지방흡입이 체중 감량에 좋은가요? 체중 감량을 위한 빠른 운동 방법

요즘은 의료 미용 기술이 발달해 빠르고 효과적인 체중 감량 결과를 얻기 위해 차라리 돈을 좀 더 쓰는 것을 선호하는 사람들이 많다. 그렇다면 지방흡입은 체중 감량에 좋은 방법일까요? 체중 감량을 위한 지방흡입의 특징은 무엇이며 부작용은 있나요? 오늘은 체중 감량을 위한 지방흡입에 대해 알아보겠습니다.

1. 체중 감량을 위한 지방흡입의 특징

1. 반복적인 시술

지방이 너무 두껍지 않은 경우에는 한 번의 시술로 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 지방이 너무 두꺼워서 반복적인 치료가 필요한 경우.

2. 작은 영향

체중 감량을 위한 지방흡입은 육안으로 보이지 않는 국소적인 바늘 구멍만 남기고 해를 거의 끼치지 않으며, 대개 24시간 이내에 치유됩니다.

3. 간편한 조작

훈련을 받은 한 메조테라피 건은 조작이 쉽고 치료 과정도 빠릅니다.

4. 통증이 거의 없음

시술 전후에는 가장 작은 바늘을 사용하고 얼음마취나 표피마취를 하기 때문에 통증이 거의 없고 약간의 붉은기와 부기가 있습니다. 몇 시간이면 복원될 수 있습니다.

2. 지방흡입 후 다이어트

1. 세끼 식사를 합리적으로 준비하세요

아침식사는 섬유질이 풍부한 시리얼과 저지방 생우유만 드시고 드세요. 매일 식사 후에 오슬림 허브차를 마시면 배변에 도움이 될 뿐만 아니라 건강한 영양소 섭취에 지장을 주지 않습니다. 점심에는 야채를 위주로 가볍게 드실 수 있습니다. .

2. 식사 후 30분간 서 있기

사실 여성들이 살이 찌는 가장 큰 이유는 일과 공부로 바쁘기 때문이다. 합리적으로 자신의 삶을 정리하고 자신의 식단과 일상 생활을 정리합니다. 식사 후 적어도 30분 동안 서 있으면 뱃속에 지방이 쌓이는 문제를 피하고 나중에 보충하는 수고를 덜 수 있습니다.

3. 잠들기 전 5시간 금식

체중 감량의 가장 큰 금기는 잠들기 전 식사입니다. 잠자는 동안 몸은 운동을 할 필요가 없으며, 먹은 모든 것은 몸에 흡수되어 지방으로 저장됩니다. 너무 배가 고프면 삶은 야채나 과일을 소량만 먹을 수 있습니다.

3. 체중 감량을 위한 지방흡입의 부작용

1. 피부 반상출혈

2. 피부 주름

3. 감염

4. 피부괴사

5. 지방색전증

4. 지방흡입은 피하조직을 쉽게 파괴할 수 있다

지방흡입 수술 방법은 다음과 같다. 수술 부위에 작은 구멍을 뚫고 지방 흡입 튜브를 지방층까지 확장한 다음 지방 흡입 기계의 음압을 사용하여 지방을 빨아들입니다. 전통적인 지방흡입 수술은 고압의 음압 지방흡입을 이용하는데, 지방흡입관을 통해 피하지방을 흡입한 후 지방흡입관을 앞뒤로 움직여 지방을 긁어낸 후 지방세포를 파괴하는 방법이기도 합니다. 다른 피하 조직을 파괴하기 쉽습니다. 수술이 비교적 복잡하고 출혈이 잘 발생합니다. 수술 중 피가 너무 많이 빠져서 지방을 너무 많이 제거하지 못할 것이라는 우려가 있는 경우도 있습니다. 게다가, 지방흡입관의 직경이 두꺼워서 통증도 심할 수 있습니다. 지방흡입이 가능한 부위는 한정되어 있으며, 지방흡입을 한 부위는 요철 현상이 발생하기 쉽습니다.

5. 체중 감량을 위한 빠른 운동 방법

1. 야외에서 걷거나 달리는 것은 런닝머신에서 달리는 것보다 10% 더 많은 칼로리를 소모합니다. 실외의 상대적으로 거친 도로에서는 자연풍의 영향을 받아 더 큰 마찰이 발생하고 움직이는 신체는 더 큰 저항을 받게 됩니다.

2. 운동 전 최소 5분 정도 단순~중등도의 준비운동을 하여 점차적으로 심박수를 높이고 근육을 활성화하며 호흡을 촉진하고 신체의 신진대사와 열소모량을 증가시킵니다. 크게 개선될 것입니다.

3. 5분 동안 약간 세게 페달을 밟은 다음 5분 동안 가볍게 페달을 밟는 등 다양한 강도로 사이클링하면 1시간 30분 동안 페달을 밟는 사람보다 15칼로리가 더 많이 소모됩니다. 30% 이상의 열.