오크라의 효능과 영양가는 무엇인가요?

1. 소화 촉진 및 식욕 증진: 오크라에 함유된 성분은 위장관의 연동운동을 촉진하여 위액 분비를 증가시켜 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 식욕이 약한 분들에게는 효과가 매우 좋습니다.

2. 항암 효과: 오크라에 함유된 섬유질은 건강에 큰 영향을 미치며 변비를 해독하고 완화시킬 수 있습니다. 암 발생도 예방할 수 있습니다.

3. 심혈관 질환 예방: 오크라에 함유된 미네랄은 콜레스테롤, 관상 동맥 심장 질환, 심장 질환 및 기타 질병의 발생을 줄일 수 있습니다.