여자, 너는 감히 1 년 동안 자신을 바꿀 수 없다.

여자, 감히 1 년 동안 자신의 생활 습관을 바꿀 수 없다

1. 일찍 자고 일찍 일어나 밤을 새지 않는다.

2. 아침은 꼭 잘 먹어야 한다.

3. 영양 균형, 야채 차 과일. P>4. 뜨거운 물을 많이 마시고 일찍 일어나서 한 잔 하자. P>5. 단 음식을 끊고 튀김을 적게 먹고 배달을 줄인다.

6. 적당한 점심시간. P>7. 발, 손 보호대, 마스크 팩.

8. 외출 메이크업은 최소한 립스틱이 필요하다.

9 다음날 입을 본복 준비.

1. 개인 이미지에 주의하여 건조하고 상쾌합니다.

개인성장편

1. 하루 15 분 읽기.

2., 하루에 3 분 정도 헬스를 합니다. P>3. 매달 고득점 영화나 다큐멘터리를 본다.

4. 자신이 좋아하는 일을 견지하고 부업이 있다.

5. 보특 정서가 안정되어 강자의 심리상태를 배양한다.

6. 자신을 승진시켜 훌륭한 사람처럼 접근하다.

7. 심천시 둔감력 보특송감.

8. 경제적 독립, 다른 사람에게 의존하지 않음.

9. 우정이든 애정이든 국경감이 있어야 한다.

1. 자신을 소모하는 사람을 떠나, 헤어지는 법을 배우다. < P > 기질 향상편

1. 미소를 많이 짓고 웃는 사람은 운이 나쁘지 않다.

2. 책을 많이 읽고, 글씨를 연습하고, 요가를 하며 기질을 높이다.

3. 화장, 코디, 옷 올리는 법을 배웁니다.

4. 몸조심, 등이 굽지 않고, 다리를 꼬지 않는다. P>5. 예절 사교를 배우다.

6. 연습구에서 표현 에너지를 높이다. P>7. 촬영을 배워서 심미를 높이다.

8 긴장을 풀고 피곤하면 푹 쉬는 법을 배운다. P>9. 고독을 배우고 핸드폰을 내려놓는다.

1. 영원히 보특자신감, 언니가 여왕이다. < P > 이성소비편

1. 자신에게 맞는 것을 사서 사치품을 추구하지 않는다.

2. 필요 없는 물건을 싸게 사지 않는다.

3. 사재기를 적게 하고 다 쓰고 사세요.

4. 정기적으로 정리하고, 헤어지는 법을 배웁니다.

5. 꽃을 끄고 빌렸지 뭐, 신용카드지.

6. 부기를 배우다.

7. 돈 관리를 배우면 스스로 1% 를 저축할 수 있다.

8. 소득 증대 부업을 발전시키다. P>9. 학습 투자 (투자는 신중해야 함).

1. 재테크 지식을 배우다. < P > 인지도 향상서

1. 돈을 벌면 반드시 < P >' 가난한 아버지 부아빠'' 부유한 습관'' 해석기금'' 부의 자유의 길'' 가난한 찰리 보전전' 을 읽어야 한다.

2. 친밀관계

' 친밀관계',' 사랑의 예술',' 내 감정이 왜 다른 사람에게 좌지우지되었는가',' 사회동물',' 열등감과 초월'.

3. 마음을 치유하다 < P >' 동백문구점',' 사실로 말하기',' 나는 7 을 열고 싶다',' 초허한 사람',' 인간가치'.

4. 역사서표 < P >' 중국사통',' 만소 15 년',' 맥동 중국',' 현미경 아래 대명',' 장거정대전'.

5. 학습소통은

' 비폭력 소통',' 잘 말하기',' 의사 소통 예술',' 사실로 말하기'

고득점영화 추천

' 아프리카에서 나가기',' 난세 가인' 을 추천한다 < P > 기록편 추천 < P >' 하서 복도',' 현장길',' 고궁에서 문화재를 수리하고 있다',' 인생 7 년',' 인간 세계',' 서남 유엔 총회',' 하지만 책',' 부생의 날'. < P > 예능 인터뷰는 < P >' 전적 속의 중국',' 원탁파',' 13 초대장',' 낯선 사람과 이야기',' 낭독자',' 뜻밖의 만남 인생',' 네가 잘 포함',' 비공식 회담',' 부분' 을 추천한다.