'미니멀리즘 - 삶의 진정한 의미를 살아간다'에 대하여

경제적, 시간적 자유를 얻고 싶나요?

스트레스를 풀고 행복을 얻고 싶나요?

의미 있는 삶을 살고 싶나요?

이것은 마치 어떤 신비한 조직의 세뇌 전술이거나, 일종의 치킨 수프나 성공 연구의 슬로건인 것처럼 보이지만 사실은 미니멀라이프에서 비롯된 것입니다.

미니멀리스트 디자인에 대한 사전 이해 중 이 용어를 봤을 때 나는 삶의 미니멀리즘에 대해 다음과 같이 이해했습니다. 미혼일 수도 있고, 아직 결혼하지 않았을 수도 있습니다. 아이들은 단순한 삶을 살아요. 자동차도 없고, 집도 없고, TV도 없고... 아무것도 없는 삶을 살기 때문에 미니멀리즘을 이룰 수 있다.

궁금해서 Zhihu에서 '미니멀라이프란 무엇인가'를 검색해 보니 이런 답변이 있었습니다. 대부분의 사람들은 미니멀리스트 라이프스타일에 대한 개념을 전혀 들어보지 못했을 수도 있습니다. 그러나 미국에서는 미니멀라이프 스타일을 다룬 책과 블로그, 기사가 거의 '오버플로' 수준에 이르렀다. 이는 미국 경제와 상업시장이 오랫동안 상대적으로 발전해 왔다는 사실과도 관련이 있을 것이다. 미국인들은 매일 엄청난 광고에 노출되고, 사람들이 하루종일 이것저것 사라고 하는 말을 듣게 되면 반항적인 사고방식(실수)을 가지게 됩니다... 그러고보니 이게 꼭 필요하거든요. 평균적인 미국 가정에는 정말 쓰레기가 많이 있습니다... 그리고 미니멀리즘은 라이프 스타일을 의미하며 디자인, 예술 또는 철학적 미니멀리즘과 직접적인 관련이 없다는 점을 설명해야 합니다. 둘 다 중국어와 영어로 되어 있지만 모두 같은 단어로 표현됩니다. (Kent Zeng, 공학 박사)

그런데 <미니멀리즘>이라는 책을 보면 미니멀리즘은 결핍이 아니며, 사람들은 미니멀리즘이라는 이름으로 아무것도 아닌 삶을 살고 싶어하지 않는다는 점을 분명히 알려주었습니다. .

저자가 이렇게 말했으니, 미니멀리스트에 대한 정보를 좀 찾아보고, 그들이 누구인지 알아보고, 미니멀리즘에 대해 토론해 보는 것이 좋을 것 같습니다.

Colin Wright(/), 32세, 작가, 국제 연설가는 Let's Know Things라는 팟캐스트를 진행하고 친구 출판사(그 중 한 명은 Ryan, Co)와 함께 "Asymmetric Press"라는 회사를 설립했습니다. -미니멀리즘 책의 저자).

Colin Wright의 부모는 미주리 주 중부에 살았고 그의 세 형제자매는 미국 전역에 흩어져 있었습니다. 2009년부터 Colin Wright는 전 세계를 여행하며 4개월에 한 번씩 새로운 나라로 이사했습니다. 뉴질랜드, 태국, 아이슬란드, 인도, 루마니아, 체코, 필리핀... 그는 약 60개국을 여행하면서 친구를 사귀고 데이트하는 것을 좋아했으며, 인생에서 실제 사람들을 자주 만났습니다. 영감을 주는 사람들.

그런데 그의 각각의 여정은 독자들의 투표로 결정된다.

Colin Wright는 현재 테네시주 멤피스에서 요리와 피아노 연주를 배우고 있으며 최근 새 책을 완성했으며 또 다른 책의 윤곽을 잡고 있습니다.

