심리적 소질이 나쁘고, 성실하며, 열등감은 어떻게 합니까?

심리적 소질이 나쁘고, 성실하며, 열등감은 어떻게 합니까? 그럼 자신을 강하게 해주세요. 이 세상에 아무도 너에게 의지할 수 없다. 오직 너 자신뿐이다.

심리적 소질+열등감 어떡하죠? 글쎄, 지금부터, 당신은 문제의 원인을 스스로 확인할 수 있습니다, 그래서 훨씬 쉽습니다. 자신의 열등감을 확인하고 자신의 불신을 확인한다면 자신의 자신감을 키워 볼 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자신감명언) 간단한 방법으로 매일 거울을 보고 미소를 짓고 자신의 미소를 보면 기분이 좋아진다. 다른 사람에게 같은 미소를 주다. 당신은 웃는 사람을 다치게 할 수 있습니까?

이렇게 하면 나중에 계속하겠습니다.

나는 심리적 소질이 나빠서 열등하다! 이것은 열등감이 아니라 일종의 두려움이다. 자신을 상상하고 겁주고, 원래 두려웠던 일을 많이 하고, 자신의 심리적 근육을 단련하는 것이다.

심리적 소질이 좋지 않으면 어떻게 합니까? 너의 심리적 자질이 떨어지는 것이 아니라 자존심이 너무 강하다. 사실 너는 평생 옳은 일을 할 수 없고 실수도 있을 것이다. 네가 싫어하는 잘못을 잘 대해야 하고, 다른 사람의 비평을 생각하는 것이 우리의 진보의 계단이다. 또한, 실수가 없을 때, 다른 사람에게 대우를 받을 때, 너는 좀 더 낙관적이어야 한다. 사람마다 사물에 대한 견해가 다르다. 너는 일과 생활에서 진보할 수 있도록 여러 방면에서 그것들을 채택해야 한다! 당신을 믿어요 ~ 화이팅!

당신이 묘사한 상황으로 볼 때, 당신은 지금 당신이 정신 질환을 앓고 있다고 말할 수는 없지만, 적어도 당신은 심리적 장애를 가지고 있습니다. 이것은 당신의 체질과 성격과 큰 관련이 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 당신의 상황은 일종의 질병의 초기 증상인 박해망상증과 매우 비슷하다. 박해망상증의 특징은 항상 다른 사람이 너를 박해해야 한다고 생각한다는 것이다. 일반적으로 이런 병을 앓고 있는 사람들은 매우 겁이 많고, 몸이 허약하고, 교제가 서툴고, 사교적 공포가 없고, 정서가 불안정하고, 마음이 좁다. 경자는 정상적인 사회교제에 영향을 미치고, 중자는 불면증, 신경쇠약, 자폐증 등의 증상이 나타난다. 이런 감정을 조절하는 가장 좋은 방법 중 하나는 사람을 찾아 하소연하는 것이다. 하소연은 자신의 억압, 낙담, 짜증을 완화하고, 다른 사람과 하소연하여 사교장애를 극복할 수 있는 석방이다. 먼저 너의 친척과 이야기해 보는 것이 좋겠다. 당신의 친족은 가장 좋은 하소연 대상이며, 그들은 당신의 모든 것을 포용할 수 있습니다. 그들은 너에게 힘을 줄 수 있다. 만약 당신이 정말로 다른 사람과 이야기하고 싶지 않다면, 자기 조절법을 사용할 수도 있습니다. 그것은 주의를 돌리는 것입니다. 너의 주의력을 너의 이웃에게서 옮겨서 네가 좋아하는 일을 해라. 항상 관계가 좋지 않다고 생각하지 마라. 좋은 관계의 관건은 너 자신이다. 만약 당신이 관계가 좋거나 그들의 이상한 목소리에 신경 쓰지 않는다면, 당신은 그들과 사이가 좋지 않다고 생각하지 않을 것입니다. 복권을 살 때처럼, 복권에 당첨되는 것에 대해 계속 신경을 쓴다면, 시간이 오래 걸리면 당첨되지 않으면 미쳐서 미치게 된다. (조지 버나드 쇼, 복권명언) (알버트 아인슈타인, 복권명언) 하지만 복권에 당첨되는 것에 대해 신경쓰지 않는다면, 당첨되지 않아도 미치지 않을 것이고, 미치지도 않을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 복권명언)

심리적 자질이 떨어지는 것은 전문적인 심리상담을 통해 개선할 수 있다. 긴장은 심리적 소질이 낮은 표현으로, 네가 감정이 있다는 것을 보여준다. 왜 긴장하는지, 무엇을 걱정하는지, 무엇을 두려워하는지 생각해 보세요. 이런 원인을 찾으면 긴장감이 자연스럽게 사라진다.

