노인들이 어지러움을 느끼는 이유는 몸에 이상이 있는 것일 수도 있습니다.

1 노인 현기증의 원인: 경추증

노인의 경추증은 종종 목의 압박감, 유연성 제한, 간헐적인 통증, 손가락의 저림 및 차가움을 유발하며, 무거움. 경추의 증식은 목의 척추 동맥을 압박하여 뇌에 혈액 공급이 부족해지며 이것이 현기증의 주요 원인이 됩니다. 높은 혈액 점도

이 요인은 필수입니다. 고지혈증, 혈소판 혈증 등은 혈액 점도를 증가시키고 혈류를 느리게하여 뇌에 혈액 공급이 부족해지기 쉬우며, 또한 피로, 현기증이 발생할 수 있습니다. 그리고 피로 증상. 고지혈증의 원인은 여러 가지가 있는데, 그 중 가장 중요한 것은 고지방, 콜레스테롤이 풍부한 음식을 많이 섭취하고 운동을 좋아하지 않는 것입니다. 빈혈

빈혈이 있는 사람은 현기증이 나기 쉽고, 특히 노인의 경우 더욱 그렇습니다. 노인들이 어지럼증, 피로감, 안색이 창백한 경우에는 병원에 가서 출혈이 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 뇌동맥경화증

이 질병을 앓고 있는 노인들은 어지럼증을 느끼고 불면증, 이명, 정서불안, 건망증, 손발저림 등을 겪는 경우가 많다. 뇌동맥경화증은 뇌혈관의 내경이 줄어들고 뇌의 혈류량이 감소해 뇌에 혈액과 산소 공급이 부족해 어지럼증을 유발하는 질환이다. 고혈압

고혈압 환자는 현기증 외에도 머리가 꽉 찬 것, 두근거림, 과민성, 이명, 불면증 등의 불편함을 동반하는 경우가 많습니다. 심장병이나 관상동맥심장병의 초기 단계

심장병, 관상동맥심장병의 초기 단계에서는 노인의 증상이 아직 경미한데, 가슴 등 뚜렷한 불편함을 느끼지 못하는 경우도 있습니다. 답답함, 심계항진, 숨가쁨 등이 있지만 두통, 현기증, 팔다리의 약화, 집중력 저하, 이명 또는 건망증 등만 느낄 수 있습니다.

2 노인의 현기증이 있을 때 운동 방법

태극권은 일종의 진정 운동으로 혈액순환을 활성화하고 근육을 이완시키는 효과가 있으며 질병을 치료하고 강화시킬 수 있습니다. 몸과 마음의 평화를 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 식생활에 주의하세요

식생활에 있어서 노인들은 흡연과 음주를 중단하고, 생음식, 차갑고 기름진 음식, 지나치게 짜거나 맵거나 신 음식을 피해야 합니다. 특히 동물의 간, 신장, 내장 등의 고기는 물론 달걀 흰자와 생선알도 적게 섭취해야 한다. 신선한 야채, 과일, 콩나물, 멜론, 검은 곰팡이, 셀러리, 마름, 콩, 우유, 생선, 새우 등을 더 많이 섭취하십시오. 머리를 빗을 때는 나무 빗을 사용하세요.

머리를 빗을 때는 매일 나무 빗을 사용하세요. 머리를 빗을 때 뇌의 혈액 순환이 촉진되고 가벼운 현기증 증상이 완화됩니다. 머리는 매일 한 방향으로 부드럽게 빗어주기 위해 5~10회 정도 고집하는 것이 좋습니다. 움직임에 주의하세요

특히 쪼그려 앉았다가 다시 일어날 때 천천히 앉았다 일어날 때 주의를 기울이고, 무리하게 일어나거나 고개를 들지 마십시오. 수면에 주의하세요

노인들은 매일 밤 마사지를 받아 잠을 잘 수 있습니다. 수면 시간은 8시간 이상이어야 하며, 봄에는 점심 식사 후 낮잠을 자면 현기증을 완화하고 건강 유지에 도움이 됩니다. 3. 노인 어지럼증 예방법

1. 흡연과 음주를 중단하고, 생음식, 찬 음식, 기름진 음식, 짠 음식, 맵고 신 음식을 피하십시오. 특히 동물의 간, 신장, 내장 등의 고기는 물론 달걀 흰자와 생선알도 적게 섭취해야 한다.

2. 신선한 야채, 과일, 콩나물, 멜론, 검은 곰팡이, 셀러리, 마름, 콩, 우유, 생선, 새우 등을 더 많이 섭취하세요.

3. 태극권을 정기적으로 수련하면 행복하고 평화로운 마음을 유지하는 데 도움이 되며, 진정시키는 동작이 있는 스포츠로서 태극권은 혈액순환을 활성화하고 근육을 이완시키는 효과가 있으며 질병을 치료하고 강화시킬 수 있습니다. 몸.