5 월 복판 6 월 계획 | 2022 년 상반기 퇴폐가 끊이지 않고 하반기 자율이 좋다.

일강: 1000/57

사람이 중년이 되면 가장 큰 체득: 시간이 쏜살같이 지나가고 눈 깜짝할 사이에 사라진다. 월초인 것 같은데 월말이에요. 2022 년 5 월은 이렇게 끝났다. 복판할 때가 되었으니, 총결해야지, 그 계획이야.

5 월 재발행:

(1) 일찍 자고 일찍 일어나요

이번 달 대부분의 사람들은 일찍 자고 일찍 일어나서 가끔 이틀 늦게 잔다. 최근 10 여 일, 10 시에 그들은 기계를 잠그고 잠을 자고, 아침 5 시 30 분쯤 일어나 (자연적으로 깨어난다) 낮이 특히 좋다. 어젯밤 9 시 30 분에 핸드폰을 잠그고 오늘 아침 4 시 10 분에 일어났습니다. 다시 깨어나면 자연스럽고, 깨어나도 어지러움을 느끼지 않는다. 우리 몸은 우리가 필요로 하는 것을 정말로 알고 있다.

일찍 자고 일찍 일어나는 것에 관해서는, 이 시간에는 카드를 찍는 형식이 없다. 6 월에는 카드를 찍어서 월말에 성취감을 줄 수 있다.

(2) 읽기

지난 9 권의 전자책 읽기는 42 시간, 하루 평균 1.4 시간.

(3) 글을 쓰다

: 26,000 단어, 공개 문장 25 편. 계속 살펴보면, 5 ~ 6 편의 문장 중 5 ~ 6 편이 사적인 것으로 바뀌었다.

나는 10000 단어밖에 없는 줄 알았는데, 요즘은 별로 쓰지 않고 수백 글자밖에 안 썼어요. 통계에 약간의 놀라움이 있을 줄은 생각지도 못했다. 원래 나는 이번 달에 장문 세 편, 삼천여 자를 썼다. 그 중 하나는 거의 4 천 명에 가깝다. 이것은 또한 작은 돌파구이다.

(4) 영어 2

전반달은 단어를 외우고 후반은 외우지 않는다.

(5) 운동

이번 달 빨리 가: 25 만 5 천 보.

반성: 5 월은별로 좋지 않습니다. 전반달은 아이가 집에 있고, 후반기에는 학교에 다니고, 나도 어쩔 수 없다. 며칠 동안 날아서 짧은 동영상을 찍었다.

이번 달 계획 완료율이 높지 않다. 일찍 자고 일찍 일어나면 읽기 및 쓰기 완료율도 괜찮다. 나머지는 거의 완성되지 않았다.

이번 달에는 낭비되는 시간이 있습니다.

1, 며칠 동안 샤오홍슈 닦기.

학습 방법을 찾는 것을 명목으로, 하나하나의 학습 방법이 천지를 뒤덮고, 때로는 오락 동영상에 끌리고, 또 한 명씩 다가온다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 학습명언) 네가 깨어나지 않는 한, 플랫폼은 이렇게 시간을 소모할 것이다.

2. 친구 및 가족과 채팅합니다

이번 달에는 친지들과 화상 채팅, 위챗, 매번 수십 분이다.

지금 생각해 봐, 난 아무것도 몰라.

3. 계획을 질질 끌면서 뒤의 열정도 사라졌다.

이번 달 중순에 왕선생은 집에 돌아가 7 ~ 8 일 출장을 갔다. 나의 계획이 중단되었다. 나중에, 그가 떠난 후. 나도 계획대로 가지 않았다. 나는 어찌할 바를 몰라 정신을 차리지 못했다. 그날도 집안일을 하고, 샤오홍슈 솔질을 했다. 나는 며칠을 보냈고, 계획도 없고, 아무것도 하지 않았다.

이런 상황이 많을수록 악독하게 된다.

4, 부정적인 에너지 소비, 영적 내부 소비

이번 달은 기분이 좋다. 특히 요 며칠 잠을 충분히 자서 아이들에 대한 인내심이 점점 커지고 있다.

하지만 저는 여전히 감정이 있습니다. 몇 차례 언어가 격렬해서 나는 무절제하게 소리를 질렀다. 그 후, 나는 죄책감을 느끼고 아이에게 사과했다.

이것들은 모두 노동 강도가 커서 시간이 많이 걸린다.

5, 시간 기록을 깨다

상반기에는 매일 기록 시간이 있는데, 마음속으로는 여전히 헤아릴 수 있다. 하반기에 버티지 않으면' 빈둥빈둥 놀다' 가 되고, 심지어 시간을 낭비하는 일을 해도' 무의식' 이 된다.

요약/응답: 위의 오류를 제거하십시오.

샤오홍슈 제거. 샤오홍슈 지금은 자신을 통제할 수 없으니 삭제해라.

가족이나 친구와 이야기하지 마세요. 별다른 것은 없다. 나는 대략 한 달에 한 번 집에 연락한다. 맹목적으로 의견을 발표하지 마라.

이번 달의 바다 채팅, 특히' 후배' 에게는 전혀 좋은 이야기가 아니지만, 나는 그들에게 유용한' 견해' 를 표현하고 싶다. 예를 들면, 이 책은 네가 읽기에 적합하고, 그 수업은 들을 수 있고, 이 단계의 아이들은 어떻게 해야 하는지, 고부관계를 어떻게 화해해야 하는지 등이다.