심리적 소질이 떨어지는 것은 심리적 적응력이 미숙하기 때문일 것이다. 사실, 인간의 심리는 복잡한 자기 감각과 느낌이며, 또한 생활에서 유래한 자기 판단과 경험이기도 하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 물론 개선할 수 있는 방법도 있습니다. 이 일에 대한 당신의 관심의 정도에 달려 있습니다! 당신은 당신의 심리적 자질이 기대하는 기준을 정의했습니다. 당신이 통과해야 할 기준은 바로 당신의 심리적 자질 응변과 그 감당력의 구현이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 여러 가지 이유가 있습니다. 먼저 분석해 보겠습니다. 사람의 심리도 느끼는 사물의 표면에서 뇌로 피드백되고, 다시 뇌 처리를 거치면 사람마다 다르다! 그런 다음 심리적 반응으로 바뀌고, 동기를 부여하고, 행동을 형성하는 과정입니다. 이것이 심리학이다. 그런 다음 개인의 성격과 기질에 따라 모든 사람의 경험과 습관이 되고, 참여처리인과 일, 포용과 이해에 어느 정도 편차가 있어 개인이 사람이나 일을 처리하는 능력에 나타난다! 어떤 사람은 심리적 소질이 높고, 어떤 사람은 심리적 소질이 낮고, 일반적으로 이런 것을 가리킨다! 승진의 방법, 우선 자신에 대한 정확한 판단과 평가가 있어야 한다. 자신을 둘로 나누는 것이다. 물론 좋은 것을 빛나게 해야 한다. 그것이 너의 장점과 장점이기 때문이다. 너는 유일하다! 자신의 단점과 단점을 반성하고, 진지하게 분석하고, 자신의 생활 경험에 연락해서 극복해야 한다. 예를 들어, 사람, 특히 낯선 사람에게는 대부분의 사람들이 긴장감, 즉 한 사람의 잠재적인 자기 보호의 본능을 가지고 있다. 너무 많으면 두려움과 혼란이 된다. 결과는 상상할 수 있다! 그러므로 자신감을 확고히 해야 한다. 만약 그 곳이 그리 좋지 않다면, 그것을 개선하고, 다른 것은 상관하지 마라. 둘째, 너보다 큰 사람을 봐. 너는 그들을 많이 관찰하고, 그들이 같은 일을 어떻게 처리할 것인지, 같은 사람을 어떻게 처리할 것인지 생각해야 한다. ! 전화를 많이 해서 안부를 묻다! 신분과 입장이 다르더라도 그들의 속마음을 짐작할 수는 없지만, 그들의 태도를 배워야 한다. 접촉하는 사람이 많을수록 경험이 풍부할수록 심리적 자질이 좋아진다! 야외 활동에 많이 참여하시면 대담하게 낯선 사람과 교류할 수 있습니다. 사람을 사귀려는 욕망이 있어야 사람을 상대하는 것을 두려워하지 않을 수 있고, 일도 두려워하지 않을 수 있다. 네가 자신에게 충분한 용기를 주었는지에 달려 있다! 나는 네가 이해할 것이라고 믿는다. 네가 할 수 있다고 건의한다, 다른 사람보다 나쁘지 않다!

