사과랑 고구마도 같이 먹을 수 있나요?

고구마는 보중익기, 생진 건비, 윤장 완하제 역할을 하고, 사과는 비장과 위, 항 고혈압, 항암 작용을 하는 등 생활 속 건강식품이다. 같이 먹을 수 있어요. 금기가 없다. 겨울에 고구마와 사과를 많이 먹으면 비장을 튼튼하게 하고 장을 윤택하게 할 수 있다.

사과를 먹는 팁:

1. 사과는 해산물, 우유 등 음식과 함께 먹으면 안 된다. 사과에는 비교적 많은 탄닌산이 함유되어 있기 때문에 함께 먹으면 단백질이 침전되어 단백질의 가치를 떨어뜨릴 뿐만 아니라 위장불편도 일으키기 쉽다.

2. 야간에 사과를 먹어서는 안 된다. 야간에 인체의 신진대사의 영향으로 사과의 영양손실이 발생하여 사과의 가치 손실을 초래할 수 있기 때문이다. 방금 사과를 먹은 것은 먹기에 적합하지 않다. 사과의 영양성분의 영향으로 소화 계통에 많은 악영향을 미칠 수 있어 소화불량을 일으키기 쉽다.

3. 위장염, 위장궤양 등 질병 환자는 사과를 먹어서는 안 된다. 사과의 자극작용으로 상처가 아물지 않아 질병 회복에 불리하다.

고구마를 먹는 요령:

1, 고구마는 한 번에 너무 많이 먹어서는 안 된다. 그렇지 않으면 소화 과정에서 가스가 많이 생겨 복부팽창, 딸꾹질, 방귀 등 좋지 않은 반응을 일으킬 수 있다.

2, 고구마는 날것으로 먹어서는 안 된다. 고구마를 날것으로 먹으면 영양성분이 체내 소화에 흡수되기 어렵고, 사오심, 복부팽창, 메스꺼움, 반산, 방귀 등 불편한 증상이 더 잘 나타난다.

3. 공복에 고구마를 먹지 마라. 고구마에 탄산화합물이 많이 함유되어 있어 위산이 더 많이 생성되도록 자극할 수 있기 때문이다. 공복에 식사를 한 후 반산, 가슴 앓이, 식욕부진 등 불편함을 쉽게 느낄 수 있다.

4. 위산이 너무 많은 사람은 고구마를 먹어서는 안 된다. 고구마를 먹으면 위산이 많이 생겨 병세가 심해지기 때문이다.

출처: 사과? 바이두 백과

-응? 고구마? 바이두 백과