이섬유도 장의 움직임을 촉진시켜 체내의 대사순환을 가속화한다. 전반적으로, 임신기에 과일을 적당히 섭취하는 것은 산모건강에 좋다.

과일에는' 금기' 가 있는데, 모두 한열의 성 때문이다.

하지만 민간에서는 여러 가지 음식을 한열 속성이 다른 유형으로 나누는 경우가 많기 때문에, 과일은 이런 분류를 사랑하는 사람들의 눈에는 자연히 다른 한열 속성을 가지고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)

모유 수유 기간 동안 어머니의 음식은 자연의 평화에 더 많은 관심을 기울였다.

뜨거운 음식은 엄마의 몸에 열이 나고, 건조하고, 이 문제는 젖을 통해 아기에게 전달되어 아기가 화를 낼 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 마찬가지로, 차가운 음식은 복통, 설사 등과 같은 어머니-아이 건강에도 좋지 않은 영향을 미칩니다.

따라서 냉열 속성의 차이가 뚜렷한 과일은 당연히 유모의' 금기' 음식이 된다. 예를 들면 다음과 같다.

뜨거운 과일: 계원, 리치, 두리안, 석류, 파인애플 등.

시원한 과일: 수박, 설리, 감, 산죽, 용과 등.

따라서 수유중인 어머니는 사과, 오렌지, 포도, 레몬, 파파야와 같은 부드러운 과일을 먹는 것이 더 좋습니다. , 수유기의 건강에 더 유리하고, 쉽게 화를 내거나 감기에 걸리지 않는다.

둘째, 수유기에 과일을 먹는 주의사항

과일은 수유기 엄마의 건강에 좋지만, 엄마들은 과일을 선택할 때도 계절의 신선한 과일을 선택해야 한다. 계절에 생산되는 과일은 싸을뿐만 아니라 가장 영양가가 있기 때문이다. 계절을 넘긴 과일은 일반적으로 생체 리듬에 맞지 않거나 냉장 보관한 과일은 신선하지 않다.

그리고 과일을 먹을 때, 자신의 구체적인 신체 상태도 고려해야 한다. 이미 화가 난 상황이 있다면, 화를 잘 내는 열성 과일과 냉성 과일을 일부러 피해야 한다. 건강할 때 영양을 보충하는 데 도움이 되는 어떤 과일도 맛볼 수 있지만 너무 많이 먹으면 안 된다.

마지막으로, 엄마들도 망고, 파인애플 등 일부 과일은 알레르기가 매우 높다는 점에 유의해야 한다. 나쁜 상황을 피하기 위해 적게 먹거나 피하는 것도 필요하다.

중요 팁: 수유기에 과일을 많이 먹으면 몸의 영양을 보충하는 데 도움이 되지만 과일마다 한열 속성이 다르다. 너무 덥거나 너무 추운 과일은 산모건강에 해로울 수 있으므로 적게 먹어야 한다. 수유기에 과일을 먹는 동시에 제철 과일을 먹는 것이 좋다. 자신의 신체 상태에 따라 선택하는 것이 좋다.

수유중인 여성에게 과일은 건강한 음식이므로 어떤 과일도 적게 만져서는 안 된다.

과일은 엄마와 아기가 필요로 하는 영양소가 풍부하기 때문에 가능한 한 빨리 다른 과일을 먹어야 한다. 어떤 사람들은 어떤 과일에 알레르기가 있거나 견딜 수 없는 것은 당연히 피해야 한다. 이것은 모유 수유 때문이 아니라, 어쨌든 우리는 먹고 나면 알레르기가 있는 과일과의 접촉을 피해야 한다.

매일 과일을 먹는 양은 보증이 있어야 하고, 두 잔을 먹어야 하는데, 여러 가지 과일을 포함하는 것이 가장 좋다.

변비는 산후와 수유기의 흔한 문제이다. 어떤 과일은 변비를 완화하는 데 도움이 되기 때문에 수유하는 여성은 매일 과일 섭취량을 보장해야 한다.

