담배를 끊기 시작한 사람은 어떻게 될까? 담배를 성공적으로 끊은 후 당신의 몸은 어떤 변화를 겪었습니까?

흡연은 건강에 해롭다는 것을 누구나 알고 있다. 담배를 피우는 사람의 마음은 거울과 같지만 담배를 끊는 것은 어렵다. 모든 중독물질을 끊는 것은 어렵고 어렵고 긴 과정이기 때문에, 중독자가 강한 의지와 자제력에 의지해야 할 수 있고, 담배를 끊는 것도 예외가 아니다.

담배를 끊기가 어려운 이유는 담배를 끊기 시작할 때 몸이 불편해지기 때문이다. 끈기가 없다면, 왕왕 중도에 포기하거나 낡은 버릇이 되살아날 수 있다. 그래서 우리는 담배를 끊을 때 신체의 정상적인 표현이 어떤 모습인지, 이를 악물고 과거를 극복해야 금연에 성공할 수 있다는 것을 알아야 한다.

담배를 끊기 시작한 사람은 다섯 가지 흔한 신체 표현: 1, 자주 기침을 한다.

담배를 끊기 시작하면 강한 마른기침 수업이 있을 것이다. 담배를 끊은 후 몸이 나빠졌기 때문이 아니라 흡연이 폐에 강한 자극을 주기 때문이다. 담배를 끊으면 자극이 사라지고 폐가 복구되기 시작하고 폐 점액 분비가 감소하기 시작하며 폐 섬모가 다시 활성화된다. 이렇게 하면 원래 폐에 저장되어 있던 담배 유독폐기물이 기침을 통해 몸 밖으로 배출되기 때문에 잦은 기침이 발생하는 것은 정상이며 반드시 견지해야 한다.

2. 몹시 목마르다

네가 담배를 끊은 지 얼마 되지 않아, 너는 항상 매우 목이 마르다. 왜냐하면 몸은 담배의 독을 제거하기 위해 물을 많이 마셔야 하기 때문이다. 그래서 목이 마르면 물을 많이 마셔서 몸의 해독을 돕는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)

3. 난 항상 호흡 곤란 느낌

담배를 끊은 지 얼마 되지 않아 호흡 곤란 현상이 나타날 수 있다. 이전에 담배를 피웠을 때, 연기 속의 일산화탄소가 혈액에 들어가 정상적인 산소 운반을 방해하여 적혈구가 일산화탄소를 휴대하게 하기 때문이다. 이 상황은 역전하기 어렵기 때문에 담배를 끊을 때 산소를 흡수하지 못하고 호흡이 짧아진다.

4, 구강 문제가 생기기 쉽다

장기 흡연은 몸에 비타민과 미네랄, 미량 원소가 부족하게 할 수 있기 때문에 구강은 이에 더욱 민감하다. 담배를 끊을 때 금단 반응은 이런 민감성을 가중시켜 입안에 염증, 궤양, 아구창 등이 생기기 쉽다.

5, 수면 장애.

담배를 끊은 후 극도로 흥분하는 사람들도 있는데, 잠을 방해하여 불면증, 잠을 잘 수 없거나 꿈을 많이 꾸는 등 수면의 질에 영향을 줄 수 있다. 반면 담배를 끊으면 니코틴 섭취가 줄어 몸의 피로와 졸음이 오기 때문이다.

만약 당신이 금연반응을 이겨낸다면, 금연이 성공한 후에도 놀라운 변화가 있을 것입니다: 1, 심폐기능이 개선될 것입니다.

흡연은 폐에 매우 해롭다. 담배 독은 폐에 쌓여 서서히 검게 변한다. 제때에 담배를 끊을 수 있다면 폐가 스스로 복구되어 서서히 정상 작업을 재개할 수 있다면 심폐기능이 도움이 되고 개선될 것이다.

2. 이가 하얗게 변하다

장기간 담배를 피우는 사람은 이가 검고 노랗고 심지어 고약한 담배 냄새까지 난다. 담배를 끊은 후 치아를 잘 관리하면 치아가 계속 누렇게 변하는 것을 막을 수 있고, 심지어 치아가 서서히 하얗게 변해 짜증나는 입냄새도 개선될 수 있다.

3, 기억력 향상

일단 금연이 성공하면 뇌는 담배의 유해 물질에 대한 의존에서 벗어나 기능을 개선하고 반응을 더욱 유연하게 하며 기억력을 향상시킨다.

4, 얼굴이 환하다

장기 흡연자는 담배 중 유해 물질의 영향을 받아 신체 기능이 떨어지고 혈액순환도 영향을 받아 안색이 칙칙하고 노랗게 변한다. 담배를 끊은 후 그들의 안색은 점차 붉어진다.

5, 장수하기 쉽다.

흡연은 폐암 발병 위험을 증가시키고 체내의 다른 장기도 손상시켜 수명을 단축시킨다. 담배를 끊는 데 성공하면 장수 연장에 도움이 되고 장수하기 쉽다.

그래서 담배를 끊는 것은 어렵지만, 담배를 끊은 후에는 몸에 좋은 점이 많다. 건강을 위해서 너도 일찍 담배를 끊어야 한다.