현재 괌에 거주하는 레오 바르보타(Leo Barbota)는 6명의 자녀를 두고 있으며, 작가이자 채식주의자이기도 합니다. 그는 자신의 목표를 달성하고 건강을 유지하며 단순하고 행복한 삶을 살기 위해 적은 힘을 사용하는 여정을 충실히 기록하기 위해 "Zen Habits"라는 블로그를 설립했습니다. "Zen Habits"는 반년도 채 안 되어 구독자 수가 20,000명이 넘고 월 평균 클릭률이 136만 번이 넘는 세계 인기 블로그 상위 50위 안에 들었습니다. 그의 책도 출판되었으며 중국어 버전은 "The Power of Less"라고 불립니다.

Becoming Minimalist 웹사이트의 창립자이자 편집자인 조슈아 베커(Joshua Becker)는 차고를 정리하면서 어린 아들과 놀 시간을 놓친 후 점차 미니멀리즘으로 전환하면서 경력을 시작했습니다.

이런 관점에서 보면 미니멀리스트는 아무것도 아닌 삶을 사는 것이 아니라 오히려 그들의 삶이 흥미롭고 부러워요.

'미니멀리즘'이라는 책의 저자인 조슈아(위의 조슈아 아님)와 라이언은 단지 사람들이 의미 있는 삶을 살기를 바라기 때문에 이 '조언' 책을 썼다"고 말했다. 그들은 미니멀리즘이 의미 있는 삶을 발견하는 효과적인 방법이라고 믿습니다.

주류 라이프 스타일은 우리에게 더 멋진 옷을 입고, 더 큰 집에 살고, 더 큰 TV를 사고, 더 아름다운 물건을 사용하면 행복한 삶을 살 수 있다고 가르칩니다. 그러나 단기적인 흥분 후에도 우리는 여전히 높은 부채와 붐비는 공간을 가지고 있습니다. 우리는 더 행복합니까? 이것은 문제입니다.

일본의 야마시타 에이코 씨는 '출발'이라는 책을 출간해 아시아에서 큰 인기를 얻은 적이 있다. 그녀는 수납함을 더 많이 구입한다고 해서 공간이 깔끔해지는 것은 아니라고 경고했습니다. 소위 물건을 없애는 것은 불필요한 물건이 당신의 삶에 들어올 기회를 차단하는 것, 오랫동안 치워두었지만 꼭 필요한 물건을 포기하는 것을 의미합니다. 사용하지 않습니다. 물건에 대한 집착을 멀리하고 여유 공간을 즐기세요. 분리는 나중에 대인관계에도 적용되었습니다.

야마시타 에이코 씨가 주장하는 것도 어느 ​​정도 미니멀 라이프, 즉 쌓인 삶을 정리하고 소중한 것을 발견하는 삶이기도 합니다.

조슈아와 라이언은 한때 연봉 6자리의 임원이었습니다. 그들은 저택, 휴가, 고급 자동차 등 많은 것을 소유하고 있었고... 빚도 많았습니다. 우연히 두 사람은 콜린의 이야기를 보게 됐다. 그들은 자신이 원하는 것이 자신을 행복하게 만들지 않는다는 사실을 깨닫고 행복을 가로막는 것이 무엇인지 더 명확하게 이해하고 싶어합니다.

일주일 동안 두 사람은 '앵커'(문제 해결의 첫 번째 단계는 문제를 인식하는 것)가 될 수 있는 것들을 기록했습니다. 시간이 지남에 따라 많은 앵커가 목록에 나타났습니다. 첫 번째 단계는 핵심 사항을 명확히 하고 "앵커"를 기본 앵커와 보조 앵커의 두 가지 범주로 나누는 것입니다. 1차 앵커는 주택과 대출, 특정 관계, 큰 청구서 및 빚을 포함하여 자유를 명백히 방해하는 것들이며, 2차 앵커는 우리가 입지 않는 옷, 인터넷 및 전화 요금, 소액 부채 등 우리의 일상을 점유합니다. 운전시간 등 그들은 한동안 그 닻을 없애려고 노력하고 결국 자신의 시간을 많이 되찾게 됩니다.

아니면 막 새 집으로 이사한 커플이나 커플에게 매우 적합하고 주변 물건을 청소하는 데 도움이 될 수 있는 포장 파티를 시도해 볼 수도 있습니다. 이사하는 척하고 친구들에게 짐을 꾸리는 데 도움을 요청하세요. 사용하지 않는 큰 가구를 천으로 덮고 다음 주에 필요한 물품을 포장 상자에 넣으세요. 일주일이 지나도 대부분의 물건이 여전히 상자 안에 있다는 것을 알게 될 것입니다. 사용하지 않는 물건은 기부하거나 나눠줄 수 있습니다.