그 멋지고 계절적인 견해는 순전히 헛소리이다. 적당량의 과일만 먹으면 균형 잡힌 식사를 보장할 수 있다.

이것을 먹을 엄두가 나지 않는 유모가 많다. 매운 음식을 먹을 수 없고, 아기가 화를 낼까 봐 걱정이다. 과일을 먹을 수 없고 아기가 설사를 당할까 봐 ... 먹지 않으면 어떡하지? 그것은 종종 많은 수유기 어머니를 괴롭힌다.

그럼 수유기에는 어떻게 먹을까요? 나는 중국 수유기 여성의 균형 잡힌 음식의 보탑을 보면 충분하다고 생각한다. 수유중인 어머니가 인쇄 할 것을 제안합니다.

요점: 술과 담배를 제외하고는 기본적으로 금기가 없습니다.

다음으로, 포유류 금기의 구덩이에 대해 이야기해보죠.

구덩이 1:

수유기에 샤브샤브를 먹을 수 있나요? 고추, 후추 등 매운 자극물이 있는데 아기가 화를 내나요?

A: 매운 음식은 우유의 맛을 약간 바꿀 수 있지만 아기의 건강에 아무런 영향을 미치지 않습니다! 그리고 아기는 다양한 미각을 미리 느끼며 앞으로 보조식과 미뢰 발육에 도움이 된다! 미뢰는 서로 다른 미각 자극을 통해 완벽해졌다. 고추란 불을 지피는데, 사실 진짜' 불' 은 아니다. 고추를 먹은 후 입과 위의 불편함은 캡사이신의 결과일 뿐이다! 이 냄비의 고추는 외지 않는다 ~ 그리고 캡사이신은 분자량이 커서 우유에 들어가지 않는다.

피트 2:

유류 음식을 피해야 하나요?

대답이 없다! 한 문장을 기억하십시오: 우유는 아기가 먹는 것이지, 어머니가 먹는 것이 아닙니다! 아기가 출산 후 초기부터 자주 효과적으로 빨기만 하면, 대부분의 어머니들은 충분한 영양유를 생산할 것이다!

구덩이 3:

수유기에 커피 콜라 차를 마실 수 있나요?

대답: 마실 수 있어요! 수유기에 매일 카페인을 300mg 이하로 섭취하는 것은 가능하다. 하루에 2 ~ 3 잔 정도 넘지 않는 것 같아요!

피트 4:

수유기에 얼음을 먹을 수 있나요? 아기는 설사를 할 수 있다.

대답: 먹을 수 있어요! 냉동된 물건이 구강과 식도를 통해 위에 도착하면 오래 얼지 않는다. 위장기관에 전혀 영향을 주지 않는다. 우유는 체내에서 줄곧 항온이다. 어머니가 무엇을 먹든지 간에, 우유는 차갑지도 않고, 아기가 설사를 일으키지도 않는다!

수유기의 어머니들, 더 이상 구덩이를 밟지 마세요! 배를 억울하게 하지 말고 느긋하게 먹어라!

인터넷에서 흔히 볼 수 있는 주제는 모유 수유 과일에' 금기' 가 있다는 것이다. 아기와 자신의 건강을 위해 차가운 과일은 만지지 말고, 쉽게 화를 내는 과일은 만지지 말고, 알레르기가 있는 과일은 만지지 말고, 젖을 돌려주는 과일은 만지지 마라. 이런 식으로, 어떤 보모들은 머릿속에 큰 물음표가 떠오르지 않을 수 없다. 내가 무엇을 먹을 수 있을까? 이렇게 배제하면 제가 또 선택권이 있나요? 서두르지 말고 내 말을 자세히 들어라.

모든 보모의 체질은 다르다. 위의 방법으로 제외시키면 결과가 정확하지 않을 것이다.

밤을 예로 들다. 당신이 쉽게 화를 내는 보모라면 여름에 수박을 먹고 열을 식히고 불을 내리도록 선택할 수 있습니다. 만약 네가 체질이 한심한 보모라면, 그녀가 적게 먹거나 먹지 않는 것이 적당할 것이다.

