여름을 시원하게 보내고 싶다면, 이러한 건강 관리에 관한 오해 중 얼마나 알고 계시나요?

여름에는 날씨가 덥고 비도 많이 오는데, 여름에는 생활에 특별히 신경을 쓰지 않는 분들이 많은데요. 하지만 사실 여름은 건강 관리에 신경을 써야 하는 중요한 계절이기도 하며, 여름 건강 관리에 있어서는 건강 관리에 대한 흔한 오해를 피해야 합니다. 그렇다면 여름철 건강관리에 대한 흔한 오해는 무엇일까?

여름은 일 년 중 가장 더운 시기로, 사람들은 설명할 수 없는 신체적 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 여름에 건강을 유지하는 방법에 대해 먼저 이러한 오해가 있을 수 있습니다. 잠시 기분을 상쾌하게 하기도 하지만, 또 한 해의 고통을 안겨주기도 하는 경우가 많습니다.

공복에 차 마시기

차에는 카페인과 기타 알칼로이드가 포함되어 있기 때문에 공복에 차를 마시면 장이 카페인을 너무 많이 흡수하기 쉬우며, 이로 인해 일시적인 부신피질 장애가 발생할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 심계항진, 현기증, 손과 발의 약화, 혼란과 같은 기능항진의 증상이 나타납니다. 따라서 여름에 차를 마실 때에는 식사 후에 2~3잔 정도 마시는 것이 좋다. 배가 고프면 즉시 마시지 않는 것이 좋다.

냉수 목욕

냉수 목욕은 많은 사람들, 특히 젊은층과 중년 남성들이 즐겨하는 방법입니다. 그러나 여름에는 날씨가 덥고, 사람의 땀구멍은 열려 있기 때문에 찬물로 목욕하는 것은 당시에는 매우 편안하지만 손발이 차갑고 종아리에 쥐가 나고 시력이 흐려지며 원인을 알 수 없는 발열까지 쉽게 발생할 수 있습니다. 동시에 목욕을 위해 뜨거운 물을 선택하더라도 목욕 후 바람을 피하는 데에도 주의를 기울여야 합니다. 특히 어린이의 경우 더욱 그렇습니다.

밤에 머리 식히기

머리는 감기에 걸리기 쉬운 부위입니다. 밤새도록 에어컨을 켜지 않는 습관은 감기에 걸리기 쉽습니다. , 안면마비, 관절통, 복통 등으로 인해 신체에 심각한 손상이 발생할 수 있습니다. 특히 어린이의 경우 잠이 든 후 열기를 식히기 위해 부채질을 하면 손발이 떨리거나 바람이 마비되는 등의 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다.