끊임없는 실천을 통해 조슈아와 라이언은 미니멀리즘이 불필요한 음식을 없애고 삶의 가장 기본적인 측면에 더 집중하여 행복과 만족을 얻을 수 있는 도구라는 결론에 도달했습니다. 자유.

중요하지 않은 것들이 많이 제거되고 나면 사람들은 삶의 가장 중요한 다섯 가지 측면, 즉 건강, 관계, 열정, 성장, 헌신으로 눈을 돌릴 것입니다.

다섯 가지 가치 중 가장 중요한 것은 건강입니다. 복권에 당첨되어 이상적인 배우자와 집이 있는데 의사가 앞으로 한 달밖에 살 수 없다고 말한다고 상상해 보세요. 건강이 없으면 인생의 가장 단순한 즐거움조차 누릴 수 없습니다.

여기서 설명해야 할 것은 건강은 상대적인 정의라는 점이다. 이는 환자를 비난하는 것이 아니라 환자나 신체 장애가 있는 사람이라도 자신의 신체 상태를 최선을 다해 달성하기를 희망한다는 의미이다. 우리는 우리 자신을 위해 최고의 건강을 갖고 싶어합니다.

건강 자체는 목적지가 아니라 그곳으로 데려가는 차량입니다.

건강한 삶의 두 부분: 식이요법과 운동. 그것이 바로 우리가 우리 몸에 넣는 것과 우리 몸에 하는 일입니다. 몸에 무엇을 넣고 있는지 아는 것이 중요합니다.

매일 운동할 때는 아예 운동을 하지 않는 것보다 운동을 하는 것이 좋다. 그냥 좋아하는 운동을 하면 나쁠 것이 없다.

두 번째 가치는 관계입니다.

우리 모두는 사랑받고 싶어하며 자신의 삶을 다른 사람들과 공유하고 싶어합니다. 그러므로 관계는 우리 삶에서 중요한 부분을 차지합니다.

두 저자는 좋은 대인관계 찾기, 기존 대인관계 전환, 자신의 변화라는 세 가지 측면에서 대인관계 최소화에 집중할 것을 권한다.

당신의 기존 관계를 진지하게 살펴보십시오. 그들이 당신을 행복하게 합니까, 당신을 지원합니까, 당신의 성장에 도움이 됩니까? 자, 표를 만들어 보십시오. 예를 들어 첫 번째 열은 당신의 이름입니다. , 자주 교류하는 사람들, 가족, 친척, 선생님, 동급생, 동료 등 두 번째 열은 식별 항목입니다. 1차, 2차, 주변기기 3가지 내용 중 하나를 선택하고, 각 인물 뒤에 내용을 채워주세요. 세 번째 열은 영향, 긍정적, 부정적, 중립, 세 가지 중 하나를 선택합니다.

표를 완성하고 확인한 후 답해주세요: 당신은 얼마나 많은 관계를 갖고 있는지, 왜 그렇게 많은지(너무 적은지), 1차, 2차, 주변 비율은 무엇인지, 긍정적이고 부정적인지 , 중립의 비율은 얼마입니까?

이 질문에 답하면 시간을 어디에 사용하는지 이해하게 될 것입니다. 이러한 관계에 대해 잠시 생각해 보고 어떤 사람을 점진적으로 제거할지, 어떤 사람을 기본으로 제외할지 선택하세요. 또는 이차적인 관계.

대인관계에서 사람이 할 수 있는 일은 남이 아니라 자기 자신을 바꾸는 것이다. 새로운 관계를 찾고 있거나 기존 관계를 개선할 때 원하는 것이 무엇인지 생각해 보세요. 이 문제를 과소평가하지 마십시오. 매우 중요합니다.