사람이 천성적으로 이런 문제가 있는 것 같다. 그들의 심리적 자질은 담대함과 모험으로 단련된 것이 아니라 자신의 기본기에 의존한다. 일을 할 때는 대담하고 세심해야 하며, 항상 자신을 격려하고, 다른 사람의 냉소와 풍자를 무시해야 한다. 이것은 아마도 그들의 최고 수준에 이를 것이다. 행운을 빕니다 ~ ~

많은 사람들이 나에게 심리적 자질이 좋지 않으면 어떻게 해야 하는지 물었다. 개선할 수 있는 방법이 있습니까? 사실 이런 문제에 직면했을 때 나는 확실히 좀 의아해했다. 왜냐하면 심리적 소질은 매우 추상적인 개념이기 때문이다. 심리적 소질이란 무엇입니까? 간단히 말해서, 심리적 자질이란 장기적인 현실 생활에서 돌발 사건이 발생했을 때 형성되는 일관적인 개인의 자질로 상대적 안정성을 지녔다는 것을 말한다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 자신감명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 자신감명언) 심리적 자질은 한 사람의 성격, 심리적 능력, 심리적 동기, 심리적 건강, 심리적 수준 또는 자질을 종합적으로 반영한 것이다. 심리적 자질은 인간의 전반적인 자질의 중요한 부분이다.

그렇다면 심리적 자질의 좋고 나쁨은 어떤 차이가 있습니까? 간단한 예를 들어 보겠습니다. 특정 장면에서 심리적 소질이 다른 두 사람이 같은 테스트를 했다. 다른 조건을 부과하지 않고 두 사람의 시험 성적은 매우 가깝고 같은 수준에 있을 수 있다. 일단 같은 방해를 하면, 두 사람의 차이가 즉시 드러나고, 심리적인 자질이 좋은 쪽은 자신의 조정을 통해 매우 안정된 상태를 유지함으로써 자신의 발휘를 정상화할 것이다. 한편, 심리적 자질이 좋지 않은 상대방은 외부의 간섭과 영향으로 내면의 정서의 급격한 기복을 일으켜 불안정과 파동을 일으켜 결국 무질서를 초래하게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 사실 이런 상황은 치열한 경기 스포츠 경기에서 특히 두드러진다. 코칭 경험을 가진 사람들은 사실 이 점을 잘 알고 있다. 그것은 높은 수준의 경기, 특히 쌍방이 어깨를 나란히 하는 상황에서 결정적인 순간에 작은 심리적 격차가 승부를 결정한다는 것이다.

심리적 자질의 좋고 나쁨은 한 사람의 삶의 질과 업무 효율뿐만 아니라 한 사람의 승패까지 바꿀 수 있다는 것을 알 수 있다.

심리적 소질이 이렇게 중요하기 때문에, 우리 자신의 심리적 소질은 그리 좋지 않습니다. 어떻게 극복하고, 어떻게 키우고, 향상시킬 수 있습니까?

사실, 방문자의 질문에 상담하고 대답할 때마다, 나는 그들에게 지름길과 만병통치약이 있을 것이라고 기대하지 말라는 같은 답을 알려 줄 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 심리적 자질을 높이는 유일한 방법이자 가장 효과적인 방법은 끊임없이 자신을 단련하는 것이다. 나는 심리적 소질에 확실히 선천적인 차이가 있다고 믿지만, 근본적인 문제는 전적으로 선천적인 것이 아니라 후천적인 배양과 지도에 달려 있다. 세 살쯤 된 아이의 지구력 실험에서 확실히 아이들마다 차이가 있을 수 있지만 모레의 배양을 통해 지구력이 떨어지는 아이는 크게 향상될 수 있다. 후기 세 살 이상 자신보다 인내심이 더 강한 아이도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인내명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인내명언) 이런 관점에서 볼 때, 심리적 소질이나 일부 심리적 소질은 모레 훈련을 통해 향상될 수 있다.

사실 모든 것은 한 가지 방법을 중시하는 문제이다. 마찬가지로 운동도 한 가지 방법을 중시해야 한다. 어떻게 하면 자신의 심리적 자질을 크게 향상시킬 수 있습니까? 이를 위해서는 꾸준한 노력과 올바른 운동 방법이 필요하다.

첫째, 자신의 속마음을 알아라. 당신의 심리적 소질은 어떻습니까? 나는 이것이 자신의 심리적 자질을 향상시키고자 하는 사람이 먼저 자신에게 물어봐야 할 질문이라고 생각한다. 심리적 소질 방면이 반드시 같지는 않다. 어떤 방면은 장점이고, 어떤 방면은 단점일 수 있다. 예를 들어, 어떤 학생들은 시험에 도착하자마자 초조하고, 문제를 보면 답을 잊고, 하면 할수록 긴장하게 된다. 하지만 어쩌면 그는 인간관계에서 긴장을 풀고, 어려운 인간관계 문제에 부딪혀도 쉽게 해결할 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 그러므로 우선 자신의 심리적 파악 능력의 약점과 강점이 무엇인지 분명히 알아야 한다. 중국에는 자신을 알아야 백전백승할 수 있다는 말이 있다. 그래서 자신의 단점과 장점을 똑똑히 보는 것이 첫걸음이다. 결점을 똑똑히 보아야 그 목표와 동력을 바로잡을 수 있다.

