비타민 D3 는 비타민인가요

비타민 D3 은 콜레스테롤 칼슘화라고도 하며 비타민 D 결핍증을 예방하고 치료하는 데 자주 쓰인다. 그것은 지용성 비타민으로 칼슘과 인의 대사에 작용하는 호르몬 전구체로 여겨진다. 햇빛과 밀접한 관계가 있어 햇빛 비타민이라고도 불린다.

비타민 D3 는 주로 인체 자체에 의해 합성된다. 인체 피부 아래의 콜레스테롤은 햇빛을 받아 비타민 D3 으로 변한다. 또한 지방이 풍부한 생선이나 오렌지 주스와 같은 영양가 있는 우유를 먹으면 인체에 필요한 비타민 D3 을 보충할 수 있다.

비타민 D3 은 칼슘의 흡수와 이용을 직접 촉진할 수 있다. 비타민 D3 결핍은 구루병, 심각한 충치, 구루병, 노인성 골다공증으로 이어질 수 있다.