당신이 원하는 것이 무엇인지, 그들의 신념, 가치관, 욕구 및 관심사는 무엇인지 적어보세요. 관계에서 절대 허용되지 않는 것은 무엇입니까? 그런 사람을 끌어들이려면 어떤 사람이 되어야 할까요?

당신이 원하는 것과 절대 원하지 않는 것을 결정한 후에는 그러한 사람들을 당신의 친구, 연인, 또는 관계를 추구하는 가장 친한 친구로 끌어들이기 위해 어떤 변화를 취해야 하는지 파악해야 합니다.

답변을 쓴 후에는 꼭 꺼내서 매일 읽어보세요.

조슈아와 라이언은 콜린을 통해 미니멀리즘을 처음 접했고 지금은 아주 친한 친구가 되었습니다.

열정은 5대 가치 중 매우 중요한 부분입니다. 삶에 열정이 부족하면 성취감을 느끼지 못할 것입니다. 이것이 바로 많은 사람들이 느끼는 공허함의 근원입니다. 열정도 키울 수 있나요? 대답은 '예'입니다. 결국 이것이 우리가 미니멀 라이프 스타일을 선택하는 중요한 이유 중 하나입니다.

현실 세계로 돌아가 사람들의 일상을 살펴보겠습니다. 당신이 무엇을 하든, 당신이 직업을 얼마나 좋아하는지는 당신이 직업이라고 부르는 것을 보면 알 수 있습니다. 대부분의 사람들은 자신의 직업을 직업이라고 부르기 위해 직업, 경력, 사명이라는 세 가지 용어 중 하나를 사용합니다.

매일 하는 일이 직업이라면, 일하면서 만족감과 성취감을 느끼기 어려울 것입니다. 그러니 우리는 우리 자신의 직업을 찾아야 합니다. 그렇죠?

사실 삶의 의미를 찾고 싶다면 직업을 갖는 것은 사실 위험한 일이다. 그 이유는 사람들이 자신의 경력에 ​​너무 많은 시간을 투자하고 자신의 경력에 ​​자신의 정체성과 사회적 지위를 기반으로 하기 때문입니다.

방금 만난 사람이 "어떻게 지내세요?", "무엇을 하시나요?"와 같은 당연한 질문을 한다고 상상해 보세요. 표면적으로는 매우 간단한 질문입니다. 그러나 그 의미는 다릅니다.

"무엇을 하시나요"라는 질문은 매우 광범위하고 수천 가지를 포함할 수 있지만, 이 문장에 함축된 질문은 "당신은 생계를 위해 무엇을 하시나요?" 또는 "어디에서 일하시나요?"입니다. , 이는 "무엇을 하시나요?"라는 질문과 매우 다릅니다. 이 "순진한" 질문은 단순히 당신이 돈을 버는 방식에 따라 당신을 판단하고 직업에 따라 특정한 사회적 지위를 부여한다는 의미입니다.

사람들은 이 질문에 답하라는 질문을 자주 받으며 자신의 경력에 ​​확고히 자리잡게 됩니다. 그들은 자신의 경력을 핵심 정체성으로 삼고 실제보다 훨씬 더 큰 사회적 가치를 경력에 부여합니다. 누군가가 자신을 직업으로 정의하면, 그 직업을 싫어하더라도 그 직업을 없애기가 어렵습니다.

(여기에는 약간의 의심이 있습니다. 저자가 작업을 언급하고 있는 것 같습니다.)

하지만 "무엇을 하시나요"에 대답하는 다른 방법도 있습니다. 질문자는 그 질문이 아무 생각 없이 대답되었다는 것을 깨닫고 또 다른 질문으로 대답했습니다. "그건 매우 광범위한 질문이군요. 무엇을 묻고 싶으신가요?", "커피를 마시면서 이야기를 나눌 수 있을까요?" 또는 무엇에 대답합니까? 당신이 열정을 갖고 있는 "나는 글쓰기(또는 산에 오르는 것)를 좋아한다"라고 말하면 주제가 당신이 열정을 갖고 있는 것으로 바뀌게 됩니다.

그러한 대답은 상대방으로 하여금 즉시 질문을 다시 생각하게 만들 것이며, 동시에 당신의 정체성은 당신의 경력보다 훨씬 더 엄마/아빠, 재미있는 사람, 성장하는 사람, 그리고 열정적인 사람이라는 것을 기억하도록 도와주세요.

