폐에 영양을 공급하는 음식은 무엇인가요?

1. 감

한의학에서는 감이 성질이 차갑고 달고 약간 떫은맛이 있으며 폐, 비장, 위, 대장 경락에 속한다고 믿습니다. 이질, 비장과 위를 튼튼하게 하고 체액 생성을 촉진하고 장을 보습하며 혈액을 식히고 출혈을 멈추는 등 많은 기능을 합니다. 가을철 마른기침과 가래가 있는 사람은 감을 조금 먹으면 폐를 촉촉하게 하고 가래를 낫게 하는 효과가 있다.

2. 땅콩

땅콩에는 단백질과 불포화지방산이 다량 함유되어 있어 몸을 튼튼하게 하고 허기를 보충하며 비장과 위를 보하고 폐를 촉촉하게 해주는 효능이 있습니다. 가래를 줄이고, 기(氣)를 공급하고 조절하며, 이뇨를 하고, 부기를 가라앉히며, 출혈을 멈추고, 목을 맑게 하고, 말라리아를 예방할 수 있으며, 기억력을 향상시켜 아기에게 큰 도움이 됩니다. . 그러므로 폐허증이 있는 모든 사람은 폐기허비나 폐음허비를 막론하고 땅콩을 튀기지 않고 물에 삶아 먹는 것이 적합하다.

3. 두유

한의학에서는 두유가 물에 유익하고, 건조함을 보하고, 폐를 맑게 하고, 가래를 없애주며, 가을에 마시기에 매우 적합하다고 믿습니다. 두유에는 인체와 유사한 여성호르몬이 함유되어 있어 피부를 매끄럽고 고운데 도움을 주고 좋은 자세를 유지하는데 도움을 줍니다. 두유에는 불포화지방산과 섬유질이 풍부하며, 레시틴은 뇌를 튼튼하게 하고 혈중 지질을 조절하며 칼슘과 골밀도를 증가시키며 폐경 후 갱년기 증상을 개선하는 효과가 있습니다.

4. 나한과

나한과에는 열을 내리고 해독하며 ​​가래를 낫게 하고 기침을 멎게 하는 효능이 있다. 목소리를 좋게 하고 폐를 촉촉하게 하며 구취를 제거하는 데에도 효과가 있으며, 특히 쉰 목소리, 목마름, 갈증 등에 효과가 있습니다.

5. 흰 무

한의학에서는 흰 무의 색깔이 금색이며 5대 장기 중 폐에 해당한다고 믿습니다. 매운맛이 있고 폐와 비경에 속하며, 기를 내리고 폐를 보습하며 해독작용, 체액증진, 이뇨작용, 완하작용이 있으며 주로 폐이완, 폐열, 변비를 치료한다. , 토혈, 고창, 음식물 정체, 소화불량, 가래과다, 배뇨곤란 등

인민일보 - 폐를 맑게 하고 가래를 없애는 10가지 흔한 음식