매일 새벽 2 시에 많이 자고 평균 5 시간 이상 자면 건강에 영향을 미칩니까?

물론 건강에 영향을 미칩니다. 옛말이 좋다. 일찍 자고 일찍 일어나는 것은 이치에 맞지 않는다. 모든 내장은 항상 인터넷에서 쉬어야 하기 때문에 일찍 자고 일찍 일어나는 것은 몸이 휴식을 취하는 데 도움이 되고 출근도 일에 영향을 주지 않는다. 많은 남자들이 축구 경기에 도착하자마자 밤을 새워 경기를 보고 일찍 텔레비전 옆에 있는 것을 기억한다. 그들은 심지어 밤새도록 잠을 자지 못하고, 밤새워 먹고 마시고, 의기양양하고, 희비가 엇갈리고, 정서가 불안정하다. 건강에 영향을 줄 뿐만 아니라 다음날의 일에도 영향을 줄 수 있다. 밤을 새는 것은 사람을 늙게 하기 쉬우며, 장기가 오랫동안 휴식을 취하지 않으면 여러 가지 문제가 생겨 해롭고 무익하다. 그래서 일찍 자고 일찍 일어나면 몸이 좋다.