또 다른 밤, 임신 전에 망고에 알레르기가 없는 보모가 있는데 수유기에 망고를 먹으면 아기에게 알레르기가 있나요? 나는 확률이 매우 낮다고 말할 수 밖에 없다. 이 확률은 얼마나 낮습니까? 나는 복권 당첨 확률과 비슷할 것으로 예상한다. (오차가 있으면 나를 때리지 마세요.) 만약 당신이 정말로 걱정된다면, 먼저 시도해 볼 수 있습니다. 그리고 나서 먹고 싶은 것을 풀고 아기 1 일 -2 일을 관찰할 수 있습니다. 아기에게 알레르기나 대변이 없다면 망고가 아기에게 안전하다는 뜻입니다.

그래서 마보는 과일을 먹기 전에 자신이 어떤 체질인지, 습열 체질 (누가 여드름을 좋아하는지) 을 알아야 한다. 평화 헌법 (무엇이든 먹을 수 있다)? 양허체질? 특발성 체질 (알레르기) 등등? 그런 다음 자신의 체질에 따라 자신에게 맞는 과일을 선택하세요. 너의 체질에 맞지 않는 과일은 영양 균형을 보장하는 전제 하에 적게 먹거나 적당량 섭취해야 한다.

과일을 먹는 것은 금기가 많지 않지만, 마보는 수유기에 주의해야 할 점이 몇 가지 있다.

1. 병은 입에서 들어오므로 과일은 반드시 깨끗이 씻어야 하고 껍질을 벗긴 사람도 게으름을 피워서는 안 된다. 누구나 다 알고 있다.

2. 과일은 적당히 먹어야지 게걸스럽게 먹지 마라. 1 수박처럼 1 개인이 있는데 제가 뭐라고 할 수 있을까요?

3. 방금 냉장고에서 꺼낸 과일 (무엇이든지) 은 식혀서 먹어야 한다. 그래도 얼음이라면 따뜻한 수온으로 한번 드시는 게 좋습니다.

4. 식후 30 분쯤 먹는 것이 좋습니다-1시간. 공복에 과일을 먹지 않는 것이 좋습니다.

5. 월초에 일부 아기 엄마의 이가 쑤시고 헐거울 수 있으니 이 시기에 부드러운 과일을 선택하라고 제안합니다.

수유중인 어머니는 과일을 많이 먹어야 한다. 과일에는 다양한 비타민이 함유되어 있어 엄마와 아기가 비타민 함량의 균형을 유지하는 데 도움이 된다. 하지만 젖을 먹이는 어머니는 과일을 주의해서 먹고, 차갑고 뜨거운 과일을 먹지 말고, 차가운 과일을 게걸스럽게 먹지 말고, 비위에 영향을 주지 않도록 해야 한다. 수유기에 먹을 수 없는 과일은 다음과 같다.

1, 냉과. 여름 과일은 주로 멜론과 수박, 멜론, 배, 키위, 망고, 유자 등과 같은 시원한 과일이다. 수유중인 어머니가 수박 등 시원한 과일을 너무 많이 먹으면 아기 설사 유발이 쉽다. 오렌지, 유자, 오렌지 등 비타민 C 가 풍부한 과일도 있지만 자극성이 있어 구토, 설사, 피진, 콧물 등의 증상을 일으킬 수 있다.

2. 아이스 과일. 특히 여름에는 과일을 냉장고에 넣고 꺼내는 것을 좋아하는 사람들이 많은데, 이는 수유기 엄마의 금기이다. 이런 과일은 많이 먹으면 엄마가 설사하기 쉬울 뿐만 아니라 아기도 설사하기 쉽다. 가장 좋은 방법은 과일을 냉장고에서 꺼내서 실온에서 30 분 정도 두어 먹는 것이다.