둘째, 자신의 감정을 파악하다. 감정은 한 사람의 심리활동이 가장 직접적이고 진실한 외적 반영이며, 어떤 심리활동이 있으면 어떤 감정체험과 감정 표현을 할 수 있다. 정상인은 굴욕과 분개를 당할 때 절대 웃지 않는다. 사랑하는 배우자와 함께 있는 사람은 절대 화를 내지 않을 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 그렇다면 한 사람이 어려움과 좌절에 직면할 때 어떤 감정을 나타낼까요? 사실 정상적인 상황에서 가장 흔한 것은 긴장, 불안, 짜증, 실락, 우울증 등 부정적인 감정체험이다. 이런 감정적 체험에서 당신이 무엇을 할 수 있는지 생각해 보세요. 능력 있는 사람이 얼마나 높이 발휘할 수 있을까? 따라서 자신의 감정을 잘 파악하는 것이 심리적 자질을 효과적으로 극복하고 향상시키는 관건이다. 한 사람이 미소를 짓고, 일에 부딪히고, 냉정하고, 적당한 때에 높은 감정을 유지할 수 있고, 어떤 게임에 참가하든, 어떤 일을 처리하든, 그의 심리상태는 이미 절반의 성공을 거두었다.

이때 누군가가 질문을 할 것이다. 감정을 파악하는 것은 매우 간단하다. 당신이 다른 사람 앞에서 추태를 부릴 때, 당신은 여전히 좋은 감정을 가질 수 있습니까? 제 대답은 제가 정말 불쾌했지만, 3 초밖에 걸리지 않았다는 것입니다. 나는 이런 감정이 1 분 이상 지속되게 하지 않을 것이다. 왜요 이 경우, 나는 긴장으로 인해 부적절하게 처리되어 더욱 어색해지며, 심지어 하루의 기분에도 영향을 미칠 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 긴장명언) 그렇다면 어떻게 아주 짧은 시간 안에 그 부정적인 감정을 억제하고 좋은 마음을 유지할 수 있을까?

사실 좋은 기분을 갖는 것은 간단하지만 어렵다. 왜 그렇게 말하죠? 감정은 생리적인 통제를 받을 뿐만 아니라 사람들의 관념과 인지적 통제를 받기 때문이다. 사실 네가 어떤 감정을 가지고 있는지, 어떤 성격을 가지고 있는지는 모두 진실이다. 낙천적인 사람은 항상 즐거운 마음을 찾고, 나쁜 일이 있어도 낙천적인 사유로 자신을 행복하게 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 비관적인 생각을 가진 사람들은 항상 부정적인 면을 확장함으로써 고통스러운 경험을 심화시킨다.

로마는 하루 만에 지어진 관념의 형성이 아니라 사람들이 장기 생활에서 축적한 경험이다. 관념을 바꾸는 것은 일조일석의 일이 아니다. 어떤 관념이든 사람이 장기적으로 축적한 것이다. 사고의 보루 같다면, 나는 더욱 완고한 습관처럼 느껴진다. 이 습관을 깨기 위해서는 먼저 강한 의지와 결심이 있어야 한다. 네가 변화를 결심해야 진정한 실질에서 벗어나는 첫걸음이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)

어떻게 자신의 생각을 바꿀 수 있을까? 여기서 가장 간단한 방법 중 하나는 모든 사람에게 꼭 맞는 것은 아니지만, 당신이 그 요구와 방법에 따라 꾸준히 한다면 효과가 현저하게 될 것이다. (존 F. 케네디, 공부명언)

이 방법은 사실 매우 간단합니다. 당신이 항상 당신과 함께 있다는 것을 발견할 수 있을 정도로 간단합니다. 하지만 당신은 그것을 잘 이용하지 않고 건강하고 성공적인 삶의 일부로 만들 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