말했듯이 우리는 직업에서 만족을 얻지 못하고 이 사회의 주류 생활 철학으로 전환합니다. 우리는 많은 것을 사고, 너무 많은 돈을 쓰고, 혼자 살고, 우리 사회에서 찾을 수 있는 모든 큰 것을 원합니다. .우리는 쇼핑몰과 모든 럭셔리 휴가에서 행복을 사지만, 이 행복은 비용을 지불한 후에는 오랫동안 지속될 수 없습니다. "기업을 위해서"라는 뜻은 아닙니다. "일은 안타깝지만 나쁜 일입니다"라고 해서 사람들이 어떤 것에 열정을 쏟거나 "소명"을 따라야 한다는 뜻은 아닙니다.

당신이 관심을 가질 수 있는 것은 어떤 산업이든 당신의 사명이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 어떤 일이 가치가 없다고 생각하는 반면 어떤 사람들은 극도로 열정적입니다.

사실 대부분의 경우 자신의 일을 사랑하는 사람들은 열정이 없습니다. 그들은 모두 같은 종류의 사람들입니다. 그들은 침대에서 일어나 새로운 프로젝트에 착수하고 싶어하지 않지만, 어느 순간에는 자신의 임무에 흥분하고 영감을 받아 침대에서 뛰쳐나옵니다.

두 가지 중요한 차이점이 있습니다.

첫째, 열정적인 사람은 자신이 가장 좋아하는 일에만 관심이 있다는 점은 분명합니다. 그들은 여전히 ​​자신을 흥분시키고 활기차게 만드는 것이 무엇인지, 무엇이 자신을 최고조에 이르게 하는지 알고 있습니다.

둘째, 열정적인 사람들은 자신이 좋아하는 것에 더 많은 열정을 쏟게 됩니다.

열정을 찾는 것은 어렵고 일상생활에 갇히기 쉽습니다. 우리가 열정을 찾지 못하게 만드는 삶: 정체성, 지위, 확실성, 돈.

이 질문에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 표면적으로는 매우 간단하지만 실제로는 그렇습니다.

일단 자신의 직업을 '당신은 누구입니까?'라고 정의하면 이 질문에 대한 대답이 다른 일을 어렵게 만드는 이유 중 하나입니다. 직업을 바꿀 때 항상 같은 산업에 머무르십시오. 직업이 지위와 동일하다는 생각으로 사람들이 제한되기는 어렵습니다. 당신이 그 이상이라는 것을 깨닫고, 당신이 실제로 훌륭한 사람이라는 것을 깨닫습니다. 여러 가지 방법으로.

당신의 정체성을 확립하는 데 도움이 되는 자질은 무엇입니까? 정체성의 족쇄에서 벗어나면, 자신의 길을 깨끗하게 하고 다른 족쇄에서도 자유로워질 수 있습니다.

사람들의 직위가 올라가고, 재직 기간이 길어지고, 일과 경력에 더 익숙해지고 편안해짐에 따라 이상한 현상이 발생하는 경향이 있습니다. “그들은 무엇보다 지위와 경력을 연관시킵니다.

이런 종류의 통제에 사로잡히면 경력보다 훨씬 더 중요한 삶의 다른 측면이 있다는 것을 알기 어려울 것입니다.

부정적인 영향을 피하세요. 이에 따른 고정관념을 극복하는 가장 좋은 방법은 "볼륨을 줄이는 것"입니다. 이는 다른 사람들보다 일을 덜 심각하게 받아들이고 그들이 우리의 새로운 정체성을 더 신뢰해야 하는 이유를 알려주는 것을 의미합니다. .진로뿐만 아니라 모든 결정을 내리세요.

확실성은 이상한 것입니다. 우리가 살고 있는 지역의 안전을 결정하는 등 생존을 보장하려면 어느 정도 확실성이 필요합니다.