3. 뜨거운 과일. 체리, 석류, 리치성 온도는 여름철에 따뜻한 과일을 너무 많이 먹으면 열이 나기 쉬우므로 수유기 엄마는 많이 먹어서는 안 된다.

수유중인 어머니가 먹기에 적합한 과일은 무엇입니까? 일반적으로 따뜻한 과일은 사과와 같이 비교적 적합하다. 사과는 마보의 식욕을 촉진시킬 수 있다. 때때로 그녀가 화가 나서 식욕이 없다면 사과를 좀 먹어서 식욕을 개선할 수 있다. 그리고 사과에는 대량의 아연이 함유되어 있어 아기의 지능 발육에 매우 유익하다.

바나나도 있습니다. 바나나의 단맛은 비교적 크지만 과일의 단맛은 비교적 높습니다. 그리고 바나나는 순장 역할을 하며 수유중인 엄마에게 좋은 선택이며 바나나에는 철분이 많이 들어 있어 보혈 역할을 하며 수유중인 엄마에게 좋은 점이 많다.

키위는 매우 풍부한 비타민 C 를 함유하고 있으며, 수유중인 어머니는 적절히 먹을 수 있고, 비타민을 잘 보충할 수 있으며, 어느 정도 최유작용이 있다. 그래도 먹을 수 있는 것은 면역력 강화에 어느 정도 효과가 있다. 제왕절개를 한 보모라면 키위를 먹으면 산후회복을 어느 정도 촉진할 수 있다.

귤도 흔히 볼 수 있는 과일이다. 사실 오렌지에는 칼슘이 풍부해 아기의 뼈 성장을 촉진시켜 아기의 뼈 발육에 매우 유리하다. 그리고 아이의 치아 발육에도 좋고 먹기에 적합하다.

하지만 위에서 언급한 과일들은 마보에게 먹을 수 있고 아기에게도 좋지만, 우리도 식사량을 조절해야 한다. 맛있다고 너무 많이 먹어서는 안 된다. 과식은 마보의 위장 부담도 증가시킬 수 있다.

수유중인 어머니가 먹을 수 없는 과일은 무엇입니까? 첫 번째는 아이스 과일입니다. 냉장고에서 꺼낸 과일은 실내에 30 분에서 1 시간까지 보관해야 한다. 그렇지 않으면 이 차가운 과일을 먹으면 아기가 설사를 일으킬 수 있다. 수유중인 어머니는 가능한 상온에서 과일을 드신다. 날씨가 추우면 그들은 과일을 끓일 수 있다. 적당한 꿀 양념도 맛있어요.

이어 수박, 배, 망고 등 시원한 과일이 뒤 따른다. 수박은 인기 있는 과일이지만 마보는 그것을 먹으면 위장불편과 설사, 냉성 과일은 소화불량을 일으키기 쉽다. 냉성과일 중에서 이 두 가지가 비교적 흔하며 아기에게 불편함을 주기 쉽다. 마보는 그들을 먹지 않으려고 노력한다.

마지막으로, 수유중인 어머니는 가능한 한 계절별 과일을 먹지 말고 계절별 과일을 먹으려고 한다. 제철 과일은 영양이 풍부하고 맛이 가장 좋다. 과일 최숙제의 사용도 상대적으로 적고 상대적으로 건강하다.

모유 수유 과일 금기:

1, 냉과;

수박, 멜론, 배, 키위 등 차가운 과일은 먹어서는 안 된다. 특히 여름에는 냉장고에 있는 음식과 과일을 직접 먹어서는 안 된다. 늦게 먹어야 한다. 그렇지 않으면 모유 수유를 하는 어머니가 설사 유발 가능성이 높다.

2, 뜨거운 과일,

산사나무, 리치, 망고, 두리안, 파인애플 꿀, 계원 등. , 너무 많이 먹으면 안 되고, 쉽게 화를 내면 염증이 생긴다.

수유기의 어머니는 사과, 바나나, 사탕수수, 우매, 포도 등 비교적 온화한 과일을 먹어야 한다.