남성을 위한 신장 강화 식이 요법은 무엇입니까?

신장 결핍은 남성에게 많은 악영향을 미칩니다. 신장 결핍이 있는 남성은 허리 통증과 신체적 허약을 초래할 수 있습니다. 예방을 잘하기 위한 남성의 신장 강화 식이 요법은 무엇입니까? 남성은 매일 어떻게 신장 결핍을 예방하나요?

1. 남성 신장 강화 식이요법

1. 두뇌 강화 및 신장 강화 처방

뇌 및 척수 기능 저하, 불면증 및 건망증, 신장정액부족으로 인한 현기증, 이명 등의 증상. 호두알 300g, 구기자 200g, 목련 200g, 볶은 연꽃씨 200g, 튀긴 대추 50g, 병이나 캔, 저알코올 술을 넣고 술은 한약보다 3cm정도 넉넉하게 넣고 하루에 한 번씩 저어주고 반쯤 지나면 한 달 동안 꿀을 첨가하고 매일 적당히 마신다.

2. 간과 신장에 자양을 주는 처방

현기증, 관절의 굴곡 및 신전 곤란, 과민성, 식은땀, 기타 간 및 신장에 의한 증상에 사용한다. 신장 음 결핍. 구기자 30g, 동충하초 10g, 백합 50g을 넣고 끓인 후 돼지간 또는 양간 50g을 넣고 적당한 양념으로 20분 정도 끓인다. 30분씩 나누어서 간을 먹고 국을 마신다.

3. 신장을 튼튼하게 하고 양을 강화시키는 처방

신기부족, 발기부전, 조루, 정자출혈, 빈뇨, 요통, 하지허약에 쓴다. 신장 양 결핍으로 인한 것입니다. 구기자 250g, 머리와 발을 제거한 도마뱀 한 쌍, 시스탄체 데저티콜라 200g, 대추 50g을 입이 넓은 병에 넣고 술은 3cm 정도 넣어준다. 한약재보다 높게 하루에 한 번씩 저어서 반달간 밀봉하여 마신다.

4. 신장을 튼튼하게 하고 뼈를 튼튼하게 해주는 제제

허리와 무릎의 쓰림과 허약, 하지의 허약, 현기증, 미지근한 증상에 사용한다. 신장 양 결핍으로 인한 손과 발. 돼지 또는 양고기 뼈 500g을 익을 때까지 끓인 다음 동충하초 20g에서 재를 제거하고 물로 헹구고 용안 50g을 넣고 약한 불로 끓인 다음 양념을 추가합니다.

5. 신장 강화 및 허리 강화 제제

허리와 무릎의 쓰림과 허약, 하지의 허약, 정자출혈, 조루 등의 증상에 사용됩니다. , 신장 결핍, 신장 냉증 또는 선천성 부족으로 인한 현기증 및 건망증. 고기가 부드러워질 때까지 양고기 500g을 끓인 다음 참마 500g을 넣고 조각으로 자른 다음 구기자 100g을 넣고 30분 동안 끓인 다음 필요에 따라 양념을 추가합니다.

6. 신장을 튼튼하게 하고 신체를 튼튼하게 해주는 처방

허리와 무릎의 쓰림과 허약, 비장과 신장의 허약으로 인한 현기증과 이명, 둔한 증상에 효과가 있다. 방사선 치료 및 화학 요법으로 인한 안색, 피로 및 피로. 돼지나 양의 신장 한 쌍을 꺼내어 잘라서 근막을 제거하고 찬물에 반나절 정도 담가둔다. 검은버섯 100g을 찬물에 담그고, 콜리플라워 200g을 잘게 찢어서 끓는 물에 씻어 데쳐주세요. 돼지 신장이나 양 신장을 깍둑썰기하고 검은버섯과 함께 볶은 다음 생강, 다진 마늘, 소금을 넣고 신장이 반쯤 익으면 콜리플라워를 넣고 익을 때까지 볶습니다.

2. 남성의 신장결핍을 예방하는 방법

1. 매운 음식을 자주 먹지 마세요

매콤하고 매운 맛은 언제나 식욕을 돋웁니다. 그러나 매운 음식에는 다량의 칼륨이 함유되어 있어 신체의 산-염기 균형을 쉽게 파괴하고 신장에 부담을 주며 비장과 위에 손상을 줄 수 있습니다.

2. 장기간의 채식주의를 피하세요

채식은 상대적으로 가볍고 맛있지만, 장기간의 채식주의는 몸에 해로울 뿐만 아니라 균형 잡힌 식단이라고 흔히 말합니다. 고기 요리에 포함된 영양소가 일부 손실되어 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라 중장년층의 신장 기능을 손상시킬 수 있습니다.

