복숭아와 수박을 함께 먹으면 독이 되나요?

먼저 분명히 말씀드리자면, '수박과 복숭아를 함께 먹으면 독이 있거나 심지어 치명적일 수 있다'는 과학적 근거는 없습니다.

이런 이론은 사실 소위 '식품상호억제론'에서 파생된 것이다. 복숭아와 수박을 함께 먹으면 치명적이라는 이른바 주장은 불합리할 뿐만 아니라, 증거도 없다. 이를 지원하는 것은 명백한 전형적인 사기이자 루머 전달입니다.

사실 이 소문은 쉽게 풀릴 수 있다. 일부 네티즌들은 식사 후 15분 뒤에 수박 한 조각과 복숭아를 먹는 실험을 했다. 함께 먹으면 아무런 문제가 발생하지 않습니다."

상하이 펑셴구 중앙병원 영양부 부주치의인 마아이친은 너무 많이 함께 먹으면 쉽게 설사와 복통을 유발할 수 있다고 말했습니다. 사실, 이는 중독의 징후가 아니라 과다 복용의 경우 또는 위장관이 상대적으로 약한 일부 사람들의 경우 차가운 음식을 먹으면 쉽게 복부 팽만감과 설사를 유발할 수 있습니다.

더운 여름에 수박이나 복숭아를 함께 먹으면 복통이나 설사가 나타날 수 있는데, 이는 다음과 같은 이유 때문일 수 있습니다.

① 음식의 신선도가 좋지 않습니다. 여름에는 온도가 너무 높기 때문에 구입한 과일이 하루 동안 높은 온도에 노출되어 박테리아가 더 쉽게 자라는 경우가 있습니다. 특히 잘린 과일의 경우 더욱 주의가 필요합니다.

②보관온도(고온) : 여름에는 수박을 잘라서 바로 먹는 것이 가장 좋다는 연구결과가 있습니다. 자른 후에는 실온에 4시간 이상 보관하지 마세요. 박테리아 성장을 방지하려면. 복숭아는 상대적으로 보존상태가 좋지 않고 부패하기 쉽습니다.

3보관 온도(저온): 많은 친구들이 수박을 냉장고에 먼저 넣고 시원한 수박을 먹는 것에 익숙합니다. 비록 냉장 수박은 달콤하지만, 특히 모든 사람의 비장과 위장에 큰 도전입니다. 비장과 위장이 약한 사람은 너무 찬 음식을 먹으면 복부 팽만감, 복통, 심지어 구토까지 유발할 수 있습니다.

4과식하지 마세요: 아무리 좋은 음식이라도 적당히 먹어야 합니다. 새로운 식생활 지침에서는 성인의 하루 과일 섭취량을 200~350g으로 권고하고 있어 좋아하더라도 양을 조절해야 한다.

마지막으로 마 박사는 이 두 과일은 소화불량이나 설사를 유발할 가능성이 더 높기 때문에 노인과 어린이는 더 이상 섭취하지 말아야 한다고 제안했다. 또한 이 두 과일은 단맛이 높기 때문에 당뇨병 환자도 적당히 섭취해야 합니다.