골프클럽 그립 동작 교육

골프는 몸을 단련하고 감성을 키울 수 있는 특별한 매력을 지닌 스포츠다. 하지만 골프를 칠 때는 자세, 특히 골프채를 잡는 자세에 주의를 기울여야 합니다. 이 분야의 기술을 익히셨는지 궁금합니다. 다음은 제가 정리한 골프 클럽 그립 동작에 대한 소개입니다.

골프의 그립 제스처

1. 골프의 그립 제스처

1.1 인터로킹 그립

클럽을 잡을 때의 의미 , 오른손 새끼손가락을 왼손 검지와 중지 사이에 끼우고 왼손 검지로 고정한다. 이 방법은 손가락이 짧은 골퍼에게 적합합니다. 이 그립을 사용하는 유명한 골퍼로는 진 사라젠, 잭 니클라우스, 톰 카이트, 타이거 우즈 등이 있습니다.

1.2.겹치는 그립

클럽을 잡을 때 오른손의 새끼손가락을 왼손의 검지와 중지 사이에 두는 것을 말하며 이 방법이 더 일반적으로 사용됩니다. . 이 그립을 사용하는 유명한 골퍼로는 Ben Hogan, Arnold Palmer, Byron Nelson, Ben Crenshaw, Sam Snead 등이 있습니다.

1.3. 야구 그립

이름에서 알 수 있듯이 양손 열 손가락으로 클럽을 잡은 다음 오른손 새끼 손가락과 왼손 검지로 클럽을 잡습니다. 서로 만져보세요. 이 그립은 주로 힘이 부족한 여성이나 노년층에게 적합하지만 일부 프로 골퍼도 이 방법을 사용한다.

2. 골프의 기원

역사적 기록에 따르면 골프는 15세기 이전에 스코틀랜드에서 시작되었습니다. 당시 목자들은 나무판으로 동물의 동굴에 돌을 치는 게임을 좋아했고, 점차 일정한 규칙이 형성됐다. 18홀 골프장에 관한 전설도 있습니다. 스코틀랜드는 날씨가 매우 추우므로 사람들은 놀러 나갈 때마다 술 한 병을 항상 가지고 다니는 것을 좋아합니다. 와인 한 병의 무게는 18온스입니다. 티샷을 할 때마다 정확히 1온스의 캡을 마십니다. 18홀을 플레이한 후에는 와인 한 병이 점차적으로 끝나야 한다고 생각합니다. 18홀이에요. 일반적으로 현대 골프 게임은 스코틀랜드에서 시작되었다고 알려져 있습니다. 1350년부터 글로스터 대성당의 스테인드글라스 창문에는 골프를 치는 모습이 그려져 있습니다.

3. 골프 게임의 종류

골프 게임의 종류는 스트로크 플레이와 매치 플레이로 나누어진다. 스트로크 플레이는 프로 및 아마추어 경기 모두에서 가장 일반적인 형태입니다. 스트로크 플레이는 한 홀(18개 홀)을 플레이한 후 모든 스코어를 합산해 총 득점으로 승자를 결정하는 방식이다. 매치 플레이도 스코어를 기준으로 하는데 차이점은 각 홀의 스코어에 따라 홀의 승패가 결정되고, 각 게임의 누적 승패 홀 수에 따라 스코어가 결정된다는 점이다.

골프의 기본 동작

1. 기본 자세

발을 정렬하고 벌린 올바른 자세로 몸의 안정성을 유지하세요. 그런 다음 클럽을 다시 가볍게 스윙하십시오. 이 너비가 개인의 기본 스탠스로서 5번 아이언의 스탠스가 거의 같고, 힐 사이의 거리가 허리 너비와 같다. 나무 클럽의 길이는 높게 날아가는 공을 칠 수 있기 때문에 균형을 이루기 위해서는 발 뒤꿈치의 너비가 어깨 너비만큼 약간 열려 있어야합니다.

2. 공의 위치를 ​​결정하는 방법

공의 위치는 스윙과 밀접한 관련이 있다. 스윙에서는 손목과 척추를 스윙의 축으로 삼아 어깨, 허리, 무릎 3점의 힘을 합쳐 '하이스핀 샷'을 구현한다. 게다가 강한 손목의 힘을 활용해 타격 자세는 '클럽 헤드를 오른쪽 어깨에서 날리는 것'과 같다. 회전하는 스윙은 아름다울 뿐만 아니라 공의 위치에 따라 움직임도 변화한다.

3. 스윙

스윙 방법, 공을 겨냥하는 자세, 스윙을 시작하는 리듬이 잘못되면 실수가 발생하기 쉽습니다. 어깨와 팔의 긴장을 풀고 하체를 안정시켜 공을 다루도록 노력하십시오.

왼쪽 다리의 뿌리 앞에 손을 놓고 뒤로 스윙하여 왼팔과 클럽 샤프트가 하나의 몸체를 이루도록 왼팔의 회전을 이용하여 천천히 높이 스윙하십시오. . 동시에 클럽 헤드가 발가락 앞으로 당겨질 때까지 기다렸다가 안쪽으로 들어올린다.

골프 클럽 선택

1. 그립 : 그립은 매우 중요하며 클럽을 선택할 때 가장 먼저 고려하는 요소입니다. 적당한 두께의 손잡이가 필요합니다. 손잡이가 너무 얇으면 스윙할 때 손이 움직일 공간이 너무 많아지고, 손잡이가 너무 두꺼우면 손의 움직임이 제한됩니다. 올바른 그립은 클럽을 잡았을 때 왼손 중지와 약지가 딱 닿을 수 있도록 해야 합니다.

2. 샤프트: 클럽을 선택할 때 키, 체형, 힘을 충분히 고려해야 합니다. 키가 크다면 선택하는 클럽의 샤프트가 더 길고 단단해야 합니다.

3. 클럽 헤드: 클럽을 선택할 때 클럽 헤드의 크기를 고려하세요. 클럽 헤드는 스탠다드, 미디엄, 특대형으로 구분됩니다. 골프 초보자는 큰 클럽 헤드를 사용하는 것이 좋습니다. 큰 클럽 헤드는 공을 치는 데 더 잘 견디고 초보자에게 심리적 자신감을 심어줄 것입니다.

4. 아이언: 골퍼는 자신의 스윙에 가장 잘 맞는 아이언을 선택합니다. 두껍고 단단한 단조 아이언은 클럽 페이스로 정확하게 볼을 칠 수 있는 좋은 골퍼에게 적합합니다. 캐비티백 아이언은 큰 클럽 페이스로 공을 치는 것을 좋아하는 사람들에게 적합합니다.

5. 클럽 페이스가 클수록 골프를 칠 때 실수할 가능성이 적습니다. 따라서 오늘날 초보자에게는 클럽 헤드가 큰 메탈 우드가 더 인기가 있습니다.

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