작은 가슴, 어떻게 하면 더 크게 만들 수 있나요?

또래에 비해 가슴이 작을 때 당황스러워하는 분들도 있는데, 선천적인지 후천적인지, 일시적인 것인지 영구적인 것인지 모르는 분들이 많습니다. 하지만 어떤 방법을 선택하든 상관없이 이러한 방법은 가슴을 더 크게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 가슴 확장 운동

등 근육을 곧게 펴고 머리와 가슴을 들어 올리십시오. 이때, 팔꿈치는 항상 완전히 펴십시오. 가슴에 힘을 주고, 손바닥에 힘을 가하면서 서로 밀듯이 천천히 좌우로 움직여 보세요. 손이 중앙 위치에 도달하면 숨을 들이마시며 좌우 움직임을 교대로 10~20회 수행합니다. 한쪽 가슴이 작은 경우에는 작은 쪽을 10~20회 더 시행하면 양쪽이 통일된 효과를 얻을 수 있습니다. 연습할 때 팔보다는 가슴에 집중하세요.

2. 잠자리에 들기 전 가슴 확대

밤에 잠자리에 들 때 속옷을 입지 마세요. 낮에는 속옷 속에 갇혀 숨을 쉬지 못하기 때문이다. 밤에 내보낼 시간입니다. 부끄럽다면 이불을 덮고 있어도 됩니다.

밤에 목욕한 후 손으로 가슴 주변을 마사지하면 가슴 주변의 혈류가 원활해지면서 자연스럽게 가슴이 커진다. 마사지 중에 미용 크림과 함께 사용할 수도 있습니다.

3. 적절한 영양을 보충하세요.

보충제를 더 많이 섭취하세요. 이런 식으로 체중이 늘어날 것이라고 생각하지 마십시오. 과식을 하고 영양가 있는 것을 먹지 않기 때문이다. 그 그림이 거기에 있습니다. 하지만 가슴은 더 작습니다.