불면증에는 어떤 약을 복용해야 하나요?

이 기간 동안 정신적 스트레스가 컸기 때문에 주로 불면증에 시달렸습니다.

불면증의 원인은 가장 흔한 원인으로는 과도한 정신적 압박감, 내성적 성격, 불안감 등이 있습니다. 우울증, 신경쇠약 등을 앓고 있는 경우, 안정된 기분과 낙관적인 태도를 유지하고, 삶의 스트레스를 줄이고, 기분을 바꾸기 위해 더 많은 오락 활동에 참여해야 합니다.

첫 번째 포인트는 긴장되고 스트레스가 많은 생활리듬 등 정신적 자극을 줄이고, 강한 차, 커피, 술 등의 섭취를 피하는 것이다.

두 번째 포인트는 적절한 운동과 식습관 조절, 규칙적인 생활을 유지하는 것이다.

세 번째 포인트는 신경영양제나 한약 등 경증부터 중증까지의 약물치료와 진정제, 뇌를 강화시키는 약물, 안정제 등도 투여할 수 있다는 점이다. 우울증과 우울증이 동시에 발생하는 경우 항우울제 사용을 고려해 볼 수 있습니다.

네번째 포인트는 장기간 불면증 상태에 있었고, 자기조절로도 해소가 되지 않는다면 심리치료를 선택할 수 있다는 점이다.

다섯째, 갑상선항진증, 종양 등 특정 질병은 불면증을 유발한다는 점이다. 이러한 질병은 우선 치료가 필요하다.

여섯 번째 포인트는 연꽃씨, 용안, 대추 등 진정 효과가 있는 음식을 더 많이 섭취하는 것입니다. 뜨거운 물로 목욕을 하거나 발을 담그면 피로를 풀고 수면을 촉진하며 수면의 질을 높일 수 있습니다. oryzanol 및 Anshenbunaoye와 같은 약물을 복용하십시오. 심장병, 두근거림, 가슴 답답함, 호흡곤란 등으로 인해 잠들기 어렵거나 꿈을 꾸기 어려운 경우에는 심장 근육에 영양을 공급하는 약을 복용하거나, 불면증에는 천왕북신단과 같은 진정 효과가 있는 약을 복용할 수 있습니다. 환경적 요인으로 인해 실내 온도와 습도가 적절하고 조용하며 편안하며 조명이 적합합니다.