마음을 열고 다른 사람에게 자신의 비밀을 알리는 방법은 무엇인가요?

1. 마음 매듭을 푸는 가장 좋은 방법, 우울증과 불안에 대한 마음 매듭을 여는 방법 1. 마음 매듭에 대해 믿을 수 있는 사람에게 알리십시오. 많은 사람들이 돌아올 수 없는 지점을 향해 가고 있습니다. 예를 들어, 미친 범죄자들은 ​​대개 말하는 것을 좋아하지 않고 독립적이며 종종 기분을 악화시키고 악화시키기 때문에 대화는 우울증을 매우 효과적으로 완화시킬 수 있습니다. 2. 장거리 여행을 떠나세요. 심리학자들은 사람이 오랫동안 어딘가에 있으면 왜 불안해하는지, 왜 항상 집이 피곤하고 회사 여행이 피곤한지 조사했습니다. 환경을 바꾸고, 말하는 사람을 바꾸고, 자연과 가까워지면 마음이 더 편해질 것입니다. 3. 종이 한 장을 가지고 당신의 감정을 적어보세요. 탈출은 결코 행복한 방법이 아닙니다. 아무 말도 하고 싶지 않다면 적어 보세요. 다른 사람에게 하고 싶은 말을 모두 적어서 고통을 완화하세요. 4. 자신의 문제를 정면으로 직면하세요. 위의 단계를 따른 후에는 매듭이 완화될 수 있으며 많은 사람들이 그것을 풀 수 있을 것입니다. 그러나 집착이 매우 깊다면 직면해야만 극복하고 경험할 수 있습니다. 결과는 과거의 일이 될 것입니다. 5. 문제를 해결한 후에는 푸짐한 식사를 하세요. 자신의 문제에 직면할 때 많은 생각이 있어야 하는데, 이렇게 하면 쉽게 걷는 시체로 변할 수 있습니다. 걱정을 잊고 식사 후 디저트로 기분을 상쾌하게 하는 것이 필요하다. 6. 땀 흘리며 잠을 잔다. 우리는 흔히 밤에 미움이 없다고 말합니다. 마음을 풀기 위해서는 휴식이 필요하지만, 땀을 흘리고 피곤하면 그냥 샤워하고 잠을 잘 수는 없습니다.