미량원소에 의해 검출된 높은 납 수치를 처리하는 방법

납 손상 영양, 식이 지도 및 치료, 납 배설을 촉진하는 기능성 식품, 합리적인 영양 조치는 신체의 다양한 시스템의 저항력을 향상시키고, 신체의 독성 물질 대사 및 해독 능력을 증가시키며, 납 배설을 촉진할 수 있습니다. 독성 물질의 흡수 및 변형을 촉진합니다. 무독성 물질을 체내에서 제거하고 회복에 유익합니다. 납 중독 어린이의 일일 식단에는 충분한 양의 고품질 단백질과 아미노산이 제공되어야 합니다. 단백질, 특히 티올 함유 아미노산이 풍부한 단백질은 체내 납 농도를 낮추고 중독 증상을 완화하는 데 유익하기 때문입니다. 비타민 보충제는 납 흡수를 감소시키고 납 중독 증상을 완화시킬 수 있을 뿐만 아니라 설프히드릴 효소를 보호하여 해독 과정에 참여하고 납의 배설을 촉진합니다. 해조류, 식이섬유 등 고분자 다당류는 납 흡수를 예방할 수 있습니다. 또한 칼슘, 아연, 철, 구리, 마그네슘, 셀레늄 등은 모두 납 독성에 일정한 길항 효과를 나타냅니다. 이러한 영양소는 유제품, 콩 제품, 과일 및 채소에서 발견됩니다. 우유 또는 요구르트: 1~5세: 500ml/일, 6~9세: 800ml/일, 10~18세: 1000ml/일 쇠고기 및 양고기: 쇠고기, 양고기 및 계란: 계란, 오리알, 메추리알 야채: 당근, 셀러리, 시금치, 콜리플라워, 감자 과일: 키위, 가시 배, 사과, 수박, 딸기, 포도, 피칸 해초: 다시마, 해초 , 미역 바다생선 새우 : 갈치, 민어, 가자미 고섬유질 식품 : 귀리, 밀기울, 마늘, 양파 이상적인 일일 식사는 3~5종 이상의 야채와 2~3종 이상의 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. TV, CD, 컴퓨터, 전자 게임 콘솔 시청 시간을 줄이려면 하루 2시간 미만으로 제한하는 것이 가장 좋습니다. 전자레인지와 휴대폰을 가까이 두지 마세요.