복권을 끊는 법

너의 습관을 바꾸려고 노력하는 데는 많은 시간이 걸릴 것이다. 가장 좋은 방법은 생각하지 않는 것이다. 물론 처음엔 불가능했습니다. 사고 싶을 때 주의를 돌리세요. 만약 돌릴 수 없다면, 스스로 빚어라. 이것은 당신이 고통을 느끼고 포기할 때까지 고통스러운 치료법입니다. 마지막으로, 너는 자신감을 세우고 매일 올라간다.