기본적인 사격 기술을 어떻게 연습하나요?

1. 골대를 겨냥하시겠습니까?

조준 지점의 림에서 가장 먼 지점에서 공을 시작하세요. 골대 뒤에 있는 점이 보이면 공이 가는 골대 "안쪽"을 볼 수 있습니다. 후프 뒤쪽을 조준하면 후프가 더 크게 나타납니다. 림에 더 많은 관심을 기울이기 때문입니다. 작은 목표보다 큰 목표를 가지고 공을 네트에 넣는 것이 항상 더 쉽습니다. ?

2. 촬영 시 선 자세는?

다리를 모아 두지 말고, 사방으로 움직일 수 있도록 벌리세요. 오른손잡이 선수의 경우 오른쪽 다리는 왼발보다 약간 앞쪽에 있어야 하며 후프 중앙을 향해야 합니다. 촬영할 때마다 똑같은 일을 합니다. 이 고정 패턴은 매우 중요하며 핵심입니다. 왼손잡이라면 왼발을 앞으로 내밀어라.?

3. 공을 잡는다

슛을 시작할 때 공을 잡을 때 계란을 잡는 것처럼 조심하라. 레몬이 아닙니다. 공을 잡는 방법은 이와 관련이 있습니다. 공이 림에 닿을 때 공의 추진력을 완충할 수 있으므로 공이 림에 더 오래 머무를 수 있으므로 굴러 들어갈 확률이 더 높아집니다. 그물.

4. 무릎관절을 너무 많이 굽히지 않는가? 무릎을 살짝 구부리는 것이 맞습니다. 신체 움직임에 너무 많은 주의를 기울이면 특히 다음과 같은 부적절한 상황에서 실패 가능성이 높아질 수 있습니다. 상대 코치가 주의를 분산시키기 위해 타임아웃을 요청하고 이는 궁극적으로 슈팅 습관에 영향을 미칩니다. 자유투를 할 때에는 불필요한 몸과 팔의 움직임을 최소화하면서 단순하고 부드러운 움직임을 위해 노력해야 합니다.

5. 공을 던진 후, 방출한 후의 팔 후속 동작은 무엇인가요?

공 방출의 시작부터 후속 조치까지 전체 슈팅 , 한 번에 지속적이고 원활하게 수행되어야 합니다. 처음에는 정확도가 좋지 않더라도 이를 훈련해야 합니다. 공의 부드러운 움직임은 역동적인 형성에서 매우 중요합니다. 부드럽고 매끄러운 릴리스는 공이 림을 치고 네트 안으로 들어가는 데 도움이 됩니다. 발 뒤꿈치는 약간 들어 올려야합니다.

추가 정보:

농구에는 3단 레이업, 변기 비우기, 고정점 슈팅, 한손 슈팅 등 다양한 방법이 있습니다.

1. 정확한 촬영을 위한 세 가지 필수 조건: 정확성, 안정성, 반복성.

2. 샷의 거리와 방향을 유연하게 조절하느냐에 따라 정확도가 달라집니다.

3. 안정성은 힘의 변화를 최소화하고 안정적인 사격력을 갖춘 사격이 필요합니다.

4. 반복성은 전체 기술 세트가 완전히 능숙하다는 것을 의미합니다.

바이두 백과사전-촬영