"너보다 더 많이 안다" 는 높은 곳에서 내려다보는 태도. 후배' 는 받아들이지 않을 것이다. 미움을 받는 용기' 가 말했듯이, 그것은' 다른 사람의 프로젝트' 이며, 우리의 진입은 단지 고민만 증가시킬 뿐이다.

계획은 여전히 해야 한다. 때로는 계획이 변화를 따라잡을 수 없고, 어떤 일이 중단되었지만, 계속 해나가라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계획명언) 너무 많이 생각하지 마세요.

내적 소모를 피하고, 적어도 장시간 내소모하지 말고, 자신의 심정을 정확히 찾고, 일부러 마음가짐을 바꾸는 연습을 한다. 매일 긍정적이고 낙관적이어야 한다.

6 월 계획:

(1) 일찍 자고 일찍 일어나요

일찍 자요: 2 1:30-22:00 전 잠금장치. 의외로 나는 하루에 네 가지 중요한 일 (운동, 독서, 글쓰기, 영어 2) 을 완성해야 한다.

일찍 일어나라: 4 시 30 분부터 5 시 사이, 아침저녁으로 30 분씩 상관없다. 너는 반드시 충분한 수면을 취해야 한다.

6 월 1, 30 일 동안 시계를 꾸준히 찍고, 형식에 신경을 쓰지 않고, 월말에만 성취감을 느끼게 한다.

(2) 글쓰기

현재 46 만 2000 자, 지난달 2 만 6000 자.

6 월 목표: 매일 1.5 만자, 매월 45,000 자. 목표 50 만 7000 자.

글 쓰는 내용: 무엇이든 쓸 수 있다. 논문, 일기, 반성, 계획, 요약 등.

힘내세요. 아이들이 여름방학을 하기 전에 빨리 쓰세요.

(3) 읽기

6 월 목표: 10 책.

위챗 읽기: 월계: 매일 45: 00, 1.5: 00.

종이 책 세 권: 65438+ 하루 0 시간, 한 달에 30 시간.

풍부한 내면의 사랑 서적: 증오로 용기를 끝내고, 자신을 인식하고 받아들이고, 지속적인 행복을 누리며, 낙관적인 자아, 진정한 행복, 그리고 남 16 불교 과정을 살아갑니다.

풍부한 인지 수준: 이 책은 담배를 끊을 수 있게 해준다.

육아 서적: "아버지를 괴롭히는 법을 배워서 자라지 않는다" 시리즈 세 권의 책. "아이들은 여름 방학 전에 읽고 계획을 세우려고 노력한다"

(4) 영어 2

6 월 목표: 8 세트의 시험지, 등 1500 단어를 만든다.

일주일에 두 편의 논문. 하루에 두 문제, 50 단어 (조각화) 를 외운다.

나에게 영어 2 는 아먹기 어려운' 뼈' 이다. 10 은 시험에서 불과 3 개월 남짓 떨어져 있고, 중간에 아직 두 달이 남아 있는 아이의 여름방학이다. 그래서 6 월과 9 월은 나에게 매우 중요하다.

학부 졸업을 위해 5438 년 6 월+10 월. 지난 4 월 전염병으로 시험에 합격하지 못해 올해는 단 한 번의 기회밖에 없어 내년을 지체했다. 관건은 영어가 답답하다는 것이다. 어려울수록 마주칠까 봐 두려울수록 지연된다. 시간이 많이 걸리고 힘이 든다.

(5) 운동

월계: 30 만 보. 매일 8000- 1000 보 (날씨가 좋아서 아침에 아이를 학교에 데려다 준다).

헬스가 우선이다.

(6) 자녀가있는 사람:

1, 표창스티커를 자주 쓰고, 아이들과 많이 소통하고, 아이의 생각을 듣고, 아이를 존중한다 (육아반성노트를 자주 쓴다).

2. 매일 많이 웃고, 태도가 긍정적이고 낙관적이며, 감사일기를 쓴다.

3. 조각화 이번 달, 나는 서문병 선생님의 《황제내경》을 들었다.

6 월에는 공부하는 시간이 많다. 아이가 학교에 가면' 아이' 라는 핑계가 없을 것이다. 가자.

5 월 3 1, 오늘은 2022 년 상반기 마지막 날입니다. 지난 6 개월 동안 약간의 사고가 발생했다. 연초 계획을 되돌아보면 원래 노력의 한 해였다. 예기치 않게 전염병으로 인해 다시 직장을 그만두고 정규직 엄마가 되기로 했다.

전염병이 집에 있기 때문에 자주 퇴폐적이고 간헐적으로 자율할 수 있다. 계획의 완성률은 때로는 좋고 나쁘고, 기분은 때로는 폭력적이고 때로는 평화롭다 ...

아이는 엄마가 왜 변색룡처럼 변하는지 말할 때가 있다.

하하, 확실히 그렇습니다. 어차피 상반기가 지나고, 잘못 고치고, 잘 남겼어요. 미움을 받는 용기' 에서는 전생에 무슨 일이 일어났든 앞으로 어떻게 보내도 영향을 받지 않는다고 말했다. "당신은 당신의 인생을 결정하고 현재에 살고 있습니다.

6 월 1, 내일은 새로운 시작이다. 하반기를 즐겁게 맞이할 것이다.

하반기의 목표는 다음과 같습니다.

정서가 안정된 여자가 되도록 노력하여 영원히 미소를 짓다.

영원히 공부하는 여자가 되라: 책을 많이 읽고, 글씨를 많이 연습하고, 부지런히 운동하라. (서양속담, 공부속담)

그리고 원활한 자습 시험을 위해 대학을 졸업했습니다.