육아 지식｜생후 아기의 수면 특성

생후 0~1개월 아기의 수면 특성

수면 시간 16~20시간

What 엄마들은 어떻게 해야 할까요? :

1. 구토를 예방하기 위해 옆으로 누워 자고 베개를 사용하지 마세요.

2. 낮에는 아기를 깨우도록 노력하고 방을 너무 조용하게 만들지 마십시오.

3. 아기가 밤에 자는 습관을 길러주세요

생후 1~3개월 아기

수면 시간: 16~18시간

엄마가 하는 일:

1. 자기 전에는 환기를 위해 창문을 열고, 자기 전에는 창문을 닫는 것이 가장 좋습니다.

2. 아기가 가벼운 옷을 입고 재울 수 있도록 해주세요.

3. 아기를 재우기 위해 세게 흔들지 마세요.

4. 아기의 잠을 함부로 방해하지 마세요.

5. 아기가 코를 자주 골면 병원에 가서 검사를 받아야 합니다.

4~6개월 된 아기

수면 시간: 15~17시간

엄마가 해야 할 일:

1. 베개를 사용하세요.

2. 밤에 소변을 참는 지, 과도한 피로, 칼슘 결핍 등이 있는지 확인하기 위해 우는 아기를 돌보십시오.

3. 아기 침대에 장난감을 더 많이 놓는 연습을 해보세요.

아기 7~9개월

수면 시간: 14~16시간

엄마가 해야 할 일:

1. 아기를 스프링 침대에서 재우지 마세요.

2. 아기의 올바른 수면 자세를 길러주세요.

3. 아기가 잠들기 전에 먹도록 하세요. 잦은 수유는 수면의 질에 영향을 미칩니다.

4. 밤에 잠자리에 들기 전에는 장난감을 최대한 적게 가지고 놀도록 하세요.

5. 잠자리에 들기 전에 아기에게 이야기를 들려주세요.

10~12개월 아기

수면 시간: 13~15시간

엄마가 해야 할 일:

1. 시간, 낮에 너무 많이 자지 마세요.

2. 밤에 잠자리에 들기 전에 아기를 너무 흥분하게 만들지 마세요.

3. 아기에게 잠자리에 들 때 이야기를 들려주고 자장가를 들어주세요.

4. 좋은 수면 환경을 조성하고 침실 조명을 어둡게 하세요.

13~14개월 아기

수면 시간: 14~16시간

엄마가 해야 할 일:

1. 어른들과 일관성을 갖고 일찍 자고 일찍 일어나는 좋은 습관을 기르십시오.

2. 낮에는 잠을 적게 자고 밤에는 휴식에 영향을 주지 않습니다.

3. 잠자리에 들기 전에 아기와 함께 게임을 하고 책을 읽어보세요.