정상적인 체질량 지수 지수란 무엇입니까?

체질량지수의 정상값은 20 에서 25 사이이다. 25 를 넘는 체질량지수는 과체중이고 30 을 넘는 체질량지수는 비만이다.

체질량지수 (체질량지수) 는 비만과 날씬을 측정하는 일반적인 기준이다. 계산 방법은 체중 (kg) 을 높이 (M) 의 제곱으로 나눈 것이다. 예를 들어 몸무게 70kg, 키 1.7m, 체질량지수 = 70 ÷ (1.7× 1.7) = 24 입니다.

그 결과 신체질량지수가 30 이상이면 암, 심장병, 호흡기 질환, 신장병, 당뇨병으로 사망할 위험이 높아진 것으로 나타났다. 하지만 너무 낮은 체질량 지수는 좋지 않으며, 다양한 질병의 사망 위험 상승과도 관련이 있다.

확장 데이터

체질량지수 측정은 1970 에서 유행하기 시작했지만, 일부 권투선수나 럭비 선수들과 같이 근육비율이 지방보다 훨씬 높은 것은 아니다.

운동선수의 근육 밀도는 지방보다 크기 때문에 지방보다 무겁다. 따라서 그들의 체질량 지수는 기준을 초과할 수 있지만 실제로는 건강하다. 물론 이런 사람은 인구의 극소수에 불과하다. 대략 1%.

나이가 들수록 운동선수의 근육 비율이 낮아져 내장지방, 특히 일부 흡연자들이 많이 있을 수 있다.

또한 체질량 지수는 임산부에게 적합하지 않다.

인체 내 지방의 분포 위치는 매우 중요하다. 이는 신체 질량 지수가 측정할 수 없는 것이다. 따라서 체질량 지수와 혈압, 콜레스테롤, 가족사 등 기타 수치를 결합하여 당뇨병이나 심장병에 걸릴 위험을 판단하는 것이 좋다.

인민건강망-체질량지수 값이 높을수록 좋지 않아요! 너무 높거나 너무 낮으면 질병과 사망의 위험이 높아진다.

중국신문망-신체질량지수 계산 | 계산 | 신체질량지수

중국신문망-외매체: 체질량지수가 신비로워서 날씬함이 반드시 건강을 의미하는 것은 아닙니다.