그러나 확실성에 대한 기본적인 욕구를 충족한 후 사람들이 필요로 하는 확실성은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람에게는 약간만 필요한 반면 다른 사람에게는 많이 필요합니다. 전자는 삶의 안락지대를 쉽게 넘고 관성을 극복할 수 있다.

확실함에서 벗어나 변화를 가져오고 싶다면. 두 가지 제안: 첫 번째는 변화를 하지 않는 것과 더 많은 고통을 연관시키고 인생의 손실을 고려하는 것입니다. 둘째, 열정을 추구하고 사명을 완수한다는 장기적인 성취감과 더 많은 행복을 연결하세요.

정리하자면 돈도 또 다른 차원의 불확실성이다. 돈을 없애는 것은 돈을 그렇게 심각하게 받아들이지 않는 것이며 둘째, 재정적 자유를 얻는 것입니다.

여기서 조슈아와 라이언은 재정적 자유를 얻는 입증된 방법을 설명합니다.

1단계: 예산. 우리 돈이 어디로 가는지 알아보세요. 먼저 지난 6개월 동안 어디에 돈을 썼는지, 어떤 것이 정말 필요한지 확인하기 위해 분류를 하고 분위기는 '필요, 원함, 좋아요' 3가지로 나뉜다. 그런 다음 배우자 및 가족과 함께 확인하십시오. 엄격할수록 더 빨리 자유로워질 것입니다. 그런 다음 경계를 설정하십시오. 매월 초에 돈을 어디에 쓸지 결정하고 경계를 설정하면 월초에 소비 계획에 해당 금액이 포함되지 않은 경우 무엇을 살 수 있고 살 수 없는지 걱정할 필요가 없습니다. 이번 달에는 그 돈을 쓸 수 없다는 생각이 들 것입니다. 가족 모두가 발언권을 갖도록 하십시오. 매주 확인하고 처음에는 조정을 해야 할 수도 있습니다. 처음에는 이것이 어려울 수도 있지만, 세 번째 달이 되면 많은 돈을 지출해야 한다는 부담감을 느낄 수도 있습니다. 그런데 긴급 상황에 대비해 보안 계정을 만드는 것을 잊지 마세요.

두 번째 단계는 자신에게 투자하는 것입니다. 돈을 투자한다고 생각하지 말고 미래를 위한 비용이라고 생각하세요.

3단계, 빚에서 벗어나세요. 세상에 좋은 빚은 쓸모가 없습니다. 다시 말씀드리지만 중요한 것은 좋은 빚은 없다는 것입니다!

네 번째 단계는 극도의 단순화입니다. 경제적 자유는 생활을 단순화함으로써 달성될 수도 있습니다(예를 들어 저자는 저택을 팔고 작은 집으로 이사했습니다). 그러나 삶을 단순화한다고 해서 아무것도 없는 것이 아니라 때로는 더 나은 삶을 살고 싶을 때 일시적인 만족을 박탈하는 것이 합리적입니다.

다섯 번째 단계는 헌신이다. 기회가 된다면 자원봉사자가 되어보는 것도 좋을 것 같습니다. 당신은 단지 다른 사람들의 삶에 기여하기만 하면 됩니다. 그리고 몇 주 후에 당신은 당신의 재정적 문제가 당신 주변 세계의 문제에 비하면 아무 것도 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다.

재정적 자유를 얻는 것이 쉽지 않다는 것을 알고, 작은 변화부터 시작해 보세요. 예를 들어, 구매할 때마다 질문을 던져 보세요. 돈을 버는 데에는 시간이 걸리며 시간은 자유입니다. 무언가를 구매할 때 그것이 자유를 누릴 가치가 있는지 스스로에게 물어보십시오.

족쇄를 풀면 미래는 매우 분명해질 것입니다.

돈이 문제가 아니라면 인생에서 무엇을 하고 싶나요?

일단 열정을 찾았다면 열정을 효과적으로 사명으로 바꾸고 싶다면 이 분야의 뛰어난 사람들로부터 배우고 그들의 지식과 경험을 흡수한 다음 큰 방법으로 행동을 취하면 됩니다. . Joshua와 Ryan은 Colin의 경험을 흡수하여 좋은 친구가 되었습니다.