이 방법은 목표 점진법이다. 이름에서 알 수 있듯이 목표 점진법은 자신에게 목표를 지정한 다음 단계적으로 실현하는 방법이다. 그러나 조작 시 약간의 기교와 요령이 필요하다. 목표 점진법을 실시하기 전에, 우리는 먼저 자신에게 거시적이고 총체적인 원칙을 정해야 한다. 예를 들어, 제 원칙은 행복과 성공입니다. 이 큰 원칙을 위반하지 않는 한, 나는 마음대로 어떤 계획을 세우고 어떤 선택도 할 수 있다. 물론 비현실적이고 극단적인 목표를 세우지 마라. 그러면 너에게 더 많은 부정적인 영향을 줄 뿐이다. 둘째, 부정적인 감정을 만났을 때 가장 먼저 생각하는 것은 일 자체가 아니라 자신이 설정한 목표이다. 행동이나 감정이 목표에 어긋나면, 즉시 자신을 일깨워 주고, 당신의 행동과 감정이 목표에 맞도록 바로잡기 위해 최선을 다해야 한다. 셋째, 자신의 요구를 끊임없이 조정하여 현실에 더 가까워지게 한다. 목표에 따라 자신의 감정을 단번에 통제할 수 없다는 것을 알게 되면, 자신에 대한 요구를 적당히 풀어라. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 그러나 목표는 바꿀 수 없다.

이렇게 한 지 오래되면, 당신은 당신의 생각이 이 목표의 작용으로 잠잠하게 변하고, 당신의 목표는 서서히 당신의 생각으로 변할 것이며, 당신의 행동은 나중에 자연스럽게 당신의 중심을 둘러싸고 행동할 것이라는 것을 깨닫게 될 것입니다. (존 F. 케네디, 생각명언) 사상은 이렇게 바뀌었다. 그러나 그 속도는 변화에 대한 당신의 신념이 얼마나 강한지, 당신의 자율성이 얼마나 높은지, 변화의 과정에서 얻을 수 있는지, 영감을 얻을 수 있는지에 달려 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 좋은 생각을 하면 자신의 감정을 잘 통제하고 파악할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 생각명언)

셋째, 자신에게 실의의 기회를 주다. 좌절 교육은 새로운 교육 이념으로서 점점 더 사람들의 관심을 받고 있다. 개인적으로, 적절한 좌절은 우리 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 우리의 심리적 소질을 키우는 데도 도움이 될 수 있다고 생각합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 실패명언)

왜 그렇게 말하죠? 사실 사람은 의식을 잃은 동물이다. 수가 증가하고 시간이 지날수록 같은 것에 대한 사람의 감정은 강렬함에서 점차 밋밋해지고, 감각의 민감도는 떨어지는 추세를 형성한다. 바로 이 원리에 근거하여 심리적 자질의 배양과 단련은 장기적인 적응 과정으로, 심리치료의 탈민 요법과 비슷하다. 몇 번이고 또 몇 번이고 좌절을 겪다가 다음번까지 비슷한 문제에 대한 심리적 감당력과 적응력이 지난번보다 향상될 것이다. 그래서 저는 자신의 심리적 소질이 그리 높지 않다고 생각한다면, 특히 어떤 일에 대해 심리적인 공황이 있다면, 더 많이 접촉하여 면역능력을 향상시킬 수 있다고 제안합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 비슷한 환경과 사물을 재창조할 조건이 없다면 명상을 통해 장면을 복원해 가상 분위기를 느낄 수 있다. 물론 명상은 진실할수록 좋다. 가상의 좌절과 곤경을 통해서도 자신의 심리적 자질을 높일 수 있다.

앞서 말했듯이 심리적 자질의 배양은 비교적 긴 과정으로, 단번에 이룰 수 없고 만병통치약도 없다. 끊임없는 단련과 적절한 방법을 통해서만 심리적 자질을 크게 향상시킬 수 있다. 너는 인생과 사업의 출발선에서 이길 수 있다.

사실 너는 자신감이 부족하고, 자신을 믿고, 자신에게 단련할 기회를 준다! 용감하게 맞서라, 화이팅! 나는 네가 할 수 있다고 믿는다