권투의 장점은 무엇입니까?

1, 자위방위: 뉴스에서 우리는 여학생이 다친 뉴스를 자주 본다. 권투 스파링 훈련을 통해 자연스럽게 호신 방법을 배우고 호신의 의식을 이해할 수 있다.

2. 자신의 반응능력을 높이다: 사람의 반응능력은 훈련에서 점차 향상될 수 있고 권투를 배울 수 있습니다. 왜냐하면 항상 상대의 움직임에 주의하고 고도로 집중해야 하기 때문입니다. 천천히 당신의 반응능력과 신체감도가 크게 높아질 것입니다. -응?

3. 신체 건강 증진: 권투는 신체의 혈액순환을 돕고, 땀이 비 오듯 내리고, 체내의 쓰레기는 땀과 함께 배출된다. 땀을 흘려서 몸이 불편할 때 목욕할 때 체내의 쓰레기와 함께 씻는다. 버티면 몸에 쓰레기가 점점 줄어든다. -응?

4. 감정을 터뜨리다: 일과 생활 속에서 늘 뜻대로 되지 않는 일이 있다. 권투 경기에서는 모든 부정적인 감정을 털어놓을 수 있다. 이른바' 모든 스트레스를 다 내라' 는 것이다. " -응?

5. 넓게 친구를 사귀다: 만약 당신이 다른 집단의 사람을 안다면, 당신은 넓게 친구를 사귈 수 있다. 예를 들어 권투를 배우기 시작하면 헬스장에서 신청해야 하고, 그러면 다른 새로운 권투 선수를 만날 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 권투명언) 권투 기술이 뛰어나다고 생각한다면 홍보를 통해 더 많은 친구를 사귈 수 있다. 서로 싸우고 서로 배우다. -응?

6. 혈액순환 촉진: 복싱 연습을 통해 남성은 혈액순환을 촉진하고 신체 기능의 흐름을 가속화하며 혈액의 더러움이 땀을 통해 몸 밖으로 배출되도록 할 수 있다. 그것이 이른바 땀이다. 땀을 흘리는 것은 네 남자의 표현이지만, 땀의 성분을 알면 얼마나 괴로운지 알 수 있다. 만약 네가 땀을 흘린다면, 너는 목욕을 해야 한다.

권투 연습 중의 주의사항

1, 복싱 훈련에서 메우기 어려운 샌드백을 쳐야 합니다. 최고의 권투 훈련용 샌드백은 보통 단단하게 채워서 가죽으로 만든다. 샌드백에 든 물건이 많을수록 안정성이 좋아져 계속 주먹을 날릴 수 있다.

샌드백 훈련은 똑바로 서서 주먹을 날리고 샌드백 주위를 움직여야 한다. 각 조합 후, 잽은 왼쪽이나 오른쪽으로 이동하여 한쪽에서 다른 쪽으로 피한 다음 반격한다. 4 회부터 오른쪽 스트레이트와 왼쪽 훅으로 샌드백을 때리는 것은 마치 상대를 때리는 것과 같다. 벨이 울린 후, 카드를 쳐서 이 라운드를 끝냈다. -응?

3. 너는 반드시 사나운 적이 네 앞에 서 있는 것을 상상하고, 한 걸음씩 너를 강요해야 한다. 너는 반드시 전력을 다해 방비하고, 반격하고, 중상을 입어야 한다! 가볍게 생각해서는 안 된다, 보통이다. 일단 손을 비우면, 즉시 대응 방식을 바꾸고, 항상 모래주머니를 한 사람으로 생각하고, 소리를 지르며 서쪽을 치고, 유인하고, 좌우로 휘두르고, 수비를 하고, 반격하고, 피하고, 상상으로 모래주머니를 때리면, 실전에서 이런 연습의 장점을 느낄 수 있다. -응?

4. 긴장을 풀면 속도가 빨라지고, 타격력이 커지고, 정력이 더 왕성해질 수 있다. 한 조를 3 분 동안 유지하고, 바로 어깨 관절과 팔을 풀고, 한 조를 걷어차고, 마사지 동작을 한다.

바이두 백과-권투