사슬에서 벗어나기 위해 행동하는 것은 쉽지 않습니다. 우리가 의미 있는 삶을 살기 위해서는 사회가 필요하다고 생각하는 특정 사항에 대해 거절할 수 있는 용기가 필요합니다.

마지막 두 가지는 성장과 헌신으로, 우리 삶의 의미를 형성하기 위해 힘을 합치는 두 가지 가치, 즉 개인적 성장 달성과 타인에 대한 공헌입니다.

성장은 거대한 도약일 수도 있고, 시간이 지나면서 아기처럼 누적되는 변화일 수도 있습니다.

크든 작든 성장과 관련된 모든 변화의 첫 번째 단계는 결정을 내리는 것입니다. 결정을 내리는 것은 한 가지 요인에 따라 쉽거나 어려울 수 있습니다. 영향력 활용 - 인생에서 선택의 여지가 없는 변화에 충분한 만족을 연결합니다. 레버리지가 강할수록 변경이 더 쉬워집니다. 변화가 장기적으로 지속되지 않는다면, 그 사람이 변화로부터 장기적인 이익을 얻지 못하기 때문입니다.

변화를 하기로 마음먹었다면, 충분한 의욕이 생겼다면, 가장 중요한 것은 즉시 행동에 옮기는 것입니다.

하지만 그렇다고 해서 당장 직장을 그만두고 다른 직업을 찾거나, 건강을 개선하기 위해 수십 킬로미터를 달려야 한다는 뜻은 아닙니다. 대신 올바른 방향으로 조치를 취하십시오. 먼저 몇 가지 습관을 확립해야 합니다. 그렇지 않으면 많은 불만이 생기고 변화가 지속되지 않을 것입니다.

처음 몇 단계는 매우 중요합니다. 시간이 지나면 뒤에 쌓여 있는 것을 보고 놀라게 될 것입니다.

일상적인 행동을 할 때, 특히 불편함을 느낄 때 기준을 높게 설정하는 것이 중요합니다. 너무 많이 향상할 필요는 없고 일상적인 변화를 조금 더 어렵게 만드는 정도만 하면 발전은 상상할 수 없을 것입니다.

기준을 높이는 동시에 계속해서 조치를 취하는 것도 중요합니다. 진정한 성장의 열쇠는 인내입니다. 일단 충분한 동기를 부여했다면 성장을 멈추고 싶지 않을 것입니다.

성장함에 따라 더 많은 것을 줄 수 있고 다른 사람의 성장을 더 많이 도울 수 있습니다.

사랑하는 사람을 위해 기꺼이 더 많은 일을 하려는 이유는 사람에게는 다른 사람을 위해 헌신하려는 선천적인 욕구가 있고 헌신은 인간의 본능이기 때문입니다.

"오늘은 어떤 가치를 더했는가"라고 스스로에게 질문해 동기를 부여하거나, "현재 상황에 어떻게 가치를 더할 수 있을까?", "어떻게 하면 더 나은 가치를 추가할 수 있을까?"

가치를 더한다는 관점에서 생각하면 시간이 지남에 따라 자신이나 다른 사람에게 가치를 더하지 않는 것들을 제거하기 시작합니다. 지역사회 단체, 자선단체, 팀에 가입하여 참여할 수 있습니다.

다섯 가지 주요 가치를 이해하고 나면, 각각이 중요하다고 하는 게 이상하지 않나요? 그렇다면 그 중에서 가장 중요한 가치는 무엇일까요? 저는 개인적으로 가장 중요한 것이 기본적인 건강 가치라고 생각합니다. 이 다섯 가지 주요 가치는 서로 보완하며 균형을 유지하는 것이 중요합니다.

그렇다면 미니멀라이프는 어디서부터 시작되나요? 당신은 극단적인 성취를 이룰 수도 있고, 온건하고 포장 파티부터 시작할 수도 있고, 보수적이어서 작은 서랍부터 시작할 수도 있습니다. 어느 쪽이든 괜찮습니다. 인생을 바꾸기로 결심하고 해야 할 일을 필수로 바꾸겠다고 결심한 후에는 반드시 조치를 취해야 합니다.

자유가 당신을 기다리고 있습니다.