3. 차갑고 찬 음식 섭취를 피하세요

차갑고 찬 음식은 신장양허증, 신장양허증, 심지어 신장기능 저하를 유발할 수 있으므로 너무 많이 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 많이.

4. 커피를 자주 마시지 마세요

커피는 로스팅한 커피콩으로 만든 음료입니다. 커피콩에는 카페인과 지방, 설탕이 많이 함유되어 있습니다. 위장관에서 소화되지만, 정기적으로 마시면 신장에서 과도한 에너지를 소비하여 신장 기능에 영향을 미칩니다.

5. 너무 짠 음식은 피하세요

너무 짠 음식을 먹으면 짠맛이 신장에 먼저 들어가지만, 과도한 짠맛은 신장에 영양을 공급하므로 건강에 좋지 않습니다. 신장에 도움이 되지 않습니다. 그러므로 식단은 가볍게 하고 짠 음식을 피해야 하며, 영양이 풍부하고 신장에 영양을 공급하며 정력을 보충하는 가벼운 음식을 더 많이 섭취하는 것이 수명을 연장하고 신장 기능 저하를 막는 데 큰 의미가 있습니다.

3. 남성의 신장에 영양을 공급하는 식품

1.

참마는 성질이 순하고 맛이 달다. 폐에 영양을 공급하고 비장을 튼튼하게 하는 동시에 신장에 영양을 공급하는 한약재이다. 명나라 이시진(Li Shizhen)이 지적한 바와 같이, 참마는 "신장을 보하고 비장과 위를 튼튼하게 한다." "신약강요"에도 기록되어 있습니다: "마는 비장을 튼튼하게 하고 허기를 보충하며, 정을 보하고 신장을 튼튼하게 하며, 각종 결핍과 부상을 치료하고 5가지 진통과 7가지 부상을 치료합니다." "신약의 개요"에는 "참마는 신장에 영양을 공급하고 정수를 보충할 수 있습니다. 기가 충분하면 음이 강해지고 시력이 좋아집니다. 모든 고급 약은 오래 복용해야 하며, 대부분은 평생, 짧게는 몇 년 동안 곡물의 자양분과 함께 복용해야 합니다." 서로를 응원하는 사람들. "그러므로 신장이 부족한 사람은 정기적으로 섭취해야 합니다."

2. 계란은 인간의 성기능을 영양적으로 전달하고 성교 후 활력을 회복하는 최고의 "감소제"이기 때문에 계란이 최고의 신장 강화 식품 중 하나라는 것은 부인할 수 없습니다.

3.새우. 새우는 신장을 강화하는 식품으로 알려져 있습니다. 신장의 양을 보충하고 유방을 자극하며 해독할 수 있습니다. 단백질, 지질, 미네랄, 비타민, 특히 칼슘과 인이 풍부하며, 새우살 추출물에는 면역 강화 물질도 함유되어 있는 좋은 뼈 강화 제품입니다.

4.대파. 여자가 콩을 먹는 것 못지않게 남자도 부추를 먹는 것이 중요합니다. 부추는 한의학 이론에서는 "부추"라고도 불립니다. 이름에서 알 수 있듯이 양채소입니다. 양기를 보하고 정을 튼튼하게 하며 신장에 보양작용이 뛰어나다. 정을 안정시키고 양을 보양하며 신장을 보양하고 허리와 무릎을 따뜻하게 하는 효능이 있으며 발기부전, 양기, 다뇨증 등의 질병에 좋은 치료 효과가 있습니다. 부추씨를 가루로 내어 아침, 저녁 끓인 물과 함께 15g씩 섭취하면 신장양을 보하고 발기부전을 치료하는데 효과가 있다.

5. 동부. 목록에 있는 이유는 성질이 중성이며 맛이 달고 신장에 영양을 공급하며 비장을 튼튼하게 하기 때문입니다. 비장 허기가 있는 사람에게 적합할 뿐만 아니라, 여성의 갈증, 정자, 백탁, 잦은 배뇨, 백혈로 고통받는 신장 허약자에게도 가장 적합합니다. 『본경』에는 “동콩은 기를 보하고 신장과 위에 보약하며 정을 낸다”고 기록되어 있으며, “사천 중의학”에는 “음과 신장을 보하고 비장과 위를 튼튼하게 하며 치료한다”고 기록되어 있습니다. 신장결핍으로 인한 백혈, 백탁, 정자."

6. 옥수수. 등재 이유: 신장의 기(氣)를 보충합니다. 《명의사》와 《운남의 약학》은 모두 "기장은 신장에 영양을 공급한다"고 언급했고, 명나라의 이시진도 "기장은 신장의 곡물로 신장병에 좋다. 죽을 요리할 수 있다"고 말했다. 단전에게 이익을 주고 결핍과 피해를 보충하라."

7. 참깨. 목록에 있는 이유는 달고 담백하며 간과 신장에 영양을 공급하고 5대 내장에 수분을 공급하기 때문입니다. 예를 들어, "메디카 개요서(Compendium of Materia Medica)"에는 "참깨는 차갑지도 뜨겁지도 않은 평화로운 냄새가 있으며 간과 신장에 영양을 공급하는 좋은 곡물입니다."라고 기록되어 있습니다. 허리와 다리의 통증, 현기증, 이명, 시든 머리카락, 초기 백발이 있는 경우 설사를 하거나 변이 마른 경우 먹는 것이 가장 좋습니다.

8. 쇠고기 골수. 목록에 포함된 이유: 폐에 영양을 공급하고 신장에 영양을 공급하며 골수를 보충합니다. "Materia Medica 개요서"에는 "폐와 신장을 촉촉하게 하고 근육을 촉촉하게 하며 얼굴을 상쾌하게 한다"고 나와 있습니다. 특히 신장이 허약하고 허약하며 정혈이 부족한 사람에게 적합합니다.

9. 개고기. 그 이유는 성질은 따뜻하고 맛은 짠데, 중을 보하고 신장을 따뜻하게 하며 양기를 보하는 데에도 도움이 되기 때문이다. 양기가 부족하여 허리와 무릎이 허약하거나 차갑고 아프다. "Rihuazi Materia Medica"는 개고기가 "위기를 강화하고 양기를 강화하며 허리와 무릎을 따뜻하게 하고 결핍과 피로를 보충하며 기공을 보충한다"고 믿습니다. "Yilin Compilation Essentials"도 말합니다: "개고기는 폐기에 영양을 공급하고 신장기를 강화합니다." 청나라 의사 장로(張魯)도 “개고기는 원허(虛虛)가 약한 사람에게 가장 좋은 음식이다”라고 말했다. 원허(虛虛)가 낮은 사람은 신장양(腎陽)이 약하고 명문화(命文화)가 약한 사람이다.

양뼈 10개. 목록에 있는 이유는 성질이 따뜻하고 맛은 달며 신장에 영양을 주고 근육과 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있기 때문입니다. 『음산정요』는 『양꼬리뼈는 신장을 보양하고 하반신을 보양한다』고 하고, 『본초경』에는 『양의 척추는 골결핍을 보양하고 경락을 풀어주며 요통과 설사를 치료한다』고 기록하고 있다. 비장이 허약한 데에 도움이 된다. 당나라의 《식품심장거울》에도 소개되어 있다: "신부전과 냉증을 치료하고 허리와 척추가 돌아가지 않는 데: 양등뼈를 두드려 으깨어 삶아서 먹는다. 공복', 허리와 무릎이 허약한 사람, 추위에 대한 두려움, 근육경련, 통증이 있는 사람은 먹는 것이 가장 좋다. 한의학 신시팅(Shensiting)과 결합하면 효과가 더욱 좋아질 것입니다.

11. 돼지 신장. 목록에 있는 이유는 성질이 순하고 짠맛이 나기 때문이다. 당나라 맹심(孟心)은 돼지 신장이 "주인의 신장이 약하다"고 믿었다. "Rihuazi Materia Medica"는 "물을 보충하고 청각 장애를 치료한다"고 말합니다. 더러운 물을 가진 사람들은 실제로 신장을 말합니다. 그러므로 노인의 신장결핍으로 인한 허리통증, 정자출혈, 식은땀, 귀머거리, 이명 등의 증상이 있는 경우에는 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

12. 목록에 있는 이유는 성질이 중성이며 맛이 달콤하기 때문입니다. 비장과 위에 영양을 공급할 뿐만 아니라 간과 신장에 영양을 공급하고 근육과 뼈에도 도움이 됩니다. "Materia Medica의 개요"에는 다음과 같이 기록되어 있습니다. "농어는 맛이 달콤하고 싱거워 비장과 위에 적합합니다. 신장은 뼈를 주관하고 간은 힘줄을 주관합니다. 맛은 음이며 항상 에 기인합니다. 내장 두 기관의 음기를 보충하므로 근육과 뼈에 도움이 됩니다."

"Jiaku Materia Medica"는 "퍼치는 대량으로 먹기에 좋고 메뚜기는 특히 좋습니다"라고 믿습니다. "간과 신장의 음허(肝臟 陰虛), 비장허(肝臟虛), 위장이 허약한 사람에게 적합하다. 양기를 강하게 하려면 어떤 음식을 먹어야 하는가? 서새산 앞에는 백로가 날아가고, 복숭아꽃과 흐르는 물에는 쏘가리가 살찐다." /p>